母となって働くには、時短スキルよりパートナーシップ！？産後ケア教室赤羽

産後ケア教室赤羽2−3月コース2週目でした✨よこちゃんインストラクターが10年温めて（！）きたスタジオはとても居心地が良いものの、初回の先週はやはり緊張www！とはいえ、私もインストラクター歴14年ですもの、2回目ですっかり我が物にしましたよw（よこちゃん、侵入していきますよw）。赤羽の昼飲み（昼から飲み屋営業しているのが赤羽！）誘惑にも打ち勝てるようになってきました（笑）！

みなさんも「２度目まして！」なので、距離感がギュギュッと縮まりました。先週鏡で産後の全身を見て「衝撃を受けたw」方も、今日は少し落ち着いて（？）鏡を直視できたはず！

２週目なので「人生・しごと・パートナーシップ」について３分語り、45秒で要約するシェアリングを実践。「２度目の復職、準備万端と思っていたら、言葉にしてみてモヤモヤ」「仕事をテーマに選んだのに、話すのはパートナーシップだった」「１人目の時に参加した時もそうだけれど、話してみるとやはりパートナーシップにモヤモヤ」

スパッと回答は出ないけれど、モヤモヤ悶々考えるのが育休という人生のモラトリアム期間に必要なこと。そして自分一人好きな時間、気力に任せて働いていたのとは違うのが、母となって働くこと。時間制約もあるし、コントロールできない子どもの体調もある。だからこそ、そこには時短術よりパートナーとのコミュニケーション！来週はさらに深めていきましょう💕

午後は松が丘助産院ボールエクササイズ教室。産後女性２名だけだったので、腹筋含めがっつり動きました！このアングルの赤ちゃんも可愛いー！小竹向原OGのチャーちゃんは「やっぱり、ボールエクササイズ気持ちいい！マドレボニータの他の先生たちもみんなこんなにキツイんですか？」の質問。え？キツイかい？厳しいかいw？はい、全員産後女性には「きっとできる！」と期待してキツめのエクササイズ要求しますよ。次回は3月28日（水）14:00からスタート。助産院外出産（予定）の妊産婦さんもご参加いただけますよー。４回コース前に体験もどうぞ。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【2−4月コース】休講 次回は5月開催になります。スミマセン！　

【5月コース】9,16,23,30（水）10:00-12:00　3/5受付開始です。（2017/11/01以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【2月コース】8,15,22,3/1日（木）10:00-12:00　定員です。（2017/08/03以降）

【3月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00　受付中（2017/8/31以降）

【4月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　受付中（2017/09/28以降）
【5月コース】10,17,24,31日（木）10:00-12:00　3/5受付スタート。（2017/11/02以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【2月コース】9,16,23,3/2日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/08/04以降）

【3月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　定員です。・16＆23は代表吉岡マコによる代講。（2017/9/1以降）

【4月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　受付中（201709/29以降）
【5月コース】11,18,25,6/1日（金）10:00-12:00　3/5受付スタート。（2017/11/03以降）

New●産後ケア教室＠赤羽●

【2・3月コース】21,28,3/7,14（水）10:00-12:00　定員です。（2017/08/16以降）

【4月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　受付中（2017/09/27以降）
【5月コース】水口陽子インストラクター開講予定

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【3月コース】休講です。

【4月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中
【5月コース】11,18,25日（金）12:30-14:30　3/5受付スタート

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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米）　毎月第2&4月曜日9:45-(2018年3月まで）

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

【メディア掲載ご報告】『赤ちゃんとママ』

読者の手元にダイレクトに届く月刊『赤ちゃんとママ』2018年3月号の
巻頭特集「ふたりで築く夫婦のこれから」の監修をしています。
フィギュアスケーターの小塚さんが表紙です！

『赤ちゃんとママ』：健康保険組合、共済組合などを通じて、
出産した家庭に直接送付されます。単月購入もできますのでぜひ！

「赤ちゃんとママ」の中で、育児のことではなく、親として新たなチームメイトとなるカップルのパートナーシップを特集するのはとても画期的だと思います。目の前に神聖な、そして可愛い命があれば、つい他のことは目に入らなくなってしまいます。それが、あらゆる産後クライシスの要因になってしまうように感じます（怖がらせてごめんよ）。

産後セルフケアインストラクターというのは体だけでなく心もセルフケアをして、育児期を快適にご機嫌にｗ過ごすためのスキルをお伝えしています。私はその中でも、「パートナーシップ」も非常に重要と考えています。だって、子どもよりさらに何十年も長くともに過ごす(予定の）人生のパートナーですよ。「なんだかムカつくけれど、しょうがない」「顔見るのもイヤ」なんて、すごく辛い。体の快適さはもちろん、パートナーシップの快適さにも貪欲でありたいです。

仲良し夫婦の基盤つくりのポイント

１）育児の前に産褥期あり

２）たりないのは、自分の時間と有酸素運動だった！

３）ぶつかることを恐れずに

…私のとりとめのない話をライターさんと編集のお2人で超わかりやすくまとめてくださいました。この後に続く超リアルな座談会ページもおすすめです。

ちなみに前回監修して以来、サンドウィッチマンの「俺等に聞くの！？」コーナーのすっかりファンになっているのですが、今週もキレッキレで(笑)、編集の方とやり取りするたびに単行本化を懇願しておりますｗ。よくぞコノ内容載せてくれるなーー！

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マタニティスイミングもいいけど、ボールエクササイズもね😊さかもと助産所ボールエクササイズ教室

さかもと助産所ボールエクササイズ教室でした！こちらのレッスンは残すところ、後２回！ぜひぜひOGのみなさまもお待ちしていますよ😊私も10年以上続けてとっても名残惜しいので、丁寧に、なおかつスパルタwでいかせていただきます✨

本日は赤ちゃん連れの方はもちろん、お子さんを初の保育で参加された方も！「赤ちゃん」という逃げ場のないwエクササイズはキツイけれど、自分の体をとことんケアする心地良い時間でもあります。お迎えに行ったら赤ちゃんはもっと愛おしい。

初参加の妊婦さんは
「ボールエクササイズすごい！きつい！
　週に２回スイミング行ってるのに、全然きつい！」
私も泳ぐの大好きで今でも週３で１キロ泳いでいるんですが、水中だと重力かからないから負荷が全く別物なんですよねwww！スイミングは腰痛や肩こりを改善してくれるし、血行も良くなるので、妊婦さんにもおすすめですが、慣れていないと正直面倒くさいw。メイク落としたり、髪の毛乾かしたりがw！なので、サクッと、なおかつしっかり全身運動をしたい方にはボールエクササイズおすすめです。

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叔母として参列する結婚式。

甥っ子（夫の姉の三男子、真ん中の子翔くん）の結婚式参列のため、奈良へ。結婚式自体久しぶりの参列でしたが、随所にこだわりのある素敵な式でした💕こうしたかしこまった式も段々なくなっていくんだろうと思うと名残惜しいものでして…。すっかり結婚式参列のマナーもあやふやになっておりまして、色々ググっちゃいましたよ。

ってか、子どもたち連れて地方の結婚式参列は初めてなので、まずは服をレンタルしようと思って「結婚式参列　レンタル　叔母」でググったら留袖ばかり案内されて若干ビビりました。そっか、留袖着るお年頃ですねw！今年は２回ずつ卒業式＆入学式もあるので結局ワンピースを購入しましたよ😅

パートナーのえみちゃんは保育士ということで、随所に子どもに気を配られていたのも居心地良かったです！担任している3歳児クラスからのサプライズビデオレターは、泣きました。そして5歳児クラスの子どもたちの「どこが好き？」の質問に「顔ーーー！」「メイクが上手」に笑いましたよ。

いやーーー、でも正直４人連れて新幹線で結婚式参列は途中数回意識を失うほど大変でしたw。長女は中学校制服、二女は卒服だから準備はよいものの、靴とか靴下とか下着とか平気で忘れて来る人たちですから😭２畳ほどの更衣室で留袖に着替えているマダム達の横で、４人を着替えさせ、立ったまま意識失っていました。でも子どもの頃に参加する結婚式って楽しいよね、おめかしして。いい思い出になってくれたら、母さん少しは報われるよ。

さすがいまどき披露宴！バブリーダンスで「おったまげー！」。他にも式や披露宴の様子を撮影していたものを披露宴の最後に動画で流すリアルタイムさもさすがでございました！

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【ご感想シェア】相互保育バランスボール講座

産後ケア教室吉祥寺OGりなこちゃん企画で開催した「相互保育バランスボール講座」のご感想をまとめていただいたので、ご紹介させていただきます。「相互保育講座」を検討されている方の後押しになれば💕

赤ちゃんと離れて、エクササイズに集中することはもちろんですが、相互保育を体験して、「誰かに自分の子どもを委ねる」「誰かの子どもを保育する」ファーストステップになれば良いなと思います。

赤ちゃんは荷物ではないので、コインロッカーにポンと入れるわけにはいきません（コインロッカーベイビーズなんて社会現象や小説がありましたね😭）だから、保育する際に赤ちゃんの荷物にすべて記名したり、引き継ぎをします。体温はもちろん、睡眠時間やどうやったらご機嫌になるか等。

一人で見ていれば不要な引き継ぎ。保育を依頼するって、決して簡単なことでも、ましてや育児の手抜きでもないんですよ！子どもにより良い環境を求めての行為だと思います。

【感想】

①通常講座を何回も受けていたから多少は大丈夫かと思ったけど甘かった・・・。

息が弾んでめちゃめちゃ良い運動になりました。

②久しぶりのマドレ♪すごくリフレッシュできて穏やかに過ごせそう。

ありがとうございました。

③しまこ先生のトークはやっぱり最高です。元気出ました。

ああやって背中を押してもらわないと思い切っ て運動できないから参加できてよかったです。

④初めてボールエクササイズをやってみて身体バッキバキ。

ヨガやピラティスみたいな軽い運動かと思ってたからビックリ。

これはすごいっ！また行きたい♡

⑤初めて子供を預けるので最初は不安でいっぱいでしたがいざレッスンが始まってしまえばすっかり息子のことは忘れていました(笑)

とってもいい心の切り替えになりました。相互保育、不安な人が多いと思うけど参加してみてほしいですね(笑)

⑥預けている間、ペアのお母さんが子供同士で遊んでいる様子をスマホで撮ってくれていて後で見せ てもらいました。

私がいない間もニコニコしてて、４月から保育園に預けることに少し勇気もらいました！

皆さん、レッスンはもちろん大満足で保育も不安はあったものの終わってみたらすっかり不安はなくなっていたみたいで良かったです！復職前の相互保育、産後ママのとてもいい第一歩になるなぁと改めて実感しました。

・・・・・・・ご感想以上・・・・・・・・・・・・

みなさんの声が、相互保育講座はもちろん、保育園入園の不安への払拭になれば嬉しいです。企画者のりなこちゃんから、掲示物フォーマットなども引き継いでいますので、企画してみたい方はぜひお声かけください💕

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