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2023年11月30日木曜日

\2023年11月に観た映画~母になっても映画が観たい~/

  マンスリー観た映画☆11月に映画館で観た映画は7本。駆け込みでストップモーションアニメ「オオカミの家」に間に合ったのも良かったし、直感で初日に駆けつけた「シチリア・サマー」も予想を上回っていたし、懐かしい映画リバイバルも堪能、邦画もむずかしいテーマを扱いながらの新境地!10月から色々時間が読めなくて、配信モノばかり見ていたけれど、映画館に閉じ込められ、スマホもいじれない2時間ってやっぱりいいわ。

〇2019年に観た映画ベスト10!
〇2020年に観た映画ベスト10!
2021年に観た映画ベスト10!
2022年に観た映画ベスト10!
2023年1月に観た映画9
2023年2月に観た映画9本
2023年3月に観た映画8本
2023年4月に観た映画10本
2023年5月に観た映画10本
2023年6月に観た映画6本
2023年7月に観た映画9本
2023年8月に観た映画6本
2023年9月に観た映画7本
2023年10月に観た映画4本
〇2023年11月に観た映画7本
オオカミの家
アンダーカレント
正欲
マーベルズ
シチリア・サマー
ゴーストワールド
アメリ

\オオカミの家/

都内ではシアターイメージフォーラムの単館ロードショー、やっとスケジュール調整できて出向いたら映写機の不調で上映中止&払い戻し…縁がないと思っていたらシネリーブル池袋で上映ありがたい!チリに実在した「コロニア・ディグニダ」をモデルに脱走した少女の行く末を描くストップモーションアニメ。本作の登山口は2つあって、一つはストップモーションアニメの斬新過ぎる手法。もう一つはコロニアディグニダの異常性と人の成長に及ぼす影響。wiki情報からコロニアディグニダは、1961年チリにドイツ系移民を中心とした入植地。元ナチス党員で、ヒトラーを崇拝し、子どもに対する性的虐待でドイツを追われたキリスト教バプテスト派の指導者パウル・シェーファーらが設立。拷問や性的虐待、が問題視されるカルト団体。ある程度、情報がわかるとより理解が深まるということで事前に調べたところ性的虐待はもちろん、家族を切り離し、5,6歳から強制労働させるというひど過ぎる実態。そんなコロニーから逃げ出した少女を追うオオカミの声は!?というストーリー、虐待の連鎖という救いのないの陳腐な言葉では片づけたくない内なる衝動。そして斬新なストップモーションアニメ!時に三次元のものが出てくるし、パペットではなく人物がニョロニョロ―っと創り上げられていく(語彙w)家もニョロニョロ―っと創り上げられていく(語彙再びw)要するに言語化できないアニメ体験を映画館で是非。
【映画.comより】
チリの2人組監督クリストバル・レオン&ホアキン・コシーニャの初長編作品で、ピノチェト軍事政権下のチリに実在したコミューン「コロニア・ディグニダ」に着想を得て制作したストップモーションアニメ。美しい山に囲まれたチリ南部で、「助けあって幸せに」をモットーに掲げて暮らすドイツ人集落。動物が大好きな少女マリアは、ブタを逃してしまったために厳しい罰を受け、耐えきれず集落から脱走する。森の中の一軒家に逃げ込んだ彼女は、そこで出会った2匹の子ブタにペドロとアナと名づけて世話をするが、やがて森の奥からマリアを探すオオカミの声が聞こえてくる。マリアがおびえていると子ブタは恐ろしい姿に変わり、家は悪夢のような世界と化す。2018年・第68回ベルリン国際映画祭フォーラム部門でカリガリ映画賞、第42回アヌシー国際アニメーション映画祭で審査員賞を受賞した。

\アンダーカレント/
今泉監督作品は好きだけれど143分という長尺に躊躇して先延ばししてしまった💦原作漫画の内容もあるけれど、今泉監督ならではの小さな日常の物語に不穏さのようなものが、プラスされている。それは目を背けたいけれど、背け続けると取り返しつかなくなってしまうもの。風呂屋で死体処理をする映画「メランコリック」でもそうだったけれど、舞台となる昔ながらの銭湯の魅力!後から原作マンガを読んだのだけれど、びっくりするぐらい炊き場等そっくり!ロケ地となった市川市の石乃湯さんも行ってみたい。真木よう子、井浦新、出番は少ないけれど夫永山瑛太の逃げ出しそうな危うさとか、漫画のモデルになっていただけあって探偵リリー・フランキーもキャスト全部最高。外堀ばかり書いているけれど、夫婦と言えど他人のことをわかること、わかり合うことなんて…虚しさが押し寄せる。同時にそれでもわかりたい&わかってもらいたいともがく人間の愛おしさよ…。また観たいな~。
【映画.comより】
かなえは家業の銭湯を継ぎ、夫・悟とともに幸せな日々を送っていた。ところがある日、悟が突然失踪してしまう。かなえは途方に暮れながらも、一時休業していた銭湯の営業をどうにか再開させる。数日後、堀と名乗る謎の男が銭湯組合の紹介を通じて現れ、ある手違いから住み込みで働くことに。かなえは友人に紹介された胡散臭い探偵・山崎とともに悟の行方を捜しながら、堀との奇妙な共同生活の中で穏やかな日常を取り戻していくが……。謎の男・堀を井浦新、探偵・山崎をリリー・フランキー、失踪した夫・悟を永山瑛太が演じる。「愛がなんだ」の澤井香織が今泉監督とともに脚本を手がけた。

\正欲/

「観る前の自分には戻れない」秀逸なキャッチコピーは既に朝井リョウさんの原作を読んだ時点で体感。人間のあらゆる性癖。多様性として認めることは大事…とは言え、それが弱者を蝕む性癖となれば社会は一転、それぞれの正義感で叩き潰す。ちょうど37歳のお笑い芸人が19歳の女性と結婚発表をした途端叩かれるように…とてもセンシティブな問題だけれど(ちょうど続編が出たばかりの凪良ゆうさんの「汝、星のごとく」でも似たような問題が一つのテーマになっているのでずっと考えているところ…とにかく幸せになってほしい)まずはコレを映像化するという時点でリスペクト。そして本作の正義感の権化というむずかしい役どころを演じた稲垣吾郎ちゃんが最高!「馬鹿なの?」は2023年ベスト科白!新垣結衣さん、磯村勇斗さん、、、そして映画版では出番&掘り下げ控え目、原作とイメージ変えてあったけれど八重子役の東野絢香さんよかったわー!もちろん我らが歩(山田真歩さん)も吾郎ちゃんと渡り合ってたー!朝井さんの作品はそれぞれ(桐島、何者)原作と映像化が違う魅力で両方楽しめる!
【映画.comより】
横浜に暮らす検事の寺井啓喜は、不登校になった息子の教育方針をめぐり妻と衝突を繰り返している。広島のショッピングモールで契約社員として働きながら実家で代わり映えのない日々を過ごす桐生夏月は、中学の時に転校していった佐々木佳道が地元に戻ってきたことを知る。大学のダンスサークルに所属する諸橋大也は準ミスターに選ばれるほどの容姿だが、心を誰にも開かずにいる。学園祭実行委員としてダイバーシティフェスを企画した神戸八重子は、大也のダンスサークルに出演を依頼する。啓喜を稲垣、夏月を新垣が演じ、佳道役で磯村勇斗、大也役で佐藤寛太、八重子役で東野絢香が共演。第36回東京国際映画祭のコンペティション部門に出品され、最優秀監督賞および観客賞を受賞した。


\マーベルズ/

MCUシリーズは映画にとどまらず、ドラマも多すぎて、ユニバース広すぎてすっかり追いきれなくなっているのですが💦ブリー・ラーソン演じるマーベルが好きなのと、MCU大好きっ子長女の根気強いリクエストにより(映画代浮かすためやな)一緒に。行きの道すがらドラマ『ロキ』のネタバレ解説を聞いてもなお、ストーリーは全て把握できなかったな~。でも世界観広げながら、コミカルに振り切っているメリハリと、ニャンコちゃん😻というわけで良し!そして重い腰を上げさせてくれたもう一つの要因パク・ソジュン(梨泰院クラス)!不思議な王国の王子様という役柄は韓国俳優MCU進出第一弾マ・ドンソクに続き美味しい役どころ(ちなみにマ・ドンソクはアンジェリーナ・ジョリーの甲斐甲斐しいパートナー役)!とりあえずハリウッドにおける韓国俳優への熱い視線が理解できる。
【映画.comより】
規格外のパワーと不屈の心を兼ね備え、ヒーロー不在の惑星を守るため幅広く宇宙で活動していたキャプテン・マーベル。そんな彼女のある過去を憎み、復讐を企てる謎の敵が出現する。時を同じくして、キャプテン・マーベルと、まだ若い新世代ヒーローのミズ・マーベル、強大なパワーを覚醒させたばかりのモニカ・ランボーの3人が、それぞれのパワーを発動するとお互いが入れ替わってしまうという謎の現象が起こる。原因不明のこの現象に困惑するなか、地球には未曽有の危機が迫り、キャプテン・マーベルはミズ・マーベル、モニカ・ランボーと足並みのそろわないチームを結成することになるが……。キャプテン・マーベル役はオスカー俳優のブリー・ラーソン。ミズ・マーベルことカマラ・カーンをドラマシリーズ「ミズ・マーベル」に続きイマン・ベラーニ、モニカ・ランボー役をドラマシリーズ「ワンダヴィジョン」に続きテヨナ・パリスがそれぞれ演じる。MCU作品に数多く関わってきた、サミュエル・L・ジャクソン扮するニック・フューリーも登場。大ヒットドラマ「梨泰院クラス」のパク・ソジュンが出演し、ハリウッドデビューを飾る。メガホンをとったのは「キャンディマン」の女性監督ニア・ダコスタ。


\シチリア・サマー/


シチリアの田舎町、今よりも同性愛がもっと差別…いや迫害をうけていた時代…とは言え、たった40年前。実際に起きた事件を元に描かれた作品。16歳と17歳の少年達はバイク事故で偶然出会う。ニーノはいかにもイタリアンな温かい大家族で花火職人として暮らしているクリクリ髪の美しい少年、一方ジャンニは同性愛を理由に矯正施設に入れられ、出所後は母の愛人の元でバイク整備工として働き地元のゴロツキ達にいじめられている。彼らがお互いに未知の世界を教え合うことでフォーリンラブしていくのがたまらない。長編初監督とのことだけれど、伏線をひとつひとつ丁寧に回収していく作り、本当に酷い人達にもそれぞれの愛があることのすくいあげ…とにかく品がある作り。美しい少年達、美しいシチリアの風景も相まって今年かなり上位に食い込むほどに好きな作品。キタノ作品と同日公開で迷ったけれど、優先した私偉いw!
【映画.comより】
1982年、初夏のシチリア島。16歳のニーノと17歳のジャンニは、バイク同士の衝突事故をきっかけに運命的な出会いを果たす。育った環境も性格もまったく異なる彼らはひかれあい、友情は激しい恋へと変化していく。かけがえのない時間を過ごす2人だったが、彼らのまぶしすぎる恋はある日突然の終わりを迎える。オーディションで選ばれた新星ガブリエーレ・ピッツーロとサムエーレ・セグレートが主人公ニーノとジャンニをそれぞれ演じ、「はじまりは5つ星ホテルから」のファブリツィア・サッキが共演。「海と大陸」などに出演する俳優ジュゼッペ・フィオレッロが長編初メガホンをとり、イタリア最古の映画賞であるナストロ・ダルジェント賞で新人監督賞を受賞した。


\ゴーストワールド/

公開当時、思春期をこじらせて周囲を引っ掻き回すモラトリアム主人公イーニドに反発心を抱きながらも共感し、無名だったスカヨハのクールビューティーとハスキーボイスの説得力に打ちのめされていた。20年ぶりに観たらイーニドに振り回される中古レコードオタクの中年シーモアに完全感情移入。30歳だった私は、40代ながら母親に頼ってカウンセリングに通うシーモアを不憫に思っていたけれど、趣味を面白がってくれて、会話が絶えないイーニドと付き合えたことは素晴らしい経験だったよな~と思う。趣味はイマイチ合わないけれど、大人で綺麗な同年代女性とそのまま付き合うより、絶対いいよ。ティーン映画でありながら長く愛される映画にはわけがある!中年も老人も上手くキャスティングされていて、また10年後に観るのもいいかも!
【映画.comより】
幼なじみで親友のイーニドとレベッカは高校を卒業したものの、進学も就職もせずに気ままな毎日を過ごしている。そんなある日、2人は悪戯心から、新聞の出会い広告欄に載っていた中年男シーモアを呼び出して尾行する。イーニドは冴えないシーモアになぜか興味を抱き、彼の趣味であるブルースのレコード収集を通して親交を深めていく。一方、レベッカはカフェで働き始め、イーニドとレベッカは次第にすれ違うようになっていく。「アメリカン・ビューティー」のソーラ・バーチがイーニド、「のら猫の日記」「モンタナの風に抱かれて」などで子役として活躍してきたスカーレット・ヨハンソンがレベッカを演じ、冴えない男シーモアを「ファーゴ」のスティーブ・ブシェーミが好演。「クラム」のテリー・ツワイゴフが監督を務め、原作者クロウズと共同で脚色も担当。


\アメリ/

オサレなフランスしかもモンマルトルを舞台に作りこまれた世界観、生きるのがちょと苦手でユニークな人達、ちょうどミニシアターが減ってきていて、私自身もやっと妊娠して現実を生きる真人間(!)になる狭間の公開だったな~。大好きな世界観ながら、仕事を辞めたりバタバタで映画館には1回しか観に行けなかった。子どもが3歳過ぎた頃にやっとDVDで再鑑賞したら世界観に入っていけなくてショックで封印していたのだったww!リバイバル版観たら、改めて愛おしい世界だし、ブラックの詰め込み具合も好き。それにしても動画1.25倍速で流しているような冒頭のテンポ、2人が出会う証明写真機や公衆電話…時代性もしっかり反映していて改めていい!
【映画.comより】
幼い頃から空想の世界で過ごしてきたアメリは、そのまま大人になり、モンマルトルの古いアパートに1人で暮らしながらカフェで働いている。他人とのコミュニケーションは苦手だったが、偶然発見した宝箱を持ち主に返したことをきっかけに、誰かを少しだけ幸せにすることに喜びを見出すように。そんなある日、アメリは他人の証明写真を収集する不思議な青年ニノと出会い、恋心を抱く。オドレイ・トトゥが主人公アメリを魅力たっぷりに演じ、「クリムゾン・リバー」など監督としても活躍するマチュー・カソビッツがニノ役で共演。監督は「デリカテッセン」のジャン=ピエール・ジュネ。2023年、ジュネ監督監修のデジタルリマスター版でリバイバル公開。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30 受付中
2023/7/5以降生まれのお子様ご同伴可能です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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12/13(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 


11/30\朝活バランスボール部909*朝活母は料理にも人生にもスパイスを/

 「朝活バランスボール部」12月コース4日(通算909回)目☆くみちゃんの点呼で25名で弾みました☆体験入部dayも4日目、同時に週後半で疲れも出やすい木曜日!とは言え11月の最終日なので終わりよければの思いでしっかり弾みました☆明日の12月初日で仕切り直すのも良しということで明日が年内最後の体験入部dayそして12月コース受付中💛

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本日11/30は1(い)1(い)3(み)0(りん)にて本みりんの日!三河みりんで漬けた梅酒は甘いお酒が苦手でも美味だった!というくみちゃんからは「おすすめの調味料教えて」点呼でした。
・ごまドレッシングがあれば子どもが豆腐でもなんでも食べてくれる
・激辛ラー油にはまって夫婦で何にでもかける
・創味 焼肉のたれ…なんにでも使える
・小豆島のヤマロク醤油
・白だし麺つゆ
・柚子胡椒
・塩:3種常備する位に好き・奥能登海水塩・「塩の料理帖」本おすすめ
・万能うまみ酢
・三河みりん:味が決まる
・ほりにしの万能スパイス
・生活クラブの牡蠣味調味料:オイスターソースよりいい
・マヨネーズ:大好き!炒め料理にも
・ポン酢・味ぽん:1リットルサイズで常備
・赤味噌
・カルディのうまだれ
・前に住んでいた置戸町は給食の鬼と言われる管理栄養士佐々木十美さんという方が、長く地元の農産物やこだわりの出汁や調味料を使って美味しい給食を作ってくれていました。私も直接講座を受けて、しばらくオススメの美味しいみりんとお酢を使っていました。管理栄養士のおすすめしてくれるのお値段はいいけど、ものすごく美味しいのでちょっとの量を使うだけでいいのです。
点呼聞きながらみんなググる、ググるw!もちろん置戸町の給食Instagramは教えてもらって以前からfollow済み!美味しい調味料があれば、1発でシンプルに味が決まるしね!そしていい調味料は高くて、大家族には懐痛し…なところもありますが、大人だけ味変したりという工夫もできますね☆


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2023年11月29日水曜日

\出産したって、腹筋は裏切らない!/

産後ケア教室吉祥寺11月コース最終回でした!気温のUP down激しかった11月、体調崩している人が多かった11月を生後間もない赤ちゃん👶そして産後間もない母👩、もちろん家族も体調をくずさず、よくぞよくぞ最終回までたどり着きました!本当に偉い👏

コロナ禍の外出自粛により運動不足が社会問題になっていたものの、制限が解かれても運動不足は解消せず…。特に妊産婦さんの体力・筋力低下は心配です。というわけで、産後ケアプログラムもかなりコロナ禍明け仕様に変更していますが!!筋肉は応えてくれる!最終回の今日はコロナ前と全く同じ運動強度まで到達しましたよー👏

「出産で腹筋なくなっちゃってー!」
というよく聞くフレーズ!そんな訳あるかい!胎盤と一緒に子宮外側の腹直筋まで排出されたらホラーだわ!妊娠・出産・産後と筋肉をなるべく使わないように、そーーーっとした動きばかりしていたから、筋肉が本来の機能の発揮の仕方を忘れているだけです。筋肉だって臍曲げてるんです。運動好きも、運動苦手も筋肉が目覚めてくれるのがバランスボールの良いところ。ご参加者たちも改めて運動、汗をかく気持ち良さを思い出せたようで嬉しい!



人生100年時代!何歳になっても自分の脚で歩く!介護の手間をなるべく少なくする…これも可愛い子どもたちのためにできること!産後ケア教室は赤ちゃんの育児だけでなく、その先まで見据えて体づくりしています。次回開催は1月コースです。

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11/29\朝活バランスボール部908*いい肉の日に朝活母達の肉事情/

朝活バランスボール部」12月コース3日(通算908回)目☆ゆうちゃんの点呼で25名で弾みました☆体験入部dayも3日目で入れ替わり立ち替わりメンバーchangeあり!家庭・子どもの年齢によって参加しやすい曜日あるよね~。まだあと2日のチャンスあるので、ぜひ~!朝から自家発電できるのはもちろん、点呼で挨拶したり肉に思いを馳せたり(←いい肉の日なんで)脳も目覚めますよ☆体験入部day&12月コース受付中💛

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本日11/29は「いい肉の日」!ということで「好きな肉・肉料理教えてください!」点呼をゆうちゃんから!トップに躍り出たのはやはり…焼肉!
◍焼肉(特にハラミ好き。出身地の長野県飯田市は日本一焼肉屋が多い)
◍しゃぶしゃぶ(特に豚が好き。すぐに火が通るのが嬉しい。野菜と一緒に食べるの好き。脂がこたえてくるお年頃なのでw)
◍すき焼き(北海道では豚肉でもする。入れる野菜も地方で変わる)
◍ローストビーフ
◍焼き鳥(板橋は焼き鳥の街でたくさんある)
◍唐揚げ(親子で一致、最強。鶏肉が好きだから)
◍塊肉。子どもが食べにくいトンカツステーキ、厚みのある肉。ラム肉ジンギスカン本場の北海道食べにいきたい。ネギ塩だれで炒めるの好き。肉が苦手な中、鶏肉なら…
我が家は本日四女が移動教室(東京城北地域の小学生修学旅行名称)に出発です☆というわけで四女が食べない塊肉を食べたい!(薄切り肉しか食べない)三女が幼少時に骨をおしゃぶりのようにしゃぶっていたスペアリブにしようかと思います!ちなみに中年になると「脂身がもたれて…」とよく聞くので、私もそうなることを期待していたのですが、いまだ脂身大好き52歳です!一方生肉系も大好き、ステーキは超レアがいいです!


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【11月コース】11/8,15,22,29(水)10:30-12:30 開催中&単発受講(3840円)受付中
  ◍11/29水10:30-12:30(5/3以降)
【12月コース】休講
【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30(2023/7/5以降) 受付中
()内日付生まれのお子様ご同伴可能です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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2023年11月28日火曜日

11/28\朝活バランスボール部907*家族が!チームが楽しくなるGood&New/

朝活バランスボール部」12月コース2日(通算907回)目☆ゆっきーの点呼で27名で弾みました☆週末から一転20度台まで上がる予報の関東地方…本当に自律神経おかしくなっちゃいます💦影響受けて当然だよね…。というわけでむずかしいスキル不要で誰でも自律神経を調整できる運動(運動であがる心拍数は、終えると自然に下がっていく!)を朝から取り入れるのは自律神経ゆらぐ年代には必須です☆体験入部dayはあと3日のチャンス、今からでも是非チャレンジを💛

▼11/27・28・29・30・12/1朝活バランスボール部無料体験入部▼
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運動でほぐれるけれど、もう一つほぐれる仕掛けの点呼!本日はゆっきーから「Good&New教えて!」点呼でした。ちなみに産後ケア教室でも実践している「Good&New」は産後に限らず、ビジネスシーンで取り入れられているコミュニケーションワーク。短時間でチーム間の距離が縮まるし、脳も活性化しますよ☆
◍今季初シュトーレンが美味しかった
◍朝活起きれた、1週間ぶりに起きれた、子どもの夜泣きがなく起きれた、参加できた…複数
◍夫の作ったご飯が美味しかった
◍上司から自己評価もっと高くしていいよと
◍熊本銘菓陣太鼓の白バージョン
◍後輩男子の婚約(結婚相談所経由増加中!?)
◍休み明けでリーダーが戻ってくれた
◍振替休暇で子どもとレゴランドへ「楽しかったねー」と言ってくれた
◍自転車でぶつけたけれど、今日はなんとか弾めそう…体すごい
◍ピックルボール(テニスと卓球の間のような)を家族で。ラリーが続くので面白い
◍オンラインで会う友達とリアルに会えた、胸キュン話聞けた
◍家事代行…いい人に出会えた
◍久しぶりに相互保育講座開催。集中できるし、話せる
◍ブラックフライデーに乗り遅れたと思行きやお店で2000円オフでパンプス購入
仲間の話す笑顔を見て、より一層楽しくなるGood&New!小さなお子さん(3歳くらいからできるよ)と夜寝る前に「今日あったいいこと教えて!」ってやるのもおススメです☆


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【11月コース】11/8,15,22,29(水)10:30-12:30 開催中&単発受講(3840円)受付中
  ◍11/29水10:30-12:30(5/3以降)
【12月コース】休講
【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30(2023/7/5以降) 受付中
()内日付生まれのお子様ご同伴可能です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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▼11/27・28・29・30・12/1朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7221147297916863
▼朝活バランスボール部12月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7225704230794503
間もなく受付開始
🔴オンラインバランススボール🔴
おうちでバランスボール&骨盤ケア 次回開催は11/30(木)9:30-開催
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
11/25(土)13:30-15:00 千葉県男女共同参画地域推進員事業「地域と家庭立場に応じた子育て支援」(茂原市)
12/13(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 

2023年11月27日月曜日

11/27\朝活バランスボール部906*朝活母達の近況になにかヒントが!?/

朝活バランスボール部」12月コースが始まりました~!通算906回目☆まなみんの点呼で20名で弾みました!11月なのに12月コースって「まぎらわしてくごめん🙇」なのですが、12月って気忙しいじゃないですか?だからこそ、早朝の自分時間&運動時間を確保して、健康に行こうぜよ…というわけでたっぷり日程でおくらせていただきますよ☆体験入部dayも5日!あと4日もあるので、今からでも是非チャレンジを💛

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12月コース突入を失念、あわてて開始前の早朝に日直役割を決めてくれたという月曜チーム!感謝です☆そんな慌ただしい中、まなみんからは「近況、おでかけした場所教えて」点呼でした。
・船橋のアンデルセン公園、噂通り楽しかった
・家族で久しぶりにレストラン
・高校サッカー!ライブ好きな人は現場が好き⇒スポーツ観戦も好き
・バンコクで子どもの初運動会2000名超え!今日もタイのロイクラトン祭り【
クラトン(お花で作った灯篭)をロイ(流す)お祭り】
・ハーフマラソン完走!膝ガクガクだけどボールは大丈夫!そのままバスケ観戦。サッカーも、バスケも、バレーもスポーツが熱い鹿児島
・仕事が忙し過ぎて朝活前にも仕事していた…今週めどがつきそう!
・娘の発熱でもろもろリスケ
・小2の補助輪が外れない…が、やっとやる気に!雪が積もる前に日々寒空練習
・朝活内では有名な菅生沼!白鳥ツアー企画せねば💕
・芋掘りに畑に行ったものの、子ども達の体調不良も💦
・娘と毎年恒例のリース作り
・オードリーの東京ドームチケット当たったよ!さらに徳を積まねば
・中3受験生のため面談が…まだまだ学校探し
…楽しいこともあれば、しんどいこともある。やり過ごさずに言語化して共有して、その経験はきっと次につながり、ご褒美のような経験もきっとあるはず☆


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【11月コース】11/8,15,22,29(水)10:30-12:30 開催中&単発受講(3840円)受付中
  ◍11/29水10:30-12:30(5/3以降)
【12月コース】休講
【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30(2023/7/5以降) 受付中
()内日付生まれのお子様ご同伴可能です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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2023年11月24日金曜日

11/24\朝活バランスボール部905*朝活母達の冬の楽しみ/

朝活バランスボール部」11月コース20日(通算905回)目でした。あずさちゃんの点呼で22名で弾みました! #うちで踊ろう も引き続いてあずさちゃんが担当してくれました☆よくぞよくぞたどり着いた金曜日、まだ24日だけれど11月コース最終日!がんばりました~☆11月って祭日が2日もあるのに、なんだか長く感じる!夏日から一転年末の寒さまで1か月間でめまぐるしく変わったからでしょうか!?気候がこんなんだから自律神経が乱れるのも当たり前です!だからと言って放置するではなく、一番簡単に自律神経をコントロールできる有酸素運動=バランスボールはじめませんか?朝活バランスボール部は12月コースの受付もスタート!体験入部dayも5日あるので、ぜひチャレンジを💛

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急に寒くなったこの時期を楽しもうということであずさちゃんからは「冬の楽しみ教えてください」点呼でした。
◍チョコレート!冬限定チョコ楽しみ、久しぶりのドンキに行ったらポッキーの種類が多くて!
◍11月からバンコクも乾期。ホアヒンへの家族旅行楽しみ
◍雪遊びできるところに行ってみたい
◍ドキュメンタリー映画祭
◍冬といったら鳥!越冬しない鳥ダイセッカを見つけた…野鳥の会のLineグループに連絡せねば!岩手でも鶴を見に行こう
◍バスケのシーズン
◍娘がスキー競技に出て、私も久しぶりに合宿行く
◍アイスショー←私も朝活内の上映会@カラオケ館ですっかりハマる
◍クリスマスはゴスペルシーズンなので楽しみ
◍実家で過ごす!餅つき、食っちゃ寝
◍子どもの受験…
みんなの話を聞くと、冬ならではの楽しみってたくさんある~!私も限定チョコレートに毎週の鍋を楽しむぞ☆寒い寒いと縮こまるだけでなく、冬だからこその楽しみをみつけていこう☆そのための自家発電=バランスボールもどうぞよろしく!

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【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30(2023/7/5以降) 受付中
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2023年11月23日木曜日

11/23\朝活バランスボール部904*感謝を言語化、伝える日!/

朝活バランスボール部」11月コース19日(通算904回)目でした。さやちゃんの点呼で19名で弾みました!祝日&休日だけれど弾んじゃいましたよ☆「せっかくの休みだから目覚ましつけず寝続けたい」もありだけれど「休日こそ早起きして自分時間確保して、長く楽しみたい!」もあり☆母も自分時間を確保&充電すると少しご機嫌になります!朝活バランスボール部は12月コースの受付もスタート!体験入部dayも5日あるので、ぜひチャレンジを💛

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本日は勤労感謝の日ということでさやちゃんからは「あなたが感謝したいヒトやモノ教えて」点呼でした☆
◍両親!(最多票、父と喧嘩しながらも長年連れ添っている母偉い、一緒に食事に行くと賑やかな子どもを見ててくれる…)
◍夫(こんな私を受け入れてくれる)
◍子ども(出産して新しい世界を開いてくれた子ども)
◍上司(長年勤められているのは上司の理解、「あなたみたいな人と働きたかった」と受け入れてくれた雇い主)
◍ファミレスのスタッフ(人手不足の中働いてくれてる)
◍卒園準備に勤しんでくれる母達などなど!
感謝してもし尽くせない!「勤労感謝の日」の成り立ちを調べていたら元々「感謝の日」案だったそう。それだと漠然とし過ぎているということで「勤労」がついたそうです。なので、人でもモノでも感謝!伝わっているという思い込みの感謝を言語化して伝える日にしていきましょう☆

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【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30(2023/7/5以降) 受付中
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2023年11月22日水曜日

\産後に運動が必要な理由(わけ)/

 産後ケア教室吉祥寺11月コース3週目でした☆本日も赤ちゃんのご機嫌優先で、時には抱っこしながら、時には赤ちゃん着地成功し、束の間のフルエクササイズも楽しみました☆そりゃー、抱っこでガチガチの肩・背中・腰ですもの!フリーハンドで思いっきり動きたい…けれど、赤ちゃんを泣かせっぱなしにはできない、預けるのはまだちょっと早い…そんな時にはバランスボールエクササイズが最高です☆今日も抱っこして弾んだとたん寝ちゃう赤ちゃん、弾んだとたん楽しくてニコニコしちゃう赤ちゃん…0歳児もホント個性豊か~💛赤ちゃんを抱っこしながらエクササイズなんて、長い人生の中のほんの一時!せっかくなら楽しめる体にしましょう☆

今日しみじみ体感していたんだけれど、「運動」で体をほぐすのって気持ちいい!マッサージで人の手を借りて、ほぐしてもらうのも気持ちいいけれど、心拍数上がって、気管が拡がって、呼吸が深ーくなる心地良さは運動でしか得られない!しかも体力は運動でしかつけられない!Amazonでオムツと一緒にポチリと体力買えたら良いけれどね~。産後クラスに参加したら、帰りに吉祥寺を歩いたのを含めて久しぶりに歩数計が1万歩超えてたという報告も💛コロナ禍で自宅で、リモートで何でもできるようになったのはありがたいけれど、やっぱり外で運動したい!それにね、産後ママ仲間と一緒ならがんばれるのよ~!

ワークも共感したり、刺激を受ける時間。SNSの投稿で完成、成功した体験を見るよりも、肉声で過渡期の葛藤や悩み、もがきを聞くと共感も応援もできる☆来週はいよいよ最終回!腹筋もかなりフォームがいいので負荷をどんどん増やしていこうと思います~💛

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【11月コース】11/8,15,22,29(水)10:30-12:30 開催中&単発受講(3840円)受付中
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【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30(2023/7/5以降) 受付中
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【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
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