9/29＼朝活バランスボール部865＊週末・月末・上半期末にお月見楽しむ余裕／

 「朝活バランスボール部」9月コース20日(通算865回)目です！ゆかこさんの点呼で26名で弾みました。 #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました。よくぞよくぞたどり着いた金曜日・9月コース最終日・上半期末ということで暑さが厳しかったり・オカシかったりの9月もよく乗り越えて偉いよ、私たち☆今週は徳10倍week（←アレ？昨日、徳10倍dayって書いたような…まいっか）に盛り上がり、「徳積み」に励む部員たち☆10月にいいことあるかな～！？運動、規則正しい生活…が良いっていうのはわかっている！けれど、できないからこそ、みんなで鼻先にニンジン(徳)ぶら下げてがんばるのです☆朝活バランスボール部は10月の体験入部＆申し込み受付中です☆
▼10/2月・3火朝活バランスボール部無料体験入部▼
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さて本日は「中秋の名月」！ということで点呼のゆかこさんがお月見わらべ歌を歌ってくれました💛わらべ歌は大人にも沁みる！月末ご褒美！そして点呼テーマは「お月見はする？しない？」でした！言われて気づいた部員たちが多数w！お団子作ろうとか買おう、帰り道にせめて眺めたいとか、自身の子ども時代はススキを取ってきて飾ったり、芋煮をしたという地域も！我が家も子どもが保育園時代は、飾られたお団子＆ススキを見て「お月見しようね」と約束し…帰宅、風呂入ってご飯食べてバタバタして忘れるwというパターンだったんですが、大きくなってきたからこそ、ちょっと落ち着いて楽しみたいな～。

産後ケア教室吉祥寺10月コースは休講になりましたが、代わりに10/4(水）に相互保育バランスボール講座を開催します☆そうです！お子さんが生後210日超えてもご同伴いただけますので、久しぶりに弾みたい方、赤ちゃんに触れあいたい方もどうぞー！

▼10/4水相互保育バランスボール＠吉祥寺▼

●日時：10月4日(水)10:30-12:00

●会場：スタジオアムリタウエスト武蔵野市吉祥寺本町2-17-12　　

●対象：女性ならどなたでも

●参加費：2000円当日お支払いお願いします。

●お申し込み：お申し込みフォームにご入力ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/31bccef9799370

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【10月コース】休講になりました。11月コース日程確定次第、ご案内しますm(__)m
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6
→10/4(水）相互保育バランスボール
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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は10/5(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
10/24(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠南大泉にじのいろ保育園

9/28＼朝活バランスボール部864＊朝活母達のドライブ願望／

「朝活バランスボール部」9月コース19日(通算864回)目です！よしえさんの点呼で24名で弾みました。徳積みブームの朝活バランスボール部！よしえさん曰く「本日、徳10倍デー」とのことで（ウェルシアか！？）、みんな俄然張り切っていました☆そんな現金wなみんなが大好き💛引き続き早起きで徳を積み、運動不足＆孤育て解消にも朝活バランスボール部！10月の体験入部＆申し込み受付中です☆

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さてさて茨城から都内までサクッと車通勤しちゃうよしえさんの運転目安は1日300キロ！超える場合は宿泊！ちなみに自宅から奥日光往復がちょうど300キロくらいだそう！なるほど走行距離の目安立てるのって大切(特に中年）！…というわけで「ドライブに行きたいところ教えて」点呼でした！

・北海道人気：ペーパードライバーでも大丈夫だった、信号のないまっすぐな道、2回スピードでつかまったことある…レンタカーは特に注意必要かも、鹿注意の標識…どう注意しろと！？知床とか走りたい

・山に紅葉見に行きたい、沖縄、海沿い、源さん＆若林の行った三浦半島の先の灯台、学生時代過ごした湘南、葉山、横浜山手通り、長野、日光いろは坂（でこぼこ綺麗にしてくれてスムーズだそう）、軽井沢ハルニレテラス、湖の上にかかる橋

・渋滞は嫌いなので必ず抜け道探す

・連れて行っていただけるならどこでもw

・綺麗だけど眠気との闘い

・運転してないと酔うので運転する派

・人や飛び出し気を遣うので高速道路を運転したい

・オーストラリアではカンガルー避けを車につけて運転、そして避けないという衝撃

・アメリカも鹿が倒れてるので夜は気をつける

…等々、みんなの趣味嗜好はもちろん、運転or助手席に対する姿勢で性格も垣間見れちゃう不思議(笑)！私も岡山県倉敷市と香川県をつなぐ『瀬戸大橋』や兵庫県本州と淡路島を結ぶ全長3,911m『明石海峡大橋』を車で走ってみたい、いや助手席で景色堪能したい！ほぼ4キロってすごい～。そもそも瀬戸内海近辺に行ってみたいのだなと気づく！

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【10月コース】休講になりました。11月コース日程確定次第、ご案内しますm(__)m
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は10/5(木)9:30-開催

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🔴単発講座・イベント🔴
10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
10/24(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠南大泉にじのいろ保育園

＼産後間もないママたちの深層心理／

 産後ケア教室吉祥寺10月コース最終回でした！残念ながら体調不良で欠席があり、マンツーマンレッスン！自分一人だけとは違い、子ども・家族の体調にも左右される母たち…皆勤できる方が奇跡！お大事になさってくださいね！

…というわけで逃げ場がなく(笑)みっちり動きました～💛「軽い気持ちでリフレッシュ、痩せたらいいいな」ぐらいの意気込みで参加したら「とにかく汗をかけるのが気持ち良かった！クラスの日は本当に気持ちよく寝れたし、運動好きなのかも！」赤ちゃんとおうちで2人きりって、いつも気を張って疲れるけれど、疲れているのは脳やメンタルだけ…身体は疲れていない＝使っていない＆同じ体勢が長時間なので、寝つきが悪かったりするんですよね。出産を機に運動習慣を💕

後半のワークでは、自分でも気づいていなかった＆見ようとしていなかった深層心理に気づいて、動くきっかけになったと！出産後って寝不足だし、体力落ち切っているし、授乳＆抱っこで体中凝っているし…色んなことに向き合うの面倒になっちゃう！メンドーメンドー！家事＆育児のことだってパパと協力してやった方がいいってのはわかっているよ。だけど、教えるのもメンドー！だったら自分でやっちゃった方が早い！…でも、そうすると家事＆育児スキル格差が開いていくばかりで、自分の首しめちゃう( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

だからこそ、めんどい＆しんどいの承知の上で、出産後間もない時期に自分の体を元気にして、パートナーと向き合う！溝を深めない！！！これ大事💛初対面から凛としたMさんですが、更にシュッと佇まいが美しくなりました☆赤ちゃんも目線やっとくれたwww💕

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【10月コース】は休講になります。11月以降決まり次第ご案内します。
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
10/24(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠南大泉にじのいろ保育園
11/7(火)10:00-11:00　ママのボディケア講座　＠にじのいろ保育園(府中市是政）

9/27＼朝活バランスボール部863＊2023年残り96日で朝活母達のやりたいこと！／

 「朝活バランスボール部」9月コース18日(通算863回)目です！岩手からゆっきーの点呼で31名で弾みました。 #うちで踊ろう は本日お誕生日おめでとう🎂あやちんが担当してくれました㊗！「この年になって誕生日なんて」と恥ずかしく思いがちだけれど、いやいやたくさん年を重ねた方がどんどんめでたいよ💛徳を積めば、推しのLIVEチケットに当選するのではないか！？と「徳の荒稼ぎ」に乗り出したゆっきー！そんなポイント2倍dayのようなことあるのか！？徳に…(笑)！そもそも稼ぐという概念ですでにアウトな気がしますがwいーんです！信じる者は徳を積める！三文の徳で積み重ねるのも、運動不足解消にも朝活バランスボール部！10月の体験入部＆申し込み受付中です☆

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なんと2023年も残り96日、1年の26％だそうですよ😲ということで「これだけは【年内にやりたいこと】！」点呼をゆっきーから。

・健診＆検診：自治体のもの早く予約しないと！歯、眼科、美容院も

・掃除・片付け：今から年末に向けて大掃除始めておけば、グジャグジャのところ、気になっているところ、「やりたくないことNo.１なのに、みんなえらい！」

・秋田に墓参り

・写真整理：アルバム1年単位のもの、保育園や学校で買ったもの、プリントアウトして貼る、恒例の家族写真撮り忘れてた

・バスケの試合日程決めて飛行機の便も取って

・予防接種

・「やりたいことはすぐやっている！」ので年内にというのはない

・子どものプリント整理

・増え続ける体重をくいとめる

・年100冊目標たててるけれど今60冊残りがんばる

・長男受験生になるので部屋をどうにか

・「引っ越しました」葉書を年賀状に間に合うよう海外から送る。プリンタ設定から

・みんなのディズニーランド話聞いて、年内に行きたい

慌てる必要はないんだけれど(笑)、でも区切りがある方が重い腰上がるよね！私も年末の大掃除は寒すぎて手がかじかむし、朝は暗すぎて気分上がらないので、残暑残る辺りから取り組む派です。…それでも年末ムードに流され「アレやらなきゃ！」とソワソワしちゃうので、今年こそ計画的に前のめって12月をすっきりきれいな部屋で過ごしたい！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講も受付中※2023/3/1
【10月コース】10/4,11,18,25(水)10:30-12:30　受付スタート※2023/3/29
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は9/28(木)9:30-開催

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🔴単発講座・イベント🔴
10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
10/24(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠南大泉にじのいろ保育園

9/26＼朝活バランスボール部862＊秋の味覚も楽しむために朝活deカロリー消費／

「朝活バランスボール部」9月コース17日(通算862回)目です！バンコクからゆりちゃんの点呼で22名で弾みました。徳を積めば、推しのLIVEチケットに当選するのではないか！？等というモチベーション(下心とも言うw）で徳を積み積みする朝活メンバー！「早起きは三文の徳！」ということで朝活に参加するだけでも積まれるけれど、さらに点呼や音源担当すると徳のおかわり！？ちなみにゆりちゃん情報によるとタイで「徳を積む」は「タンブン（善行の貯金）」と言うそうで、とても大切な文化だそうですよ！タンブン☆素敵。https://www.cromagnon.net/post_175/
是非、朝活バランスボール部でタンブン！お待ちしています。10月の体験入部＆申し込み受付中です☆
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蝉もなかず季節感がないというバンコクより、秋味わいのために💕「秋だなぁと感じること、秋の楽しみ教えてください」点呼をゆりちゃんから。

・気温下がった：半袖で寒っと感じた、花火大会行ったら涼しかった、朝晩涼しくなってきたな、エアコンから解放されて窓からの風が気持ちいい

・空の色：朝焼けや雲がきれい

・虫の声、トンボ：家を囲む田んぼ蛙の声から鈴虫の声が、虫の声が変わった、鈴虫と蝉の声もまだして合間、鈴虫？コオロギ？送迎時の会話が上の子の時から同じ、運動会でトンボが飛んでいるのを見て

・味覚：芋くりカボチャ・秋味、秋刀魚の高さに絶望、稲刈り行って稲穂の色、お芋掘りも行く予定、お芋ご飯リクエスト、季節限定商品、月見バーガー、アップルパイを食べて…結局秋の味覚よりシナモン味が好みなのかも

我が家のイモラ―(長女）もスタバの芋フラペチーノ登場すると毎年、狂喜乱舞します。久しぶりに一緒に出かけたので購入したところ、3人で1つで充分過ぎる甘さwということで、季節と年齢もともに感じました☆ちなみに芋けんぴがぱりぱりアクセントになっていて美味しい💛

芋くりカボチャを楽しみたい！でもでも体が重くなるのはイヤー！っていう時には朝活バランスボールでカロリー消費して、さらに（！）美味しくいただきましょう☆

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【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講も受付中※2023/3/1
【10月コース】10/4,11,18,25(水)10:30-12:30　受付スタート※2023/3/29
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【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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9/25＼朝活バランスボール部861＊罪悪感不要！朝活母達のリフレッシュ術／

 「朝活バランスボール部」9月コース16日(通算861回)目です！ゆうちゃんの点呼で23名で弾みました。ぐっと涼しくなった週末！中年には気候の変化が激しすぎてついていけないのですがw、こんな「ちょうどええ！」気候はあっという間に過ぎ去りますよ☆早起きして孫文に楽しみましょう！…ということで10月の体験入部＆申し込み受付中です☆

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本日9/25は「主婦休みの日」（ちなみに1/25、5/25と合わせて年3回制定されているそう）ということで、ゆうちゃんからは「主婦休みの日、リフレッシュに何がしたいですか？」点呼でした☆

・銭湯＆温泉：近所のスーパー銭湯、岩手はだいぶ涼しいので温泉に、タイでも温泉行きたい(日本人向けにあるらしい）、1人で入りたい、1人で長風呂したい

・マッサージ＆ヘッドスパ：小顔マッサージがデコルテまで気持ち良すぎて寝た

・好きなだけ寝たい

・一人旅（バンコク、日光）、一人美術館、一人お寺、一人読書、鳥、滝、映画、演劇

・ちゃんとした焼き鳥（夜の時間の食べ物）食べたい

・髪切りたい

等々！一人になりたい、邪魔されずに寝たい、ゆるみたい…主婦であろうと、子育て中であろうと人間として当たり前の欲望！特に子どもが小さいうちは、子どもと離れることを非難される風潮があるけれど、人間として普通の欲望ですよね。離れたいからって、決して愛情が少ないわけでも欠けているわけでもない！24時間一緒にいながら、自分の欲望を二の次にして（今寝たい、今トイレ行きたい、今食べたい、今〇〇見たい）、子どもの欲望を優先して、ストレス溜め続けるよりも、適宜インターバルでリフレッシュを入れた方がもっと愛情をそそげるし、家事だって楽しくなる！堂々とリフレッシュしましょう！そして、家事＆育児に没頭し過ぎて、リフレッシュ忘れちゃう人こそ、朝活バランスボール部で強制的に（！）リフレッシュ時間確保するのも手ですよ☆

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講も受付中※2023/3/1
【10月コース】10/4,11,18,25(水)10:30-12:30　受付スタート※2023/3/29
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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🔴単発講座・イベント🔴
9/26(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠大泉にじのいろ保育園
10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 

＼双子母へのケアこそ自宅でできるものを！／

 緊急事態宣言下から毎月開催している「多胎児母向けバランスボール講座」も32回目を迎えました☆行事・イベントの多い秋ということで、2組でしたが、その分画面が大きく逃げ場がなくなり(笑)みっちり汗をかける時間となりました。途中、参加はできないけれど5児の母（4&5番目が双子）からメッセージをいただきました。「おかげさまで出産から一年たちました。体は9割復活しましたが、まだ腹筋が弱くて若干リハビリ継続しています。それよりも双子と上3人の子育て、心が折れそうになることが多いですが、こちらのつながりによって双子の皆さん頑張ってると思い馳せます！」本当に手厚いサポートが必要ではあるけれど、それがむずかしい時に同じ境遇の仲間がいるというだけでも、気持ちが持ち直しますよね！

NPO法人マドレボニータでは2011年より「産後ケアバトン制度」と称して多胎児母他、障がいのある児の母などなどを対象に、受講料補助を行ってきました。「多胎児母向けバランスボール講座」もそこで出会った多胎児母がたくさん参加してくださっています。10月より、受講料の補助が全額になりますので、ぜひぜひお近くに対象になりそうな方がいらしたらお伝えください。

https://www.madrebonita.com/madre-carebaton 

また新しい試みとして多胎児母のための『産後のセルフケア オンライン教室』が間もなく開講します。

https://tinyurl.com/2p9aax8s

多胎児母はまずは外出自体が大きなハードル！だからこそ、自宅で参加できるオンライン講座は多胎児母には親和性高いんです💛まずこちらの4回コースで体力をつけるのもおすすめ。ボールも不要なので、是非チャレンジしてみてください。水曜日＆金曜日コースがあるので、ご都合つきやすい方を選べます。

そもそも多胎児を育てている中、情報にアクセスするのが困難なんです💦いろんなサポートを用意しても、そこまでたどり着けない。だからこそ、こうした情報をお届けするお手伝いを是非ご協力いただけたら嬉しいです。

これまでの多胎児母バランスボール講座
🔴第1回多胎児母バランスボール6月21日ご報告

🔴第2回多胎児母バランスボール8月1日ご報告

🔴第3回多胎児母バランスボール9月5日ご報告
🔴第4回多胎児母バランスボール10月3日ご報告

🔴第5回多胎児母バランスボール11月6日ご報告
🔴第6回多胎児母バランスボール2月6日ご報告

🔴第7回多胎児母バランスボール3月6日ご報告
🔴第8回多胎児母バランスボール4月3日ご報告

🔴第9回多胎児母バランスボール5月8日ご報告

🔴第10回多胎児母バランスボール6月19日ご報告

🔴第11回多胎児母バランスボール7月31日ご報告
🔴第12回多胎児母バランスボール8月28日ご報告

🔴第13回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第14回多胎児母向けバランスボール講座ご報告
🔴第15回多胎児母向けバランスボール講座12月4日ご報告
🔴第16回多胎児母向けバランスボール講座2022/1/2ご報告

🔴第17回多胎児母向けバランスボール講座2022/3/19ご報告

🔴第18回多胎児母向けバランスボール講座2022/4/23ご報告
🔴第19回多胎児母向けバランスボール講座2022/5/21ご報告

🔴第20回多胎児母向けバランスボール講座2022/6/25ご報告

🔴第21回多胎児母向けバランスボール講座2022/7/30ご報告

🔴第22回多胎児母向けバランスボール講座2022/8/27ご報告

🔴第23回多胎児母向けバランスボール講座2022/10/22ご報告

🔴第24回多胎児母向けバランスボール講座2022/11/19ご報告

🔴第25回多胎児母向けバランスボール講座2022/12/17ご報告
🔴第26回多胎児母向けバランスボール講座2023/1/21ご報告
🔴第27回多胎児母向けバランスボール講座2023/2/18ご報告
🔴第28回多胎児母向けバランスボール講座2023/3/18ご報告

🔴第29回多胎児母向けバランスボール講座2023/4/15ご報告

🔴第30回多胎児母向けバランスボール講座2023/6/17ご報告
🔴第31回多胎児母向けバランスボール講座2023/7/29ご報告

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講も受付中※2023/3/1
【10月コース】10/4,11,18,25(水)10:30-12:30　受付スタート※2023/3/29
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼10/2月・3火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6991521274212801

▼朝活バランスボール部10月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6995909757107286

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は9/28(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
9/26(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠大泉にじのいろ保育園
10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 

9/22＼朝活バランスボール部860＊母たちの気分をアゲ＆集中するためのBGM／

「朝活バランスボール部」9月コース15日(通算860回)目です！けいちゃんの点呼で23名で弾みました。 #うちで踊ろう は本日東京都助産師会賛助会員講座「あそびから学ぶ　赤ちゃんの成長と発達講座」
https://tokyomw-20230922.peatix.com/
を担当するたまちゃんががんばるぞの意気込みで担当してくれました！子育て中の方はもちろん、子育て支援に携わる方にも是非！すごい勢いで過ぎ去っていく9月を気力だけで乗り切った母たち…ぜひ立ち止まって、ここでご自身の体をセルフケア！赤ちゃん抱っこするのも、思春期の子どもと向き合うのも必要なのは筋肉＆体力です。無料体験入部の申し込みスタートしました。
▼10/2月・3火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6991521274212801

けいちゃんからは昨日在宅勤務中にふと気になったという「おすすめ、お気に入りBGM！教えて」点呼でした。

・朝活内でのブーム「RRR」をBGMにするのは気分上がって、単純作業には良いけどw…集中するのには…。

・やる気を出したい時、凹んだ時はWANIMA「やってみよう」

・みんなのを参考にしたい

・家だとラジオ、勤務先産婦人科はオルゴール曲でたまにめちゃ古い曲かかって口ずさんでしまう（←産婦人科勤務あるある）

・「安住紳一郎の日曜天国」星野源さんのゲスト出演きっかけにハマる人多数！（←私はヘビーリスナーなのでしめしめ💕）

・吹奏楽、アマプラのプレイリストでピアノ曲

・ポッドキャストで作業用のBGM

・ゴールデンボンバー「女々しくて」が赤ちゃんが寝てくれるというので5時間延々

・実は高校野球好きで夏のBGMはずっとコレ

・アレクサで流れてきたもので気に入ったのを家族それぞれプレイリストにしている

・在宅勤務歴長いのでTVつけっぱなし！相撲の開幕時期はずっと相撲

・ラジオ、ポッドキャスト、最近はAudible

・FMJ-waveをずっと。やはり色んな人の声を聴くのがいい

・Lofi(ローファイ）プレイリストで集中

・CDで聴く派。ヒーリングのたくさん持っている

・SixTONES「こっから」の１億回再生目前なので貢献している

・tofubeats（本日、TBSアトロク19時から出るよ）

・保育園勤務時は子どもの声がＢＧＭ

…等々、みんなの意外な趣味嗜好知れてめちゃ楽しい！しかも取り入れたいものもたくさん☆私は今は完全ＴＢＳリスナー兼Audiber（Audible愛用者）ですが、何か書く時は無音か音楽。でもスイッチ入れるのには映画『THE FIRST SLAM DUNK』オープニング主題歌The Birthday「LOVE ROCKETS」そして途中休憩で10-FEET「第ゼロ感」を注入！…っていうのを未だ引きずっていますw！

そして、朝活の息子プロドライバーからも「大型トラック前の車間大きく取っているけれど、割り込みはくれぐれも注意＆留意してね！」のアドバイスいただきました☆追突して荷物破損した場合、割り込み車が負担しなくてはならないそう！ちなみにちょっと手を挙げたりするのは良く見えているから、ぜひ挨拶してみてって！乗り慣れない人こそ、積極的に挨拶ですね！

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講も受付中※2023/3/1
【10月コース】10/4,11,18,25(水)10:30-12:30　受付スタート※2023/3/29
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

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▼10/2月・3火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6991521274212801

▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6895544133810516

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は9/28(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
9/23(土)7:00-8:00　多胎児母向けバランスボール講座(オンライン・無料）
https://www.facebook.com/events/677280527767078
9/26(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠大泉にじのいろ保育園
10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 

9/21＼朝活バランスボール部859＊朝活バランスボール部の魅力・引力・魔力w！／

  「朝活バランスボール部」9月コース14日(通算859回)目です！さおりんの点呼で23名で弾みました。ともさんのお誕生日をお祝いしつつ、チェッカーズ40周年も祝いつつの開始🎂関東地方あやしい天気が続いています。昨日も四女の帰り道が豪雨で濡れねずみのテイで帰宅。「急な雨の時は少し待ったらおさまるから、ちょっと様子見てね」と再三言っているものの、夕焼けチャイムが鳴ると焦っちゃう小学生！いかがなものか！？暗くなるのも怖いし、親に迎えに来られるのも恥ずかしいお年頃。都度都度新しい課題を出してくる子ども達、そして確実に年齢を重ねる母達…体力つけてまいりましょう！朝活バランスボール部で！

朝活大好きで産後ケア教室卒業生たちにススメまくってくれているさおりんからは「教えて！朝活や朝活メンバーのここが好き！」点呼でした！

・SixTONESの「共鳴」という曲の終わりの決めポーズがバランスボールVステップの腕の形と同じで気になってしょうがない…といったオタク気質を発揮するところが大好き←大体誰が言ったかわかるw！

・部員のバラエティ豊か（色んな仕事、背景）なところ

・個性豊かで優しかったり、ぶっ飛んでたり

・早朝に集ってやっているだけでも朝から充実するし、色んなことできるの楽しい

・安心安全、どんな立場でも尊重される

・お誕生日などをみんなでお祝いできること

・人間性豊か、趣味多彩、みんなの能力足したらすごいことできそう

・みんな口だけでなく、やると言ったらやるところ

・点呼が好き、みんなの瞬発力と自己開示が重なり、どんな朝でも笑顔になれる

・朝5時半からこんなの被っても（Birthdayケーキの被り物w）受け入れてくれる

・好きなことを楽しんで仲間が増えること

・遠くからでも場所、時間に関係なくつどえる

・バイタリティ溢れて、行動力ある。学校、職場と違う友達たくさん

・雑談力が半端ない

・ボールではずむ以外にチャレンジし、惜しみなくシェア

・色んな世界を持ってて広がっていく

・毎日顔合わせているのに、毎日発見で飽きない

・楽しいこと、面白いことシェアしようという精神

・広い世界に連れて行ってくれる

・偏愛を惜しみなくシェアしているところ

などなど！「朝活バランスボール部」と言えど、バランスボール、エクササイズ…という言葉がほとんど出てこないのはご愛敬…ではなく、「運動は大前提だから！」ということで！とは言え、スポーツクラブだったらここまで続かないのに、育児中でも介護中でもしっかり続けられるのは、朝活バランスボール部というコミュニティの魅力！ぜひお仲間に💕

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【9月コース】9/6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講も受付中※2023/3/1
【10月コース】10/4,11,18,25(水)10:30-12:30　受付スタート※2023/3/29
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

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▼9/4月・5火朝活バランスボール部無料体験入部開催予定▼
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▼朝活バランスボール部9月コースお申込み▼
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🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は9/28(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
9/23(土)7:00-8:00　多胎児母向けバランスボール講座(オンライン・無料）
https://www.facebook.com/events/677280527767078
9/26(火)9:30-10:30　ママのボディケア講座　＠大泉にじのいろ保育園
10/11(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール