7/8＼朝活バランスボール部313＊バランスボールで育児に必要なデュアルタスク／

 「朝活バランスボール部」7月コース4日(通算313回)目！けーちゃんの点呼で41名で弾みました！今日の重点ポイントは「弾む」！バランスボールエクササイズでは「弾む」ことによって運動強度を高め、、血流をよくします☆けれど基本のこと過ぎて、おざなりになっちゃうので、今一度正しい弾み方を確認しました。

育児ってマルチタスクの連続です。…授乳しながら生協の注文書書いたり、お味噌ときながら赤ちゃんの様子を見る、上の子の保育園話に耳を傾けながら、下の子のオムツ替えをしつつ、オムツのストックを考える…等々。「弾み」ながら「手」を動かす「脚」を動かす、「子どもの様子を見る」というのはデュアルタスク・マルチタスクのトレーニングになります☆

昨日ラジオで言ってたのは「デュアルタスク」が認知症予防につながる！とのこと。コロナ禍で人との交流が減って激増している認知症…。ボールがない方はお散歩しながら「しりとり」とかでもよいそうです。是非高齢のご両親と一緒にやってみてくださいね。産後女性たちは腹筋しながら「あめんぼ発声」のデュアルタスクで認知症予防しながら、育児スキルを伸ばしていこう！

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講）

※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。

●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　7/13(火)9:30-10:20　

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　7/15(木)9:30-10:20　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

▼朝活バランスボール部7月コース申し込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4403459589685662