7/12＼朝活バランスボール部315＊歩くのは日常動作の基本だからこそ💛／

「朝活バランスボール部」7月コース6日(通算315回)目！ゆっきーの点呼で40名で弾みました！今日から #うちで踊ろう 音源を立候補制で部員が持ち回り担当してくれています☆7月一番手に名乗り上げてくれたのはかりぞう！音を出すだけと言えど、「ちゃんと音なるかな？」「音量いいかな？」そして何より「起きれるかな？」wと不安要素もある中のチャレンジが何よりも嬉しいです。

本日の重点ポイントは”ウォーキング”！歩くという動作は日常的過ぎて、改めて意識することがあまりないかも。でも正しく「歩く」と体幹部も鍛えられるし、膝や足首の故障を防げます。普段から「ペタペタ」あるいは「ドスンドスン」と思春期の我が家の姉妹たちのように音を立てて歩いている方は要注意(思春期ならばしょうがない）。体幹部の力を発揮できずに、あらゆる関節に負担をかけてしまいます。一生自分の脚で歩くためには（親を見ていると切実な問題）、今から歩き方を見直してみましょう☆バランスボールなら体幹部の力の発揮具合も確認できますよ☆

🔴産後ケア教室(対面)🔴(受講料全額補助制度あり／8月は休講）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽7月コース　7月7,14,21,28日(水）10:00-12:00　開催中
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日午前中までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）

●おうちでマタニティケア　7/13(火)9:30-10:20　

●おうちで産後ケア　7月は赤羽産後ケア教室開催のため休講／女性のためのボディケア(木)受講可能　

●女性のためのボディケア　7/15(木)9:30-10:20　

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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