明治学院大学ボランティアプログラム「カップルエクササイズ」

明治学院大学の学生参画型ボランティアプログラム

1day for othersを今年も開催しました！！

マドレボニータが開催するのは男子学生も

参画しやすいようにの願いを込めて、カップルエクササイズ。

残念ながら、今年は男子学生はいらっしゃいませんでしたが、

学生スタッフのみなさん、本当にありがとうございました！

そして、休日にみなさん電車を乗り継いで明治学院大学キャンパスまで

足を運んでくださって本当に嬉しい！！

父となった男性がエクササイズはもちろん、

真摯に言葉を紡ぐ姿にすごく感動でした！

「なんかわからないけれど、妻に連れて来られました」と

自己紹介ではおっしゃっていたのですが…

ずっと抱っこしながらエクササイズ！！

その姿を見て、学生のみなさんが

「結婚するならあんな人と！！」

モテてましたよw

「夫がまさか、参加してくれるなんて！」と戸惑っていた人も！

でも、全然一緒に楽しんで、積極的に取り組む姿が素晴らしい！

ワークでも将来の話、そして仕事の話にも、しっかり家族や私のことが

組み込まれてて、あらためて感動！！

いやいや男性陣だって、もちろん仕事だけじゃなくて

家族のことを思っている！！！でも

「わかっているだろ」「察してくれ」

では男女問わず決して通じないんですよね。

たった３分でも目を見て話す、聴く時間を育児中こそ、ぜひ。

学生のみなさん「こんなに小さな赤ちゃん抱っこするなんて初めて！」

と時々悲鳴あげながらもwしっかりサポートありがとうございました！！

終了後はみなさん、なんと学食でランチを（笑）！いいね！

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◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　あと5名さま受付中（2017/12/27以降）

　8月おやすみです。
【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　定員です。

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/12/01以降）

【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/12/29以降）　

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　受付中（2018/02/23以降）　

●産後ケア教室＠赤羽●

【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　定員です。（2017/11/29以降）

【7&8月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

　8月はお休みです。
【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

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 🔴 岩手まんまる×マドレボニータ産前産後ボディケア　7/14,15 🔴

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

【ご感想シェア】産後がこんなに大変だって何で教えてくれないの！？

マタニティケア教室から産後ケア教室まで足かけ4クール通ってくれた「私の大事な歳のちょっとｗ離れた妹」シリーズのご感想を紹介いたします！人生の激動期という妊産育期を伴走し、彼女たちの背中を優しく（！）ポンと押すということは、とても責任重大に感じます…が、勝手にすごい人たち（笑）なんですよ。

元々、すごいパワーをもった女性たち。ただ「お母さんだから」と世間的な目、ときには自分自身で呪縛してしまいがち。そんな彼女たちを解放するのは有酸素運動！と信じてやまない産後セルフケアインストラクターでございますｗ！

マタニティケア教室から継続して参加すると、一番体が痛くて、しんどくて、何より孤独を感じる「産褥期」を乗り越えられるので、ぜひ妊娠中から！（ここ宣伝ｗ）Mちゃん、ありがとう！！授乳終えたら是非飲みたい！

ついに、マタニティから足掛け4クール通った産後教室も、大団円を迎えてしまいました。

思い返せば1人目を産んだ時、産後がこんなに大変だって何で皆んな教えてくれなかったんだ！とジタバタしていたことが昨日のことのようです。

昼夜問わず泣く赤ちゃん、戻らない体調、悩みを話す相手がいない孤独…。復職して子どもと離れる寂しさと仕事が楽しくて没頭してしまう自分との狭間で悩んだりもしました。

2人目を授かり、マタニティからマドレに参加しましたが

産む前の心の準備と筋力と仲間ができて、恐怖ばかりでなく前向きにお産にむかっていけました。「能動的に」って言ったら、お産なんだから条件が揃えば産まれるだろうと思うけれど痛みだけに支配されないで、穏やかな気持ちをどこかに持ちながら、お産できたことは2人目の余裕だけが理由ではなかったと思います。

 産後も、イライラはするものの、その原因を俯瞰で見ることができるようになったのは1人目と違って大きな変化でした。

誰も気遣ってくれない母親の体調や体力。なら自分で変えたるんじゃいと思わせてくれたマドレってすごい。しまこさんや、ゆりちゃん（三鷹教室／貫名友理インストラクター）や、マコさん（偶然2回受講できました！ラッキー！／代講してくれました吉岡マコ代表）の金言に幾度も救われました。

また、パートナーシップや5年後の未来というパンドラの箱を少し開けてみたことは本当に大きなことでした。

 仲間もたくさんできて、自分たちで企画を生み出して楽しめているし 母親って辛いことばっかりじゃないよと思える場所ができたことが嬉しい。

ちょっと前に炎上した歌詞じゃないけど、「わたしおかあさんだから」こそハイヒール履きたいし、「テレビも子どもが見たいもの」ばかりだけど、しまこさんみたいに映画観に行きたい。「甘いカレー作って」るけど、たまにはマドレ友達と激辛タイカレー食べに行こう。そう思っていいし、行ってみてもいいんだよなって肩の力も抜けてきた気がします。

まとまりなくてすみません。色々言い尽くせないことばかりです。いつか、しまこさんと深酒しながら語りたいです笑。とにもかくにも、ありがとうございました。

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＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　あと4名さま受付中（2017/12/27以降）

　8月おやすみです。
【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　定員です。

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/12/29以降）　

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　受付中（2018/02/23以降）　

●産後ケア教室＠赤羽●

【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　定員です。（2017/11/29以降）

【7&8月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

　8月はお休みです。
【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

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🔴 🔴 🔴 カップル講座＠明治学院大学　6/30(土)10:30-12:30 🔴 🔴 🔴 

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夫が息子からママ友に昇格！の真意〜産後ケア教室吉祥寺

産後ケア教室吉祥寺６月コース卒業です✨マタニティケア教室からリピートされている方も多くて、妊産育期をずっと伴走してきて、（年の離れたw）妹たちが娑婆（シャバ）に帰るのをお見送りする気分です！というわけで、まずは美しい卒業記念写真から！写真NGの方がいらしたので、赤ちゃんまでお借りして、紛れ込んでみましたw。

薄着になるシーズン＆動ける体育会系メンバーも紛れてwいたので、エクササイズがんがん追求しました✨腹筋のフォームを取るのすらままならなかった、いや、それどころかスタジオにたどり着くので精一杯だった初回からたった１ヶ月でこんなに体が変わるなんて！すごいよね。

シェアリングでも集大成のような言葉がたくさん。マタニティから参加していた方はパートナーシップに悶々としていたのが、復職に向けてパートナーに「週１は思いっきり残業したい（から、お迎えお願い）」と伝えたところ「そうだよね。わかる！！」と理解して、週１残業システムwを実施予定だとかΣ（・□・；）

夫は家事の要領もよくないし、ついつい私が教育しなくては…となっていたのが、私の「思いっきり仕事も追求したい！」という思いを理解して共感してくれた。大事なママ友のように、私の気持ちを共感してくれる存在に！！

これは産褥期にしっかり休むために、夫に委ね切って産褥期＝育児導入期プロジェクトを任せきったおかげと考察されています。手を出したくなるけれど、相手を信頼して委ねる。そして彼自身も責任をもって育児＆家事に取り組む！だからこそ、家事＆育児の大変さもわかるし、仕事を思いっきりしたいという欲望wも女性並みに理解してくれたのではないかと！！素晴らしい！マタニティケア教室７月コースは現在も受付中ですよ😊（宣伝）！

もともと凄い能力をもった女性たちだったのですが、産後で少し押さえ込んだり、出し惜しんでいたものを、エクササイズやワークで改めて再発揮してくださっています。終了後はいそいそと葡萄屋（吉祥寺の肉名店w）に向かわれましたよ。

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＊池袋教室のみ8月開催します！

●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　あと5名さま受付中（2017/12/27以降）

　8月おやすみです。
【9月コース】5,12,19,26（水）10:00-12:00　受付中（2018/02/28以降）

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【7月コース】5,12,19,26日（木）10:00-12:00　定員です。

【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

【9月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　受付中（2018/3/1以降）　

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【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/12/29以降）　

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【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　受付中（2018/02/23以降）　

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【7&8月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

　8月はお休みです。
【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

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🔴 🔴 🔴 カップル講座＠明治学院大学　6/30(土)10:30-12:30 🔴 🔴 🔴 

 🔴 岩手まんまる×マドレボニータ産前産後ボディケア　7/14,15 🔴

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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母の夢を語るのは小学生のとき以来！？〜産後ケア教室池袋

産後ケア教室池袋6月コース修了です✨あいにく体調不良のお子さん、産後女性と多く、皆勤とはいかなかったけれど、動き＆語り尽くした達成感！昨日から急激な猛暑で、赤ちゃんたち喉乾くよね〜。抱っこコール多発で、エクササイズ半分は全員抱っこ状態。く〜！！効く！！

赤ちゃんは「言い訳」になるけれど「負荷」にもなる。

✔︎エクササイズできないのは赤ちゃんがいるから

✔︎赤ちゃんがいるからお出かけができない

けれど

✔︎赤ちゃんの重さがダンベル代わりの負荷になる

…というわけで、汗だく、つゆだくです！！これから当分軽くなることはないからこそ、筋肉つけていくしかないっす！

産後ケア教室に参加して名札に赤ちゃんではなく、母自身の名前を書き、自己紹介でも「生後◯ヶ月」ではなく「産後◯ヶ月」と言い、ワークでは「この子の人生」ではなく「（母となった）私の人生」を語る。自分を主語にして語ることに最初はとまどいつつも、居心地の良さを感じてくださったみなさん！言葉にしてくれてありがとうございます。

「夢を語るなんて、小学生の時以来で、すごく嬉しい」

うん。小学生の時には問われたよね、卒業文集とかでも。でも、母になっても夢を語っていいじゃない。だって人生半分以上残っていますよ。何より、赤ちゃんにとっても、自分に尽くされるより、母が自分を大切に夢を追求している姿を見る方がよっぽど心強いと思いますよ！！

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＊池袋教室のみ8月開催します！

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【7月コース】4,11,18,25（水）10:00-12:00　あと5名さま受付中（2017/12/27以降）

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【8月コース】2,9,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2018/2/1以降）　

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【6月コース】8,15,22,29日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/12/01以降）

【7月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　定員です。（2017/12/29以降）　

　8月おやすみです。
【9月コース】8/28,7,14,21日（金）10:00-12:00　受付中（2018/02/23以降）　

●産後ケア教室＠赤羽●

【6月コース】6,13,20,27日（水）10:00-12:00　定員です。（2017/11/29以降）

【7&8月コース】休講です。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【7月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

　8月はお休みです。
【9月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中

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🔴 🔴 🔴 カップル講座＠明治学院大学　6/30(土)10:30-12:30 🔴 🔴 🔴 

 🔴 岩手まんまる×マドレボニータ産前産後ボディケア　7/14,15 🔴

●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更）

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