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2021年3月23日火曜日

3/23\朝活バランスボール部236*新生活に運動を組み込む!/

朝活バランスボール部」3月⑰(通算236)回目☆たまちゃんの点呼で52名で弾みました☆ #うちで踊ろう はひろちゃん!Cheer up Tuesday!ということでボンボン、アフロ、私はフラのレイを持って踊りました☆


そろそろ子ども達も春休み((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル!ああお昼ご飯問題!学童弁当、そして4月から復帰の人も。モーニングルーティンががらりと変化する季節!保育園に送るから、育休前より更に早く出発しなくちゃいけないし、お弁当の子どももいるし、さらに早起きしなくちゃ。

こうした新生活で一番後回しにしてしまいがちなのが、自分自身の健康メンテナンス。食事、睡眠、運動…とくに省いてしまうのが運動ですよね!でもでも、母として働く、生きる一番の軸は体幹部です!

「落ち着いた頃に、スポーツクラブ入ろう」…って思っていると、どんどん腰が重くなってくる。だったら、今!新生活に切り替わるタイミングに「朝活バランスボール部」で「セルフケア」の時間を組み込んじゃいましょう☆

5時半って早すぎて無理!と思われるかもですが、早起きのために睡眠を意識的に取れるし、有酸素運動後は家事も育児もはかどりますよ!


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