2026年10月より西武池袋線「大泉学園駅」から徒歩3分の妙延寺ゆうわ会館にてマドレボニータの産後ケア教室／マタニティケア教室を開催予定です。これまで産後ケア教室は宮澤千尋インストラクターが開催しておりましたが、生まれ育った広島への転居にともない引き継ぎます。先だって8月毎週木曜日に女性ならどなたでもご参加いただける「バランスボール教室」を開催します。後半2回（20・27日）は産後ケア教室、マタニティケア教室の内容：バランスボールで赤ちゃんをだっこする際の注意点や肩こりしづらい抱っこの仕方、妊娠中のトレーニング法も重点的にお伝えします☆妊婦さん、産後はもちろん、更年期、運動不足が気になっている方、朝活バランスボール部気になっている方、子どもの夏休みで自分時間が欲しい方、介護で自分ケアが後回しになっている方…涼しいゆうわ会館で運動して汗かきましょう！
【開催日程】
8月6日(木)10:30-12:00 （2026/1/8以降生まれのお子さんがご同伴可能）
8月13日(木)10:30-12:00 （2026/1/15以降生まれのお子さんがご同伴可能）
8月20日(木)10:30-12:00 （2026/1/22以降生まれのお子さんがご同伴可能）
8月27日(木)10:30-12:00 （2026/1/29以降生まれのお子さんがご同伴可能）
【内容】
①バランスボールエクササイズ ②セルフケア
ご参加者によって内容を毎回アレンジします
【開催場所】
妙延寺内 ゆうわ会館
東京都練馬区東大泉3-16-5（大泉学園駅北口徒歩3分）
【対象】
妊婦(16週以降で医師による運動制限のない方）・産後・更年期…女性ならどなたでも
※生後210日までのお子さんはご同伴いただけます。
【お申し込み方法】フォームにご入力お願いします。
https://forms.gle/oHmfbVZxDQHdEJy16
【参加費】
2000円（1回／8月のみの体験価格）
【お支払い方法】
当日現金またはpayppay（銀行振り込みもご案内可能です）
https://x.gd/mpRQ0
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
🔴朝活バランスボール部OG会🔴
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173
8月6日(木)10:30-12:00 （2026/1/8以降生まれのお子さんがご同伴可能）
8月13日(木)10:30-12:00 （2026/1/15以降生まれのお子さんがご同伴可能）
8月20日(木)10:30-12:00 （2026/1/22以降生まれのお子さんがご同伴可能）
8月27日(木)10:30-12:00 （2026/1/29以降生まれのお子さんがご同伴可能）
