二女伝説2016

四姉妹のことをそれぞれ書いておきたいと思いつつ、全くできていないので・・・夏休み最終日を翻弄してくれた二女から。そもそも2番目以降というのは生まれた瞬間から親の保護や愛情を独占できないので関心を惹く「ナニカ」を持っているような気がしてなりません。

2歳時には早朝起き出して、お腹が空いていたらしく冷蔵庫からもやしを取り出して、生でボリボリ食べていたり、枚挙にいとまがない伝説の数々残してくれていますが・・・

そんな彼女がめちゃくちゃ、この夏大活躍してくれた話。日本最南端で産後ケア講座(石垣島）を開催する際に、「どうしても手伝いたい！！」と。ただ「4時間（3講座）の長丁場になるので、絶対飽きるし、途中で飽きても連れ出すことはできないから」と説得したものの、頑として譲らず…。

なにせ将来の夢が「マドレボニーター」なのです。（そもそも名称の覚え間違いしているところで、筆記試験大減点ですがｗ）マドレボニータの正会員向け会報誌『マドレジャーナル　インストラクター養成コース特集』を熟読しております。

で、何が言いたいかというと・・・

めちゃくちゃ役に立ったんです！ありがとう！

私の見積もりが甘く、初参加の方たちに受付や託児のご案内･･･講座を進行しながらなんて、とても無理な話でして(;'∀')、二女が自分なりに（！）K．U．F．U．して、表を整備して、チェックしてくれました。手が空いた時は、託児のお手伝いをし、最後のレッスンは一緒に受講しました。

もちろん、オチがありまして受付票の裏に書いていた計算が、「これ、5年生なら暗算しようか・・・」レベル。本日夏休み最終日に急遽渡された算数の宿題40ページ(！)の丸つけは、その計算力（の乏しさ）裏付けてくれました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…2学期からがんばろうね。インストラクター目指す前に。

長女・三女・四女もそれぞれオモシロ過ぎるので書いて・・・いけるか！？

●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆9/6（火）10-11時南大泉にじのいろ保育園ママのボディケア講座

◆9/10（土）10：15-11：45　葛飾区細田児童館産後のカップルエクササイズ講座

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
 
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●産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　　受付中（2016/3/30以降）
【11月コース】お休みです。
●産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋●
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　　定員になりました。

【11月コース】10,17,24,12/1日（木）10:00-12:00　9/5受付開始（2016/5/5以降）

●産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）●
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中（2016/4/1以降）
【11月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　9/5受付開始（2016/4/29以降）
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●マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺●　　
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　あと2名受付中
【10月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中
【11月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　9/5受付開始

【最終報告？】小・中学生、保育園児の夏休み

「夏休みの宿題を7月中に終わらせる」宣言をしていた長女（中2）、二女（小5）。様子を見ていると「あと少し！」と言い続けていたので放置して、三女（小1）に専念。三女はそもそも宿題の概念がいまいちわかっていない模様(ﾟдﾟ)！そこからか！？

で、昨日つきっきりで1行日記を40日分まるっとやったわけですよ。そんな時に意外と役立つ日刊シマンｗ！で、横でずっと茶々を入れ続けていた長女&次女が、1行日記全く、1行たりとも手を付けていないということ本日8/30判明(ﾟдﾟ)！

大体、7月終わりに声かけた時は･･･「あと少し！石垣島行くまで(8/15）までに終わらす」

石垣島出発前日・・・「あと少し！向こうでは1行日記と、絵日記だけ」

昨日・・・「あと少し！夏休み中に終わる！」

というわけで、私も9/2＆3のマドレ合宿に向けて宿題(笑)があったので、星乃珈琲のパンケーキを餌に「2時間集中して、読書感想文終わらせよう！」ツアーを。

すぐ考え込んだふりして逃避。

パンケーキ到着時のみ笑顔。結局「どうやって書けばいいの！？」質問ばかりで、私の宿題は全く手つかず(´；ω；`)ｳｩｩ




何、このデジャヴ感！？と思ったら、2年前もコメダ珈琲の「シロノワール」で釣っていましたｗ



やらなさっぷりも全く変わらない…。
そして、懲りもせずに、三女＆四女の時にもやるんだろうな、私。
その頃には、また新しいカフェでもできているのでしょうか？

●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
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【11月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　9/5受付開始

北区の画期的すぎるマタニティー＆産後ケア事業＠滝野川西児童館

台風の雲行きが怪しい中、本日は北区の妊婦さんと産後２−３ヶ月の女性に向けた講座「産前・産後セルフケア講座」を滝野川西児童館にて開催しました。この北区の講座の何が画期的かって、妊婦さんと産後女性が一緒にエクササイズできるんですよ☆妊婦さん＆産後女性がもれなく受講いただけるように北区内全児童館（！）にて３回ずつ開催しています☆今年度のプレスリリースも是非！

妊娠中から赤ちゃんに触れ合ったり、赤ちゃんのいる生活を想定したりすることが大事。っていうのは自明の理ではありますが、赤ちゃんが一杯いる中に、ススっと溶け込むって実はとってもハードル高いんです(T . T)その上、こうした講座を開催すると、行き場所に飢えて（！）いて、引きこもりがちな産後女性がドドッと押し寄せますので（スミマセン、変な意味じゃなくて、それぐらい赤ちゃんウェルカムな場所が少ないんです）余計に妊婦さんって居づらいんですよね。

で、妊婦さんの参加が少ないと、より参加しづらくなって、集客も難しくなって…結局、妊婦さん＆産後女性の交流を諦め（！）がちなんですが…

北区のすごいところは「諦めないところ」（笑）！終了後に妊婦さんが赤ちゃんの抱っこを恐る恐る体験したり、産後女性は初めて「抱っこを他人に委ねる」経験をする。そうしたことで地域の交流がギュギュッとと深まるのを実感されています！

嬉しいことに、妊娠中に参加された方たちが「産んだら絶対、赤ちゃん連れで講座に参加しよう！！」って「目標設定」してくださること。産後って「引きこもりがち」で、ハッと気づいたら産後半年経っていた！(◎_◎;)なんてことがザラにありますんでw！

ありがたいことに、来年度も引き続き北区の産前・産後セルフケア講座開催できそうですので、ぜひぜひ北区のみなさん、妊娠したら要チェックです。そして他の区のみなさんも、「北区はこんな講座をやっているんですって！」と噂してみて（！）ください。

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【ご感想】産後に努力せずに笑えてますか？〜産後のボディケア＆フィットネス小竹向原教室

夏休み最後の日曜日はとしプー（としまえんプール）納めをしたかったのですが、残念ながらさ、寒い！というわけで、諦めて二女＆三女は空手の練習に行って、お迎えがてらとしまえんに（やっぱり行くw）、ヨータファミリーと合流。姦しい女子たちを遊ばせ、帰宅後二女＆三女の間に座って宿題を見張っているところ（←イマココ）。小１はわかるのですが、小５もこんなに見張らなくてはならないなんて(T . T)



さてさて、通常以上にお疲れモードな８月ですが、ご参加者の感想メールがいつも以上に心に響き、沁み渡ります（ ;  ; ）ありがとうございます！掲載ご快諾いただいたので、ご紹介します！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

毎週1回定期的に外出できるか自信がなかったのですが、マドレボニータに参加することで子連れの外出に自信がついて、抱っこひもでランチしちゃうなんてこともできるようになってとてもよかったです。

赤ちゃんをお世話していると「できるだけにこにこしよう」とちょっと努力してる笑顔だったりもしますが、毎回のクラスで紫磨子さん が楽しく盛り上げてくださり、普段できていなかった運動ができるだけでなく、自然に笑いがこぼれたのもとてもよかったです。

（初回参加して笑えた時、すごく久しぶりにそういう笑い方をしたような気がしたんですよ～）ちょうど家に引きこもりがちな時期が始まっていた頃だったので、毎週参加することで精神的にもすごく支えられていたのではないかと思 います。

また、シェアリングの重要さを教えてもらったことで、主人に何か不満(笑)がある時はできるだけ怒らずに、わかってもらえるよう具体的に伝えよう、と意識的に思えるようになったのもよかったです。

当初は子供が210日になるまでの時期に外出って大変かも、と思いましたが、出産後あまり時間が経っていない時期に参加したからこそ、体力づくりへの意識づけやパートナーとのより良い関係づくりについての 基礎ができたように感じます。

参加していなかったら今頃家に引きこもっていたかもしれないし、1人で悶々とすることも多かったかもしれないし、主人にももっとあたってしまっていたかも(笑)、と思います。

本当に参加して良いことばかりでした！どうもありがとうございました。

【2016年6月小竹向原・Kさん】

Kさん、ありがとうございます！嬉しくってたくさん太字にしちゃいましたw。「赤ちゃんを抱っこしているから、育てている時期だからこそ、穏やかに、笑顔の母でいたい！！」これって全ての母に共通の願いですよね。

でも実際には…

「なんで赤ちゃん泣きやまないの？私の抱っこのしかたおかしい？」

「おっぱいちゃんと出てないのかな？」

「なんでこんなに疲れやすいの？」

「ね、眠い！！！」

「身体中痛い！！！」

笑顔どころか、眉間にしわ寄っちゃうんですよ。

だから産後のボディケア＆フィットネス教室では自然に笑えるような場作りしています。そのためには安心して、心許せる仲間たち、そして自分の面白い動きを客観的に見るということ！表情って、実はその人の心を形成することがあって、険しい顔していたら、険しい気持ち、辛い顔していたら、辛い気持ちに。産後に「笑い」の必要性なんてないんじゃないかと思いがちですが、私にとってはとても大切なことです（だから産後界の綾小路きみまろ目指していますw）。

というわけで、Kさんの自然に笑えた、そしてそれを喜んでくださったご報告、とーーーーっても嬉しいです！これからも末長くマドレボニータをよろしくね！

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【産後うつ的症状アンケート本日まで】産後を経験した声をたくさん届けてください☆

三女が小1になりパスモデビュー。というわけで6人家族中、5人がパスモユーザーになりました。そこで黙っているわけないのが四女（3歳）です。先日の石垣島帰りの地下鉄。みんながピッピと改札を通り抜けた後、四女が改札前で急に立ち止まりリュックを床に広げて何か探し出しているじゃないですか(ﾟдﾟ)！

スミマセン！渋滞を作りまして( ﾉД`)ｼｸｼｸ…なんとリュックから自分の携帯（右下ピンクの携帯おもちゃ）を出してピッとすまして改札通過ｗ私がスマホカバーにパスモ入れてるものですから。毎度毎度渋滞を作ってはたまったもんじゃないと、作りました。ＰＡＳＭＯ四女仕様。首から下げて安心です！

＊＊＊＊＊
さてさて今日はギリギリの告知であれなんですが
【産後のうつ的症状と日常生活に関するアンケート】にご協力お願いいたします

8月10日から実施しておりますこちらのアンケート、8月26日時点で966名のかたからご回答をお寄せいただいております。大きな反響をいただいていることが、本当にありがたいです。

前回マドレボニータで調査したのは2010年。その際、107名の方にアンケートご協力いただき、リアルな声をたくさん集めることができました。今回はすでに10倍近く集まっています。「産後」「産後うつ」という言葉がより日本で認知されてきた証だと思います。こうして誰もが、産後の社会問題に気づいていけば、きっと産後ケアももっと急速に広まるのではないかと大きく期待しています。

本日で調査終了となります。ぜひぜひご協力お願いします☆

▼【出産経験のある女性対象】産後のうつ的症状と日常生活に関するアンケート
https://goo.gl/forms/JzX5RwD5Ml3cqBex1

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『坂の途中の家』角田光代著〜虐待事件裁判で掘り起こされる産後マインド

産後セルフケアインストラクターという仕事をしていると、ありがたいことに「産後」について取り扱ったアレコレを友人、卒業生、知り合いからオススメいただく機会に恵まれます（感謝！）！

そんな中の１冊。これも本の目利きのご近所友人からFBメッセージで「絶対読んで！」と勧められたのが角田光代さんの『坂の途中の家』



刑事裁判の補充裁判員になった里沙子は、子どもを殺した母親をめぐる証言にふれるうち、いつしか彼女の境遇にみずからを重ねていくのだった―。社会を震撼させた乳幼児の虐待死事件と“家族”であることの心と闇に迫る心理サスペンス。（「BOOK」データベースより）

正直に言いますと、冒頭部分は２歳の子どもを育てる主婦里沙子が、家事も育児も何の疑問を持たずに一人でこなし、早くて８時半に帰宅する夫が子どもの風呂を入れ、楽になった寝かしつけをするのをお膳立て（！）し、夫の晩酌に付き合いながらやっと夕食をとる…という生き方にイラっとしてしまい（笑）読み終える自信がなかったんです。ごめんなさい！！！超、前言撤回。

そんな里沙子が裁判員制度で補充裁判員になり８日間（評議を含めると９日間）霞が関の裁判所に通うために、吉祥寺からバスの自宅から、浦和の夫実家に娘を預けに行き、そこから裁判所へ向かう、と、遠いっ！！ってリアルに思い描ける情景（でも、一時保育に預けるという発想はわかない）から、裁判が１日１日進むに連れ、被告ともっとも似た立場にある里沙子は封印していた産後のマインドが顕になってくる。

その大きなものが夫への恐怖。温厚な夫ではあるのだが威圧的な態度、気遣っているように見せかけて見下した態度（この夫がいちいち補充裁判員を見下した態度とるんだよ・怒！）、その夫を不機嫌にさせないように生きている自分。もしや、夫は私を憎んでこらしめたいのではないかと、被害妄想に拍車がかかっていくんだけれど、もうここら辺は角田さんの筆力で一緒になって、私も夫への憎しみが爆発してしまいましたw！

それだけでなく、自分と母親との関係性！母の呪縛に気づいていく過程も本当にミステリーというより、ホラー。裁判制度についてもよくわかるし（自分もいつ裁判員になるかわからない。『裁かれた命』でも書いたけれど人の命を裁く可能性も）、是非是非読んでみてください。ちなみに私は石垣島への移動時に一気読みしてしまい、体感温度を３度下げることができました(^o^)！日常、しかも母や妻という立場からの恐怖描かせると、本当に角田さんすごすぎます。




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赤ちゃんを抱っこするのは母性ではなく、筋肉！〜産後のボディケア＆フィットネス池袋教室９月コース始まりました

小・中学生の夏休みも残り数日！(◎_◎;)今日も地元NPO法人ヘルスプランニングが開催している「かけっこ教室」に長女ー三女まで送り込みました☆我が家から光が丘公園競技場までは３キロ弱。自転車乗りたての三女には結構な距離なので、部活休みの長女に送迎お願いしています。そして出て行く瞬間から３人でひどい喧嘩が始まり(T . T)もう見て見ぬ振りして仕事に向かいましたよ(T . T)誰だ、四姉妹と言うとすぐに「若草物語みたいでいいですね！」っていう奴（笑）！

さてさて今日から産後のボディケア＆フィットネス池袋教室９月コースがスタートです☆１週目から全員集まれて嬉しい☆って一人興奮してしまいましたが、だって、赤ちゃんが小さいコノ時期体調崩さずこうして全員集まれるって奇跡ですよ。

エクササイズは自分の体のままならなさをしっかり味わい尽くしていただき（笑）、だからこそ「養生の後は、リハビリして筋力＆体力を取り戻さねば！」と実感いただければ☆

産後に「引きこもり」は多数います！引きこもっていたら、体力温存…はできないんですよね。むしろ疲れやすくなったり、ダラダラおうちでスマホ見てたり。だからこそ、エイヤっと腰を上げてもらって、ここからは本格的に筋力＆体力を取り戻す…じゃなくて、妊娠前よりパワーアップしていきましょう。

なぜなら、
赤ちゃんを抱っこするのは、母性ではなく、筋肉ですから！
そんな自明の理なんですが、わっかんなくなっちゃうのが産後なんです。
泣き止まない赤ちゃん、周囲の白い目（に見える）…
「私、お母さん失格なんじゃないか？」
「母性が足りないからなんじゃないか？」

どちらでもなく、ただただ出産で受けた体のダメージが治っていないだけ、体が疲れているだけ、寝不足なだけ、緊張しすぎているだけ！

毎年生まれる100万人の母のおうちまで抱っこしには行けないけれど（行けたら行きたい！）、代わりに抱っこする体力＆筋力をつけるお手伝いはしていきます☆来週まで骨盤起こして過ごしてねー！！




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◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。
 

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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　　受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【8月コース】お休み
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　　受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　あと2名受付中
【10月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中
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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　　
【8月コース】お休みです。　　
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　あと4名受付中
【10月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中