＼育児楽しんでます！けど余裕と思わないで！／

 産後ケア教室吉祥寺5月コース最終回でした☆…というわけで美しい記念写真から💕今月は老舗育児雑誌編集者さんが2週目からjoin、伴走してくださったのですが、「みなさん元々のお知り合いですか？」と疑うくらいwの5月メンバー打ち解けっぷり！有酸素運動の効果って身体・心だけでなく打ち解け度にも効きます〜。というわけでたった4回のレッスンで打ち解け、腹をわって話し、こんな美しい笑顔につながっています。

お子さん→ご自身と体調崩されて2週お休みされたMちゃんは「みんなキレキレの動きでびっくり😲」改めて、たった2回、2週でも体は変わるのを実感できます。でもみんなの動きに刺激を受け＆つられて上手に弾めちゃうのが産後ケア教室のいいところ！パーソナルトレーニングでは得られない効果なんですよね〜。

「膝・腰・肩の痛みをどうにかしたくて参加。整体では調整してもらうだけだけど…良い状態をキープできるようになった！」痛みや不調は専門家に診てもらい、施術してもらうことも大事。だけど、良い状態をキープするには自身の筋肉が必要！妊娠・出産という体を使った大仕事を終えて、身体コンシャスになっている時期こそ、子育てより長く続く身体との付き合い方を見直しましょう。

第2子、3子産後の5月コースメンバー！3人の子持ちとなると「余裕ですよね！」「育児ベテラン」と見られがち。…余裕のわけないじゃんw！かく言う私も3人目産後が一番こたえた～！子どもはそれぞれ違うし、産後もそれぞれ違う。赤ちゃん返りする人数増える。加齢もする！でもコレから子どもを生む人には、大変なところだけでなく育児の楽しいところ、尊いところ見せたいよ。育児は楽しいし、子どもは愛おしい！でも余裕とは思わないで～！という匙加減(笑)。清濁併せ吞むのが育児っす！そんな清濁併せ吞む体力をつけるのが産後ケア教室☆吉祥寺教室は6月お休み、7月開催します☆産後早めに参加すれば、その分、抱っこが楽しくなるし、ママ友もできますよ。

【産後ケア教室吉祥寺7月コース】

7/5,12,19,26(水)10:30-12:30　2022/12/28以降生まれの赤ちゃん同伴可能

【詳細】

http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html

【お申し込みフォーム】

https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30　受付中※2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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🔴朝活バランスボール部🔴

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▼6/5月・6火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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▼朝活バランスボール部6月コースお申込み▼
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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　6/8(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
6/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
6/20(火)  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール
6/24(土)　カップル産後＆マタニティエクササイズ＠明治学院大学

5/31＼朝活バランスボール部783＊母たちの日焼け止め事情／

  「朝活バランスボール部」5月コース18日(通算783回)目です。あやこさんの点呼で24名で弾みました。よくぞよくぞ5月31日最終日までたどりついたど～！GWがもう遠い昔のような気がするけれど同じ5月💦でも今週イッパイは5月コースなので金曜日まで弾みをつけて＆弾み続けてまいります！来週は6月コース＆体験入部ですよー。
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昨年すてきな日傘を紹介してくれて、朝活内に日傘ブームを巻き起こしてくれたあやこさんから「教えて！使ってる日焼け止め」点呼でした☆青春時代には日焼けオイルコ○トーンが全盛期だった世代からすると、ドラッグストアにこれだけの日焼け止めが並ぶ光景は感慨深い！幼少時から日焼けするとかぶれて、高熱出して…日焼け止め必須…なのに塗るのが面倒くさくて、日陰を探し続けていた私としてはありがたい！

・ビオレ（スプレータイプ）

・ALLIE

・雪肌精（羽生さん！フィギュア好き食いつくw）

・ニベア

・子どもと一緒に使うので自然派

・BBクリーム、化粧下地でUV効果(オンリーミネラルやラロシュポゼ）

・日焼け止め迷子になってたので情報ほしい

・ベタベタがイヤでアームカバー等で！首後ろ気をつけねば

・外時間が多いけれど流れちゃう

などなど！我が家は子ども達が必死に塗るので（たしかに通学や体育の授業、部活…危険すぎる！）情報ありがたい～！とはいえ、消費量がすごいので、今はドラッグストアで安いものを選んで、こまめに塗り替えをしているようです。自然派やノンケミカルのは落ちやすくてティーンエージャーには不評。ま、若い肌ではじき返してください。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【5月コース】5/10,17,24,31(水)10:30-12:30　※2022/11/2
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30　受付中※2022/12/28
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6/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
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＼産後クライシスには精神論より筋トレ～カップル講座／

 「私たち夫婦にかぎって”産後クライシス”なんて、あり得ない！」と思っているカップルはとても多いです。…が、実際には出産後に6割のカップルが「産後クライシス」を実感しています。「産後うつ」は11人に1人という厚労省の報告がありますが、診断されなくても「産後うつの手前だった」「病院に行けなかったけれどアレは産後うつだったと思う」という女性は8割近くです。

待ち望んだ愛しい我が子を前に「こんな風に思うのは私がいけない」「私がちょっと我慢すれば」「他の人は当たり前にできているのだから」と精神論でかたづけようとしがちです。実はコレも産後のメンタリティから湧いてくる精神論なんですが…。

夫婦が仲良くなるためのコツ知ってます！？実は「運動」なんです(笑)！本当ですよ。一緒に運動し、心拍数を上げて、リフレッシュするとその後の「夫婦の対話」が建設的になるんです。普段は産後ケアを出産後女性にお伝えしていて、もどかしいのはパートナーシップなんです！！産後ケア（運動）は夫婦で取り組んだ方が、相乗効果すごいんですよー。産後の体が回復するだけでなくて、もう一人産みたくなっちゃう！　というわけで夫婦で取り組む産後ケア（運動）「カップルエクササイズ」開催しますー！明治学院大学の学生ボランティアによるサポートがあるため、1歳未満の赤ちゃん同伴可能ですよー。妊婦カップルも、未妊娠のカップル、育児を考える同性カップルもどうぞ！　

【カップルエクササイズ～カップルで取り組む産後ケア】

●日時：6月24日(土)10:30-12:30

●会場：明治学院大学　白金校舎　明治学院大学へのアクセス

●対象：

・産後の女性とそのパートナー※1歳未満のお子様(2022/6/25以降生まれ）はご同伴いただけます　　　　

・妊婦とそのパートナー（妊娠16週以降で運動を制限されていない方）　　　　

・エクササイズしたいカップル（未妊の方も）　　　　

・いつか子育てを望んでいるカップル（同性でも）　　　　

・子どものいない人生を考えているカップル（同性でも）

●定員：5組

●参加費：参加費：5,000円／カップル＋赤ちゃん1組

　　　　　　　　　3,000円／母＆赤ちゃんまたは父＆赤ちゃん1組

●内容：(1)ボールエクササイズ(2)コミュニケーションのワーク(3)セルフケア

●お申し込みフォーム：

https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692

【ボールエクササイズ】
ママ向けエクササイズとあなどるなかれw！しっかり汗をかく有酸素運動。

【コミュニケーションのワーク】

出産後おちいりがちな業務連絡！…からの脱出！

【セルフケア】

おうちでも続けてほしいから！簡単なセルフケアを。

本講座は明治学院大学生のボランティアを受け入れています。夫婦で真摯に産後ケアに取り組む姿に刺激を受けて、減少気味と言われる結婚願望、育児願望が湧いてくるようですよ☆

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【5月コース】5/10,17,24,31(水)10:30-12:30　単発受講(3,840円)受付中です！※2022/11/2
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30　受付スタート！※2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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5/30＼朝活バランスボール部782＊母たちのさもないフリートーク／

 「朝活バランスボール部」5月コース17日(通算782回)目です。めーさんの点呼で23名で弾みました。 #うちで踊ろう は娘ちゃんの誕生日ということでさやちゃんが担当してくれました☆娘ちゃんの誕生日もさやちゃんの産後記念もおめでとう☆ギリギリ起きれた～ということで、点呼や音源立候補すると早起きのちょっとした強制力としても機能しますよ(笑)！母たちだって、眠いもんは眠いんじゃ！「お母さんは起きて当たり前」と思うなかれ＞子ども達💛でもでも早起きは気持ちいいし、自分時間の確保もできる！というわけで朝活バランスボール部は6月の体験入部＆コース申し込み受付中ですよ～。

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めーさんからは「点呼お題なし」のフリートーク、または「何か私に聞きたいことある？」点呼でした(笑)！これまた新しい💛朝活で瞬発力を鍛えられている部員たちさすがの反応！

・フロンターレ試合見てきたよ

・久しぶりの参加だよ

・zoomアイコンが勝手に変わる不思議…

・点呼チャレンジがうまって嬉しい

・鹿児島30℃なんですけど

・群馬出張…暑そう

・レンタル試着あるよー

・息子が発熱してたよ

・保育園の用務の先生がめーさんに似てたよ

・二度寝しそうだけれど起きてよかった

・私と言えば星野源だけれど(笑)SixTONESにハマってファンクラブ入ったら会員証がホストの名刺にしか見えない…etc.！
楽しすぎる～！毎日通勤、通学していたらランチタイムや休憩時間、給湯室で話す「さもない話」！わざわざLineで送るほどでも、電話するまでもいかないさもなさ！でも、こういうさもないフリートークがつながりを強固にするよね。深刻な話も、些細な話も受けとめられるコミュニティのありがたさよ💛ちなみに「さもない」と言うと、二女が小2の頃に書いた置手紙が思い出されます。いまだ言いまつがいも多いし、小学校6年間は夏休みの補習に呼ばれていた彼女が、小学生達に「時計まだ読めなくて大丈夫だよ。私、小6で読めるようになった！いつか読める！」と言う時の説得力たるや！

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6/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
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5/29＼朝活バランスボール部781＊朝活母たちの幸せ時間／

「朝活バランスボール部」5月コース16日(通算781回)目です。アンデソンの点呼で29名で弾みました。朝活バランスボール部最終週(4週目)は部員の立候補制による「点呼チャレンジweek」です☆この日ばかりは早めにzoom入室して、準備して、チャットでみんなの名前を呼んで…受け身から1歩前に出るチャレンジ。大きなチャレンジは年を重ね、責任をともなうごとにむずかしくなるけれど、朝活バランスボール部内でのチャレンジは失敗しても、読み飛ばしても、寝坊しても大丈夫☆そのチャレンジ精神自体をリスペクトします！ユーウツになりがち＆しかも雨模様の中、アンデソンがばっちりメイク（つけままでつけて！）でチャレンジしてくれましたー。さすが役者！早朝のばっちりメイクも映える！こんなチャレンジを応援する朝活バランスボール部は6月の体験入部＆コース申し込み受付中ですよ～。
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さて本日5/29は5(こう)29(ふく)幸福の日、5(アルファベットの‎Sエスに似てる)29(ニック)エスニックの日、5(こん)29(にゃく）こんにゃくの日…と語呂合わせ満載dayなので「教えて幸福なとき」点呼でした～！

「1日の終わり／有休に一人カフェコーヒー」

「子ども／猫をギューしたり、一緒に寝たり→ひとり大の字寝もいいな」

「布団でゴロゴロ」「寝落ちる瞬間」

「子ども／夫と手をつなぐ」

「面白いものに出会えた時(RRRとか！）、もちろんフミヤLIVEも（←誰だかわかるコメント）」

「鳥動画←鳥の世界に呼びこまれるw」

「子どもとご飯、美味しいって言ってもらえる時」

「何かを作ってでき上った時、誰かを思って作る時」

「子どもの寝顔」

朝活母たちの幸せは子ども関連のことたくさん…同時にホッとする一人時間にも幸せを感じる！子どもを生む前より「一人時間の幸福」を感じるのは、それだけ子どもが愛おしく、子どもへの責任もあるから！偉いぞ、私たち！…というわけで限りなく少数ですがw夫とのエピソードも出ましたよ☆

幸せ・ハッピーといえば、朝活バランスボール部の手ぬぐい作家(兼RRRマイスター）きむきむ(屋号・七梅）の「はっぴ作りws」に行ってまいりました☆以前風呂敷づくりwsに参加したんだけれど、布を組み合わせる楽しみったら☆布への愛が高まること間違いなし☆色んなwsを不定期で開催しているのでインスタ要チェック💛

https://www.instagram.com/umenofu/

まずは布選びから☆膨大な布の中から自分好みを見て、触ってチョイス。これを組み合わせ、配置するのがむずかしい！楽しい！けど難しい…やっぱり楽しい(笑)。ゲシュタルト崩壊じゃないけれど、段々わからなくなってくると七梅さんがさらっとアドバイス！

布に囲まれながら写真におさめて、全体像をチェック。のちのち縫い合わせる時に、どれとどれつなげる？等の下絵になります。前から見えるところ、袖は？前後のつながりは？等々妄想継続中。

どうしても盛り込み切れない愛しい布(外国人がイメージした和布)とポケット付き布（エプロン）を活かしたかったので、もう1キット購入💛

まずは身ごろや袖のそれぞれの布をパッチワークのように縫い合わせる！ミシンでダダダ！そして前身ごろと後ろ身ごろを肩でつなぐ！和装はすべて直線縫いがありがたい💛（←保育園のシーツとフラのパウスカートでしかミシンを使わない私w）

肩をつないだら早速丈感を確認。外国人がガウン代わりに着物を羽織っているのをイメージwして長めにしてみた。

袖までつけたら、まち針片づける所作まで職人気分ですよw。

朝活メンバーも一緒に体験したのですが、コレがなにより楽しい！それぞれその人のイメージにぴったり合うものを選んでいくの！すごいな～。コンサル的な何か（！）できちゃいそうな時空間☆

子ども達もめちゃんこ可愛くて💛💛💛お！自分で選んだ布を早速スカーフにして、おしゃれ💛

天才的にその場になじんで、素敵な絵本も読み聞かせしてもらっちゃいました！大人だけでおしゃべりしながら、サクサク進めるのもいいけれど、子ども達がいてちょっかい出したり出されたりする時間の豊かなこと、幸せなこと！

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5/26＼朝活バランスボール部780＊育児に役立つ母たちの失敗乗り越え力／

  「朝活バランスボール部」5月コース15日(通算780回)目です。けいこちゃんの点呼で26名で弾みました。よくぞよくぞたどりついた金曜日！気温のアップダウンはげしい1週間をよくぞ乗り越え金曜日までやってきて、えらいぞ、私たち☆

けいこちゃんからは「教えて！やってしまったー！プチ失敗」点呼でした☆　

・出社してトイレでいつもと違う顔発見、眉描き忘れたのでB鉛筆で描く

・私も運転しながらバックミラー見て眉書き忘れに気づくよー

・歯磨き粉で顔洗いそうによくなる

・書類の表裏印刷の上下ミス

・子ども達の紅白帽逆に入れる／体操着入れ違え(子どもらに責められる）

・スマホ忘れ…デジタルデトックスできる

・夫の鍵持ってランニングいつもの場所に返しそびれ

・服を裏返して着る

・卵を割る時になぜかゴミ箱に入れてしまう←あるある盛り上がり！

・保護者会の時間場所を微妙に間違える

・失敗が日常茶飯事過ぎて思い浮かばないけれど、見積もりネタ1ケタ間違いは痛恨

・夫の両親初対面時、流しそうめん薬味ネギをお茶にイン

・自転車で行って、自転車忘れて帰る

・練馬区に送る書類を豊島区に

・電車乗り過ごすのをよくやるが1日に3回やったのはさすがに…

・携帯しか持たずに出かけ、自転車を駐輪場から出せない

・ポケットにマスクを入れて落とす…計15000円分位…

はー！笑った、泣いた、共感しかない！！失敗してなんぼ！とわかっていても、失敗って怖いよね。「今どきの子どもは失敗を怖れて行動できない」と言われて久しいけれど、身近な母たちによる「失敗の積み重ね」は子ども達に勇気と笑いと昇華力を与えるんじゃないかな～！？朝活では失敗も辛いこともお焚き上げする文化があるんだけれど、是非各家庭に推奨いたします☆まずは無料体験入部から！

▼6/5月・6火朝活バランスボール部無料体験入部▼

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5/25＼朝活バランスボール部779＊朝活母たちの住宅事情／

 「朝活バランスボール部」5月コース14日(通算779回)目です。栃木のゆりちゃんの点呼で21名で弾みました。本日は引越しにともない新しいおうちを探しているゆりちゃんから「お家を選んだポイント！ここだけは譲れなかったところ、お気に入りのところ」教えて点呼でした☆オンラインでこの先も会えるけれど、やっぱり寂しい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…けれど新生活を応援しなくちゃ💛母たちならではの住居のこだわり知りたい💛

夫の実家なので選ぶ余地なしの中、窓だけ広く希望、一方カーテン等が面倒なので窓はなるべく少ない派、マンション1階あるいは下の階が共用スペースのため子ども達騒いでも大丈夫なところ、遠方への引っ越しにオンライン内見したが失敗、桜島が見えるところにしたら高い建物が増えてしまった、洗濯機周りを広く干せるようにした、ゴロゴロしたいからリビング続きの和室がある建売、公園近くに住みたい、自走式駐車場のあるところ、プール付きマンションだけど意外と使ってないw、駅から近い所、転勤が多いのでアクセス良いところ、祖父母と同じ沿線で子どもだけで行けるようにと思ったら行っていないw、楽器弾けるように周囲は畑、花火が見える、超大型マンションの中庭なら子どもだけで遊べる、南向きは高いので妥協して東向きにしたら朝日が眩しい、謎に結婚前に夫が購入w、駅の近さが便利だけれど、子どもが大きくなって手狭に感じる、貸家は古いけれど広くて作業スペース取れる…等々！みんなの住宅事情、母たちのこだわり聞けるの楽しい💛

我が家は子どもが小さい頃はみんなが顔が見れてワチャワチャしているのが楽しかったのが…子どもって大きくなるんですね(笑)！大人サイズがイッパイいるとうちがめちゃ狭く感じるんですーーー！びっくりですよ。というわけで吉田家初めての受験（長女の高校受験）に合わせて6年前に引越し。学区域変えずに、6人家族が住めるスペース、子ども達のプライベートスペースも必要…そもそもそんな物件が少なすぎる(笑)！経緯は6年前のblogに。

なぜに分譲マンションから賃貸一戸建てへの引っ越し

http://dailyshimang.blogspot.com/2017/04/blog-post_9.html

私が考える「子育てしやすい住居」

http://dailyshimang.blogspot.com/2017/04/62.html

明け渡し完了

http://dailyshimang.blogspot.com/2017/05/63w.html

引越し逃避w

http://dailyshimang.blogspot.com/2017/05/64.html

引っ越すきっかけ

http://dailyshimang.blogspot.com/2017/05/65.html

マンションを売る

http://dailyshimang.blogspot.com/2017/05/66.html

いやーーー、マンションを売る手続きとか完全に忘れてたわ～。アーカイブって大事ですね(笑)！自分が書いたのにすごい新鮮に読みました。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【5月コース】5/10,17,24,31(水)10:30-12:30　単発受講(3,840円)受付中です！※2022/11/2
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30　受付スタート！※2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

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▼朝活バランスボール部5月コースお申込み▼

https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6476633409034926

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　5/25(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
6/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
6/20(火)  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール
6/24(土)　カップル産後＆マタニティエクササイズ＠明治学院大学
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692

＼産後は夫を愚痴るより、モヤモヤを言語化！／

 産後ケア教室吉祥寺5月コース3週目でした⭐️水曜日は気持ちのいい天気に恵まれてありがたい🥰…一方、気温アップダウンの激しさは赤ちゃん、そして産後の体にはこたえます💦体調不良の皆さん、休む＆休養も大事なセルフケアですよ！しっかり休みましょう。3週目ということでボールエクササイズの上達っぷりすごいです（いや、まだ伸び代を信じていますがw）腹筋トレーニングではフォームは（！）完璧！ヒーヒーいう割には、発声腹筋では蚊のなくような声でしたが(笑)、間違ったフォームで汗をかくより、正しいフォームでじわじわ効かせましょう。そしてセルフケアも難しい骨盤呼吸法＆骨格調整にチャレンジ。「背中のしなやかさ・軽さ・血流のよさ」を実感！

「人生・しごと・パートナーシップ」を語り、聴き、要約するシェアリングでは時間が伸びたこと、2回目ということもあって自分を客観的に見れたり、本音にアプローチできるようになってくる。パートナーとともに仲良く育児をしたいのに、愚痴・不満が出てくる。なかったことにしたり、蓋をした方が表面上は諍いもなく、うまくことは運びそう。だけど、それは本当に望むパートナーシップ！？愚痴というと「そんな陰で不満抱えるぐらいなら、本人に直接言って解決せよ」と思われがちだけれど、受け止める側も難しいから不機嫌になったり、険悪になったりする。まずは何に不満＆不安を感じているのか、言語化してモヤモヤを整理する！そうすると夫との関係性をどうしたいかが見えてくる。

決して”こらしめたい”わけではなくて、うやまい合って家事育児したり、家族を築いていきたいんだよね。家事育児もきっちり分担するより、得意なことをお互いにやりながら、いざという時は交代もできるように、お互いにやってもらうことには感謝をしながら…。そのためにはいつでもコミュニケーション取れることが大切！6/24にはカップルで産後ケア（ボールエクササイズ＆対話のワーク）できる講座も開催しますよー！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【5月コース】5/10,17,24,31(水)10:30-12:30　単発受講(3,840円)受付中です！※2022/11/2
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30　受付スタート！※2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　5/25(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
6/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
6/20(火)  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール
6/24(土)　カップル産後＆マタニティエクササイズ＠明治学院大学
https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692