日刊シマン: 7月 2025

2025年7月31日木曜日

7/31＼朝活バランスボール部1240回＊朝活母たちの親バカ万歳／

「朝活バランスボール部」8月コース4日(通算1240回)目を13名で弾みました！津波警報・注意報と不安な1日を過ごす時こそ、顔を合わせて声をかけ合えるのが何より安心！運動だけじゃない…母たちの安心・安全な居場所朝活バランスボール部は8月コース絶賛受付中です☆

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

こんな時こそ「親バカ万歳子ども自慢」点呼しました！

◍一人遊び！ずーっと喋ってくるのはうるさいけれど🤣このまま強く生きて

◍漢字覚えるのがすごい！音読み訓読みが時々面白いことに

◍歌が上手い！絶対音感があるみたいですぐ覚える

◍嫌なことをイヤと言える。自分の意見がある

◍反抗期だけれど、家族の中で一番気がきく。「大丈夫？」とか声かけてくれる

◍絵を毎日描いていて上手！

◍国語が得意

◍絵が上手

◍ペン回しハマっててすごい！投げたりキャッチしたりも

◍ポケカにハマっていて、親子の会話に

◍戦国武将にハマっていてすごい

◍やりたいこと、やりたくないことはっきり言える

手を焼くことばかり見えたり、言ったりしてしまいがちだけれど、たまには堂々と我が子自慢するのもいいよね。みんなの我が子自慢を改めて聞いていると、そういえばうちの子のここもいいところ、個性だと気づけたり😍謙虚な私たちだけれど🤣時には堂々と我が子を誇ってまいりましょー。

本日は三女自慢。めちゃくちゃ自己肯定感が高くて、羨ましい！自己肯定感高いと、他人、周りの人への肯定感も高いんだな～と三女を見て気づかされます。友達のことも可愛い、優しい、頭いい…いろいろ褒めたたえてて、気持ちいいです！最近すっかりイマドキ女子高生になっていますが、実はまだまだぬいぐるみ遊び好きなところもかわいい。人前では”ちゃん付け”で呼ぶのを禁じられています。

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

🔴単発講座・イベント🔴
9/6（土）パルティとちぎ男女共同参画センター講座
9/10(水）南大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
9/24(水）柴崎にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/1(水）大泉にじのいろ保育園　ママのボディケア講座
10/7(火）にじのいろ保育園（府中市是政）　ママのボディケア講座

2025年7月30日水曜日

＼2025年7月に映画館で観た映画～母になっても映画が観たい～／

マンスリー観た映画☆2025年7月に映画館で観た映画は8本。8本中6本が邦画！そしてどれも面白かったな～！ホント名作ぞろいだけれど、戦後80年…戦争体験を語れる人たちが少なくなってきたからこそドキュメンタリー「黒川の女たち」を観てほしい。そしてちょっと疲れたらスーパーマンとF1で！とりあえずブログも復活したので、映画の日（毎月1日）を前にアップするのを目指します！

〇2019年に観た映画ベスト10!
〇2020年に観た映画ベスト10!
〇2021年に観た映画ベスト10!
〇2022年に観た映画ベスト10!
〇2023 年に観た映画ベスト10!
○2024年に見た映画ベスト10！

○2025年1月に観た映画7本
○2025年2月に観た映画7本
○2025年3月に観た映画7本
○2025年4月に観た映画3本

○2025年5月に観た映画7本
○2025年6月に観た映画8本
○2025年7月に観た映画8本

ルノワール

でっちあげ　殺人教師と呼ばれた男

夏の砂の上

映画「F1（R）エフワン」

黒い家

スーパーマン

黒川の女たち

この夏の星を見る

＼ルノワール／

良く言えばおおらか、まんま言えば野蛮だった80年代。父の余命わずかという事実の前に日常を過ごす想像力豊かな小5のフキちゃん。子どもだけれど、いろんな諸事情わかっているし、でもコントロール効かなくて残忍なこともしてしまう。コノ匙加減の描き方がこれまでに観た映画の中でベスト！子どもの前でのひどい夫婦喧嘩、怪しい健康飲料、健康法の堂々とした勧誘（出始めた時期だから情報も少なくあっさり騙せていた）、テレビから流れる子どもによる家庭内暴力のニュース…すごい時代だったわ～。伝言ダイヤルで知り合った大学生に会うシーンは辛かった。まだまだ成長途中だけれど、「途中で逃げ出す」「おおごとにする」ことが怖いという配慮はあるけれど、見た目は餌食になってしまう小5。小児性愛者が本当に許せん！って話なんだけれど。想像力豊かなフキの視線で見る世界ということで「アメリ」のようにファンタジックにも描けるのを敢えて現実に地続きに描いていて早川千絵監督すごい！「PLAN75」では75歳から生死の選択をできる「プラン75」が施行された世の中…フィクションなんだけれど、少し近い（S）不思議（F)の世界は本当に面白い。前作から引き続き出演の河合優実はもちろん、中島歩良かったわー。「あんぱん」でついついいいヤツだと思いかけたけれど、やっぱりこういうクズ男が似合うなー（最高の誉め言葉）！

【映画.comより】

1980年代後半。11歳の少女フキは、両親と3人で郊外の家に暮らしている。ときに大人たちを戸惑わせるほどの豊かな感受性を持つ彼女は、得意の想像力を膨らませながら、自由気ままに過ごしていた。そんなフキにとって、ときどき覗き見る大人の世界は、複雑な感情が絡み合い、どこか滑稽で刺激的だった。しかし、闘病中の父と、仕事に追われる母の間にはいつしか大きな溝が生まれていき、フキの日常も否応なしに揺らいでいく。

＼でっちあげ　殺人教師と呼ばれた男／

綾野剛好きとしては見逃せない。タイトル通り「でっちあげ」の体罰告訴と闘うから前半のいじめ＆体罰シーンは捏造、幻想とわかっていても辛い。タイトルの「でっちあげ」よりも恐ろしく、許せないのは学校側の隠蔽＆ことなかれ主義！「とりあえず謝罪しろ」と謝罪を強要（そのためにその後10年間体罰認定されたまま）する校長＆教頭が胸糞悪すぎる（←すでに役者の演技にやられているという証🤣）！同じようなシーンが「怪物」にもあったけれど、本作のほうが実話をベースにしているっていうんだから救いがたい…。綾野剛は正気と狂気を行ったり来たりするのをやらせたら日本一（私認定「日本で一番悪い奴ら」「リップヴァンウィンクルの花嫁」…あ、でも一番好きな役は「そこのみにて光輝く」です）なんで、追い込まれて常軌を逸した行動をしてしまうところは迫力あったなー。柴咲コウもよくぞ、この役を受けたわ。自身の創り上げたストーリーを妄信する頑なさがフッと揺らぐ時の微細な表情とか上手い！とりあえずその後は安定の綾野剛祭り（配信で見まくる）やっております。

【映画.comより】

2003年。小学校教諭の薮下誠一は、児童・氷室拓翔への体罰を保護者の氷室律子から告発される。しかもその内容は、教師によるいじめとも言えるほど、聞くに堪えないものだった。それを嗅ぎつけた週刊春報の記者・鳴海三千彦は実名報道に踏み切り、過激な言葉で飾られた記事は世間を震撼させる。マスコミの標的となった薮下は、誹謗中傷や裏切り、さらには停職と、絶望の底へ突き落とされていく。世間でも律子を擁護する声は多く、550人もの大弁護団が結成され前代未聞の民事訴訟に発展。誰もが律子側の勝利を確信するなか、法廷に立った薮下は「すべて事実無根のでっちあげ」だと完全否認する。

＼夏の砂の上／

予告編で見たオダギリジョー、松たか子（元妻）、満島ひかり（妹）、髙石あかり（姪）という座組みに鑑賞決定した私グッジョブ！プラス長崎という悲しい歴史と美しい（けれど実際に生活にするにはきつそうな）坂、階段の町長崎いう舞台が本当に美しくて！5歳の息子を亡くしたことで夫婦間に亀裂が入り、出て行った妻がたまたま荷物を取りに戻ってきたタイミングで恋多き＆いつも騙される妹が出稼ぎに行くからと娘（ほぼネグレクト）を置いていく…断りづらっ！っていうめちゃ超冒頭の流れだけでいい映画間違いないと確信！なんとも舞台っぽいワンシチュエーションドタバタと思ったら平田オリザも舞台化した戯曲とのこと！納得。子ども、妻、そして造船業での仕事を失い喪失感を抱えた主人公と親からの愛も育児も欠如している高校生の姪。時間をともに過ごせば欠如したものを埋め合わせられる…わけにはいかないむずかしいお年頃。長崎の土地柄を活かしたストーリー、田舎の密すぎるコミュニティだからこそ生まれるひずみ…面白かったー！

【映画.comより】

雨が降らず、からからに乾いた夏の長崎。幼い息子を亡くした喪失感から妻・恵子と別居している小浦治は、働いていた造船所が潰れても新しい職を探さずふらふらしていた。そんな治のもとに、妹の阿佐子が17歳の娘・優子を連れて訪ねてくる。阿佐子は治に優子を預けて1人で博多の男に会いに行ってしまい、治と優子の突然の同居生活が始まる。高校へ行かずアルバイトを始めた優子は、そこで働く先輩・立山と親しくなる。不器用ながらも懸命に父親代わりを務める治との暮らしになじんできた頃、優子は治と恵子が言い争う現場に遭遇する。主人公・治をオダギリジョー、治の姪・優子を髙石あかり、治の妻・恵子を松たか子、優子の母で治の妹・阿佐子を満島ひかり、優子に好意を寄せる立山を高橋文哉、治が働いていた造船所の同僚を森山直太朗と光石研が演じた。

＼映画「F1（R）エフワン」／

うわうわみんなが好きなブラピ＆『リバー・ランズ・スルー・イット』でみんなに発見されちゃった時のブラピがいる！チームでつるんでいても孤高、かと言って近寄りがたいわけではない！ブラピにしか出せないk.o.k.o.u孤高味を堪能するだけでも映画代ペイできちゃう。けれどF1の魅力もめちゃ詰まってる（さすがF1全面協力だわーー😍）問答無用の走りの格好良さなんだけれど、同時にメカニックがめちゃカッコいい（女性がいるのも、そして彼女の成長を描いているのもよき！）。あらためてチームスポーツ、チーム競技！相棒ドライバーの順位を上げるための作戦とか、コンマ1秒を競うタイヤチェンジとか…F1詳しくない勢でもめちゃくちゃ面白い！F1の入り口にもなりそう！ソニー（ブラピ）が去った後に新人ドライバージョシュアがチームワークの大切さに気付きみんなでアナログに会場でジョギングする場面泣けた！この迫力は絶対劇場で観るべき😍

【映画.comより】

かつて世界にその名をとどろかせた伝説的なカリスマF1(R)ドライバーのソニーは、最下位に沈むF1(R)チーム「エイペックス」の代表であり、かつてのチームメイトでもあるルーベンの誘いを受け、現役復帰を果たす。常識破りなソニーの振る舞いに、チームメイトである新人ドライバーのジョシュアやチームメンバーは困惑し、たびたび衝突を繰り返すが、次第にソニーの圧倒的な才能と実力に導かれていく。ソニーはチームとともに過酷な試練を乗り越え、並み居る強敵を相手に命懸けで頂点を目指していく。

＼黒い家／

毎年楽しみにしている森田芳光映画祭！森田作品を敬愛している宇多丸師匠と妻でプロデューサーの三沢和子氏が毎年企画。今年はチケット発売と同時に完売、しかも女性客で埋まっていた…その訳は本作主演の内野聖陽さんが登壇するから！めちゃカッコよかった～！気さくで会場の人の声も聴きたいと自ら質問時間設けたり。当時はデビューして3年目ぐらいで言われるがままに下手に泳いだり、大げさに怖がる演技していたけれど、作品を通して観ると森田監督の意図がよく伝わってくるとか…役者ならではの言葉をいろいろ聴けて楽しかったー！作品自体は公開当時（1997年）にも観てぶっ飛んだホラー映画。生命保険会社勤務の若槻（内野）は「自殺でも保険金おりますか？」という客菰田（大竹しのぶ！）からの電話に対応し、それ以来付きまとわれる。菰田は夫（西村雅彦）とともに保険金詐欺を次々とはたらくが…。この夫婦座組でぶっとんでるのは想像つくとおもうけれど、さらに斜め上行くぶっ飛び具合だし、当時の日本映画（とくに森田監督作品）は元気で実験的で、チャレンジングだったな～！！画面それぞれがエネルギーに満ち溢れてる！森田作品は配信でみれるけれど、劇場の大きな画面でエネルギー浴びたい！ちなみに私が大好きなファンジョンミン主演で韓国版もあり！

【映画.comより】

古都・金沢。昭和生命北陸支社に勤務する若槻慎二は、保険金の請求書類に埋もれ苦闘する日々を送っていた。ある日、若槻は中年女性の声で「自殺でも保険金は下りるのか」という問い合わせの電話を受ける。思いつめたその声の様子に、思わず自殺を思いとどまるようなだめたが、相手は彼の名前を確認すると電話を切った。そして翌日、菰田と名乗る契約者から若槻名指しのクレームを持ち込まれる。

＼スーパーマン／

ヒーローものはあまり好んでみないけれど、スーパーマンだけは別格。しかも母の遺品を整理していたら2歳下の弟に母お手製スーパーマンマント（赤い布に手描きで「Ｓ」、改めて見たらめちゃクオリティ高っ！っていうか映画内のマントがむしろお手製っぽくてキュート）を見つけてしみじみしてたとこ。本当にみんなの共通のヒーローだったな。もうこんな存在出てこないだろうなという思い入れの元、鬼滅にImaxシアターを席巻される前に飛び込み鑑賞。結果、参院選前に見ることができてよかった。アメリカだけれど、めちゃくちゃ日本にも通じる排他主義に立ち向かう話、目の前の事実よりSNSの情報に振り回されてしまう話…参院選終わってしまったけれど、絶対映画館で見るべし！あのスーパーマンがボコボコにされ、「すべての人を救うのは無理なのか」と葛藤する。スーパーマンは異星からきたエイリアンだけれど人間！スーパーなマンだ！戦闘後に基地に戻ってリカバリーするために両親の映像を見せてもらうけれど、終盤彼が見たのは…！？もう涙が止まりません。みんなを救うけれど、それは一人ひとりを取り残さないこと…っていうんで、SNSでボコボコにされながらも橋から落ちそうになる車の運転手をすんでのところで助けるところもまた大号泣。ジェームズ・ガン監督（ガーディアンズ・オブ・ギャラクシーの！）はやっぱり人が大好きなんだなー。ワンちゃんもめちゃかわいいよ～（おバカだけれど・褒）！

【映画.comより】

人々を守るヒーローのスーパーマンは、普段は大手メディアのデイリー・プラネット社で新聞記者クラーク・ケントとして働き、その正体を隠している。ピンチに颯爽と駆け付け、超人的な力で人々を救うスーパーマンの姿は、誰もが憧れを抱くものだった。しかし、時に国境をも越えて行われるヒーロー活動は、次第に問題視されるようになる。恋人でありスーパーマンの正体を知るロイス・レインからも、その活動の是非を問われたスーパーマンは、「人々を救う」という使命に対して心が揺らぎはじめる。一方、スーパーマンを世界にとって脅威とみなす天才科学者で大富豪のレックス・ルーサーは、世界を巻き込む巨大な計画を密かに進行。やがて、ルーサーと彼の手下である超巨大生物KAIJUがスーパーマンの前に立ちはだかる。世界中から非難され、戦いの中で傷つきながらも、スーパーマンは再び立ち上がっていく。

＼黒川の女たち／

敗戦で満州をソ連軍に攻められ数多くの開拓団が自決する中、520人の大規模黒川開拓団（岐阜出身）は18歳以上の女子をソ連軍に性接待として差し出す。隣近所の開拓団が集団自決する中、親兄弟、仲間の命を救うために身を差し出す少女たち。銃を背負ったソ連兵に4，5人雑魚寝で襲われる。助けを求められず、隣の少女と手をつなぎ「お母さん」とつぶやきしのいだ60日間。零下40度の極寒の中、さらに年下の少女たちに性病と妊娠予防のために冷水で陰部（証言によると子宮まで）を洗浄される。昭和時代にこのような人身御供が行われていただけでも鬼畜の所業なのに、帰国後彼女たちを待ち構えていたのはひどい差別。黒川では嫁ぎ先も見つからず、未開の地へ移り住むもの、性病で亡くなったもの。映画は彼女たちを弔う「乙女の碑」に何も記録されていない＝歴史に遺らないのを食い止めようと立ち上がる女性たち（90歳代）の記録。辛い過去を勇気を出してしたためたのに、提出するとすっかり消されたり、子ども（と言っても80歳近い男性）に「母はそんなことを知られたくないはず」と阻まれたり…。それでも一人が声を上げることの力。映画冒頭では顔を隠してインタビューに答えていた女性が、最後には顔を出して笑顔でインタビューに答える。「私はこれまで笑ったことがない。でもやっと笑えた」孫からは「辛いことを話してくれてありがとう。そんなおばあちゃんを尊敬する」と手紙をもらう。従軍慰安婦問題も、本件も女性の尊厳を踏みにじって口まで封じようとしている。知らなかったことは恥ではない…だって隠されていたんだから。彼女たちの勇気を称え、耳を傾け、二度とこのようなことが起きないように、集団を洗脳する戦争自体をなくさなくてはいけない。

【映画.comより】

1930～40年代に日本政府の国策のもと実施された満蒙開拓により、日本各地から中国・満州の地に渡った満蒙開拓団。日本の敗戦が濃厚になるなか、1945年8月にソ連軍が満州に侵攻し、開拓団の人々は過酷な状況に追い込まれた。岐阜県から渡った黒川開拓団の人々は生きて日本に帰るため、数えで18歳以上の15人の女性を性の相手として差し出すことで、敵であるソ連軍に助けを求めた。帰国後、女性たちを待ち受けていたのは差別と偏見の目だった。心身ともに傷を負った彼女たちの声はかき消され、この事実は長年にわたり伏せられることになる。しかし戦争から約70年が経った2013年、黒川の女性たちは手を携え、幾重にも重なる加害の事実を公の場で語りはじめた。

＼この夏の星を見る／

大好きな辻村深月さんの小説、コロナ禍に飲み込まれそうになりながら「私たちからこれ以上何も奪わないで！」と奮闘する中高生を描いた名作！コロナ禍を機に各地方、年齢も環境も違う面々が天体観測をきっかけにつながるなんて、「産後」を起点につながった朝活バランスボール部みたいじゃん！！と読了後興奮して部内のみんなに勧めた思い出！しかも舞台の一部が茨城（朝活みんなの頼れる姐御の居住地）っていうのがムネアツで！ここ数年、私の長崎行きたい熱が燃え上がっているのは「海に眠るダイヤモンド」「国宝」以前に本作の影響！中高生ならではの自分で環境を決められないもどかしさ、年の離れた大人よりも1，2歳上の人へのあこがれと影響力。すべてが詰まっている。茨城、渋谷、長崎五島列島をzoomでつないで天体観測し、星を見つける速度、星の等級で点数を競う「スターキャッチコンテスト」！原作読んでワクワクしたけれど、映像化されたらさらに体育会系部活っぽくて楽しい！この撮影前年公開の「怪物」以来夢中な黒川想也くん…なんとこの数か月前に「国宝」で喜久雄の色っぽすぎる少年期を演じていたのに、本作では紛れもない行き場を失った不貞腐れた中学生！アノ目のキョドり具合は演技なんてすごい！本物だ！！ほかのキャストもほとんどがマスクしている中で、目線や間で見せているのがすごい！日本の映画界まだまだイケる！そして中高生を見守る教師たちのベテラン具合！しっかり中学校教師、高校教師の微妙な差異を演じ分けててすごいわー！

【映画.comより】

2020年。新型コロナウイルスの感染拡大により登校や部活動が制限されるなか、茨城県立砂浦高校の天文部に所属する2年生・溪本亜紗の提案で、リモート会議を活用し、各地で同時に天体観測をする競技「オンラインスターキャッチコンテスト」が実施されることになる。長崎の五島列島や東京都心の生徒たちも参加してスタートしたこの活動はやがて全国へと拡がり、ある奇跡を起こす。

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

7/30＼朝活バランスボール部1239回＊朝活母たちのハマりごと／

「朝活バランスボール部」8月コース3日(通算1239回)目を16名で弾みました！体験入部を経て本格始動！”お久し部員”もいてうれしい！夏休みって学童弁当があったり、部活があったり、あらためて保育園や給食のありがたみを感じる時期！時間の使い方は工夫次第！朝活で弾んでからだとお弁当作りがはかどりますよ☆ということで夏休みこそ、朝活おススメ！週1回からでもチャレンジしてみませんか？スポーツジムより敷居は低いが、志は高いのです！

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

朝活1週目はみんなを知る週間ということで「最近ハマってるってること教えて」点呼をしました。

◍万博に行くので、事前にいろいろネットでチェックして、オンラインで買い物しまくってる

◍カブトムシ：子どもがはまっているので。得意ではないし、世話も大変だけれど、なんだかんだハマってる

◍「嫌われる勇気」今更ながら読んで色々納得　

◍絵を描くこと！職場にも講師を呼べた

◍「学校では教えてくれないこと大切なこと」シリーズ。子ども向けだけれど、ハマって図書館でも借りてきている

◍ノンアルコース系、ソーダストリームの活用：お酒大好きだけれど、週末にとっておく

◍「安住紳一郎の日曜天国」もともと大好きで、最近は振り返り視聴して現在2009年。

◍仕事でクレームのドツボにハマってる💦

◍フィギュアスケートのポッドキャスト。いろいろな記者が話して裏話も面白い

◍Snow Man：箱推しだったけれど、最近推しができた！「っぽくない！」と言われているので当ててほしい

◍一人温泉：温泉⇒岩盤浴⇒300円マッサージ繰り返す

◍上手にサボる：全力で頑張っても楽にならざりと悟った

◍海外ドラマ好き：Netflix加入したので片っ端から観たい

◍高校野球：子どもの少年野球チーム時代のチームメイトたちの活躍楽しみ

うわー！やばい！ハマっていることを語る時のみんなの表情が！もっと聞きたいし話したい！ということで10分点呼ではおさまらやないヤツでした🤣信頼できる仲間のハマっていることって、ついついやりたくなっちゃうよね～！時間がいくらあっても足りないけれど、夏休みに沼るのもあり！？ちなみに私はかぎ針編み。東京オリンピックでトーマス・デーリー選手が待ち時間に一心不乱に編み物をしている姿が話題になってて…「心を無にする」のに編み物ありだなと！私の場合は「編む行為」自体が楽しくて、編んではほどくを繰り返しております🤣

2024年11月には渋谷パルコでトム・デーリーの編み物作品展も！

編んでほどくを繰り返し…。小さな毛糸はモチーフに。たまりにたまったモチーフ。↑この時からさらにたまったので、そろそろつなげようかと。

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年7月29日火曜日

7/29＼朝活バランスボール部1238回＊朝活ファミリー！／

「朝活バランスボール部」8月コース2日(通算1238回)目を15名で弾みました！早朝から暑くて、ランニングもむずかしい（…とは言え、朝活前に走っているツワモノも😍）！自宅ならエアコンもあるし、子どもたちが起きてきても大丈夫。今日も1か月の赤ちゃん抱っこしながらしっかり弾むメンバー、そして画面越しに赤ちゃん眼福する母たち🤣バランスボールなら自宅でのエクササイズでもしっかり汗かけますよ☆8月コース受付中！

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

8月コース1週目ということで「朝活メンバーのことを知りたい！」と家族構成点呼をしました！初めて知る夫さん（パートナー）の名前が新鮮だったり、年下なのねーと知ったり！何より、朝活が始まったころ2歳でいつも顔を出していた子たちが、小学生になっていたり…完全に親戚のおばちゃん化して涙出てきます🤣朝活継続中に生まれてきた命も尊い！！みんなよくがんばったねー！

週末沼津の長女宅。１DKマンションに雑魚寝（長女＆四女はベッド、三女と私は床にマットを敷いて…意外といけた）。2日目は近くの温泉で温まり、リベンジ沼津港！いきなり港とは関係ないスイーツから入る女子たち🤣紅ショウガ入り玉子焼き（←こちらも港関係なし）、海老揚げ…食べ歩きをし、夜は沼津花火大会。長女のマンションからは微妙に見えず、買い出ししたものを涼みながら食べ、時に道路まで出て花火を堪能しました。

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年7月28日月曜日

7/28＼朝活バランスボール部1237回＊母たちの朝活きっかけ／

「朝活バランスボール部」7月ですが、2025年8月コースが始まりました～！通算1237回目を13名で弾みました！母たちの自分時間を確保するのがむずかしい子どもたちの夏休み！ついつい子どもと夜更かししてしまったり～💦これを気合いで乗り切ろうたー、無理な話！仲間と一緒なら楽しいよ🥰明日も体験入部できますよ！

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

「朝活バランスボール部入部きっかけ＊朝活を始めたきっかけ教えて」点呼をしました。

「朝活バランスボール部入部きっかけ」

◍フェイスブック投稿（私、あるいは参加した人がシェアしたりいいねしたのを見て」がほとんど。

◍運動がしたい！：産後で運動できるもの探して・運動苦手だけれど、バランスボールならできるかも

「朝活を始めたきっかけ」

◍産後クラス仲間が、ガチな朝活やっていたのに影響受けて

◍子どもの寝かしつけがしんどくて、一緒に寝て早起きに

◍働き出して職場が遠く切羽詰まって、５時台は朝活BBのおかげ

◍もともと早起きだけれど、朝活で弾んでも通勤&弁当作り間に合う

◍昔から朝方で学生時代も早寝して、夜中に起きて勉強

◍眠いと機嫌も効率も悪いから、早起き型にチェンジ

実は私も第1子の産後に、赤ちゃんの寝かしつけに苦戦（どころか、産後うつにまで）したのがきっかけ。意外と同族多かったです！寝かしつけに2，3時間かかって、それでも寝なくて家事を放置して、寝落ち…からの翌朝眠いまま、かったるく1日をスタートするってしんどいんですよね。しかも赤ちゃんって寝かそうとすると寝ない！そうなるとほぼ「寝かしつけ戦争」状態💦それが「寝かしつけよう」と思わずに寝るとどうでしょう😍赤ちゃんもすんなり…っていうか、自分が先に寝ちゃうと赤ちゃんがいつ寝たかわからん🤣！赤ちゃんの睡眠確保のためにもよし！食器洗いや洗濯物干し等終わらないものあれば、夫の出番だしね！！お肌や健康のためにもいいですよ☆

週末は夏休みに入った三女＆四女を連れて長女の住む沼津へ。二女大学生はまだ夏休み入っておらず…別途ゆっくり行く予定。小さな町ですが、魚津港は観光客向けに美味しいお店がたくさん…ただし16時半にはほぼ全店閉店！そのまま長女の職場に迎えに行き、灯篭流し。一度本物を見てみたかったので嬉しい！しかも当日受付で体験もできました。

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年7月25日金曜日

7/25＼朝活バランスボール部1236回＊朝活があれば推し活も日常も濃い！／

「朝活バランスボール部」2025年7月コース19日(通算1236回)目15名で弾みました！帰国中のちいさんが点呼を担当してくれました☆彡よくぞよくぞ金曜日＆7月コース最終回までたどりつきました🥰ドキドキ葛藤しながら再開した朝活バランスボール部ですがやっぱりよかった！オンラインというテクノロジーの恩恵にあずかりながらも、仲間と泥臭く汗臭くつながれたこと。SNSという取扱注意なツールでも本音を話せる仲間とコミュニケーションとれること…何より有酸素運動！更年期の身体、猛暑の7月もぐっすり朝まで寝れました☆彡朝活最高😍来週からの8月コースもお待ちしています！

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

ちいさんからは「7月よかったこと教えて」点呼でした！

◍朝活7月コース最終日に出れて、とりあえずオセロ理論上OK！

◍朝活メンバーと会えた

◍youtube「週末ビフォーアフター」古堅純子さんの講座に出れた！オモシロかった！

◍朝活復活よかった

◍東京遊びに行って、朝活モーニング…濃すぎて忘れてたけれどアレも7月

◍スマホとの付き合い方を変えてみている。スマホ以外の時間を楽しめている

◍朝活メンバーと縄文フェス

◍点呼だけ、お源さんだけの日もあったけれど朝活全部出れた

◍海外研修に当たってシンガポールに行ける

◍動画研修があって、本日は試験！みんな応援してね

◍推しコンテンツが充実、サブスク貧乏だけど充実。Netflix「マイメロ」は星野源さん主題歌プロデュース、AmazonPrimeではSixTONES番組！

◍短い北海道の夏休みだけれど花火も見に行けた

◍暑すぎて数えるぐらいしか外に出てない

◍朝活メンバーの産褥ヘルプに行き、子どもの相手がまだできることを確認

◍子どもの絵が選挙で配布されるティッシュに採用された！

あらためてみんなの嬉しいを聞くと心から盛り上がるー！そして私も同じく濃すぎて「アレも7月だったの！？」とびっくり。毎日5時から活動してると1日が長くて、濃いんですよ！21時には眠くなるのがめちゃ嬉しい～！大好きな酒もプシュっとする間もなく寝ております🤣…すると週末のプシュがさらに沁みるんです😍

「おうちでバランスボール&骨盤ケア」は産後1か月＆3か月、そして更年期チーム（！）で弾みました！20年前に産後クラス卒業したAちゃんはしみじみ「こんなにハードだっけ！？産後なのにすごい！」それだけ産後って必死よね。マドレボニータの産後ケアは「ママだから無理しないで～」ではなく、適切な負荷（！）を与えて、その人の本来持つ力を引き出すお手伝い⇒要するにハードです🤣やみくもにハードにしているんではなく20年以上の実績、毎年1000人以上の産後女性、500人以上の妊婦さんの生の声を活かした産後ケア！毎週木曜日の開催ですが、8月は日時調整できますのでご相談くださいねー！お友達・家族と一緒に受講したいなどもー！

▼おうちでバランスボール＆骨盤ケア▼

【日時】7/31(木)9:30-10:20

【受講料】2000円

【対象】妊娠16週以降、産後1か月以降、更年期、あてはまらないけれど運動したい女性

【詳細】

https://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page_28.html

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年7月24日木曜日

7/24＼朝活バランスボール部1235回＊朝活母たちの給食事情／

「朝活バランスボール部」2025年7月コース18日(通算1235回)目15名で弾みました！いよいよ7月コースも終盤、復活して1か月ですがやっぱり朝、ちょい強制的に（！）仲間と弾むのは最高😍本日のエクササイズポイントは形！たとえば腕をどのように出すか、関節で曲げるか、筋肉で押し出すかで効果は全然違う。同じ時間かけて、同じ動くなら効果的な方がよいよね。私自身もみんなの動きを見るからこそ、こうすればというのを伝えられます！子どもの夏休みで生活リズム乱れがちな8月こそ、一緒に弾みましょう！8月コース受付中です。

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

ふじみ野市に引越して、子どもたちの給食メニューも変わって新鮮！センター給食も初めて！ということで「給食の人気メニューや好きだったメニュー教えて」点呼しました。

◍カレー好き

◍澁澤メニューがあるかな、私はかきたま汁好きだった

◍ビビンパを学校で初めて食べた

◍「日本一の給食」置戸町給食だった！子ども用にアレンジしない「本物」の味を追求するからカレーも辛かった！

https://www.instagram.com/oketo.school.lunch/

◍地元野菜：２

◍揚げパン：３

◍ビビンパが人気

◍イカの吉野揚げ：川崎の人気給食メニュー、家で作るとイカの油跳ね大変💦給食ありがたい

◍お祝い給食としてPTAがお金出して地元のケーキ屋のスイーツ

◍練馬スパゲッティ：３（練馬大根おろしとツナ）

◍うまっコリー：ブロッコリー、キャベツ、にんじんをかつおぶし、ゴマで和えたもの。しみじみ美味しい副菜＠北上市

◍各国料理：いろんなメニューを知る

我が家も夏休み前に給食人気メニューとして「キムタクチャーハン」のレシピが学校から配布されました☆夏休みのお昼ご飯問題勃発の中、ありがたい！子どもも盛り上がって食べてくれるしね。うまっコリーやイカの吉野揚げ等知らないメニューを知れちゃうのも楽しい😍

初キムタクチャーハンは豚肉がなかったので、代わりにソーセージ。キムチはイオンのオリジナルのが安くて、ちょっと甘みがあるので子どもも小さいころから食べてました。たくわんは業スーのあらかじめ千切りにしたものがお弁当にも活用しやすいです。

帰国中のちいさんに会いに、朝活メンバー集合。なにかにつけてリアルでも会っちゃう🤣またも話が尽きず！！

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年7月23日水曜日

7/23＼朝活バランスボール部1234回＊後輩に伝えたい朝活母の暑さ対策／

「朝活バランスボール部」2025年7月コース17日(通算1234回)目12名で弾みました！点呼は弟さんがお誕生日ということでかりぞうが担当してくれました！おめでとう＆ありがとう！本日のエクササイズポイントは腹筋！有酸素運動後だから体・筋肉がしっかりあたたまって（！）筋トレ時間は汗だく🤣腰痛になった時こそ支える腹筋を鍛えるのが必須なのに、自己流で腹筋やると余計腰が痛いというジレンマ！それを解消してくれるのがバランスボールなんですよ☆腰痛持ちの方こそ、バランスボールで腹筋トレーニングおススメです。暑くて運動時間取れない時こそ、早朝に運動しましょう！8月コース受付中です。

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

かりぞうの住む北海道も暑くて、北見にはなんと40度という歴史的気温予報！とは言え、学校にクーラーが無いから午前授業に！暑さ対策初心者なので、先輩たち「暑さを乗り切る工夫・対策教えて～！」点呼でした！

◍ここぞとばかりにポテチ：塩分、糖分大事とわかっているけれど子どもが塩分入り飴たべてくれない💦

◍岩手：クーラーがなかったが、去年やっと完備！徐々に北上しているはず！

◍あずき茶：1日分作って、飲むというのを朝活仲間Mんに聞いた。（小豆に含まれるサポニンやポリフェノールが、血行促進や利尿作用を高め、体内の余分な水分や老廃物の排出を促すことで、むくみや夏バテの軽減に役立つとのこと）

◍鹿児島：案外暑くない。朝晩は涼しいくらい！

◍北見のハッカオイル：耳後ろに塗ってスースー。

◍クールボディシート

◍ネックリング：寝る時につけている

◍十勝：暑いけれど小中学校にクーラーついた。ただし家庭用エアコンレベルなので授業参観時は暑い。

◍梅酢ウォーター：スポドリだと甘すぎる。梅酢をお水で薄めると塩分、クエン酸も

◍日傘：朝活仲間Aちゃんの会社の高価なもの！やはり遮光性があって涼しい

◍保冷剤：駅まで歩くのに冷やしつつ

◍ドライシャンプー：頭ん中がびしょびしょになるので

ここ数年クマ被害が多いのも、山の木の実が育たないから人里降りてきてるとか…先の参議院選でもあまり争点に挙がらなかったけれど気候変動問題は喫緊の課題！選挙終えてもしっかり注視していきつつ、目前の暑さ対策！みんなの知恵を集めて乗り切ろう！週末浴衣を着てお出かけ長女の暑さ対策を調べたら、保冷剤を脇の下の浴衣と肌着の間に入れるのがおススメとのこと。保冷材はガーゼで包むのもありなんだけれど、ウェットティッシュを乾燥させたもの（すぐ乾く）だと、ティッシュのようにちぎれないし、使い捨てできて便利とのこと！不要な外出は控えつつも、仕事や大切な用事もあるし、外の空気吸いたいもんね！工夫してまいりましょう！そして朝の時間も有効活用していこー！

🔴朝活バランスボール部🔴

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴朝活バランスボール部OG会🔴

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM9:30-10:20

【お申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

SNSのDMでもお申込み可能です。

2025年7月22日火曜日

7/22＼朝活バランスボール部1233回＊朝活母たちの夢事情／

「朝活バランスボール部」2025年7月コース16日(通算1233回)目17名で弾みました！点呼はゆっきーが担当してくれました！3連休明け、しかも子どもたちの夏休み突入にともない、どうなることかと思いきや🤣続々起きてきてえらいよ母たち！夏休みは子どもが寝た後…ではなくて、起きる前に母の自分時間確保がおススメですよ～😍ひとりじゃ難しい方は是非、朝活バランスボール部ご一緒しませう😍

▼7/28月・7/29火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24453698930901765

▼朝活バランスボール部2025年8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/24455968867341438

「嫌な夢見てしまったから、ぜひ点呼させてください！」という新しい切り口のゆっきーからは「最近、夢見ましたか？」点呼でした☆

◍転職して初出勤に、めちゃめちゃ遅刻する夢。妙にリアルで！

◍朝活仲間のＭんが夢に出てきた

◍テーブルでうとうとガクッとするときに、英語の言葉が浮かんでいる

◍眠りの点数80点台でよく眠れているので、夢見てない

◍飛行機が目の前に落ちてくる夢をよく見る

◍ママ友から「私がレンガ風のピザ屋を開店して、長女がピザ、次女がドルチェ担当という夢」を見たらしい

◍全然知らないイケメンとデート。誰だったろう

◍仕事行きたくないと思ってたら変な夢見た

◍自分はほとんど夢見ないけれど、夫が追いかけられる夢とか

◍見てるけれど覚えてない！とりあえず疲れているから快眠したい

◍家が拡張されている夢！「こんな部屋あったんだ！」

◍私も飛行機が目の前に落ちる夢見る！何に追われているんだろう

◍切羽詰まっている時は追いかけられる夢

◍殺人犯に追っかけられて、みんなの中で一人になっている夢

イヤな夢見て起きた時のアノ寝汗感イヤだわ～!!…でも家族が起きる頃には忘れちゃっていて…ってのも、朝活ならしゃべって昇華、成仏できちゃう！いい夢も楽しい夢も、トンデモ夢も共有すると楽しいし、覚えていられるよね！私は回数はかなり減ってきたけれど、保育園のお迎えに間に合わない夢！！アレ、心臓に悪いのよね～💦でもコレも保育園お迎え主担当者の責任感の表れということで、過去の自分を誉め&ねぎらおうっと！

3連休は家族、フラ&タヒチアン行事いろいろ！まずは三女のお誕生日会は安定の韓国料理🤣とくに三女はタコ好きなんで「チュクミ炒め（イイダコ）」のある店をセレクト！ありがたいことにタコ唐、タコワサまであってタコ三昧できました。夕食前には2人でKpopストア巡り。IveのほかにZEROBASEONEというボーイズGの推しが増えてしまい9人メンバーを覚えることを強要されております😭朝活メンバーとも話していたんだけれど、16歳「反抗期」「不機嫌」「放っておいて」が抜ける頃。受験のストレスが終わったのもあるのだろうけれど「かまってちゃん」になりまして…ずっと話してきます。私は二の腕をずっとタプタプされています。花道に顎をタプタプされている安西先生の気持ちでがんばっております。おめでとう。