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2021年1月31日日曜日

1月に観た映画~母になっても映画が観たい~

 マンスリー観た映画紹介。2度目の緊急事態宣言…空いている時間帯を狙っているからというのもあるけれど、客入りは少なく…。劇場公開スルー映画もたくさん出てきたり(ソウルフルワールド)、公開延期を重ねてどうなるのか(007/ノー・タイム・トゥ・ダイ)という映画もあったり。この状況が続いて、新作がつくられなくなるなんてことがあったら…( ノД`)シクシク…ということで、草の根活動で安全性を確保しながら劇場公開応援します。


〇2021年1月に観た映画8本
燃ゆる女の肖像
Swallow スワロウ
新感染半島 ファイナル・ステージ
チャンシルさんには福が多いね
KCIA 南山の部長たち
Swallow スワロウ
43年後のアイ・ラヴ・ユー
花束みたいな恋をした

\燃ゆる女の肖像/

望まぬ見合い相手に送るための結婚写真ならぬ肖像画、女性というだけで自分の名前ではなく父の名前で作品を発表する女性画家…現代よりはるかに女性の抑圧がひどい18世紀ではあるものの、恋に落ちる瞬間、安心できる場、人との関係性においてのみ見られる素顔の数々は普遍的。舞台となるブルターニュの孤島がとにかく美しく、淋しい。そして何より主演の2人(3人)が素晴らしい。「見る」「見られる」「触れる」「息遣い」「瞬き」など映像ならではの人に魅かれて退き戻れないサマが生々しい!観ている最中しみじみ「あゝ、映画だ!」と嘆息してしまう。3人がカードゲームに興じたり、食事を用意するシーンが好き。身分や年齢を超えたシスターフッドに溢れている。入院で見逃しそうだったけれど映画館で間に合って本当によかった。

【映画.comより】
18世紀フランスを舞台に、望まぬ結婚を控える貴族の娘と彼女の肖像を描く女性画家の鮮烈な恋を描き、2019年・第72回カンヌ国際映画祭で脚本賞とクィアパルム賞を受賞したラブストーリー。画家のマリアンヌはブルターニュの貴婦人から娘エロイーズの見合いのための肖像画を依頼され、孤島に建つ屋敷を訪れる。エロイーズは結婚を嫌がっているため、マリアンヌは正体を隠して彼女に近づき密かに肖像画を完成させるが、真実を知ったエロイーズから絵の出来栄えを批判されてしまう。描き直すと決めたマリアンヌに、エロイーズは意外にもモデルになると申し出る。キャンパスをはさんで見つめ合い、美しい島をともに散策し、音楽や文学について語り合ううちに、激しい恋に落ちていく2人だったが……。「水の中のつぼみ」のセリーヌ・シアマが監督・脚本を手がけ、エロイーズを「午後8時の訪問者」のアデル・エネル、マリアンヌを「不実な女と官能詩人」のノエミ・メルランが演じた。


\Swallow スワロウ/

Swallowは「飲み込む」。一見満たされている女性が妊娠を機に”異食症”を発症する。妊婦に多い氷から始まり、ビー玉、画鋲、電池とエスカレートしていく。掃除も装飾もいき届いて、センスもすばらしい豪邸なんだけれど、冒頭からずっと不穏な空気と音楽そして主人公ハンターの挙動…昨年版「透明人間」のよう!もう怖いことしか起こらない予感。異食症といえど、痛みは飲み込むにとどまらず、排泄するところまで、なおかつ洗浄して、飾る行為まである。くれぐれもポッポコーン片手に観ない方がいい。ハンターを演じるヘイリー・ベネットの発症までの逡巡を表す表情、仕草がすごい!そして夫、義両親の表沙汰にならないDVの描き方やカウンセラーのくせに夫に報告するという裏切り行為…じわじわと真綿で追い詰められるような、逃げ場のない恐怖感じるわー。ストーリーとまったく関係ないんだけれど、トイレ使用後の女性たちの90%が手を洗った後、パッパとはらって、髪の毛を手櫛で整え、エアータオルを使わずに出ていくのは…コロナ前を思い出すけれど、みんなもっと清潔にしような!

【映画.comより】
「ガール・オン・ザ・トレイン」「ヒルビリー・エレジー 郷愁の哀歌」のヘイリー・ベネットが異物を飲み込むことで自分を取り戻していく主婦を演じるスリラー。ニューヨーク郊外の邸宅で、誰もがうらやむような暮らしを手に入れたハンター。しかし、まともに話を聞いてくれない夫や、彼女を蔑ろにする義父母の存在など、彼女を取り巻く日常は孤独で息苦しいものだった。そんな中、ハンターの妊娠が発覚し、夫と義父母は待望の第一子に歓喜の声をあげるが、ハンターの孤独はこれまで以上に深くなっていった。ある日、ふとしたことからガラス玉を飲み込みたいという衝動にかられたハンターは、ガラス玉を口に入れて飲み込んでしまう。そこでハンターが痛みとともに感じたのは、得も言われぬ充足感と快楽だった。異物を飲み込むことに多幸感を抱くようになったハンターは、さらなる危険なものを飲み込みたい欲望にかられていく。


\新感染半島 ファイナル・ステージ/

マブリー=マ・ドンソク+ラブリーを生み出したと言ってもいい前作「新感染」はゾンビ映画ながら父子ものとしても、もちろんマブリーものとしても好き💛なぜか怖い映画無理な三女もハマりまくって何回もリピートしているので楽しみにしておりました。ゾンビ映画部分は冒頭のみでマッドマックス並みのロードアクションムービーと化していくんだけれど、生き残り少女のドライブテクがアニメチックにすごすぎて(笑)好き☆特に逆走シーンが大好物なのでこれだけでも映画館で観れてよかった。しかもこの少女役は「ソウォン願い」の子って…韓国の天才子役層すごすぎるよね。ただ主人公カンドンウォンをコンユさんばりに人間成長させていくのにあざとさを感じたり(そりゃ人気が定着するよね)、何より母のアノ最後の行為どうなの!?押しつけ母性!?あんなの子どもにとっては重荷でしかないわ…トラウマになるわ。と、色々ツッコんでしまいますがカーアクションは大スクリーンで楽しめて満足。自宅で楽しむなら「感染家族」の方がコメディに振り切っていて好き💛

【映画.comより】
韓国で大ヒットを記録し、日本でも話題を呼んだゾンビパニックアクション「新感染 ファイナル・エクスプレス」の4年後を描く続編。「MASTER マスター」「ゴールデンスランバー」などで知られる人気俳優カン・ドンウォンを主演に、前作から引き続きヨン・サンホ監督がメガホンをとった。人間を凶暴化させる謎のウイルスが半島を襲ってから4年後。香港に逃げ延びていた元軍人のジョンソクが、ある任務遂行のために半島に戻ってきた。その任務とは、限られた時間内に大金が積まれたトラックをチームで回収し、半島を脱出することだった。トラックを回収し、任務は順調かに思われたが、民兵集団によりジュンソクたちはトラックを奪われてしまう。そんなジュンソクを窮地から救ったのはミンジョン母娘だった。2020年・第73回カンヌ国際映画祭(新型コロナウイルスの影響で通常開催を見送り)のオフィシャルセレクション「カンヌレーベル」作品。


\チャンシルさんには福が多いね/

ホン・サンス監督のプロデューサーが初監督ということで、ホン・サンス的なエリック・ロメール的ななにごともおこらずただただ美しい風景が静かに流れ、男と女がくっついたり喧嘩したりするのを想像していたらいい意味裏切られて、もっと現実的でコミカルでいとおしい感じ。40歳での失業を描くのにあたたかい。「愛の不時着」の愛すべき耳野郎(←北朝鮮の盗聴者隠語。日本語で書くとすごいねw)がチャンシルさんと私もファンであるレスリー・チャンと言い張る幽霊役で出ていて、なぜか寒い中終始「欲望の翼」ばりの下着姿で最高に笑えるし、大家さんは「バッカス・レディ」のユン・ヨジョンだったり、韓国の坂の多い街並みが美しかったり、独特な家のつくりがおもしろかったり…なのですが、パンフレットがチケットとセット販売のみと言うのがいただけない…。

【映画.comより】
長年にわたりホン・サンス監督作のプロデューサーを務めてきたキム・チョヒが初メガホンをとり、自身の体験を投影させながら描いたオフビートなコメディ。映画プロデューサーのチャンシルは、ずっと支えてきた映画監督が急死したため失業してしまう。人生の全てを映画に捧げてきた彼女には家も恋人も子どももなく、青春さえも棒に振ってきたことに気づく。そんな彼女に、思わぬ恋の予感が訪れる。Netflixドラマ「愛の不時着」のキム・ヨンミンが、香港スターだと言い張る男性役で出演。


\KCIA 南山の部長たち/

同時代にお隣韓国では腹心の部下が大統領を暗殺するという事件…子どもだったので何の記憶もないけれど、韓国の政治モノ映画は国民性の違いが如実にあらわれていてひたすらオモシロい。ただ政治モノなので役職名がむずかしいわ(というか覚えきれない)、キムさん&パクさんが多すぎて大混乱で意識が飛ぶこと数回…なのに、結果的にめちゃくちゃ面白い。アカデミー賞韓国代表作に選出もわかる!腐敗を告発するヒーロー、でも人間味あふれててカッコいいだけじゃない人間臭さ、言ってしまえばカッコわるいイ・ビョンホンが観れる。

【映画.comより】
1979年に韓国の朴正煕大統領が中央情報部部長キム・ジェギュに暗殺された実話を基に映画化した実録サスペンス。金忠植(キム・チュンシク)によるノンフィクション「実録KCIA『南山と呼ばれた男たち』」を原作に、「インサイダーズ 内部者たち」のウ・ミンホ監督がメガホンをとった。1979年10月26日、大統領直属の諜報機関である中央情報部(通称KCIA)部長キム・ギュピョンが大統領を射殺した。事件発生の40日前、KCIA元部長パク・ヨンガクは亡命先であるアメリカの下院議会聴聞会で、韓国大統領の腐敗を告発した。激怒した大統領に事態の収拾を命じられたキム部長はアメリカへ渡り、かつての友人でもあるヨンガクに接触を図るが……。愛国心と野心との間で揺れ動くキム部長をイ・ビョンホンが熱演。共演に「目撃者」のイ・ソンミン、「哭声 コクソン」のクァク・ドウォン。


\Swallow スワロウ/

おかわり鑑賞。ストーリー、構成はもちろん、ディテール、音響、役者全てが素晴らしくて、1回ではスワロウ(飲み込む)できないので。裕福で育ちのいい(!)夫との新婚生活…夫の両親は私の話を全く聞いてくれないけれど、何不自由ないシャレた生活、恵まれているんだから「それぐらい我慢すべき」的な設定が絶妙。育ちがいい夫だからこそ、決して傍目にわかるような暴力はふるわない。今日つけて行く予定の絹のネクタイに間違えてアイロンかけてしまっても、やんわり注意。だけど抑えきれない苛立ちをどう表すか!?「育ちがいい」本がちょっとブームだけど、厄介だよ。逃げ場がない主人公ハンター…探り探り、手を伸ばそうとするとことごとく振り払われる。ハグをせがむ男性、料理を褒めてくれる女性、カウンセラー、そして母…。飲み込み、自分の体内を通過(消化はされない)するものだけが、本当に自分から出る言葉。女性の抑圧からの解放の作品はここのところ多いけれど、最高峰。で、しっかり面白い!

【映画.comより】
「ガール・オン・ザ・トレイン」「ヒルビリー・エレジー 郷愁の哀歌」のヘイリー・ベネットが異物を飲み込むことで自分を取り戻していく主婦を演じるスリラー。ニューヨーク郊外の邸宅で、誰もがうらやむような暮らしを手に入れたハンター。しかし、まともに話を聞いてくれない夫や、彼女を蔑ろにする義父母の存在など、彼女を取り巻く日常は孤独で息苦しいものだった。そんな中、ハンターの妊娠が発覚し、夫と義父母は待望の第一子に歓喜の声をあげるが、ハンターの孤独はこれまで以上に深くなっていった。ある日、ふとしたことからガラス玉を飲み込みたいという衝動にかられたハンターは、ガラス玉を口に入れて飲み込んでしまう。そこでハンターが痛みとともに感じたのは、得も言われぬ充足感と快楽だった。異物を飲み込むことに多幸感を抱くようになったハンターは、さらなる危険なものを飲み込みたい欲望にかられていく。


\43年後のアイ・ラヴ・ユー/

邦題がアレだけれど、予告編を見て「ネブラスカ」のブルース・ダーン(ローラ・ダーンの父)と老人ホームが舞台というのが気になって。邦題がアレだけれど(2度目w)ストーリーが中々重厚だし、老人の恋愛映画としてこの結末はよいな~。原題”Remember Me”でよき。

【映画.comより】
「ネブラスカ ふたつの心をつなぐ旅」でカンヌ国際映画祭男優賞を受賞し、アカデミー賞にもノミネートされた名優ブルース・ダーンが主演を務め、アルツハイマーで過去の記憶が失われた元恋人に思いを伝えようと奮闘する老人の姿を描いたハートフルドラマ。妻に先立たれ、ひとり気ままな老後生活を送っていた70歳の元演劇評論家クロードは、昔の恋人で人気舞台女優のリリィがアルツハイマーのため介護施設に入ったことを知る。もう一度リリィに会いたいと考えたクロードは、自身もアルツハイマーのフリをして同じ施設に入居するという大胆な計画を実行。リリィと再会を果たすことに成功するが、リリィの記憶からクロードの存在はきれいに失われていた。そんなリリィに対し、クロードは毎日のように2人の思い出を語って聞かせる。そしてある日、かつてリリィが演じたこともあるシェイクスピアの「冬物語」を施設で観劇することなり、クロードは孫娘と一緒にある作戦を立てる。


\花束みたいな恋をした/

ナーメテーター案件。予告編見て20代のベタな恋愛映画…恥ずかしくてチケット買えない!すら思っていたのですが、弟がちょっと関わっておススメされたので、菅田君だし、有村架純ちゃんだし、坂元裕二脚本だしと若干重い足取りで観に行ったら、ナンだこれは!日本の!未婚の!「ブルーバレンタイン」だわ。恋愛映画と言うより倦怠からの別れ映画。家族じゃないから、書類で縛られていないから別れるのがしんどい。親との距離感や生き方、家事のやりとり(むしろ菅田君の方がご飯つくってる)とか色々ちゃんとUpdateされているのもいい。静岡の「さわやか」行ってみたくなること請け合い。…と興奮して、弟にLineしたらちょうど来週のムービーウォッチメンにも選ばれた!写真は公開からかなり前のフライヤー。行列のできるスイーツTartine(タルティン) のイラストも手がけた渡邉良重さん「KIGI」によるもの、すばらしー!作中で麦くんが描くイラスト(by朝野ペコ)もいい!

【映画.comより】
「東京ラブストーリー」「最高の離婚」「カルテット」など数々のヒットドラマを手がけてきた坂元裕二のオリジナル脚本を菅田将暉と有村架純の主演で映画化。坂元脚本のドラマ「カルテット」の演出も手がけた、「罪の声」「映画 ビリギャル」の土井裕泰監督のメガホンにより、偶然な出会いからはじまった恋の5年間の行方が描かれる。東京・京王線の明大前駅で終電を逃したことから偶然に出会った大学生の山音麦と八谷絹。好きな音楽や映画がほとんど同じだったことから、恋に落ちた麦と絹は、大学卒業後フリーターをしながら同棲をスタートさせる。日常でどんなことが起こっても、日々の現状維持を目標に2人は就職活動を続けるが……。




おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20
女性のためのボディケア 2/4(木)9:30-10:20

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1/31\体験*朝活バランスボール部&シェアリング/

 「朝活バランスボール部」体験入部day②でした☆花金打ち上げ後のコーフンも少しだけ落ち着いて起きれた方たちも若干増えw、くみちゃんの点呼で33名で弾みました☆


週末に6時に起きれて自信がついた方、ぜひ2月コースお待ちしています。後30分早く起きるだけだから(笑)!リモートワークで「運動する時間を取りたい!」と思いつつ、どうしても後回しになってしまうのも「運動する時間」💦だからこそ強制的にモーニングルーティンに組み込んでみてね(^▽^)/
🔴朝活バランスボール部2月コース入部お申込み🔴

ゆきです❣️
体験会、あざまる水産🌈
ゆきも早起きムリなんだけど、くみちょぱが起きるって言うからーゆきも起きるー。
明日からあさかつ🔴あげみー‼️
シマコ空間よいちょまるー💖😆


打ち上げ大喜利で話題をかっさらったみちょばから早速のくみちょぱ&ゆきぽよ(笑)瞬発力をバランスボールで鍛えすぎでしょ!というわけで、なな変化(へんげ)を見たいという方も2月コースお待ちしていますよ(^▽^)/



そして今日は月1回よねちゃんが企画してくれる「シェアリング」!は~、やっぱりシェアリング大好き。有酸素運動して文字通り気管が拡がると、心もオープンになって、言葉を紡ぎやすい!2月からは「シェアリング」もさらに楽しくなりますよ!



おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20
おうちで産後ケア 2/3(水)9:30-10:20
女性のためのボディケア 2/4(木)9:30-10:20
【上記3講座のお申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

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2021年1月30日土曜日

1/30\体験*朝活バランスボール部/

  「朝活バランスボール部」体験入部dayでした☆初の土日開催には体験の方たちはもちろん、12-1月コースのパイセン部員で昨日の打ち上げ後の興奮による夜更かしから起きれた猛者部員(笑)たちも参加して29名で弾みました💛点呼はうかちゃん!


久しぶりのエクササイズはわちゃわちゃが過ぎるけれど、自宅で早朝から汗をかいて自家発電できるって、やはり気持ちいい☆早起き&朝活は心がけより、仲間&仕掛け!明日も体験入部行いますよ~!しかも終了後の6時半からはシェアリングも行います☆今からのお申込みでも大丈夫です!⇒【無料体験入部】朝活バランスボール部 1/316:00~


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\朝活バランスボール部2021年1月打ち上げ/

 「朝活バランスボール部」12-1月コースの打ち上げでした☆12-1月コースは4月の緊急事態宣言発令からの開始で、私の入院もあり2か月まとめて&「朝活🔴委ねる月間PJTチーム」による自主運営という初の試み!子どもの自転車練習で、子どもを信じて「ちゃんとつかまってるからね」と言いながら、自転車から手を離す瞬間のような思いでいたら…みんな、あっさり乗りこなしているぜ!部員たちの絆もさらに深まって、そりゃー打ち上げも楽しいw


【打ち上げ進行】

・朝活 SONG&あめんぼ腹筋打ち上げバージョン

・乾杯

・グループトーク

・自主運営期間を振り返る

・1月の部誌から

・ゆかこお姉さんのわらべ歌

・朝活大喜利

・告知タイム

・シマコさんから一言

「みんな、仕事しているの?」と不安になってしまうほどみんな勝ちに来てたw「朝活大喜利」のお題は…

「このたび新しく朝活出版から出されることになった『やすべえじじいという生き方』という書籍の帯にコメントを頼まれました。コメントをお願いします。もし、誰からのコメントかもあればお願いします!

抱腹絶倒のネタの数々、朝活史上最大の接戦になりました!素晴らしい数々のネタはいつの日か朝活のFacebookInstagramにて披露されるかもしれないし、されないかもしれない!でも披露される可能性を信じて、是非フォローしてね☆



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2021年1月29日金曜日

1/29\朝活バランスボール部199*周囲を頼る・ヘルプを出すには!?/

 「朝活バランスボール部」12-1月㊵(通算199)回目☆よねちゃん点呼で48名で弾みました!#うちで踊ろう はひろちゃん☆高畑充希ちゃんのコーラスバージョンで踊りました☆高畑充希ちゃんはNHK朝ドラ『ごちそうさん』で「焼き氷」の唄が初歌声認識だったんだけれど、本当に澄んだいい声!今日も自然に笑顔になるバージョンで楽しい!


今日#うちで踊ろう はAちゃん担当の予定が参加がむずかしくなってしまい、前日に「どなたか代わってもらえますか?」のヘルプコール(っていうか投稿)!コレ、大事だよね。無理してやろうと思えばできなくもないけれど、ちゃんとヘルプの声を上げる。委ねる。

無理をおして、やったところでしんどいだけだし、そんな”無理をおしたこと”を誰も気づけない。⇒労えないし、サポートできない。

ちょっと不安を煽る例えになってしまうけれど介護の疲労から手を出してしまった時など、「なんでもっと周囲に頼らなかったの?」
「なんで抱え込んだの?」
って周囲の人は言うけれど、頼り先を知らないよね。行政の制度を調べる気力も、ヘルプの声を上げる気力もないよね。すごく草の根だけれど、産褥ヘルプや朝活では委ねられるように、ヘルプの声をあげられるうに信頼関係を築くし、なんなら声を上げる前に周囲が手を差し伸べられるようにしたい。今回も他部員たちみんな手ぐすね引いてw交代立候補していました☆こんな上質なお節介仲間を本当にリスペクトしています。


みんな、おはよー🎀
きゃりーこと、きゃろらいんちゃろんぷろっぷきゃりーぱみゅぱみゅです💖😆
WestTokyo(西東京市)出身よ🌈ウェイウェイ❣️
今日は、マイバースデーで、あさかつでPONPONしにきたの✨
でもちょっと寝坊しちゃって、せっかくシマコちゃんがばいそくふっきんとかエモいエクササイズしてくれたっていうのに、メイク💄がまにあわな〜い❣️ってなってすこししかPONPONできなかったの。
だからあさかつのあとで、源さんとふっきんしたよ。
でもずっとシマコちゃんのリードを耳できいて心のなかでエモエクサしてたわ💖
きゃりーの曲に、『つけまつける』ってあるんだけど、歌詞に「同じ空がどう見えるかは 心の角度次第だから」ってところがあるんだけど、同じあさかつでも、参加の角度、そのときの心の角度が違うとまったく違うあさかつになるんだー🌸って新たな発見になったよ😆
今日の発見は、シマコちゃんのリードがやっぱり鬼とかそういうの超えてたってこと。マジ神だよ、神✨
声だけで、シマコちゃんの笑顔が浮かぶし、声かけのタイミングと言葉のチョイスがちょーエモいの💖マジやばい😆
中毒性あるよねー。
本当シマコちゃん、みんなありがとうー🔴
素敵な10周年むかえられたわー🌹
またPONPONしに来るねっ。ウェイウェーイ🌈


本日は「寝坊した」とすっぴんで点呼に出ていたななちゃん…そもそも点呼に出ている時点で寝坊でもナンでもないんですが😆油断していたら、最後の記念撮影時にはきゃりーぱみゅぱみゅ…しかもデビューアルバムバージョンになっているとは😆油断ならないぜ!…っていうか、エクササイズ時間にメイクをしていたのねwww!悪くない!(←エモいと言われて気を良くしている)

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2021年1月28日木曜日

\女性のためのボディケア/保育にも腹筋

 「女性のためのボディケア」でした☆偶然にも保育のお仕事をする2人。自分の身長の半分くらいの子どもと接するために腰をかがめたり、抱っこしたりで肩こり&腰痛は職業病…と思いがち。だけど、保育するからこそ体は商売道具(!)でもあるんです(`・ω・´)職業病と諦めることなかれ、肩こり&腰痛解消のためにも腹筋!なんです。腹筋が弱っていると他の部分に頼ってしまうし、自分の体重を支え切れず、いろんな関節に負担。筋肉ムキムキになるためにではなく、自分の体を快適にするための筋トレが必要です。


女性のためのボディケア」は毎週木曜日9:30-10:20!前半バランスボールでしっかり汗をかき、血行をよくして、後半は骨盤周りや骨格の調整を行います。運動制限のある妊婦さん、住宅事情でボールを使えない方、怪我をしている方からボールを使わないレッスンをリクエスト頂いているので、2月から開催予定です☆在宅勤務中の方もお仕事前にサクッと参加できるような時間帯を検討中です。



おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20
おうちで産後ケア 2/3(水)9:30-10:20
女性のためのボディケア 2/4(木)9:30-10:20
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1/28\朝活バランスボール部198*魂参加もあり/

 「朝活バランスボール部」12-1月㊴(通算198)回目☆つじっこ初の点呼で47名で弾みました!#うちで踊ろう はどめちゃん☆なんと本日はいつも一方的にお世話になっている星野源さん40歳のお誕生日ということで#うちで踊ろう の動画撮ったり、点呼で「おめでとう💛」を伝えたり…届いたかな~!?


私の休養期間に出現した言葉「魂参加」(笑)!乳幼児を育てている部員も多いので、早朝5:30に寝床を離れようとすると「ふぎゃ!」呼び止められるのよね…。こんな時にかぎって、”ママ”じゃないとダメだったり( ノД‘)シクシク!愛が重い!愛され過ぎて辛いす。でも「この子がいるからこそ朝活に出会えたし、朝活は明日もあるし!」と自分に言い聞かせ、肉体は布団に、魂は朝活に送ってくれる部員たち、ありがとうー!


オホーツクー!岩手ー!茨城ー!栃木ー!埼玉ー!東京ー!神奈川ー!静岡ー!岐阜ー!岡山ー!アメリカー!
どーもー!おはようございまーす!ニセ明でーす!
🎵弾むほどに踊るほどに
ふざけながらじらしながら
薔薇より美しい
君は 変わった🎵
音楽はフィーリングだよね。フィーリング。
赤玉もフィーリングだよ、フィーリングで弾むんだよ。
今朝はニセ明、初めての朝活アリーナ公演、楽しませてもらったよ。
なんでもやってみないとわからないね。
しまこさんのリードで弾んだら、新しいフレーズが浮かんできたね。
弾むのにピッタリな曲ができそうな気がしてきたよ。
みんな、本当にありがとう🌹
ニセ明



源さんタイムから七匡さんに変わりました🤣


また予想の斜め上から赤玉飛んできました🤣みんなニセ明のアカウント名見て「ワクワクドキドキ」(笑)!源さんも、朝活ななさんも、人を感動させる天才です!ありがとう💛そしておめでとうございます!



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🔴単発講座🔴

2021年1月27日水曜日

\寝た子を起こすな!のためにも腹筋/

 「おうちで産後ケア」でした☆50分みっちりバランスボールで弾みます(^▽^)/今日は2名のご参加だったので、逃げ場はありませんw!「赤ちゃんがぐずっているからカメラオフさせてください」なんて、逃しやしませんぜ。ボールエクササイズは赤ちゃんダンベルのおかげで、より一層鍛えられるんですよ!赤ちゃんだって

「抱っこで、運動できなかった🥺ぴえん」より
「抱っこのおかげで、鍛えらえたわ💛ありがとう」

の方が絶対に嬉しい!

連続で参加されている方は確実に、動き方、筋肉の使い方をマスターされてきているし、朝活メンバーのノブコフは後半ずっと抱っこ&ねんねでしたが
「手を使えない分、脚をより丁寧にやって!」
「寝た子を起こさない安定感で!腹筋使って!」
「足音すると起きちゃうよ。足音立てないためにも腹筋!」

の一見ムリゲー要求にしっかり応えて、がっつり汗かいていました☆「抱っこで、エクササイズするなんて無理と思ってた」ですって☆いえいえ、できますとも!

 「おうちで産後ケア」は1歳までのお子さんとご一緒にどうぞ。単身の場合は産後何年経っても大丈夫です。現在、登園自粛中の方もご相談くださいね。


🔴おうちでバランスボール🔴

おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/28、2/4(木)9:30-10:20

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🔴単発講座🔴

1/27\朝活バランスボール部197*人生は選択と決断の連続だから/

 「朝活バランスボール部」12-1月㊳(通算197)回目☆ともさんの点呼で45名で弾みました!#うちで踊ろう はあっこちゃん☆ともさんはなんと”メキシコのアリアナおばさん”(←妄想上の人物w)に変身!背景も映画「リメンバーミー」風の美しさで挨拶はもちろん"Hola, amigas!"「自分と違う誰かになりきるのって想像以上にテンションがアガる〜☝」ですって!なるほど~、違う誰かになりきる…これってオンライン時代の今が試すチャンスですね!


大人になる、親になるとあらゆる岐路で選択をせまられます。子どもを保育園or幼稚園?中学受験する・しない?…選択と決断の連続。どっちを選んでも、選ばなかった方が良く見えたり…その場限りで終わらない。そんな選択と決断に必要なのは腹力(ハラヂカラ)=腹筋!…と、くどいほどに書いていますがw、もう一つ「安心して、葛藤を吐露できる人・場」が必要だなと感じてます。アドバイスよりも、その葛藤をただただ見守る。朝活はそんな場にもなっています!

…そして復帰後初のコノお方が💛何歳になってもおとろえ知らぬ好奇心と実践する瞬発力&行動力!こんな風になりたーい!


し、し、し、しまこさん、おかえりなさい✨
みなさまぁ、今朝もありがとうございましたぁ。
昨日のさとちゃん樽美酒が可愛いかったからさぁ、ワタスも年甲斐もなくやってみたよぉ。。
点呼にアリアナおばさん来るとはねぇ😆
ぐ、ぐ、ぐろ、グローバルっちゅうんですか?
朝活さん、すごいことになってますねぇ🌸
お源さんのあっこさんもプリチースマイルでありがとうございました💖
ななえ樽美酒ばあさんも、レッドボンバー🔴で元気に弾んで、血流良くなって、ど、ど動脈硬化が良くなってまだまだ長生きできそうだよぉ。
本当にありがとうねぇぇ。
みなさま、今日もスマイルスマイルでよい一日を😊🌈


↑さとちゃん樽美酒を早速導入するななえばあさん💛そしてすぐにcollageするゆかさんも(笑)!そして右下の写真はアリアナおばさん(ともさん)の携わるRoototeじゃないですか( ゚Д゚)!この瞬発力&行動力を見習うべく、腹筋トレーニングからがんばります!


おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/28、2/4(木)9:30-10:20

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2021年1月26日火曜日

1/26\朝活バランスボール部196*勇気あるフォロワーの大切さ/

 「朝活バランスボール部」12-1月㊲(通算196)回目☆さとちゃんの点呼で48名で弾みました!#うちで踊ろう もさとちゃん☆本日のさとちゃんは樽美酒聡@ゴールデンボンバーとして白塗り(笑)!”白塗りしても可愛さが溢れている”と朝活部室の話題沸騰!


点呼芸も白塗りも私が言い出したことではありませんw!まずは点呼の時に野球の素振りをやり出す発想力のMさんがいて、それをオモシロがって&感銘を受けて追随していくフォロワーが複数☆これってまさに「社会運動はどうやって起こすか」(TED.byDerek Sivers)の通り。裸踊りしている(あえて→)バカをリーダーに変えるのは、最初のフォロワー(一緒に裸踊りをして、なおかつ仲間を呼び込む)。勇気をもって立ち上がって参加する…これもすごいリーダーシップ!ホント、朝活は有機的な場です☆


志摩ちゃん、みなさん、今朝もおつかれー‼️

なぁ、志摩ちゃん。死んだ奴には勝てないって言ったけど、それ違うよ。生きてりゃ何回でも勝つチャンスがある! な?

今日は俺の誕生日だからさ、似てない綾野剛をやったらしいよ‼️

まぁ、MIU405(しまこ)に免じて許してやってくれ✨

じゃ、今日もメロンパン🍈と赤玉🔴で、人生のスイッチ入れてこうぜー🌈

******
きゃー💛大好きな綾野剛さんに”しまちゃん”呼ばれて胸キュンできるMIU404ならぬMIU405(しまこ)とは!ちなみに私が綾野剛好きなのは綾小路きみまろとの”アヤノ”つながりではなく、ご多分に漏れずな「カーネーション」で気になり、映画「そこのみにて光輝く」で落ちました!その後「リップヴァンウィンクルの花嫁」「日本で一番悪い奴ら」の180度違うラリっぷりも好き!

おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/27、2/3(水)9:30-10:20

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マドレオホーツク主催「オンライン両親学級」2/13(土)10:30-11:45


2021年1月25日月曜日

1/25\朝活バランスボール部195*スモールステップから踏み出せ!/

 「朝活バランスボール部」12-1月㊱(通算195)回目☆むっちーの点呼で46名で弾みました!#うちで踊ろう はtamaちゃん☆朝活の傾向として金曜日に「わーい!週末だ☆」という打ち上げ気分で、また月曜日は「週の頭だ、喝!」という気合い注入気分でご参加者数多いです☆

昨日も早朝(←朝好きw)から私の休養期間中運営してくれた「委ねるPJTチーム」の打ち合わせだったのですが、新メンバーも加わり楽しい💛こちらも朝活部同様に出入り自由!「今月は仕事立て込んで」「子どもの行事が」「復職タイミングで」な時はお休みしてもいいし、あえての負荷かけるのもいい!コロナ対策と同じく風通しは良いです。


今日の点呼むっちーは初挑戦。日直グループにて点呼担当は一応決めているものの、早く入ってきた人に「点呼やりますか?」とたずねてます。ここら辺もスモールステップ踏みだしやすいな〜!委ねるPJT(別名AKB)がデザインしてくれた仕組み💕 #うちで踊ろう は復帰したtamaちゃんが担当してくれたんだけれど、イラストが大好きでしかも上手(朝活FBページカバーはtamaちゃん作だよ❤️シマン自慢←韻踏みたい)なのでしっかり振り付けをイラストで準備✨すごい!勢いスモールステップも、用意周到スモールステップも大歓迎。朝活ではスモールステップのための時間&空間(自宅だけどねw)をご用意。


シマコさま、復帰おめでとうございます✨
遅ればせながら、早朝5時半のヒロイン・大池百合子です💖
シマコさまが戻ってこられたということは、ワタクシもはりきって弾むしかないと思ってやってまいりました🔴
今日は、松本零士さんのお誕生日ということで、メーテルになってみました💖
弾む阿保に着る阿保、ということで、コスプレを楽しんでみました😊
点呼初チャレンジのむっちーさん、初めてとは思えない堂々としていましたね✨ワタクシ非常に感動いたしました。またぜひやってくださいね。
お源さん初チャレンジのtamaさん、あなたのお衣装も銀河鉄道に寄せてましたかしら??
とてもお美しく、リードも素晴らしかったです🌸
やはり週の初めに朝活バランスボール部は元気になりますね🔴✨
今週もステイ都庁で、コロナ対策、産前産後ケアの拡充に向けて執務に邁進してまいります。
みなさまも素晴らしい1日&1週間でありますように🌸🌈🔴

まさかの大池百合子氏によるメーテル(爆笑)!!最高でしたー。百合子氏もスモールステップ踏み出しています(もやはスモールではない!)。月曜の早朝から口角が自然に上がる朝活バランスボール部は2月コース受付中です!新しい風を部員一同手ぐすね引いて(←怖いw!?)お待ちしています。


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2021年1月24日日曜日

\オンライン両親学級/オムツ替えより委ね上手が新しい父スタイル!

 松が丘助産院の両親学級産後篇は2回目のオンライン開催でした☆冷たすぎる雨の中、栃木や兵庫、あるいは夫婦別々の場所からの参加もあったので、オンラインはむしろありがたかったです💛


前半は私から「出産後の女性の身体と心」の状態をお伝えした上で必要な産後ケアを、夫から男性から見た産後のことをお話しました。後半は二人ヨーガと言われる楽健法を宗さんから教わりながら実践。

コロナ禍になって里帰りや親に来てもらうのもむずかしく、父となる男性の出番は更に多くなりました。ただ、くれっぐれも気をつけてほしいのが、全部父と母2人だけで頑張ろうとしないでください!24時間365日20年近くある育児は新米パパママだけで乗り切れるほど容易ではないです。

父になる男性にぜひやってほしいのは…オムツ替えや沐浴、夜間の授乳時に一緒に起きて励ます…よりも、周囲に頼ること、周囲に委ねることです!!これが、すごくむずかしいんですよ。申し訳ないなと遠慮心が湧いたり、お金かけてまで…と躊躇しちゃったり。

でもね、育児は「委ねることを学ぶ」修業期間です。産後ドゥーラを依頼する、親以外の誰かに保育を頼むのは健全な育児のための「投資」です。ここら辺を是非父たちが率先して、マネジメントしてくださいね☆なにせ、出産後の女性たちは正気ではないですから!(←言い方w)

本日お話した内容については『産褥記3』にも詳しく書いています☆




『産褥記3』は1/31までSALE中のマドレストア(↑写真をクリック)で購入いただけます。Facebookなどでご連絡いただければ私も販売できます。

松が丘助産院長・宗さん指導の「楽健法」は足踏みマッサージのようなもの。踏まれる方はもちろん、踏む方も楽で気持ちいい!そしてむずかしい技術を修得していなくても習えばすぐできます☆妊娠中から出産後って、スキンシップが減ってしまうカップルは意外と多いです!体のためにもちろん、心とパートナーシップのためにも楽健法を💛


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2021年1月22日金曜日

1/22\朝活バランスボール部194*委ねる=相手を信じること/

 「朝活バランスボール部」12-1月㉟(通算194)回目☆さおりんの点呼で53名で弾みました!#うちで踊ろう はひろちゃん☆1か月の私の休養期間に「朝活委ねるPJT」が自主運営してくれていたことを書きましたが、その間みんなが色んなチャレンジをしてくれました!点呼しかり#うちで踊ろう 当番しかり、日直、写真撮影、SNS投稿…。今日の点呼さおりんも青アフロ&最近勉強中の英語で挨拶 "We did well this week, it's Friday!" もちろん、みんなの返しもGoodMorning。Coolイメージのさおりんの振りきれキャラ楽しい!

休むこと、委ねることには、不安や抵抗、なにより「申し訳ない気持ち」がありましたが…いやいや、みんなが力を発揮する場でした!!委ねること=信頼すること!産褥ヘルプで委ね修業を散々して、できたつもりでいたけれど、まだまだ委ね力成長中です。育児やパートナーシップも同じですよね。時間がかかるから、わからないだろうから…と親(妻・夫)が先回りしてすべてやっていたら、子ども(夫・妻)のチャレンジする機会を奪ってしまう。わかっているけれど、むずかしい💦ボールエクササイズで体力つけて、トレーニング。


本日はみんな大好きY.O.さんのお誕生日~!!朝活恒例の点呼時「おめでとう💛」シャワーでお祝いしました。外出自粛でうっかりすると家族以外と会わない&しゃべらない日々。ぜひ、朝活で挨拶だけでも☆誕生日月間だけ参加というのも楽しいですよ(笑)!体験入部dayのお申込みも始まりました!

【無料体験入部】朝活バランスボール部 
1/30土&31日6:00~6:30
※1/31は終了後にシェアリング会(参加自由)もありますよ☆

カレーパンマンのななちゃんです😊
今週もありがとうございました🔴
金曜日、さおりんのさわやかなイングリッシュ点呼でスタートできて嬉しかったです✨
さおりんがシマコさんを呼ぶ姿に感動‼️さすがの気遣いです❤️
今日はカレーの日と、よしえさんのお誕生日で、カレーパンマンになってみました🍛
途中から珍しく起きてきた娘にはおさるさん?と言われました🤣
カレーの日は、全国の学校給食でカレーが出されたことから始まりました。
今日私の職場の学校の給食はカレーでした✨
カレーの学校が多いと思いましたがそうでもなくww
きっと来週から、全国学校給食週間なので、いつかカレーは出るのではないかと思っています😊
腹筋ぐらいから娘が起きてきて一緒にはずみました🔴
さすがに小学生を抱っこしているとボールの弾みが浅い😅
しかし、すごい筋トレになりました‼️
娘よ、ありがとう💖
お源さんリードのひろちゃん、全身がみえるようにしてくれてありがとう✨ひろちゃんの気遣いを感じました😊
ラストのストレッチ、カルマ掃除に笑いました‼️
みなさま、よく金✨
今夜もプシュ部を楽しみに頑張りましょう🌈🍺

*****

なんと、カレーの日と言うことでカレーパンマン(笑)!!さすが短気だけれど気配りのカレーパンマンはみんなのいいところみつけてくれます☆吉田家は毎週木曜日がカレーの日で昨日やっちまったので、今日は残りを延ばしてカレーうどん。高3長女のお昼ご飯と小5三女のおやつ(食べ盛り!)になりました☆ななちゃんの七変化目当て、あるいは朝活芸能部入り目当ての入部も歓迎ですよ☆



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松が丘助産院「オンライン両親学級産後篇」1/24(日)10:00-

2021年1月21日木曜日

\女性のためのボディケア/1人じゃ運動できないお年頃

 「女性のためのボディケア」も再開しました☆今の私が一番必要としているレッスン!汗をかく有酸素運動と自律神経を整える呼吸法、骨格を整える調整ケアの3本立て。ホルモン乱気流に右往左往してしまう女性の体と心。だったら右往左往するのではなく、乱気流の波に乗ってしまおう。うまく付き合っていきましょう!


1か月のお休みを明けても常連メンバー(笑)!1か月の体調や取り組みを聞いてみると…「脚上げは…えっとえっと」となぜか言い訳モード!大丈夫ですよ、責めませんからw!

ボールエクササイズは少人数のご褒美で重箱の隅をつっついたものの、後半のマットでのセルフケアはみなさんばっちり!自転車と同じように、一度正しい型を覚えると身につきますね!でも一人では中々続けられないからこそ、オンラインで行いましょう!女性のためのボディケアは木曜日9:30-10:20の開催です。開始10分前まで受け付けますので、急に予定がぽっかり空いた時もどうぞー。


🔴おうちでバランスボール🔴

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1/21\朝活バランスボール部193*睡眠のためにも運動/

 「朝活バランスボール部」12-1月㉞(通算193)回目☆けいこちゃんの点呼で36名で弾みました!#うちで踊ろう は打ち上げで子ども達の人気者わらべ歌のお姉さんでもあるゆかこさん☆大寒を過ぎ、寒すぎて起きるのが一番億劫なこの季節。起きたらお湯を沸かしたり、暖房つけたり色々手間はあるけれど、朝活部員みんなが各地でやっていると思うとなんだか楽しい☆


復活4日目で、朝起きれなかったらどうしようと思っておりましたが、むしろ早朝からの運動で寝つきがすごくよくなって快起床(!?)できています。40代後半になってとにかく眠れない、寝付けない、夜中に何度も起きる、その後眠れず…が悩みの種でした!カフェイン断ちやらアイピローやらアメリカ海軍睡眠導入法やら色々しているものの…だったのが、”運動”の効果は抜群です。やはり外出自粛で運動以外にも体を動かす量が激減しているので、

体の疲れ<脳の疲れ

になってしまう。布団に入っても気になることがあったり、目を閉じているのに残像がチラチラ浮かんで…寝つきも睡眠の質も悪くなってしまう。

体の疲れ>脳の疲れ が理想だけれど(乳幼児はすばらしい)
体の疲れ≧脳の疲れ せめてこんな感じ
体の疲れ≦脳の疲れ あるいはこれでも!

出勤したり、友達と会ったり、外食したり、出かけたりしている平時は運動をわざわざしなくても、移動としての歩く行為で体を使っていたけれど、それがない今は意識的に時間を取らないとですね。その上で骨盤呼吸法などをおこなって自律神経をうまく切り替えられると更に睡眠の質も上がります☆



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女性のためのボディケア 1/28、2/4(木)9:30-10:20

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