日刊シマン: 2月 2026

2026年2月27日金曜日

2/27＼朝活バランスボール部1371回＊朝活母たちの2月振り返り／

「朝活バランスボール部」2月コースラストDay19回(通算1371回)目、さやちゃんの点呼で20名で弾みました！ありがとう～！そしてみんなオセロ理論でがんばって起きた🤣来週からの3月コース&体験入部受付中です☆育休いよいよラストという方も、4月からお弁当作り待っている方も一緒に生活リズム作っていきましょう！

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さやちゃんからは「2月の振り返り」点呼でした☆

◍EXOのliveチケット取れた！名古屋！！初めての遠征…まだ言えてない

◍子どものピアノ発表会で一緒に演奏できた

◍朝活メンバーと会えた＆出産前に赤ちゃん連れで行けないところにたくさん行けた

◍子ども→私と風邪で２週間ぐらい体調悪く、良くなったところ娘の髪を中腰でやっていたらぎっくり腰に💦

◍朝活シン年会＆SixTONESのlive！2026年もう終わった！良いお年を🤣

◍職場のみんなとカラオケ行って南野陽子歌ったら、好きな人いた

◍腰痛仲間！牛歩だったし、受験ピリピリも終わった

◍家族で沖縄！楽しかったけれど子ども２人連れただただ疲れた

◍わちゃわちゃしていて、頭痛かったり、記憶なく…

◍我が家も沖縄行ってきた！朝から晩まで子どもはプール、朝からビール

◍短い2月になんでこんなに働いてるんだろ！でも今日aikoのライブ！

◍誕生日をみんなに祝ってもらえた

◍体調不良ループとオリンピック

◍実家の犬預かったり、体調不良の子いたり家族優先だったけれど、朝活メンバーとも会えた

ホントみんな精一杯がんばってるー！私も子どもの体調不良あったり、父のいろいろな申請で役所を何往復もしたり…でもでも振り返って楽しい&嬉しい思い出で背負い投げる＆しめくくる🤣自分＆家族の体調不良、仕事、家事、育児、介護、、、乗り切るためのハウツーよりも、まずは体力！一緒につけていきましょうー。

学生時代の友人から毎年この時期に贈られる立派なイチゴ🍓果物苦手な母のもとに生まれたばかりに、なかなかありつけないので…めちゃ助かっています！！

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2026年2月26日木曜日

2/26＼朝活バランスボール部1370回＊朝活母たちの食べてみたいもの／

「朝活バランスボール部」2月コース18回(通算1370回)目、いずみんの点呼で10名で弾みました！ありがとう～！2月コースも明日でラスト！3月コース&体験入部受付中です☆育休最終月間という方も、確定申告やばっていう方も、花粉症で外出たくないっていう方も一緒に生活リズム作っていきましょう！

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いずみんからは「今、食べたいもの・食べてみたいもの」点呼でした☆

◍日本で流行っているヨーグルトにクッキー挟んでチーズケーキにするもの！アメリカでミスターイトウのココナッツサブレは見つけたのでやってみる

◍朝活たまちゃん＆ゆっきーとシンガポールのラクサ食べて、他のアジア系の麺も食べたい

◍妊婦なので控えているお寿司（生もの・刺身系）山盛り食べたい

◍分厚いローストビーフ

◍吉祥寺の新しいお寿司屋さん！娘にはまだ高級寿司屋デビューさせていないので、3月のランチはそこに

◍（産後なので）一人でゆっくりご飯食べたい

◍代々木の火鍋屋ひなべねこ

ああ！チーズケーキもラクサも、寿司もローストビーフも火鍋も食べたい🥰産後のことを思い出すと、両手を使って熱々のもの、辛いもの、人が作ってくれたものを心置きなく食べれるってめちゃ幸せなことですよね…感謝です！私は本格的な麻辣湯食べたい～！行列を見るとひるんでしまって、バーミヤンで茶を濁しておりましたが、いろいろ具材を選んでお好みに仕上げてみたい！…が、緊張するなー🤣

3連休最終日はアロハヨコハマのイベントステージへ☆3種の衣装で早着替えもありましたが、たくさんのフラシスターの手が千手観音のように伸びてきて、何とか間に合いました🥰イベント最後のステージだったので、その後の買い物はできなかったのですが（めっちゃ魅力的なお店がたくさんあったー）キャラメルソフトを堪能🥰うまかったー！

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2026年2月25日水曜日

2/25＼朝活バランスボール部1369回＊朝活母たち春のお楽しみ🌸／

「朝活バランスボール部」2月コース17回(通算1369回)目、あずさちゃんの点呼で11名で弾みました！ありがとう～！今更ですが2月は短い🤣というわけで来週は3月😲3月コース&体験入部の受け付け開始しました☆いよいよ育休最後の月間という方も、保育園送迎生活のためにも、あるいはお弁当生活が始まる方も一緒に生活リズム作っていきましょう！

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あずさちゃんからは「春の楽しみ」教えて点呼でした☆

◍お花見行きたい！早咲きもぼちぼちあるし。

◍娘が宮城へ引越し！3月&4月は一番忙しくて休めないけれど「引越し」だから！！

◍桜ウォッチャーです！大宮第二公園では梅祭り＆陶器市を3/8までやってるよ

◍カリフォルニアも花が綺麗！桜に似てるアーモンドの花が咲き始めてる。桜が有名な公園もあるので楽しみ

◍娘の中学入学が楽しみ

◍夜に近所の公園でジャンクなものかって食べながら花見する

◍3月のアイスショー福岡遠征福岡観光&食事のおススメ教えて

私は埼玉に引越して2回目の春！四姉妹の卒業式・入学式行事はないのでのんびり、お花見探求してみたいです☆朝霞台駅からほど近い黒目川沿いの桜並木がみごとで、通勤電車から見るのが楽しみでしたが今年はゆっくり歩いて見たいな～！3連休の春の陽気から一転の寒さですが、春を楽しみに乗り切ってまいりましょー！

3連休には「朝活モーニング」も！今回は東銀座の香港粥専門店『五千』！

https://www.instagram.com/gosen_ueno/

9時待ち合わせで「ゆっくりだな～」と感じるのは朝活あるあるです🤣そしていつも美味しい＆楽しいモーニングにアンテナ張ってくれているメンバーに大感謝。一番人気という「海鮮粥」にしたのですが、どんぶりになみなみ！店員さんがそろそろーっと丁寧に運んでくださいます！海鮮の出汁がきいていてお粥なのに濃厚！具もごろごろー！食べきれないほどの量（食べますけどね！）！ってお腹パンパンなのに、お昼にはしっかりお腹空いて、お粥の消化の良さまで実感☆帰りには大行列になっていて、朝一予約してくれたゆかちゃん大感謝です🥰

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2026年2月24日火曜日

2/24＼朝活バランスボール部1368回＊朝活シン年会／

「朝活バランスボール部」2月コース16回(通算1368回)目、ちいさんの点呼で16名で弾みました！ありがとう～！3連休だったのであらためて、かりぞう昨日のお誕生日おめでとう～☆令和期間は祝日だし、自分が何歳かわからなくなるけれど🤣一緒に祝えるのが嬉しい！

ちいさんからは「３連休・週末楽しかったこと」点呼でした！

◍月桂冠のアメリカ本社があるよ。京都伏見の水に似てるからとかで日本以外のすべての外国に輸出！

◍日帰りで「諏訪四社巡り」！！…からの息子インフル😭

◍胃腸炎不調からの回復で、お隣さん親子が遊びに来てくれた

◍朝活シン年会！リアルななキャラ／ゆっきーに会えた／リアルななキャラのメイク隣でそちらばかり気になり🤣

◍六花亭の喫茶室！誕生日だとケーキもらえる…家族にこっそり堪能

◍朝活ランチ：ゆっきー、たまちゃん、あやこさんと会えた

◍朝活モーニング！コノ時期フィギュアスケートの話題が俄然増える

◍大阪へ行ってきた

◍群馬へ家族旅行

◍醤油絞ったり

◍軽井沢スキー

私もご多分に漏れず朝活集合を楽しみました🥰なにかと理由をつけて集まりたい朝活メンバー！理由を作ってくれるメンバーありがとう！今回はゆっきー上京に合わせて新年会…というには2月も終盤なんで🤣朝活シン年会（真の、とかシン・ゴジラとかの意味をこめて）としました☆ななキャラファンのみなさま、お待たせしました！なんとリアルななキャラは「ちゃんなな」！しかも銀座小料理屋「龍」さんのカウンターでメイク🤣し・か・も！途中でななキャラチェンジも入ってヘブンさん…ならぬセブンさん（ななだけに！）に☆あ～、楽しかった～！ちなみにセブンさんの髭は付け髭ではなく描いていますよ！

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2026年2月20日金曜日

2/20＼朝活バランスボール部1367回＊3連休のお楽しみ＆展・ベストテン 2026／

「朝活バランスボール部」2月コース15回(通算1367回)目、ちいさんの点呼で15名で弾みました！ありがとう～！フィギュア日本勢の時間帯ではありましたが、祈る気持ちで弾みましたよ☆つじっこ二男くんは明日がお誕生日ということで、かわ＆かっこいいBDハットで登場🎂おめでとうー！

ちいさんからは「３連休！週末の楽しみ」点呼でした！

◍お友達ファミリーが来ているので食事するの楽しみ

◍朝活モーニングでお粥＆産前最後の美容院

◍ママ女優活動の稽古＆確定申告に着手せねば

◍朝活シン年会

◍次男誕生日でブロンコビリーのステーキ！そして家族で行くのは最後になるであろう鉄道博物館

◍地域のお祭り活動

◍朝活イベントの多い週末＆浜松から友達が来る

◍日曜日SixTONES ライブで上京＆空いている時間に朝活メンバーに会えたら

◍にわかフィギュアファンなんで今楽しみ

◍サッカー三昧の予定が次男インフル💦

◍軽井沢スキー＆地元高崎に帰る

◍中１男子が試験前なので妹を連れ出す予定

それぞれのお楽しみだったり、体調不良の回復にあてたり…！しっかり静養するのも貴重な過ごし方です！そして久々のリアル＆オンラインでハイブリット式「朝活シン年会」＠銀座（新年会というには今更なので🤣真の、とかシン・ゴジラとかの意味をこめて）！やはりリアルに３Ｄで会えるのは嬉しい🥰
先週の点呼テーマにもなった美術館・美術展！気づいたときには会期終わっていたりする恐怖😭を避けるべく、TBSラジオ「アフターシックスジャンクション」でおこなっている浦島茂世が選ぶ"展・ベストテン 2026”がめちゃありがたい～！！とは言え、いつも聞きっぱなしになっちゃうので、コピっておきました！みなさまのカレンダーにも🥰

10位　東京国立近代美術館「竹久夢二　時代を創る表現者」
10/23(金)〜2027/1/11(月・祝)
9位　金沢21世紀美術館「路上、お邪魔ですか？」
4/25(土)〜9/6(日)
8位　大阪中之島美術館「フェルメール　《真珠の耳飾りの少女》」
8/21(金)～9/27(日)
7位　国立西洋美術館「チュルリョーニス展内なる星図」
3/28(土)～6/14(日)
6位　東京ステーションギャラリー「大西茂写真と絵画」
1/31(土)〜3/29(日)
5位　アーティゾン美術館「モネ没後100年クロード・モネー風景への問いかけ」
2/7(土)〜5/24(日)
4位　国立新美術館「テート美術館－ YBA&BEYOND 世界を変えた90s 英国アート」
2/11(水・祝) ～5/11(月)
3位：東京都美術館「東京都美術館開館100周年記念　アンドリュー・ワイエス展」
4/28(火)～7/5(日)
2位：東京オペラシティアートギャラリー「アルフレド・ジャー「あなたと私、そして世界のすべての⼈たち」」
1/21(土)～3/29(日)
1位：府中市美術館「春の江戸絵画まつり　長沢蘆雪」
3/14(土)〜5/10(日)

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2026年2月19日木曜日

2/19＼朝活バランスボール部1366回＊長い日本のGood＆New！Audibleの演出／

「朝活バランスボール部」2月コース14回(通算1366回)目、かりぞうの点呼で16名で弾みました！ありがとう～！札幌は本日も吹雪いて、朝活時間に臨時休校のお知らせが…😲関東は週末には20度近くまで上がるというのに…朝活やっていると”日本の長さ”を実感します！

お久しぶり参加のかりぞうからは「近況、Good＆New教えて」点呼でした！

◍保育園の表現発表会を回るお仕事本日最後。衣装に着替えて朝活参加しています！

◍仕事の部署移動！楽しみ…そして不安も！

◍今住んでいるところ（アメリカ）では今秋が「スキーウィーク」という１週間休み！

◍明日から妊娠9ヶ月。昨日鍼灸に行ったら体がポカポカ

◍久しぶりに朝活参加できた！

◍「おかあさんと一緒」観覧が神席！息子はずっと寝てたけれど私が楽しんだ！

◍弟がカイロプラクティス師なので腰みてもらう

◍娘の5年10ヶ月送迎…。初めて一人で行く宣言してい行けた！嬉しいのと寂しいのある

◍オリンピック！フィギュア！！息子がインフルになったけれど💦

◍息子の高校野球部が朝日新聞の月刊高校野球誌の表紙に！

◍今まであまり見てなかったので初オリンピック！坂本花織さんの演技に感動

◍昨日は夫の誕生日でお祝い！

お腹の中から高校生まで子どもの年齢も多種多様なため、楽しみも喜びもいろいろ！みんなのGood＆New聞いていると、自分のさもない日常の一コマがとても尊いものに思えてくるのも不思議！私は昨日『永い言い訳』のAudible版読んだ&聴いたことをブログに書いたら、マドレでお世話になった方から”仕事で携わっている”連絡を受けて嬉しい～！！

池松壮亮・黒木華と10年ぶりの再会。西川美和監督が『永い言い訳』音声化で挑んだ「映画と違う演出」

https://branc.jp/article/2026/02/02/2371.html

コチラの記事とても興味深いです！そもそもAudibleの朗読に演出がつくというところに思い至っていなかったので💦本作で初めて認知。物語に没頭できる舞台裏が見られるようで貴重です！映画版の主人公本木雅弘（小学生時代から大好きでっす🥰西城秀樹に次いで人生2番目の推し🤣）がとにかくベストキャスト（口調「〇〇ですよ」とかちょっと嫌味な斜に構えた作家口調）なんだけれど、池松壮亮さんも見事なんだよな～！映画化から10年経って池松さん自身も年齢を重ねた重みのようなものもあるんだろうな～。映画と小説の違いに制限時間の有無を挙げて、小説ならいくらでも人物を掘り下げられるというのは当たり前のことながらも改めて面白い！立体的に動くのもリアルだし、内面をとめどなく掘り下げるのも面白い！未読＆未見の方はどちからから入っても楽しめそう（羨）！記事中の西川美和さんが初めて朗読演出されたという「モノガタリ by mercari」も豪華な作家陣＆声優・俳優陣で聴いてみまーっす！

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2026年2月18日水曜日

2/18＼朝活バランスボール部1365回＊朝活母たち夫とどう合わせてる！？／

「朝活バランスボール部」2月コース13回(通算1365回)目、昨日に引き続きアンデソンの点呼で13名で弾みました！ありがとう～！そして栃木のゆりちゃんお誕生日おめでとう🎂体調もどってきているといいなー。

夫が1ヶ月ぶりに帰宅したら生活リズムを合わせるのが💦というわけでアンデソンからは「夫とリズムや意見合わせるコツ」教えて点呼でした！

◍見守る！　

◍3人目産後から夫婦で話し合いタイムを週１取ってる！主に私の話を聞いてもらう

◍タイミング見計らって伝える。カーッとなっている時は一旦待つ

◍話をする。子育てに関しては100％私の意見。家事も100%私…な中、夫がダイエットのため夫ご飯作らないのが楽！

◍好きな食べ物食べながら話す

産後ってもっとも2人の意思疎通・擦り合わせが必要な時なのに、物理的に時間が取れない💦なので強制的にでも2人で話す時間をとるのって大事～。それでも別々の人間なんだから同じ意見・思いになることも、100％わかり合えることもない！それは寂しいことでも悲しいことでもなくって、子どもたちもこうやって家族でも違うんだな～って受け止めてくれるはず！具体的な生活リズムを合わせるコツにはつながらないけれど、我が家は夫の夕食がいらない時は麺類などできたてに食べるもの＆食後のスイーツまで楽しみます🤣生活のメリハリってことで！

毛糸の半端な余り糸をつないで毛糸入れバスケット。余り糸の都合でバケツのような高さになってしまった🤣

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2026年2月17日火曜日

2/17＼朝活バランスボール部1364回＊朝活母たち子どものタブレット制限どうしている？／

「朝活バランスボール部」2月コース12回(通算1364回)目、アンデソンの点呼で15名で弾みました！本日は子どもたちも続々起きてました🥰気圧のせい？それとも聞き捨てならない点呼テーマのせい🤣！？

アンデソンからは「子どものタブレット制限どうしている？」ゲームやYouTubeきりがなくて…点呼でした！切実！

◍気づいたら時間制限がオフになっていて💦

◍我が家も自分で制限外してしまう。スマホよりせめてタブレットの大きな画面で

◍まだ自由に使わせてない年齢だけれど、学校のタブレットを部屋に持ち込むことはできないように

◍中２息子は一応ペアレントコントロールで2時間にしてある。どう考えても解除していて、夫に取り上げられ…の繰り返し

◍制限かけているけれど…LineVOOMやめてほしい。連絡手段として渡しているのにゲームのせいで連絡が💦

◍一人で専念しちゃうのが…💦家族みんなならいいんだけれど

◍全く守られてない

◍平日1時間、休日2時間

◍ないです！２票

◍子どもがまだ小さいので

ホント親の頭悩ます問題。子どもたちはスマホネイティブ世代、中高生ともなると、学校でも使うし、”無い”のは考えられない。でも子どもなだけに制限かけないととめどなくなってしまう💦我が家は中高生（三女＆四女）はとりあえず21時まで。それ以降は私が回収しているんだけれど、学校から帰ってくるのも遅いし、使う時間がね～。高1の三女いわく「高校生で21時はないでしょー！二女もなかったよね？」…。うーん、それもそうなんだが悩みどころ。

大好きな映画『永い言い訳』（西川美和監督・本木雅弘主演）の原作（ノベライズではなくて、こちらが先に書かれて直木賞候補にも）がAudibleに！しかも主要キャストの池松壮亮＆黒木華Wナレーションで西川美和監督自ら脚色なんて…聞き逃せない！最高でした！池松壮亮は本作で「声の良さ」認識していたので、すごくいいし、黒木華の演技は間違いないし！妻を亡くした2人の男…子育て経験無しのいけ好かない（失礼w）作家役もっくんが、竹原ピストル演じる長距離ドライバーの2人の子どもの留守宅を手伝いに行くんだけれど、子どもにも慣れてない、家事も全くしていないからめっちゃなつかれないあたり…リアルです！産褥ヘルプのサブテキストにもなりそう🥰子どもはそんなに簡単になつかないよ！

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2026年2月16日月曜日

2/16＼朝活バランスボール部1363回＊産前・産後やっておけばよかったこと／

「朝活バランスボール部」2月コース11回(通算1363回)目、けーちゃんの点呼で11名で弾みました！春のように暖かい週末で少しリフレッシュ…したものの月曜日はやはりしんどい💦バランスボールの弾みは、そんな憂鬱も物理的に吹き飛ばす…はず！

けーちゃんは朝活仲間うかちゃんからベビーグッズを大量にもらって着々準備中…というわけで「産前産後やっておいて良かったこと・やっておけば良かったこと」点呼でした！

◍２人目の時に記録をとってなくて💦小学生になってもっととっておけば良かったと思う

◍新生児の写真いっぱい撮った方がいいと先輩に言われた。動画も撮っておけばよかった

◍鍼灸！逆子も鍼灸で。産後は家に来てやってもらったのが良かった

◍動画！後から見ると感動するので！実家の母がたくさん撮ってくれた

◍子育て支援活動で頭の形の相談が多い。自分の時は気にしていなかった…情報大事。

◍上の子たち一人ずつと遊びに行く

みんな遠い記憶を掘り起こしました🤣私は母の遺品整理をしていたら孫へのお年玉（12月に亡くなったので）や孫写真をいろんな形で保存している（一時期PASMOに写真をプリントできる時期があって、孫PASMOだらけになってたw）のを見て、本当に孫というか子どもが好きだったんだなーと思い、もっともっと元気な時に預けたり遊ばせたりしていればよかったなー。熱の時にお迎えとかもお願いしたけれど、そうでない時ももっと委ねてよかったかも。孫たちもおばあちゃんの荷物は率先して持つし、中高生になると階段でおばあちゃんの手をひいたりするのを見ると「立場逆転」と思いつつ…高齢者との接し方もいつの間にか身に着けていたり。あとは「委ねる心」！！！身につけるのがむずかしいけれど、産褥期、産後が一番チャンスと思います～！！マドレブックスから出した『産褥記3』では「産褥ヘルプ」のこともたくさん書いています。ちなみに表紙になっているのはオサムちゃんおにぎり！親友の夫オサムちゃん＝新米父が産褥婦のために初めて米炊きからおにぎりに挑戦し、毎日作るうちにおにぎりを極めました！そしてそのおにぎりを食べて作られた母乳を赤ちゃんが飲むので、父も授乳体験🤣！産褥ヘルプに行った私や友人も「あのおにぎり美味しかった～」といまだ語ってます！男性の日常料理デビューにも最適よね。おにぎりと具だくさん味噌汁、汁物さえあれば産褥期はありがたいー！

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2026年2月13日金曜日

2/13＼朝活バランスボール部1362回＊朝活母たちのチョコレート事情／

「朝活バランスボール部」2月コース10回(通算1362回)目、ちいさんの点呼で11名で弾みました！よく金！家事・仕事・育児ときには介護とがんばっている母たちちょっと手を休めて自分ねぎらい時間もとりませう！ちょうどバレンタインだし、ご褒美チョコもよいかもー！

ちいさんからは「バレンタイン🥰好きなチョコ！今年の購入事情など教えて」点呼でした。

◍日本のカカオ72が好き！アメリカではGhirardelli のチョコレート美味しい

◍Lindts2票：クリスマス限定のイチゴのが美味しかった／試食して、まんまと詰め合わせ買ってしまった

◍買いに行けなそうな予感なので、夫には前に買った高級ドレッシング！幼馴染の子にカルディで買う予定　

◍無印のチョコレート作りキットでガトーショコラ作る予定

◍娘２人が友チョコ作りしている

◍炊飯器で作るチョコケーキ

◍地元のいちご農園で購入したいちごマカロン

◍パルシステムで購入

◍仕入れ先の仲良しさんに毎年あげて、ホワイトデイに美味しいものいただく！

四姉妹なんでこの15年ほど毎年、誰かしらが友チョコづくりで、台所がチョコレートの匂いに満ちて幸せ…な一方、「そのチョコレート溶かさずそのまんま食べたら美味しい＆安い」とも思っております🤣そしてコノ時期'ROICEから美味しいチョコレートのお手紙がきて毎年クラクラっとするんですが、ブラックサンダーシリーズの柿の種サンダーを100均購入うして十分満足しております🥰大好き！

映画＆読書友達でもある宗さんからおススメいただいた小説「あなたのためのショコラショー」（内山純さん）！チョコレート好きな家族で、小学生の二女は研究熱心さとチョコレート好きが高じてチョコレートの歴史研究しているので、チョコレートの歴史も細かくわかります！50歳過ぎてからの作家デビューという経歴の内山さんなので家庭内の人間関係や専業主婦から時間をかけて働き出すこと（ちなみに財団法人で働くので財団法人とは何か？も詳しく解説）、PTA活動での人間性などとてもリアルです！何より、チョコレートがおいしそうでおいしそうで！！チョコレート片手にいかがでしょう！？

【Amazonより】
十年近く専業主婦だった八重樫靖羽は40路を前にして、尊敬する年上のキャリア女性から公益財団法人で働かないかと誘われ、新たな環境に思い切って飛び込むことに。しかし慣れない仕事で失敗の連続。これまで自分を中心に回っていた家庭や、その周囲にも思いがけないトラブルが巻き起こる。だが、小学校6年生の次女が「チョコレート」を自由研究のテーマにしたことから、チョコの歴史や製造工程を知って仕事や人間関係のアイデアを得たり、美味しいチョコを一緒に食べて励まされたりして、前に進もうと奮闘していく。海外のさまざまな子育て事情にも興味を持ち、合理的でフラットな考え方をもつ靖羽の目を通じて、仕事をすることで女性が抱える悩みを描きつつ、多様な価値観を描く勇気をもらえる物語

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2026年2月12日木曜日

2/12＼朝活バランスボール部1361回＊朝活母たち意識的摂取の食べ物／

「朝活バランスボール部」2月コース9回(通算1361回)目、さやちゃんの点呼で13名で弾みました！週の真ん中に休日があると、あと2日で週末ワクワク🥰というわけで早めにzoom inする部員が多かったですよ(^▽^)/

さやちゃんからは「意識的に摂ってる食べ物やサプリ」点呼でした！

◍マグネシウム＆カルシウム：明らかに代謝が落ちているので、代謝よくなるように。睡眠が変わった

◍アリナミン：腰痛持ちに必須

◍乳酸・食物繊維：体重減らしたいのでキムチ、味噌汁、納豆、食物繊維はみかん、りんご

◍鉄分：サプリ摂取。数値見ると効いている／レバーの低温調理にハマっている柔らかくて美味しい

◍プロテイン・たんぱく質：プロテイン飲料朝とる／朝の卵をゆで卵や目玉焼き

◍玄米：１６穀入れたりしたものをまとめ炊き

◍葉酸：サプリで

◍甘酒：寝る前に

◍特に意識はしていないけれど、地元の野菜を食べるように

更年期を経て、今までと同じ運動量では筋肉が落ち😭⇒代謝が落ちる⇒体重も落ちづらいを実感すると食べ物＆栄養のこと改めて考えますねー！若い頃より直接効果を感じるから、子どもの食事＆栄養考える時に自分（中年）中心に考えた方が効率よいと思うようになりましたよ🤣臨床実験だわ。

Costcoのロティサリーチキンは「ささみ少なっ！希少！」「むね肉はたっぷりだしはがれやすいな、タンパク質豊富だわ」「もも肉は脂っぽい…から美味しい！！」と実感しながら解体しています。骨ぎわをまとめて参鶏湯風スープ作るのも美味しい！

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2026年2月11日水曜日

2/11＼朝活バランスボール部1360回＊朝活母たちの好きな美術館＆博物館／

「朝活バランスボール部」2月コース8回(通算1360回)目、けいちゃんの点呼で10名で弾みました！祝日・休日はゆっくり寝るのもあり！けれど生活リズム崩したくない時や休日こそ早朝に自分時間確保で、がんばって起きました組です！とは言え、記念写真が撮れてなくてごめんなさい🙇苦肉の策写真です💦私の心のアルバムにはしっかり保存しました！

けいちゃんからは「好きな美術館・博物館」点呼でした☆

◍アーティゾン美術館：モネ展をやっていて、仕事帰りに行ったのでもっとゆっくり観たい！

◍国立科学博物館（かはく）：子どもが恐竜好きだった頃行ったから

◍損保美術館：ゴッホのひまわり！絵で感動したの初めて

◍京都の美術館（京セラ、国立近代美術館など）：原田マハさんの作品読んで行ってみたい

◍三菱一号館美術館：昨夏モネ・セザンヌ展を

◍日本民藝館：父の藍染を毎年展示

◍牧野記念庭園＠大泉学園：義母が好きで一緒に

◍神戸のゴッホ展：昨10月に一人暮らしの長女と一緒に

◍蟹江杏さんの版画：自由の森学園の卒業生。初めて版画購入

◍壬生町おもちゃ博物館：バンダイが運営しているよ

私も美術館＆博物館大好き🥰っていうか館がついているところがが好きで幼少の頃から児童館、図書館とお世話になり、中高も東京女学館（多分関係ないが🤣）！美術館・博物館めぐり目的の旅行もしたい！上野だったら東京国立博物館（トーハク）やかはく、そして国際子ども図書館も一緒に巡れて楽しい！そのまま足を延ばして東京駅なら東京ステーションギャラリーと三菱一号館美術館！大きな立派な美術館もいいけれど、要町の熊谷守一美術館のようにこじんまりしたところも好きです！2/23には子ども連れで気兼ねなく鑑賞できるイベントもあるみたいですよ☆

https://kumagai-morikazu.jp/

我が家も手ぬぐいからお雛様準備。上からRRRの2人が見守ってくれます。

四女のUFOキャッチャーコーナー🤣

神聖な場所、フラのハクとバランスボール置き場はRYMESTERのアクスタに見守ってもらっています。

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2026年2月10日火曜日

2/10＼朝活バランスボール部1359回＊朝活母たち寒い時期のお楽しみ／

「朝活バランスボール部」2月コース7回(通算1359回)目、あずさちゃんの点呼で14名で弾みました！昨日は我が家もお湯が出ないトラブル（給湯器が寒さでやられた）でプチパニクリまして、おそるおそる確認したところ今朝は無事お湯も出て…ぬるま湯で顔を洗える、お湯で食器洗える喜び＆ありがたみ堪能中です。引っ越し後の給湯器場所確認など必要ですね💦

あずさちゃんからは「寒い時期の楽しみ」点呼でした！

◍鍋を食べること：２票

◍布団でぬくぬくすること

◍紅茶やハーブティーを楽しむこと！普段あまり飲まないけれど

◍太平洋側だけなのかな？空が綺麗

◍こたつに家族３人で入ること！4月くらいまで入ってる

◍雪！スキーに行きたい

◍自分の誕生日がある！

◍こたつを1か月レンタルしたことがある

◍部屋を暖かくしてアイスを食べる

たしかに～！！鍋はやっぱり冬が美味しい！毎日でもいい！体も部屋もこれ以上ない程温まる！そしてそんな暖かい中のアイス～🥰背徳感も含めて最高です。こたつレンタルっていう手もあるのね！？置ける場所があればですが🤣そして私はやっぱり編み物～。編みあがるものが膝にかかって暖かくなるのもうれしい！

OKストア信奉者なんで、引越して近所にOKが無いのが辛くて辛くて😭とりあえずロピアなんですけれど、肉と魚は確かに安い！しかも週1しか出ないんだけれど、このびんちょう鮪のすき身871ｇで611円！迫力を伝えたいんで横から見た厚みも見てほしい！刺身とユッケ風にしても盛りだくさん🥰しっかりおいしゅうございました！

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2026年2月9日月曜日

2/9＼朝活バランスボール部1358回＊朝活母たちそれぞれの週末／

「朝活バランスボール部」2月コース6回(通算1358回)目、けーちゃんの点呼で14名で弾みました！2月も2週目突入！しかも関東地方にも雪&寒波ということで起きるの辛い…と思いきや、オリンピック観戦のため朝活前から早起き組も😲頼もしすぎるー！

けーちゃんからは「週末何してた？」点呼でした！

◍友達からベビーベッドをもらってきたら、一気に子ども仕様の部屋に

◍いちごがり！人気のあるところだけれど雪でキャンセル出たのかスムーズに入れた

◍娘のピアノ発表会に自分も出ることになり一緒に練習したり、雪遊び

◍3月の公演稽古中！ママ女優でHANAの「ROSE」踊ることに…難しい！から顔で踊る

◍雪だるまづくり

◍私も中２次女と連弾予定！そろそろ練習しなくては

◍オリンピックもだけれどJリーグも始まった！勝ちで飾れた！

◍子ども発熱💦そしてフィギュア漬け…朝活の今もドキドキ…←からの銀メダル🥈おめでとう！
我が家も起きたら一面の雪に感動しながらもお出かけ予定の三女（高1）以外おこもり決定！三女を駅まで送って、投票。フィリピンにいる二女（大２）に雪写真送り、四女とシール帳遊び。話題のぼんぼんドロップシール等持っていないので、小学校の教材についてきた歴史上人物までフル動員なシール帳です🤣ちなみに作業している台は午後の紅茶小泉トランク（30年物）です！

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2026年2月8日日曜日

＼イマドキ成人式事情～成人式も二度目なら／

社会人1年生、大学2年生、高校1年生、中学1年生を育てながら働くシリーズ2026年1月編。お弁当の出番は16回。試験休み～冬休みとお弁当づくりがない期間で、あっという間に手際が悪くなる💦私も出勤の日は7時半には家を出ないとなんで玉子焼きなどは前夜に仕込むことが増えてまいりました。夏場はちょっと厳しいけれどね。

末っ子も中学生になると、乳幼児の頃のように「寝返りしたー！」「初めての一歩！」「2語文しゃべった～！」等わかりやすい成長が無いんで…要するにネタがありませんが🤣これぞ育児！そんな中、久しぶりな大イベントは二女の成人式！

さすが2番目！自分でさっさと好みの振袖探してきて支払い日の予定だけ私と調整🤣

…とは言え、昨今の成人式2、3年前（高2ぐらい）から予約しないといけないっていうのは全然無かったです。二女も5月頃振袖選びスタートしていました。4年前長女の成人式の頃、18歳成年年齢の引き下げがあり「成人式はどうなるんだ！？」「18歳だと受験もあって大変💦」など、どうなるかわからんからとりあえず早めに予約しておこう！みたいな混乱がありました。実際に長女の振袖小物（私の振袖を着用したので小物のみ）選びに行ったら高校生がたくさんいました。とりあえず「20歳の会」に落ち着いたからあわてずで大丈夫！

私が成人式の頃90年代初頭はまだまだ振袖も呉服屋でという文化が残っていて、高齢のマダムたちが接客してくれてちょっと怖かった…もとい厳しかったけれど🤣今の振袖屋さんはレンタル＆撮影（前撮り）セットで…何よりスタッフが若い！自分たちの成人式がつい最近なのでイマドキ成人式、イマドキ振袖事情に詳しい！もちろん正統派着物文化や決まりを継承していくのも大事だけれど、時代に合わせてアレンジしながらつないでいくのも大事よね～。新成人も話しやすくていいみたい！

2回のイマドキ成人式での学び２つ。

１）草履＆裾まですぼまった着物で歩くことに慣れていない

成人式会場周りは秒速1mmぐらいの新成人がたくさん🤣会場入りの時間は余裕をもって。車で送迎するにしても駐車場から入り口まででもかなり時間かかりますし🤣トイレをするときのこともYouTubeで動画あがっているので見ておくとよいかも。

２）寒い！！

着物から帯からイッパイ重ねる＆若いからとタカくくっている新成人たち🤣。着物って首＆手首オープンなんで1月は寒いです！振袖用のショールは…ほぼ飾りですんで。

◍足元はレギンス？足首までタイプで暖めてください。また首＆手首がオープンなんでめちゃ寒いんですよー。アームウォーマーがあると全然体温変わりますよ。アームウォーマーはスリコやチュチュアンナに安くてカラフルなものがたくさんあるので、振袖の色に合わせたもの用意しておくとよいと思います。肘上まであると体感温度かなり上がりますよ☆