日刊シマン: 1月 2024

2024年1月31日水曜日

1/31＼朝活バランスボール部943＊朝活母達の誕生日＆誕生エピソード／

「朝活バランスボール部」1月コース18日(通算943回)目☆岐阜からゆうちゃんの点呼で22名で弾みました☆1月も瞬く間に過ぎ去ったな～と感慨に浸る間もなく2月に突入していきます☆うるう年と言えど2月は更に短いのでしっかり踏ん張る足腰を鍛えるために運動しましょう！来週から朝活バランスボール部は2月コーススタート、体験入部も受付中です！

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本日1/31は日本で初めて五つ子誕生の日！里帰り出産でお母さんが同じ鹿児島市民病院で産褥入院していて母乳届けるか話がでていたというすごいエピソード持ちのゆうちゃんから「誕生日のエピソード教えてください」点呼でした☆

◍小学校の友達が同じ産院＆同じ誕生日生まれで運命も同じなのかなと話してた

◍居心地良くて1週間ぐらい過ぎ、しかも真っ昼間出産で昼ご飯食べれなかったことを聞かされている

◍7/7の6時59分生まれで「7時にできないか」と訊いて却下された

◍7/13生まれで「13日の金曜日？」と小学生の頃はよく言われた

◍島根県松江で里帰り出産先が「梅津（うめづ）産婦人科」だったけれど「産めないわけではないw」

◍計画帝王切開で予定日選べて4月の大安に。大人になると3月の早生まれがよかったなー

◍2/1誕生日で会社に3人いて、お祝いの言葉かけ合ってる。

◍1/14生まれで、翌日の祝日「成人の日」がよかった！けれど今は祝日自体変更なので。

◍難産で臍の緒が三重に巻かれてた…大変な中、感謝

◍自分の母は3月に生まれたけれど4/1で届け出した

◍予定日より早く未熟児で生まれ心配したけれど、幼稚園では一番後ろの背に

◍社会人になってから同じ病院で生まれた人に出会った

◍母が微弱陣痛だった話を繰り返し聞かされる、分娩所要時間27.9時間良くぞ産んでくれた

◍昔はエコーなかったんだろうなー

◍同じ誕生日の久本雅美と草彅剛をテレビで見ると一緒だなーって思う

◍父が海外出張多かったので、半年後に初めて会えた

◍夫5/5、長女9/9誕生日、2番目も9/9予定日だったけれどズレた

日本中がフィーバーした五つ子エピソードは部員の中でも知らない世代も多数です！そもそもフィーバーという言葉自体の昭和感たるやw！エコーもなかったし、出産育児一時金もなかったし、なんならちょっと上の世代は自宅出産が半数以上だったし、誕生日の日付を変えて申告したり(笑)…牧歌的！？ちなみに私の亡き母（1938年生まれ）は3/29生まれで早生まれはなんだからという理由で10/5で届け出ています。半年も先延ばしってどういうことよww！年に2回お誕生日おめでとうと言ってました。医療や制度の進化は本当にありがたい！朝活母達も誰かの大切な子ども！ということで親に感謝しつつ、子どもを愛おしむように、自分自身を愛おしみませう！

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2/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール
3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」＠荻窪地域区民センター

2024年1月30日火曜日

1/30＼朝活バランスボール部942＊お疲れ、1月の私！／

「朝活バランスボール部」1月コース17日(通算942回)目☆岩手からゆっきーの点呼で22名で弾みました☆1月閉幕もカウントダウン…「え？元旦のラジオ体操ってついこの間じゃなかったっけ？」という部員の声も。わかるわー、お正月って昨日だよね位の感覚ですw！世の中のスピード、時の経過のスピード、そして子どもの成長のスピードに寄り添えるように体力＆筋力つけてまいりましょう☆朝活バランスボール部は2月コース＆体験入部受付中です！

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ゆっきーからは「お疲れ、1月の私！」ということで「今月頑張ったこと、自分を労おう」点呼でした。。

◍子どものインフル看病、私も生き延びた！

◍英語の論文を読み、まとめ発表できた

◍新しい仕事始めて、慣れてきた

◍仕事で動画作り10日連続アップできた

◍休みがちな朝活…起きれた！

◍久しぶりの紙の手帳で振り返りができて読書時間を取れた

◍月曜の朝行き渋りの子どもを教室まで連れて行った

◍みんなが受けたがらない重いテーマのファシリを引き受けてやった

◍父の没後手続きで金融機関に電話しまくり…あんな電話量久しぶり

◍仕事でクレーム対応…「仕事の落ち込みは仕事でしか回復できない！」自分のレジリエンス讃えたい

◍孫の手術、留守番中上の孫のご飯食べさせ、風呂、学校行かせる、2,3日日やって…今やっているみんな＆昔の私もえらい

◍娘の習い事が始まり送迎やってえらい

◍職場のシステム更新で毎日クレーム…おじいさんに1時間クレーム受けたけれど私もレジリエンス

◍義理家族一家が来訪、おもてなし頑張った

◍新しい学びのために書きまくって、試験勉強のよう

◍1月は仕事の計画表作るのに残業頑張った

◍簿記3級の試験のために勉強

◍体調悪い中頑張った

などなど！ついつい忘れがちな自分自身への労いに時間をとれてよかった～。失敗やしんどいことから目を背けるんではなくて、乗り越えココまでこれた自分のレジリエンス(回復力や耐久力）を認め、讃える☆みんなそれぞれの持ち場で日々奮闘していることを知れて、2月への励みにもなります☆

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2024年1月29日月曜日

1/29＼朝活バランスボール部941＊朝活母達の残念＆無念をバネに／

「朝活バランスボール部」1月コース16日(通算941回)目☆よねちゃんの点呼で17名で弾みました☆いよいよ1月コースも最終週ということでボールエクササイズも佳境！動きもハードになるけれど、その分やり遂げた時の喜びは大きいところ☆2月コース＆体験も募集スタートしています。「2024年こそ運動＆早起き！」と決意しつつ実現できていない人も諦めないで☆節分から始めましょう！
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息子君のサッカー現編成チーム最終試合に勝てると思っていたところ惜敗💦とうことで、よねちゃんからは「最近残念だったこと～！教えて」お焚き上げ点呼でした☆　

◍スケジュールミスで出たかった勉強会に出れなかった

◍バスケ観に行かなかった時にかぎって２連勝してるー

◍土日に行きたいところがあり過ぎて渋滞悩ましい

◍金曜に目覚ましセットしそびれて朝活出れなかった

◍20年もの冷蔵庫壊れた（でも新しい冷蔵庫嬉しい）

◍父を見送り、子どもに迷惑かけないように終活の意味考える

◍３種イチゴ食べ比べをいつも買うけれど、今回はうーん。やよいひめが好き

◍週末ボリウッドエクササイズ挑戦。先生の姿を再現できていると思いきや残念な姿w

◍お風呂で子ども達が買ったばかりのシャンプー＆トリートメント遊びで使われた

◍6年生最後のバスケ試合、最後の１点差リーグで負けた、そこまでいけてすごいんだけれど

◍相互保育講座に双子2組申し込みで張り切ったけれど、体調不良で来れなく

◍朝活前にパソコンが見つからず入室がぎりぎり

◍1月はインフルからコロナと体調不良が続いた

みんな残念な話をしつつ、話しているうちにオチをつけたり、笑い話に昇華したり…話す＝放すって本当にお焚き上げ効果が抜群です。残念なことに蓋をしたり、見ないようにするのもありだけれど、受け止めてさっさと手放してバネにしていこう☆

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2024年1月26日金曜日

1/26＼朝活バランスボール部940＊朝活母達のついついやっちゃうクセ＆こだわり／

「朝活バランスボール部」1月コース15日(通算940回)目☆けいこちゃんの点呼で20名で弾みました☆ やったー「よく金」＝よくぞよくぞたどりついた金曜日☆です！オフィス勤務が始まって『金曜日』のありがたみを改めて噛み締めているところです☆エンジンかかるとついついアレもコレもやりたくなるけれど、立ち止まる＆休む勇気も忘れずに！朝活バランスボール部はそろそろ2月コースの募集も開始します☆

今日はけいこちゃんから「ついついやっちゃうクセ・こだわり教えて！」点呼でした☆めっちゃ気になる～💛

◍服を買う時、気に入った形＆素材はついつい2枚・2色買っちゃう

◍レシピ記事切り抜いて、積読ならぬ積レシピしてしまう

◍マステをついつい買ってしまい、使わず溜まってしまう

◍食器洗う時小さい順に並べてしまう

◍職業柄、本を読むときに奥付けから見てしまう

◍職業柄、本を読むときにペラペラめくってしまう（何か挟まってないか）

◍ケーキのフィルムをついつい舐めてしまう、子どもにはダメと言いつつ×2

◍食べ物は好きなのを最後に残す

◍小６＆３なのに大人＆子どものを洗濯物分けてる

◍ずぼらなのにもやしの根だけは取り除く

◍バナナは絶対買っておく

◍営業の時の癖でビルに入るとどんな会社が入っているか見てしまう

◍無印でしか服買わない　無印を見るとついつい入ってしまう

◍せっかちで自転車を最速で漕ぐ、ギアは６

◍子どもの食べ物に気を遣って発酵食品マストでパンでも味噌汁

◍冷凍食品を見ると子ども用、お弁当用が多い

◍洗濯干す時上の子分から干すなど順番決まってる

◍疲れた時足首まわしてポキポキ鳴らす

…うわーーー、めっちゃわかるー！！っていうのもあるし「なるほど職業柄ね！」ってのもあるー！家事も自分なりのこだわりやクセが強く出てくるよね～。私は産褥ヘルプしてもらった時に、いろんな人の洗濯物の畳み方を見たり、いろんな人のレシピで食べたりした時に自分の癖にも気づけたり、とっても参考になった～。こうして時に外の風を入れるって大事ね☆掘ったらまだまだ出てきそうな朝活母達なので定期的に聞いてみたい！

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2024年1月25日木曜日

1/25＼朝活バランスボール部939＊朝活母たちの冬マストアイテム2024／

「朝活バランスボール部」1月コース14日(通算939回)目☆まりゃんの点呼で18名で弾みました☆ 寒がりの長女(21歳)が毎朝「昨日より〇度低い、やばい」と超低テンションで10回くらい起こした後で起きてきます。毎朝5時半から弾んでポカポカ自家発電している母のテンションと交わらないことでしょうw！思春期以降の子ども達は母のうざさで目が覚めてくれれば充分でございます。

まりちゃんからは「冬のマストアイテム！教えて」点呼でした。暖冬とは言え、冷えるもんは冷える！光熱費も気になる！知りたい！

◍布団乾燥機で温めて幸せ

◍入浴剤を入れたお風呂

◍軽いユニクロダウン

◍シルクレギンス（黒タイツの下、ズボンの下に履く）

◍猫😻が(この時期限定で）布団に入ってくる

◍モコモコの部屋着がないと起きれない

◍ワークマンのスパッツ的なやつ→ウィンドシールドボルカレギンス：汗かくぐらい

◍ワークマンのメリノウールのロンT：ヒートテックより暖かい

◍通勤時のコンポタ缶：乗り換えのホームで温まる

◍腹巻き・レッグウォーマーに加え、不織布マスク＋シルクネックウォーマー

◍耳当て：自転車には必須！聞こえないのが不便で聞き返して感じ悪くなりがちw

◍ヒートテックのブラトップ：お腹のところが暖かい

◍「まるでこたつ」のレッグウォーマー

◍USBカイロ：バッテリーにも鏡にもなって便利

◍室内で履く靴下

…とりあえず、ワークマンへ走ろうと思います(笑)！一般向けの「ワークマンプラス」展開されてからというもの見逃せません！安いし💛光熱費不要のグッズ、ウェアーも進化しているので、朝活母達の知恵と情報の結集を毎年更新してまいります☆

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2024年1月24日水曜日

1/24＼朝活バランスボール部938＊朝活母はGood＆Newでエネルギーチャージ／

「朝活バランスボール部」1月コース13日(通算938回)目☆たまちゃんの点呼で17名で弾みました☆ 週の天辺！折り返し水曜日☆ホッと一息しつつ復路をで気を抜かないよう体力も気力も配分していく☆これが母たちのたしなみ！そんな生活リズム作りにも朝活バランスボール部は役立ちますよ☆

たまちゃんから「Good＆New」点呼でした☆Good＆Newというのは1日24時間以内(New）に起きた、良いこと幸せなこと（Good）をシェアするワーク。産後ケア教室の1週目で行いますが、ビジネスシーンでもよく取り入れられていて意識的にテーマを設定することで脳が活性化する気づきが得られますよ☆

◍友達とこれからモーニング行くよ

◍子どもが「ママ大好き」とギューってしてくれた

◍札幌の道路がツルツルで早めに出勤したらゆとりある時間を過ごせた

◍ボスの講座に出たらすごい感動した

◍雪降る降る詐欺で済んだ、バスケットLIVEという配信で選手のカッコいい裏側見れた

◍オードリーのLIVEチケット取れた

◍先週から母が来て、美味しいパティスリーに行きなんでもない日のケーキを食べた

◍今日起きれたこと

◍仕事片付いた

◍朝活きっかけでフィギュア観に行くようになり、有名なスケーターが出ているのを近所で観れた

◍審議に出す資料OKでた

◍低糖質パウンドケーキ作って常備しているのが美味しかった

◍仕事帰りに子どもと公園でサッカー、友達を連れて帰り、ワーママサポートできたかな

◍酵母で肉まん作り、子どもから「世界一うまい」と言われた、新しい仕事でも頼ってもらえた

等々！みんなの嬉しいことはもちろん、推し活、推しごと、お仕事と活躍している様子を知れるとエネルギーチャージできます☆バランスボールで体力＆筋肉チャージ、点呼でエネルギーチャージ☆小さなお子さんとも一緒に楽しめますよ☆

私のGood＆Newは最近四女がすっかりハマっているシール帳作り。毎晩一緒に1枚ずつ作っているんだけれど、昨日は四女がシール先生wになって講座形式でした☆嗚呼可愛い！そしてこんな時間を平日に取れたのが嬉しい。

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2024年1月23日火曜日

1/23＼朝活バランスボール部937＊朝活点呼でチャレンジ宣言ワン・ツー・スリー！／

「朝活バランスボール部」1月コース12日(通算937回)目☆北海道からかりぞうの点呼で23名で弾みました☆ ゆうちゃんのお誕生日をお祝いしました～！寒いと肩に力が入る＆巻き肩になる→血行が悪くなる→老廃物もとどまって…肩こり悪化なスパイラル💦もちろんマッサージで人の手でほぐしてもらうのもよいけれど、手っ取り早いのは強制的に動かして血行を促す！老廃物も流す！筋肉量を増やして代謝を上げる！…運動しない＆したくない理由はいくらでも挙げられるシーズンだからこそ、強制的に＆楽しく運動できる仕組みを用意しましょう☆朝活バランスボール部で！

本日1/23はワン・ツー・スリーの日！人生に対してジャンプする気持ちを持とうということで制定された日。というわけで、かりぞうからは「やってみたいこと、挑戦してみたいことありますか？」点呼でした☆

◍球技が苦手なのを克服したくてバレーボール始めた

◍勤務先で宿泊型産後ケア作る！（朝活点呼で言ったら叶うと信じてw）

◍新しい仕事で独り立ち、また別の契約も本日行う、子どもの卒対も挑戦して親も一緒に楽しみたい

◍職場の女子会を企画したい（出産前はよくやっていた）

◍お金の知識を得たい、人の話をじっくり聞くことを仕事で活かしたい

◍職場のコミュニケーションを円滑にしたい

◍仕事でリール動画作りを頑張る

◍バスケの外国人選手と英語で話したいから英語！本日ファーストスラムダンク1日復活上映だよ

◍YumiCoreBodyのメソッドを学ぶ

◍新しいジャンルのプロジェクトがんばる

◍6年ぶりの0歳児育児とことん味わう

◍平野紫耀動画がたまってきているので、編集知識ないけれど、ブルーレイに…等頑張りたい

◍ドラム4年習って、初めてバンド形式でチャレンジ

◍新職場の土台に乗れるように

◍4月から新しい職場

◍クレーム対応などダメなところついてくるので改善

◍近所にジムがオープンしたのでチャレンジ

みんなの「やってみたいこと」のパワーたるや！文字で読んでも十分伝わるんだけれど、これをその人の肉声、表情合わせて堪能、さらにパワー頂けちゃうのが点呼時間なんだな～！宣言する方も「朝活点呼の場で言うと叶う！」という朝活都市伝説…もとい朝活七不思議もあるしね☆そして「推し」が与えてくれるPowerってすごいね！健康寿命を延ばすのに寄与しているよね、絶対💛私も朝からパワーチャージしちゃいました!

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2024年1月22日月曜日

1/22＼朝活バランスボール部936＊朝活母達の好きなカレー事情／

「朝活バランスボール部」1月コース11日(通算936回)目☆えりちゃんの点呼で19名で弾みました☆ 週末は雪予報な東京。雪にはならなかったものの冷たい雨💦楽しみにしていた朝活イベントも順延…ショボーン(´・ω・`)としていたら、もっと良い日程で組めそう💛…というわけで休養したり、平日むずかしくなった映画館鑑賞を1日で3本遂行したり、子どものサイズアウトした服整理＆補充したり、部活＆塾送迎にいそしみました☆改めて静的メンテナンス＝休養と動的メンテナンス＝運動両方の大事さを味わっております。朝活バランスボール部1月コースも折り返したので、2月コースから検討している方は是非チェックしてみてくださいねー。

点呼えりちゃん調べによると本日1/22は「カレーの日」！1982年に学校給食創立35周年を記念して、人気のカレーライスを提供することを呼びかけ、小中学児童800万人にカレー給食を出した日ということでだそうです！…ということで「好きなカレーはなんですか？」点呼でした。

◍キーマカレー：細かく切った材料のが好き

◍レトルト＆パウチのカレー：グリーンカレーやイエローカレー、在宅ランチで重宝、無印のバターチキン人気、無印のカレー増えているので色々試したい

◍サグパニールカレー：インドのほうれん草と山羊のチーズが入ったの

◍CoCo壱：子どもを連れて行ったことない話題、ウィンナー＆なすトッピング好き

◍ドライカレー：作った後の餃子やカレードリアも

◍チキンカレー：鶏肉が柔らかくなるのが好き、タイは鶏肉が安いので

◍一晩寝かせたカレー、余ったカレーで作るカレーうどん、ドリア

◍男子運動部友達連れてくると飯を炊き、冷凍肉を解凍して作るカレーが定番

◍カレーの用意していたけれど、外食したので今日に回す：週末あるある

◍中辛カレー：子どもが食べれないので甘口ばかり、早く中辛を

好きなカレーはもちろん、あまったカレーの食べ方、子どものいる家庭カレーエピソードたくさん聞けました☆我が家は買い物行くのも、献立考えるのもホント大変だった時期は長いこと「木曜日はカレーの日！」と決めていました。残念なことに練馬区の学校給食が木曜日にカレーを被せてくる（！）ことが多く、昼・夜・ときには朝まで3食カレーが続くことも(笑)！それでも「カレー大好き！」と言わしめるカレーの包容力たるや！カレーに足向けて寝られない💛「木曜日以外でカレー固定」もためしたけれど、買い物、野菜、肉の貯蔵事情から「木曜日カレー」は譲れなかったのよね～！ルーで作るのはもちろん、我が家の子ども達にはジャガイモのドライカレー人気です！カレー粉も子ども仕様にコリアンダー＆クミンパウダーで辛味をおさえています☆ああ、カレーの口だけれど木曜日まで我慢しよう。

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2024年1月19日金曜日

1/19＼朝活バランスボール部935＊朝活母達の歯ブラシ事情／

「朝活バランスボール部」1月コース10日(通算935回)目☆あやこさんの点呼で21名で弾みました☆ #うちで踊ろうは義妹さん(産後クラスにも参加されました💛）のお誕生日祝いということでたまちゃんが担当してくれました㊗よくぞよくぞたどりついた金曜日！週末が楽しみ～…な・の・に！週末は雨予報の関東地方。これは「予定詰め込みすぎないように＝欲張るなw」の啓示と受け取りました☆「休養予定」もしっかり組み込んでいこう！あ、でも休養って静的＆動的とありまして、運動しながらの休養もあるよ☆

本日1/19は「いい口の日」ということであやこさんからは「歯ブラシ何使っている？」点呼でした～！

◍電動歯ブラシ多し：オムロン、パナソニック(電池切れが気になる、ドルツ）、フィリップス　夫が歯ブラシ替えしてくれてる、使用している娘が歯医者で磨き残しないと言われた

◍糸ようじ＆フロス多し：Y字になっているのを学校でもらってきて愛用、使おうと思いつつ使えてない…

◍こだわりない多し：ドラッグストアでその都度目についたもの、安いもの

◍歯医者でもらうor購入

◍クリニカ、オーラ２ケア、子ども用ドゥークリア…：ヘッド小さいもの、柔らかいの人気

足腰とともに歯は年齢とともにいろいろ問題出てくるもの💦毎日のことだから使いやすさも大事だし…点呼でも出ていましたがヘッドが小さく(隅々までいきわたる）柔らかいもの（硬いと傷がついて欠けるという話も出たよ）！そして電動歯ブラシ使用すると磨き残し少ない説も複数出ていたので要チェックです！私は糸ようじの正しい使い方は35㎝の長さ（意外と長い！）でしっかり指に絡めて奥までというのを40代半ばで歯科衛生士に教わりました💦みんなの情報めっちゃ役立ちます💛

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2024年1月18日木曜日

1/18＼朝活バランスボール部934＊朝活母達のカップ麺事情／

「朝活バランスボール部」1月コース9日(通算934回)目☆くみちゃんの点呼で19名で弾みました☆幼少の頃、お母さん(大人全般）は自然に早く起きられるもの！と思っていたけれど、大人になっても起きるのしんどい、寒いと更にしんどいもんですね💦だからこそ「楽しみを仕込む」のが早起きのコツ💛バランスボールはもちろんですが、点呼で色んな人の思いや素性wが知れるのも楽しい！みんなで誕生日や結婚記念日をお祝いするのも楽しい！今日はけいちゃんの結婚10周年を祝ったり、休部中のうかちゃん＆あっこちゃんのお誕生日を祝ったり！おめでとう㊗誕生月だけ参加もお待ちしていますよ☆

本日1/18は「サッポロ一番」のサンヨー食品株式会社からカップスターが発売された日ということで、くみちゃんからは「好きなカップ麺、インスタントラーメン教えて！」点呼でした！

◍カップヌードル（カレー、シーフード）

◍チーズカレーヌードル／Wチーズカレー：人気！ギリギリのお湯で直前に牛乳、夫が出張に埋め尽くす程持参

◍トムヤムヌードル：人気！在宅昼用に常備、本場のはむしろ怖い、追いパクチーする

◍チキンラーメン

◍焼きそばバゴォーン、UFO

◍カップヌードルプロ低糖質：プロテインがどこにどう入っているのか不思議

◍フォー

◍どん兵衛きつね：山に行くときの定番

◍プールで食べるチャルメラカップ麺

◍幼少の頃食べて具合悪くなったので、丸々食べないけれど子どものを１口食べるの好き

◍休憩中にカップ麺を食べるとお産が始まるジンクス！そんなときペヤング焼きそば重宝！

我が家は人数が多いので滅多に食べない(ゴミが！）のですが、外や職場で温かいの食べられるって最高☆日本の開発能力＆文化たるや！トムヤムヌードルだって、確かに本場のより安心して食べられるし（辛さ的に）、時流を考慮してプロテイン多くしたライン作ったり！そして朝活母達の食べ方の工夫もさすが！早速ためしてみたい💛

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2024年1月17日水曜日

1/17＼朝活バランスボール部933＊おむすび🍙の可能性無限大／

「朝活バランスボール部」1月コース8日(通算933回)目☆たまちゃんの点呼で18名で弾みました☆ 本日も布団から出るのに勇気がいる寒さ🥶！内側から温まる「運動」が良い！というのはわかっているものの、手っ取り早く暖房で温まりたくなるのが人間の性というもんです！だからこそ仲間と誘い合って、おしゃべり（点呼）して、運動するのが朝活バランスボール部です！

1/17は「おむすびの日🍙」阪神大震災ではボランティアの炊き出しで被災者が励まされたことから、いつまでも忘れない為に制定されたそう！新しい職場ですぐに食べられるおにぎり持参が多くなったたまちゃんからは「好きなおむすびの具教えて！冷たいままで美味しいの知りたい」点呼でした🍙。

◍おかか：砂糖入れて甘いの好き

◍五目ご飯

◍たらこ・明太子

◍ワカメ：冷めてもおいしい

◍ゆかり：冷めてもおいしい　

◍梅干し：刻んでませるのが好き、丸味やの「梅じそ」が子どものお気に入りで業務用購入

◍鮭：混ぜて食べるの好き、丸味やの鮭バターふりかけ

◍悪魔のおにぎり：一時流行った麺つゆ＆揚げ玉混ぜるの、ふりかけにして売っているのを使ってる

◍ゆかり＆コーン：意外な組み合わせ美味しい

◍ツナマヨ：絶対買う

◍冷凍の唐揚げ／うずらをつづんだ肉団子：部活男子の早弁用、サッカー弁当　

◍広島のむさしという弁当屋：茶飯握りが美味しいので広島で是非

…等々！おむすび・おにぎりの可能性無限大∞です🍙温かいに越したことはないけれど、冷めても美味しいし！いろいろな具を受け入れる包容力💛傾向としては1か所より混ぜる派が多し…わかる！どこ食べても満遍なく美味しいのがいい！そしてツナマヨって私が中高生の頃、多分コンビニエンスストアの出現とともに定着したような気がする！最初は衝撃だったな～。あと、ラップの性能が今ほど良くなかったのか、ラップで包むと味に違和感あったり…という記憶をお持ちの方はいらっしゃいますでしょうか？とりあえず、今日のお昼はおむすびマストです🍙

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2024年1月16日火曜日

1/16＼朝活バランスボール部932＊祝えるうちに祝っておけ㊗パートナー誕生日事情／

「朝活バランスボール部」1月コース7日(通算932回)目☆なおちゃんの点呼で22名で弾みました☆ #うちで踊ろうはたまちゃんがお義母さんの誕生日祝い＆景気づけに担当してくれました！ありがとう～。寒すぎる！自家発電必至の朝です。寒いと暖房つけたり、腹巻きしたり、着こんだりと外から暖を取ることに専念しがちですが…内側から温まると体の凝り＆こわばりも取れて快適ですよ☆20分程度の有酸素運動ですが、この時期でも半袖で動いています☆さて、久しぶりに両親学級を開催します☆なんと親友のお父さんと企画したもの！妊婦さんや産後のお友達いらしたらお知らせください☆参加費は200円です。

💛両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」＠荻窪地域区民センター💛
https://ogikubokyougikai.sakura.ne.jp/%e5%a4%ab%e5%a9%a6%e3%81%a7%e5%ad%a6%e3%81%b6%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%82%b1%e3%82%a2%e3%80%803%e6%9c%889%e6%97%a5%ef%bc%88%e5%9c%9f%ef%bc%89%e9%96%8b%e5%82%ac/

「パートナーの誕生日だったというなおちゃんからは改めて「パートナーの誕生日をどんなふうにお祝いしている？」点呼でした☆知りたいわー！

◍ケーキを食べる：ほぼ全員！？甘いの好きじゃないので甘くないケーキ、子ども達がケーキ食べれる日と認識、ちょっといいケーキ、ろうそく消す儀式、余裕ある時は子どもとケーキ焼いている

◍夕食：好きな食べ物を夕飯にチラシ寿司にお肉や刺身のせる、行ってみたいお店リクエストしあって奢り合ってる、出産前は週末飲みに行って「私出すんで」形式、ここ数年ニューオータニで散財…私の誕生日より豪勢

◍プレゼント：リクエスト式多数、生活必需品だけど買わなそうなものリサーチ、お酒とつまみを子ども達と買いに行く、プレゼントは希望に沿わないこと多く自分で、物欲無いと言われひどい時は現金（かろうじてピン札用意w）

◍デート：子どもが生まれてから久しぶりにデートした

◍パートナーの60歳までしか祝えなかったので、祝える時に祝って

等々！性別でどうこう言うのはアレですが、企画したり、プレゼント考えたり、食事考えたりするのが好きな女性多し。反応薄いとオモシロくないので段々手薄になりがちですがw改めて祝えるうちに、祝えるカタチで祝っておこう☆我が家は子どもが小さい頃は何としても2人で出かける時間取っていたけれど、今はむしろ家族そろう方が貴重なので誕生日くらい一緒に…と苦心中です！

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2024年1月15日月曜日

1/15＼朝活バランスボール部931＊お役立ち🍓朝活母達のイチゴ事情／

「朝活バランスボール部」1月コース6日(通算931回)目☆まなみんの点呼で24名で弾みました☆ #うちで踊ろうは今週から部員立候補によるチャレンジweek！長女ちゃんの誕生日＆自身の産後記念日ということでくみちゃんがトップバッターに！ありがとうー。通常モード2週目ということで感は取り戻せたでしょうか？練馬区の小中学校は第2土曜日が登校日ということで冬休み明け早々の土曜日登校にブーブー文句垂れる三女＆四女。共通テストに腕時計を忘れる二女と色々な週末でした！貴重な休日日曜日は四女と約束していた映画「ウィッシュ」スタンプラリー！最終日に24時間フリーパス切符片手に全部押しチャレンジ(笑)！いつも利用している地下鉄沿線が多いので、順番考え、途中のお楽しみを組み立てました。豊洲でモーニング、初上陸の虎ノ門ヒルズを眺める、東銀座で歌舞伎ビルをひやかし、そこから1本で蒲田まで足を延ばし「文具フェスティバル」参戦から新宿に戻りGOAL＆景品のクリアファイルゲット！文具フェスティバルも手作り文具をたくさん見たり、昨今の文具事情を改めて確認したり、めちゃ楽しい💛四女と一緒に出かけられる貴重な機会をしゃぶりつくしていましたyo、私が！

さて本日はイチゴの日！ということでまなみんからは「好きなイチゴの食べ方」点呼でした～！

◍そのまま食べる！圧倒的多数第1位

◍イチゴミルク：牛乳と砂糖かけて潰す、子どもの頃よくやってた派多数、イチゴつぶす仕様のスプーンが各家庭にあった、そのスプーンを離乳食用に使った

◍練乳かける：イチゴ狩りでかけてもらうとテンションあがる

◍ショートケーキが食べたくなる

◍バンコクでも食べれるがちょっとお高めで母の口まで到達しない

◍クリスマスシーズンに売り切れてびっくり、手作りケーキのため？

◍インスタでみたイチゴムース作ったら美味しかった

◍手土産にも喜ばれる

…等々！実は私は果物の大半が苦手でイチゴも苦手…。が、子ども達の大好物。とくに四女は全食べ物の中でイチゴが一番好き！母が存命中はイチゴを買って、しかも洗って（←わたしは匂いも苦手なので💦）渡してくれていたのですが…そうもいかずに少しずつ克服している最中なので、昨今のイチゴ事情ありがたい！すべての果物に言えることだけれど、品種改良の結果、そのまま食べて充分甘くて美味しいんですね！我が家の近所の農協で買うのが美味しい情報ももらったので、チャレンジしてみまっす！

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🔴単発講座・イベント🔴
2/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール

2024年1月12日金曜日

1/12＼朝活バランスボール部930＊朝活母達の1月のお楽しみ／

「朝活バランスボール部」1月コース5日(通算930回)目☆あずさちゃんの点呼で23名で弾みました☆週末のゆかちゃん誕生日も予め祝ったよ🎂㊗よくぞよくぞ金曜日までたどり着きました～☆3連休からの幕開けと言えど、怠けた体(笑)にはなかなかハードな1週間だったのではないでしょうか！？偉いぞ、自分！私は最近ちょこちょこっと23年ぶりのオフィスワーク！PCに向かって黙々作業って疲れる！重いボール持って移動しながらエクササイズ1日3本レッスンするより、しゃべらずにデスクワーク＆自宅のようにダラケられないw方がよっぽど疲れる💦これで小さなお子さんを育てて、保育園お迎えダッシュされている母達、マジリスペクト！脳を使った分、体を使わないと…体がバグ起こして使えなくなっちゃうので💦疲れている時こそ運動！朝活バランスボール部なら自宅でできる！1月コースまだまだ受付中ですよー。
▼朝活バランスボール部1月コースお申込み▼
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さて本日あずさちゃんからは「1月の楽しみは？」点呼でした～☆うん、楽しみがあるからこそ育児も仕事もがんばれる💛

◍バレー観戦

◍新しい仕事はドキドキだけど楽しみにかえたい

◍４家族合同スノボ子連れドキドキ

◍キャリア戦略アドバンスコース受講

◍公園で火おこしイベント体験申し込んだよ

◍浜松にある障害者作業所１泊2日見学ツアー自由に過ごす作業所

◍子どもと「窓ぎわのトットちゃん」映画見れたので「ウィッシュ」もチャレンジしたい

◍誕生日がノープランなので、マッサージ検討そして近所にフィギュアスケーター鈴木明子さんが来るイベント

◍BリーグオールスターがBSで放送あるよ

◍2月頭予定日だけれど、1月中には赤ちゃんに会えるか

◍SixTONESのライブツアー結果楽しみ＆ドキドキ

◍地元ハナコラボのクレープ食べ放題

◍EXOのドラマ放送見れる

◍来週誕生日の娘とちいかわを見にスカイツリーてっぺんまで＆駅伝録画を毎日区間ごとに見てる

◍少年団のサッカー試合・東武鉄道杯

◍オーバー・ザ・サンイベント当たった

◍最大の楽しみ正月の実家ゴロゴロ終わってしまった

等々！仲間のワクワク聞くのはなんて楽しいんでしょう(笑)！私も去年は行けなかった白鳥ツアーに参戦予定💛年賀状でもにわかに先輩～同年代がバードウォッチングにハマり出していて（！）「そんなお年頃」を実感中！でもでも老化する（！）目にも耳にもいいし、何より澄んだ空気を味わえる！楽しみを見つけてまいりましょう！

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