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おうちで産後ケア(単発)

おうちで産後ケア(単発/リピート受講制度あり) 
現在お休み中です。プライベートバランスボール・なかまバランスボールをご利用ください。赤ちゃんの抱っこのしかたなど少人数で丁寧におつたえします。



定員6組・50分
受講料:初回:2000円 リピート:1000円
※外出自粛期間中のため、リピート受講制度を用意しました。

出産後の肩こり・腰痛・骨盤ケアに。赤ちゃん(2~12カ月)とご一緒にどうぞ。バランスボールエクササイズ、筋トレになる抱っこのしかた、安全&安心な寝かしつけ方法もおつたえします。レッスン中に授乳やオムツ替えもいつでもOK。産後ケア教室4回コース参加前に体験したい方、エクササイズだけ継続したい方もどうぞ。対象:産後2~12か月の女性&赤ちゃんご受講いただけます。


【スケジュール】
5/19(火)9:30-10:20
5/26(火)9:30-10:20
以降準備中です。少々お待ちください<(_ _)>

【お申し込み】
https://airrsv.net/shimang/calendar

Facebookご利用の方はコチラでも↓
https://www.facebook.com/yoshida.shimako 
DM(メッセンジャー)にて・お名前・ご希望レッスン名&日時・出産年月日(出産経験のある方は)・マドレボニータバランスボール講座受講歴ご記入ください)

【お申込み前に】
「おうちで産前・産後ケア」参加に際しては下記についてご確認の上、お申し込みください。
(1)ご参加の際は、インストラクターの指導に従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
(2)負傷や疾病のある場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障がいをお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。
(3)「はじめてのマタニティケア」受講については妊娠16週以降で、医師による運動許可を得てください。安静の指示が出ている期間は参加をお控えください。
(4)体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているときは参加をお控えください。
(5)エクササイズ中に痛みが出る場合は無理をせず、中止してください。
(6)万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。


【お子さんについて】
上のお子さんも外出自粛でお友達に会えず、とても不安な状況です。「ちょっと待ってて」「あっち行ってて」ではなくお子さんの相手を優先なさってくさい。小学生ぐらいのお子さんですと横で一緒に手の動きなどしながら運動もできます。集中してエクササイズしたい場合はパートナーや同居人としっかり話し合ってお時間を確保してみてくださいね。※「はじめての産後ケア・おうちで産後ケア」は2~12カ月の赤ちゃんは一緒に参加できるので、ぐずっても抱っこ方法お伝えしますのでご一緒にご参加ください。

【バランスボールについて】
お勧めのバランスボールと、レンタルについてはコチラでご確認お願いします。

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