ページ

2021年3月4日木曜日

3/4\朝活バランスボール部223*ボールで弾む効用/

  「朝活バランスボール部」3月④(通算223)回目☆あずさちゃんの点呼で39名で弾みました☆今日の重点ポイントは「弾む」!バランスボールエクササイズと言うとヨガ?ストレッチ?と思われる方が多いのですが、マドレボニータの産後ケアで行うバランスボールは有酸素運動(aerobic exercise)です☆なので終始弾んでいます!弾むからこそ、心拍数があがるし、血行もよくなる!そして骨格調整にもつながるんです☆


朝活は月曜から金曜日の5:30から弾んでいるのですが、「土日もなんかやりたいよね」と朝活zoom部室を使ってワークショップやら何やら開催することに!今週の土曜日は岐阜のしーちゃんによる「皆でくす玉作っちゃお!」ワークショップが開催されます☆本日は点呼中にCMも(笑)!


くす玉先生によるくす玉がすごすぎる~!!くす玉プロへの道を目指す人もお待ちしていますー!
【3月コース受付中】朝活バランスボール部月〜金曜5:30-6:00
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4039218922776399



🔴おうちでバランススボール🔴
おうちでマタニティケア 3/9(水)9:30-10:20
おうちで産後ケア 3/10(水)9:30-10:20
女性のためのボディケア 3/4・11(木)9:30-10:20
new【ワンコイン】おうちで骨盤ケア 3/10水8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込みお願いします。https://airrsv.net/shimang/calendar


🔴単発講座🔴
多胎児母向けバランスボール講座 3/6(土)7:00-8:00 無料




0 件のコメント:

コメントを投稿