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2024年6月25日火曜日

6/25\朝活バランスボール部1042*全国朝活母たちの冷たい麺事情/

  「朝活バランスボール部」6月コース17日(通算1042回)目でした☆ゆうちゃんの点呼で22名で弾みました!フラとタヒチアンのレッスンの合い間が微妙に45分あいているので、フラシスターとともに近所でスイーツ食べるのがお楽しみ。昨日はコーヒースタンドの名店にて珈琲ソフトのコーヒーフロート💛めちゃ美味すぎたんですが、ここ数年徹底的にカフェインレスしていたので、カフェインが効きすぎた💦びっくりするぐらい寝付けない👀!次回は珈琲ソフトのみにします!美味しいもの飲んで食べるためにも体動かしませう!朝活バランスボール部受付中です。
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ゆうちゃんからは「好きな冷たい麺教えて下さい」点呼でした☆お腹グーグーする点呼キタ――(゚∀゚)――!!
◍冷たいうどん:ころうどん(愛知、岐阜で食べられる冷たいうどん!初耳!)、ぶっかけうどん油揚げやネギ、ゴマだれのサラダうどん、ウエスト(福岡発祥うどんチェーン店)、福岡はラーメンよりうどんを食べる(福岡出身者談)、すだちおろしうどん

◍そうめん:鹿児島ではそうめん流し、生ぬるいぐらいが好き、

◍冷麺:韓国冷麺、盛岡冷麺

◍冷たいそば:とろろそば、山菜そば、山形の肉そば

◍冷やしラーメン:見るとつい買ってしまう

◍冷やし中華

◍冷たい担々麺(職場近くで見つけて食べたい)

◍夏でも温かいもの好き

ころうどん、うどんチェーンウエスト、山形の肉そば、鹿児島のそうめん流し(回転式)…やばい!全国冷たい麺の宿題ができてしまったー!←嬉しい悲鳴💛食欲ない時も(←私にはそんな時はほとんどない…53年生きてきたけれど)ツルツルッといけるの嬉しいですよね!朝活メンバーのおかげで、麺文化も充実💛

🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴

6/5,12,19,26(水)10:00-12:00 単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
【詳細】
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🔴単発講座・イベント🔴
7/10(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー https://matsugaoka-birth.com/calender/

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2024年6月24日月曜日

6/24\朝活バランスボール部1041*朝活母たちの音楽♪事情/

 「朝活バランスボール部」6月コース16日(通算1041回)目でした☆けいちゃんの点呼で19名で弾みました!泣いても笑っても6月最終週!2024年が折り返します!今年こそ夏バテ対策で運動したい!…けれど、梅雨で出鼻くじかれちゃいそうな時は、ぜひご自宅で朝活バランスボール!7月は体験入部もできます。コースも受付開始しました☆
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6/24はドレミの日ということで、けいちゃんからは「最近よく聴く音楽」点呼でした。
◍ピアノレッスン再開してプロの「トルコ行進曲」
◍「クラリネットこわしちゃった」を娘が好きで通園時自転車乗りながら歌う
◍SixTONES、そして星野源デビュー14周年で両者行ったり来たり
◍フミヤ、チェッカーズだけ!飽きない
◍その時々で自分ではやっているもの、今は藤井風
◍映画「BELIEVE 日本バスケを諦めなかった男たち」テーマ曲
◍JUJU!週末ライブ行くので! 
◍合唱やっている時はクラシックいろいろ、今はEXO
◍アイスショーのプレイリスト作ってくれる人がいて重宝
◍Mrs. GREEN APPLEのダンスホール!子どもが運動会で踊るから
◍Number_iの復興支援ソングBe on your side
◍流行りの曲は子ども達のアレクサ指示で知る
◍YouTubeなどで耳に入ってくるもの
◍元気が出る曲かけてなど指示で
◍ライブ前はその歌手を集中して聴く
◍Creepy Nutsライブ行って前後
◍点呼でマッキー聴きたくなった
◍SixTONES
LIVE前はさらにさらに集中して聴くよね~💛映画の後もサントラを楽しむし!みんなの音楽事情楽しい!私は早稲田大学の「初夏の文芸フェスティバル~ライムスター&いとうせいこうスペシャルセッション日本語とラップ!」という贅沢な講義&ライブ以来、新旧さまざまな日本語ラップ聴いて楽しんでいます☆仕事&勉強中は耳取られて聴けないけれど、家事(とくに掃除中)は気分をアゲてくれるもので楽しんだり…ホント気持ちに寄り添ってくれます☆

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2024年6月21日金曜日

6/21\朝活バランスボール部1040*朝活母たちのバス🚌事情/

朝活バランスボール部」6月コース15日(通算1040回)目でした☆まなみんの点呼で20名で弾みました!よくぞよくぞ金曜日までたどり着きました~!!今週は気温も気圧もUPDOWN激しすぎ💦そんな1週間を生き延びているだけでも本当に偉い💛がんばってます☆動くのが億劫になっちゃうけれど、そんな時こそエイヤっって運動することが一番楽に&快適になる方法ですよ☆朝活バランスボール部体験入部&7月コースの受付は週末スタートします!

TBSラジオ安住紳一郎の「日曜天国」にすっかりハマっているまなみんからは番組で盛り上がるバス話題に影響を受けて「あなたは何バス?」点呼でした☆
・関東バス家の隣が停留所終点で回転装置がある、一日乗車券駆使すると色々行ける・小田急バス・岩手県交通は車輛が驚くほど旧くて、床が木!・国際興業バス1番多し、駅から1停留所だけだけど雨の日重宝・都バスうちの目の前ありがたいけれど、1時間に3本しかなくて・京成バス・北海道中央バス・ドリーミンオホーツク号は札幌から北見・網走まで通常5時間だが、冬だと10時間かかることも!・鹿児島市営バス、南国バスどれもスイカ使えない💦・百円で乗れる市バス…ただしぐるぐる同じ方向なのが時々困る・コミュニテイバス・BRT(バス・ラピッド・トランジット)・西武バス・立川バス・東急バス・車庫まで行ってしまった経験
バスいろいろあるな~w!しかも色々エピソードまで☆東京の狭い住宅地ならではの回転装置とか、延々と見てられる💛BRTも乗ってみたい☆地下鉄が開通するまでは移動手段がバスのみだったので愛用していたのが(最近のことのように感じるけれど、40年以上前の話w)すっかり乗らなくなっちゃいました。住んでいる地域によって変わりますよね。四女が普段乗らないからか、バス乗車だけでテンション上がるので、みんなのバス事情を参考にバス巡りしてみたい!



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2024年6月20日木曜日

6/20\朝活バランスボール部1039*朝活母たちのちょっといいこと!/

 「朝活バランスボール部」6月コース14日(通算1039回)目でした☆けいこちゃんの点呼で20名で弾みました!えっと、世間的には梅雨入り前ですよね💦もう朝から滝汗です!でも猛暑到来前にしっかり汗をかく練習しておくのが夏バテ予防にもなりますよ☆みなさんも早朝バランスボールいかがですか?

けいこちゃんからは「教えて!最近あったちょっといいこと」点呼でした☆
◍同じマンションの小1女児が時々ピンポンして父母が帰るまで1時間位過ごしていく。親御さんとも知り合えた
◍家庭菜園パクチーがわさわさ
◍茨城のメロンを合宿下見に行ってもらえた。品種わからないけれどめちゃ美味しいので合宿の時に購入予定
◍職場の若い人とのコミュニケーション課題!残業しながら雑談できた
◍病児保育のコーディネート仕事でお世話になった隊員さんがいまだ元気でリスペクト
◍長男次男ともにサッカーやっている。次男はイヤイヤサッカーなのにイキイキ2軍で楽しんでいるのが涙出てくる
◍子どもがヤモリとってきた!コオロギを餌にするのは…と躊躇していたらフリーズドライの餌を見つけた!肉食系やめてほしい
◍「マドレ式対話の場づくり研究所」でマジ初めての方!産後クラス卒業したての方もいらして嬉しい
◍職場の両隣がいい人!魚とって刺身にして今日休みなのに持ってきてくれる
◍息子のマッサージがうまい!しっかりツボ押さえている
◍ママ友と大雨ランチやめておいたら、今日の夕方ぽっかり空いてリスケが飲み会に!
◍実家の母が山形のさくらんぼ送ってくれた
◍銀行員へのお褒めの言葉をアナウンスする仕事。先輩の職場部下のを伝えたらありがとうと言ってもらえた
◍息子サッカーの新リーグ保護者のやること多いけれど、大人が動くと子どもの機会も増える
…等々!ちょっとしたいいこともシェアしたら「嬉しい」が広がる&増える!朝から続きを聞きたくなった時間★我が家のお隣に一人で暮らす80代後半のおばあちゃんは足が悪くて、いろんな人がお手伝いに来ています。とは言え、日々のゴミ出しやら、買い物が中々大変そう。私も会える時は手伝っているんですが、そんな中末っ子が小学校の帰り道に荷物を持って自宅まで届けていたそうで喜んでいました。4姉妹の名前を一生懸命覚えようとしてくれていて、私も勝手に母のように慕っています☆子どもの知らない姿を教えてくれるのも嬉しい!

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2024年6月19日水曜日

\出産後に必要なのは運動と〇〇/

 

産後ケア教室大泉学園6月コース3週目でした☆いよいよ楽しい3週目!なぜなら、自分の体が目に見えて変わるし、実感もできるから!エクササイズ一つ一つの意図がわかって、動かし方を工夫しようとする。そうすると効果も更に実感できる!


…って、1週目からエクササイズの意図はお伝えしているんですが、赤ちゃん連れのお出かけ、赤ちゃんと一緒にいながらの運動…緊張し過ぎて頭にも体にも入っていかないんですよ☆

それが2週目で緊張がほぐされて、やっとこさ運動!そして3週目で身が入ってくる!動きもしっかり追究できるから、今日は汗もたくさんかきました💦筋肉量が増えて代謝も上がってきています☆

終了後は「今までで一番汗かいた!」とすっきりした笑顔!冷や汗寝汗脂汗と違って、運動でかく汗はとにかく気持ちいい!サウナ以上に整うこと請け合い💛



運動で体がほぐれると、心もオープンになっていきます☆「人生・しごと・パートナーシップ」を語り・聴き・要約で返すシェアリングでは明らかに先週より踏み込んだ話に。
「ここは安全な場ですよ。安心して自己開示してくださいね」と言われるよりも、運動で汗水流して強制的に仮面を剥ぐ!…みなさんの距離感がググっと縮まったのを感じました💛
やはり出産後に必要なのは運動と、腹を割って話せる仲間!

 

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6/19\朝活バランスボール部1038*朝活母たちのラッキーナンバー!/

朝活バランスボール部」6月コース13日(通算1038回)目でした☆たまちゃんの点呼で17名で弾みました!昨日の大雨がすご過ぎた後の晴れ間は嬉しい💛でも気温&気圧のUPDOWNには体調が振り回されがち!振り回されないためにはやはり、どっしり体幹部で支えて立つ!一緒に鍛えてまいりましょう!朝活バランスボール部7月コースは体験入部含めて週末にご案内予定☆

順調に(!?)バスケB.LEAGUEに沼ッて、比江島選手の背番号グッズをゲットしているたまちゃんからは「Lucky Numberありますか?」点呼でした!
・好きなスポーツ選手の背番号・夫がアメフトやっていた時の背番号・誕生日にまつわる数字・5人家族の5・238=フミヤ・結婚パーティ&娘の誕生日・末広がりの8・佐藤だから310車のナンバーでも選ぶし、そんな目で眺めてる・調べてもらった経験あり・SixTONESの6
お誕生日や記念日関連が多かったです!私はしまこだから4を選びがち、あるいはシマンの40000(シマコの405じゃないのかよw)!

  

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2024年6月18日火曜日

6/18\朝活バランスボール部1037*朝活母たちのTシャツ事情!/

 「朝活バランスボール部」6月コース12日(通算1037回)目でした☆点呼チャレンジweekにつき立候補ゆっきーの点呼で22名で弾みました! #うちで踊ろう はゆうちゃんがチャレンジしてくれました☆いつもありがとう~!日直制で曜日ごとに役割分担しているけれど、こうしてチャレンジweekをつくって、みんなの意欲を発揮させる場もあるのが心地良い朝活バランスボール部です☆週末には7月コース&体験入部の申し込みもスタートしますよ☆

本日は推しのSixTONESの中でも最推し松村北斗さんのお誕生日なのでゆっきーが点呼担当してくれました!点呼前には復習「6/11ジェシー、6/15田中樹、6/18松村北斗」がそれぞれBirthdayだそうですw!なんと人生で初めて推しのTシャツを作ったということでお披露目も💛UNIQLOのUTでお手軽に作れるそう( ..)φ誕生日、名前、そして北斗さんが最近ハマっているというゴルフ柄、ちなみに推し友さおりんは北斗さんが子どもの頃やっていた空手柄…!すっかりSixTONES事情くわしい朝活面々です(笑)!というわけで本日は「みんなの朝活Tシャツ!自慢の1枚、お気に入りの1枚教えて」点呼でした!
◍朝活Tシャツ最多8票:パステル好き、ボトムに合わせる、全色持ってるよ、グッズは持たない派だけれど朝活Tシャツは!全色持ってて日替わり、メロン色着ています、黒好き、寝る前から着用し準備しているけれど魂参加も多い
◍新宿ゴールデン街Tシャツ
◍アイスショーの「滑走屋」は和柄でかっこいい
◍白Tシャツで朝活に備えてる
◍ライブTシャツ平野紫耀くんと同じ色
◍フミヤTシャツはおしゃれ!職場でいつも着てる
◍急遽出先で購入したファミマのTシャツがいい
私も朝活Tシャツはもちろん全色、フラのホイケ(発表会)Tシャツも絶対買ってしまう!もちろんLIVEに行くと買わずにはおれん!どんどん溜まってしまう~w!そして産後クラス開催しているとみんな着てくるTシャツが微妙に数年前のLIVETシャツ、フェスTシャツ(笑)で、「中々LIVEに行けないよね!でも必ず行ける時やってくるからね!」と愛おしい&応援したい気持ち💛

見てくれ!ゆっきー渾身のTシャツ!


  

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2024年6月17日月曜日

6/17\朝活バランスボール部1036*朝活母たちの初めて経験/

朝活バランスボール部」6月コース11日(通算1036回)目でした☆まりちゃんの点呼で18名で弾みました! 週末は明治学院大学のボランティア講座にて大学生たちと弾む機会!自分が出産するまでよその赤ちゃんを抱っこする経験がなかなか持てない昨今、みなさん一生懸命&時に必死に抱っこしてくれました☆講座の様子はコチラ→https://dailyshimang.blogspot.com/2024/06/blog-post_16.html
私もエネルギーチャージ(!)して迎えた月曜日…で・す・が!暑い!朝からエクササイズで更に汗だく💦…が気持ちいい💛

中3息子さんのバレーボール試合を初めて見て「ちゃんとバレーボールになっている!」と感動したまりちゃんからは「教えて!初めての経験」点呼でした。
◍仕事で初めての早番経験!3時に終わると帰りが眩しい!
◍1月からバレーボール始めた!ドキドキ!
◍昨日両親の引っ越し!認知症気味の親に30回くらい引越しを説明。役者デビューした気分!
◍こども食堂初めて行って楽しかった
◍明日SixTONES北斗くんの誕生日!推しの誕生日グッズ(Tシャツ)を初めて作った
◍推しのぬいぐるみにとうとう手を出した
◍キウイ味にハマってクーリッシュ(アイス)に手を出した
◍KpopアイドルのLive子どもと初体験
◍平野紫耀生誕1万日祭ライトアップイベント体験
◍会社帰りにコンビニで買うカフェオレにアイス入れてる
◍高校球児の母!毎日の弁当作り。週末は初合宿で4時半に起こした
◍アイスショー帰りに立川の食堂よかった
◍次男がサッカーのキーパーに!ドキドキが続く
◍1人目産後に通った人が2人目産後できてくれた!初めて4クール受講してくれた人も
私は早稲田大学の「初夏の文芸フェスティバル~ライムスター&いとうせいこうスペシャルセッション日本語とラップ!」を聞いてまいりました!いまや当たり前になった日本語ラップがどう成り立っていたのか歴史の立役者が語る貴重な機会💛ありがたい話の上になんとLIVEも!大隈講堂で聴講、合い間に立ち上がってラップ!初めての体験&最高な経験でしたー!


 
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2024年6月16日日曜日

\大学生こそ学びたい産後ケア/

 

明治学院大学ボランティアセンター「1day for others」で、カップルエクササイズ講座を開催しました!明治学院大学は社会貢献プログラム、ボランティア活動がとても盛ん!いろいろな企業や教育現場にも出張ボランティアされています。


マドレボニータでは産後ケアプログラム運営をサポート体験できます!今年は不在でしたが男子学生にも体験してもらいたい!ということで毎年カップルエクササイズを行っています。カウントしてみたらコロナ禍もはさんで10回目の開催でした。

コロナ禍控えていた接触&抱っこも解禁!堂々と赤ちゃんを抱っこできる機会ということで全員抱っこ体験も!

人見知り、場所見知りで緊張して泣く赤ちゃんをそれでも頑張ってあやしていました☆みんな本当にナイス抱っこ!赤ちゃんの可愛いところだけではなく、泣いている赤ちゃんを抱っこしてあやす時の緊張感、不安、周囲に恐縮する気持ちを体験することで、街で見かける赤ちゃん連れの母、父を見る目線も変わるはず!

「子育て支援に関心があるけれど、子どもにしか目がいってなかった。育てる親・保護者への支援が必要だとわかった」「子育て」は「子ども」を「育てる」です。育てる対象は子どもだけれど、育てる大人も含めて初めて子育て支援となる!

午後の講義では産後ケアプログラムがなぜ必要か?産後に起こっている社会問題の要因や対策をお話し、自分ごとに引き寄せるワークを行いました。学生だからできることが少なくてもどかしさを感じる場面もありました。でも泣き止まない赤ちゃんを抱っこする体験して、「赤ちゃんって可愛いだけじゃない、命の責任を抱っこするように大変なんだ」ということを理解できました。その理解と目線は育児をする人達にきっと届くはず!



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2024年6月14日金曜日

6/14\朝活バランスボール部1035*聞いて聞いて💛朝活母たちの伝えたい欲/

朝活バランスボール部」6月コース10日(通算1035回)目でした☆ゆかちゃんの点呼で19名で弾みました! #うちで踊ろう はSixTONESの田中樹さんが明日Birthdayということで「間に合った!」と立候補してくれた(前置き長っ!でもそれぐらい必死w)ゆっきーが担当してくれました☆一人ずつ着実にSixTONESメンバー覚えてきております💛推しの誕生日も祝える&徳を積める朝活バランスボール部7月コースでは無料体験入部も用意しますよー。

ゆかちゃんからは「ノーマル点呼」!フリーで喋りたいことあればどうぞ!…ということだったんですが…出てくる出てくる💛
◍声枯れているけれど、火曜日に地元ラジオ出るのでそれまでに治したい
◍父の日用に購入した「おまめーず」が美味しかった!おすすめ!
◍29日よりオホーツクマラソンで2泊3日、その後マドレのみんなに会える
◍SixTONES田中くんの誕生日
◍昨日はお届けできなかったけれど、鹿島に合宿下見に行ってきた
◍マッキーの次に推しの川村結花さんのLive!ピアノが素晴らしくてすごい泣く
◍マッドマックスにハマった
◍羅臼からの観光船でシャチをたくさん見た!シャチは女系家族でグループ同士の交流も
◍職場の庭に集まる地域猫が大騒ぎ。何かと思ったら蛇(!)が鳥を…💦新宿が野生の王国に
◍推しぬいぐるみの配達通知!
◍デビュー間もない頃参加してくれた人が2人目産後で来てくれる!
◍順調にバスケに沼ってる!息子が比江島選手と同じ背番号6番で運命
◍職場のトイレにネズミ出て行けなくて困る
◍人生初めて6月にクーラーつけっぱで寝てしまって喉が💦
シャチ大好きーーー!鴨川シーワールドはシャチを見るために行っているぐらい…3頭で感動しているのに、野生の大群見たらどうなっちゃうでしょう💛話仲間いないので静かにしていたけれど、映画「マッドマックス」シリーズ大好き💛ヒュリオサも素晴らしすぎて!動物ネタも自分がどこにいるのかわからないような内容ですw!

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6/15(土)10:30-12:30 明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
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2024年6月13日木曜日

6/13\朝活バランスボール部1034*朝活母たちの父の日事情/

  「朝活バランスボール部」6月コース9日(通算1034回)目でした☆バンコクからゆりちゃんの点呼で18名で弾みました!2時間の時差ある中、超早朝からありがとうー!毎日同じエクササイズしても、汗のかき方が変わって夏の到来感じます!猛暑でエアコン必須だからこそ、汗かきにくく、代謝落ちてくる現代…ちゃんと汗をかけるカラダづくりしていきましょう!

ゆりちゃんからは「父の日、なにかする?」点呼でした!
◍母の日は夫がいつも買ってくれるので今年こそは何かしようかな!2票
◍夫には箱買いビールに落書き&実父・義父には豆+孫の写真
◍うなぎを贈る:3票!ご近所のじいじ的な人にも!定番でうなぎ!近所のうなぎ屋からいい匂いしていたのでうなぎありだな!
◍夫にうまい棒しょっぱい味セレクション
◍何も予定なし
◍美味しいもの食べに行く!義父にはリクエスト聞いてる。昨年は額縁
◍実家に電話しようかな
◍実家の引っ越し手伝う!子どもが修学旅行で日光の箸買ってくるのにビール券をを添える
…等々!選ぶのも、頂くのもテンション上がるし、その反応含めて楽しむ「贈り物文化」って総じて、女性の方が盛り上がりますよね…。と、ついつい失念しがちだったり、贈り物が思い浮かばない「父の日」!思い出させてくれてありがとう💛我が家の子ども達はなにか欲しいものがある時は張り切るのですが、それ以外はスルーw!今年はどう出るか要チェックです。


🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00 単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
【詳細】
【お申し込みフォーム】
🔴単発講座・イベント🔴
7/10(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー https://matsugaoka-birth.com/calender/
6/15(土)10:30-12:30 明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
https://forms.gle/RShaqsJiJfczddsg9

🔴朝活バランスボール部
🔴
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
🔴オンラインバランススボール🔴
おうちでバランスボール&骨盤ケア ご希望日時で開催します
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。
https://airrsv.net/shimang/calendar

2024年6月12日水曜日

「出産後、夫との会話が業務連絡💦」という夫婦にこそ産後ケア!

 産後ケア教室大泉学園6月コース2週目でした~💛シレっと書いていますが、朝からハプニング!なんとスタジオWブッキング…というインストラクター生活20年の中でも初めての体験!…って、明るく書いちゃうぐらい、みなさんの対応力が素晴らしくて!本当にご協力ありがとうございますー!機転を利かしてカラオケボックスのキッズルームにて1時間待機。その間に準備体操にも勝るおしゃべり…6月コースのみなさんを一生忘れませんよ☆

ねぎらいの意味を込めて、私からは通常通りのレッスンを(笑)!コロナ禍で声出し自粛したり、体力が落ちてきて、産後エクササイズの強度が若干下がっていたんですよね…!ガンガン通常モードにもどしますよ☆もったいない!発声腹筋も復活!

<母の襟に必死につかまる赤ちゃんキューン💛>
少しずつでも負荷をあげていかないと筋力&体力はつかないのです💛というわけで心を鬼にして(!)筋トレも☆発声腹筋ではニコニコ赤ちゃんと母のいつもと違う必死さにビビる赤ちゃんも!


後半はシェアリングのワーク!「人生・しごと・パートナーシップ」を語り、聴き、要約する3分!みんなとまどいながらも真剣に取り組まれていました。3分語ると言っても、理路整然とプレゼンするわけではありません。頭の中でモヤモヤしているものを、そのまんまとめどなく垂れ流します(←言い方ww)!


気づけば夫との会話が業務連絡になりがちな出産後!「ゴミ出した?」「Yes  or No」それじゃ、寂しいよね。「子どもが小さいからゆっくり対話する時間が取れなくて…」と思いがちですが、3分あれば対話はできるんです!赤ちゃん抱っこしながらでも、オムツ替えしながらでも対話はできるんです!


業務連絡ではなくて、自分の思いにフォーカスして言語化していくと「仕事への思い」「子どもを育てること」「パートナーとどういう関係性でありたいか?」いろいろ見えてくる!

最終的にはパートナーとこんな話したいよね☆夫婦で参加できる産後ケア教室6/15(土)に開催しますよー。



…からの駆けつけ松が丘助産院バランスボール!

2週間後に予定日を控えた妊婦さん、そして産後バランスボール初めてのお2人!ともに運動量にびっくり!出産後のダメージを回復するにはこれぐらいの運動量が必要なんですよ💛
バランスボールを使って姿勢を確認するんですが、正しい姿勢を取るところでみなさん衝撃を受けていましたw!「正しい&美しい姿勢ってこんなに疲れるの!?」そうです!筋肉でささえるから疲れるんです。だからこそ、スポーツジムに通わなくても(っていうか、産後通えないよね💦)姿勢を正すだけで、充分筋トレになります☆

自己流で寝かしつけにバランスボールではずんでたという方もしっかり正しいフォームをお伝えしたら、見違えるように姿勢よくなっていましたよ☆



🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00 単発受講受付中2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
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7/10(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー https://matsugaoka-birth.com/calender/
6/15(土)10:30-12:30 明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
https://forms.gle/RShaqsJiJfczddsg9

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