7/26＼朝活バランスボール部1064＊朝活母たちのパリオリンピック事情／

「朝活バランスボール部」7月コース19日(通算1064回)目です☆点呼チャレンジラストどめちゃんの点呼で19名で弾みました☆みなさまよくぞよくぞ7月最後の金曜日＆7月コースラストdayまでたどりつきました～！ほんとーーーにお疲れさまです！異常気象に、またも増加傾向の感染症…自分だけでなく夏休み突入の子どもや家族まで気を配りながら頑張る母たちすごい！偉い☆彡今日ぐらい（←ん！？）自分にご褒美プシュやご褒美スイーツを！エアコン効かせて体力温存もいいけれど、エアコン効かせて体力作り出していきましょう！朝活バランスボール部で！8月コース受付中です！来週月曜日から！

▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

もう既に寝不足必至のどめちゃんからは「オリンピック注目競技ありますか？注目選手いますか？」点呼でした☆

◍開会式：一番人気、各国のユニフォームチェック楽しい、歩くのではなくセーヌ川を！

◍バスケ：寝不足必至！どめちゃん影響で！プロジェクトX見てドラマ感じてる！完全沼ってる

◍バレーボール：今回は特に楽しみ！職場の同僚が日本唯一の国際審判明井寿枝さん！普段は優しいけれど、ジャッジは厳しいらしいので観るの楽しみ

◍サッカー：必ず夫婦で！開会式前に始まるの…なんで

◍パラリンピック：仕事で関わるので注目

◍体操

◍水泳、飛び込み：プールの水深が浅いらしくて調整大変そう…なんでもっと事前にわからん？

◍アーティスティックスイミング
◍毎年フジロックと重なる！フジロック行きたい！

ホント朝活メンバーのおかげで楽しみが色々増えています！ただでさえ強いバレーに部員同僚明井寿枝さんとは！見逃せない💛私は初種目「ブレイキン」がめちゃ楽しみ～！即興性も問われるし、相手の出方次第とか…どうなるんだろう！？それをコンコルド広場で！？楽しみしかないー！

夏休みとは言え受験生の三女(中3）…補修やら塾やらで中々ご飯も一緒に食べれず！隙間を縫ってやっとランチに行ったらべったりの四女。この夏上映の橋口亮輔監督「お母さんが一緒」でも描かれているけれど、姉妹、兄弟、家族って醜くって（！）オモシロい！7月は最高映画があり過ぎる中だけれど、こちらもおススメ☆

🔴単発講座・イベント🔴

8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

7/25＼朝活バランスボール部1063＊朝活母たちのごほうび＆ねぎらい／

 「朝活バランスボール部」7月コース18日(通算1063回)目です☆かりぞうの点呼で16名で弾みました☆朝活部内にオタクが複数生息…もれなく朝活部員全員で気になる存在になるあるあるのSixTONESジェシー君と綾瀬はるかさんの熱愛報道が！…というのを朝活点呼で知りました🤣「推しの結婚(星野源＆ガッキー）」から生還したオタクゆっきーから毅然とした2人を祝福し見守る声明が発表されました！！『週刊朝活』『朝活自身』『朝活セブン』と様相を変えることもある朝活バランスボール部は8月コース受付中です！来週月曜日から！

▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

7月はイヤすぎる行事があったというかりぞうからは「自分へのご褒美・ねぎらいどんなこと？」点呼でした！

◍母親がキラキラしたもの買ってたのはご褒美だったのかな？

◍マッサージ：時間作って行く、いくつか通っている中でご褒美の時はここのオイルマッサージなど

◍スイーツ：コンビニ商品チェックするの好き

◍温泉・スーパー銭湯：ビールもつけて

◍普段からご褒美だらけ🤣仙台に朝活メンバーとプチ旅

◍化粧品や韓国コスメ買いたい

◍なにも考えずにダラダラYouTubeとか見る

◍一人で夜ご飯食べに行きたい

スイーツ、マッサージ、温泉、キラキラ✨がんばり・ふんばり通すのも大事だけれど、時には息抜きしないとポキっと折れてしまう。だからこそご褒美大事！とくに家事・育児・介護は給与も賞与も出ないからこそ、自分で意識的に体と心にボーナスを💕

二女の振袖レンタル予約！どんどん予約が早まる振り袖業界！成人式は再来年なのに～💦長女の時は私の振り袖を着たんだけれど、二女は「どうしても似合わない！」ということで勝手に決めてきて、お財布として連行される私🤣数多くの中からよくぞ自分好みで似合うものを見つけられてすごい。

🔴単発講座・イベント🔴

8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

7/24＼朝活バランスボール部1062＊入籍日に見る朝活母たちのこじつけ力／

「朝活バランスボール部」7月コース17日(通算1062回)目です☆点呼チャレンジweekで早速手を挙げてくれたにつじっこの点呼で16名で弾みました☆お源さんチャレンジweekでもあるので夫の誕生日というゆうちゃんが #うちで踊ろう を担当してくれましたよ☆50年前に産んでくれてありがとうございますとお姑さんにお花を贈られたとか！素敵なエピソード💕運動や対話だけでなく思いがけないことも祝えちゃう朝活バランスボール部は8月コースの受付をスタートしました！

▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

結婚記念日というつじっこからは「入籍の日にちどう決めた？なにかやってる？」点呼でした☆

◍夫と妻の誕生日の真ん中！土用の丑の日なので鰻食べる！

◍平成17年7月17日ゴロのいい日を選んだ

◍覚えやすいよう夫の誕生日（私の誕生日は遠かった）に入籍！祝ってないなー。

◍1/18に式場おさえたので、その近くの大安の日という実務的理由

◍10月10日当時は体育の日祝日で休みも取れた

◍2/26夫がＪリーグサポーターで3月開幕に間に合わせて

◍覚えやすい3/3そして翌年結婚式。ひな祭りに嫁にいくことになった

◍4/1付き合い始めた日に入籍

◍結婚式と同じ日。夫が忘れててシンプルに寂しい

◍クリスマスにプロポーズ、付き合い始めた2/11だと慌ただしくて関係ない8/11…でも山の日祝日になった

◍平成15年2月2日15時「以後夫婦でいこう」の語呂合わせ。その近辺で家族写真

◍記念日に無頓着で…結婚式は覚えやすいように2/29

◍海外で結婚式するのに間に合う日で。その後翌日が息子の誕生日になった。どちらが気づいて花を買うか勝負している

みんなのエピソード聞いてると、色々思い出やこじつけ🤣があって楽しい！別姓婚、同性婚がなかなか進捗しない中、籍を入れないという選択肢も増えてきたけれど、あらためて自分、家族、そして時代の原点を感じる時間に☆彡子育てをするチームの結成記念日でもあるもんね！…とは言え、私は結婚式の日は覚えているけれど、入籍っていつしたっけな🤣26年経ったからではなくシンプルに覚えておりません💦

毎年恒例のうつのみや男女共同参画センターでの講座！帰りに駅でお土産物色するのが楽しく青源の餃子用辛みそは子どもたちの熱烈リクエストで今年は増量5本購入した。そして私的には岩下の新生姜のお膝元でもあるので商品が毎年充実していくのが楽しみでたまらん！生姜焼きの素も早速食べたらめちゃうまかったー！来年度は9月開催になりそうなので待ちきれずサイトを覗いてしまったら、大変！生姜好きな方は覚悟して見てください💛
https://www.shinshoga.shop/

🔴単発講座・イベント🔴

8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

7/23＼朝活バランスボール部1061＊朝活母たちおひる何食べる？／

「朝活バランスボール部」7月コース16日(通算1061回)目です☆たまちゃんの点呼で18名で弾みました☆当番が体調不良でも交代でサクッと担当してくれるAKB朝活運営メンバーたちが素晴らしい！感染症もまた増加傾向なので栄養・睡眠そして運動！しっかり運動すると喉が乾くし＆お腹も空く💛栄養も水分も摂り入れやすい体になりますよ☆朝活バランスボール部は8月コースの受付をスタートしました！

▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

さて急遽点呼当番のたまちゃんからは「今日のお昼ご飯何にしますか？」点呼でした☆

◍お弁当に鶏肉焼いたやつ、娘の分はキッチンバサミで切る！とうもろこしご飯のおにぎり

◍オムライス作ろうかな…でもファーストフードになるかも

◍北海道は学校まだあるよ！お弁当も普通に卵焼き入れる

◍娘は児童クラブのお弁当頼んだ、自分は職場にサラダとごはん持っていく。療養中の子は冷凍ライスバーガー適当にチンしてもらう

◍チキンライスの素作ってあるから息子には作って食べてもらうけど、娘が嫌いで…

◍自分はスープジャーにご飯とおかず、お弁当はどうしよう

◍全員在宅中でどうしようか、みんなのを聞いて参考にする

◍出社なので唐揚げ＆カニクリームコロッケ定食

◍今日沖縄から東京に帰るので空港で何か食べたい

◍私は社食、子どもはチキンライス冷凍

◍肉野菜炒めをせっせと作っている、自分は冷しゃぶを作ってよく食べてる

◍勤め先で子ども達と同じもの、我が家の子どもたちは在宅の夫にお任せ

◍学童宅配弁当、私はコンビニでおにぎりやサラダ

◍青のりガーリック唐揚げの素を使って…食べる

◍現在隔離部屋！子どもたちにお任せ

…みんなのを聞いてアイデアもらったり、力を抜いていいよねとホッとする時間🤣子ども達それぞれ好みが違って大変なのも乗り越えよう！我が家も子どもたちの弁当はないので定番の焼そばを…と思ったら「夏休み、毎日焼きそばはイヤ！」先手を打たれてしまった( ﾉД`)ｼｸｼｸ…でも毎日じゃなければいいかと夕食仕込みついでに業スー1キロ焼きそばとりあえず1/2袋使って、塩焼きそばに！もうバランスボールよりご飯作りで汗かきます！

日曜日に新小岩えきひろフェスティバルでフラを踊ったのですが…信じられないぐらい風が気持ちよくて…前後日の夕方の天候荒れ模様を考えると奇跡的だったかも！

🔴単発講座・イベント🔴

8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/22＼朝活バランスボール部1060＊朝活母社長たちによる妄想会社経営／

 「朝活バランスボール部」7月コース15日(通算1060回)目です☆ゆっきーの点呼で19名で弾みました☆子ども達もとうとう夏休みに突入した週末💦とちぎ男女共同参画センター講座に出張したり（湘南新宿ラインで1本で行けるのめちゃ便利！近い）、フラのイベントに出たり…子どもの夏休みとはあまり関係なく過ごしておりました🤣とは言え、40日間のお休みがある子ども達の昼食問題！コノ時期あらためて給食のありがたみを感じます！子どもの健康を守るためにも、まずは大人の健康を☆彡朝活バランスボール部は8月コースの受付をスタートしました！
▼朝活バランスボール部8月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8261000507264865

SixTONESのジェシー君が会社を立ち上げたということで、ゆっきーからは「もしも社長になったら…どんな会社やってみたい？」点呼でした☆

◍人を褒めるのが得意なんで、レンタル褒める人みたいな

◍スポーツチーム実業団があるような会社

◍収益性確保できて、赤ちゃん連れ夜集まれるような場

◍文学部卒で役に立たないと言われるけれど純文学と社会を結ぶような

◍手作業苦手な人にITで解決できるようなもの

◍障害者だけでなくいろんな人が集える場

◍駄菓子屋のように気軽に立ち寄れる場

◍障害を持った人みんな立ち寄れる場、子どものお風呂入れるのが大変だから、お風呂も入れられるサービスも

◍イベント企画運営できる会社、マニュアル化が難しいからこそ脳内のあれこれを伝授する会社

◍推しが結婚したら休むとかゲーム発売だから休むとかできる会社

◍はっぴーの家ろっけん（神戸）のような多世帯が自然に集まれるような場

◍喫茶店！洒落たドリンクとか作れないけれど

◍女性が働きやすい会社

◍大人になってから花屋になりたい

母たちならではの妄想がたくさん🤣！子育て中も介護中も、障害があっても、推し活してても誰もが力を発揮して持ち寄れる会社や場を作りたいよね！！私も産後HOUSEを作って、保育園、学童、食堂、バーもろもろ寄せ集めて、子育て中の人の雇用も促進できるような（＆飲めるようなw）場づくりしたいな～☆

とちぎ男女共同参画センター講座の写真あれこれ！栃木のインストラクターちーぼーと！そしてぱるてぃさんは毎年用意してくださるお弁当が美味しすぎて💕おみやげは四女の強烈リクエストにより餃子用味噌5本(昨年は瞬時になくなった！）🤣早速いただきました！

🔴単発講座・イベント🔴

8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

宇都宮で「妻の出産後１年は定時退社をする！」を叫ぶ！

 すっかり恒例となりましたパルティとちぎ男女共同参画センターのイクメン応援講座！今年は「とも育て講座“チーム子育て“のための体力作りと子育て戦略」→https://www.parti.jp/kouza/index_zen08.html
とupdateされました！「もっと育児手伝ってよ！」「手伝うじゃなくて、自分で考えて動いてよ！」…と言い合う時代は過去のもの！！…と信じて良いですね！

育児という夫婦史上最大のプロジェクト＝育児！睡眠時間削って、2週間の育休取って手伝って済む…ものではあらず！

いやー、それにしても男性陣達って自由だね〜！勝手にエクササイズ中断して休憩するし、エクササイズ後は「自宅か！？リビングか！？」って勢いでゴロンとくつろぐし🤣

いや、休憩とるフリしてエクササイズから逃げているのはちゃんと見抜いておりますよ⭐️というわけで男性陣の得意分野である筋トレパート（腹筋）を今年は多めに取り入れました！

私のマニフェスト！妻の出産後１年は定時退社をする！というのはかなり受け入れられるようになりました。男性育休取得も進んできたしね。

そこでもう一つ加わったマニフェストは
夫婦2人で乗り切ろうとしない！周囲に委ねる！頼る！

新米両親2人で乗り切れるほど育児は簡単でも短期でもありません。だからこそ、周囲に委ねて頼って、風通し良くしてくださいね！

本日は１年間の育休を取っている父から「俺たちもケアしてほしい！ですよね！！！（と周囲の父達に同意を求める）」発言が！！待ってましたよ、こうした発言❤️男性陣が違和感感じて動くと社会ってゴソッと動き出します。もっともっと声をあげてくださいね！

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/19＼朝活バランスボール部1059＊朝活母たちの公開ノロケ我が子の可愛いところ／

「朝活バランスボール部」7月コース14日(通算1059回)目です☆さおりんの点呼で23名で弾みました☆よくぞよくぞ金曜日までたどり着きました～！通称＆朝活用語で言うところの「よく金」！褒められることもなく、サラリーも出ないけれど日々頑張っている家事＆育児！だったらまずは自分で褒めて＆労おうという金曜日☆彡夜のプシュ🍻はもうすぐそこ！と思えばがんばれる！そんな朝活バランスボール部は7/29から8月コースが始まります☆というわけで週末には8月コースお申込みもスタートします！暑い夏こそ、バランスボールで乗り切ろう！

長女ちゃん（＆夫🤣）の誕生日ということで産後12年を迎えたさおりんからは「お子さんのいいところ💛かわいいところ❤おもしろいところ💕教えて」点呼でした。

◍12歳でも愛を求めてギューしてとか言う

◍歩いてても抱きついて手にチュッチュと10回くらいしてくる

◍「お母さん大丈夫だよ」と背中トントンしてくれる

◍中3長男は害がないところがいい！平坦でニュートラルなところ

◍誰よりも社会性がある末っ子小学生。中2女子を家に連れてきたのはびっくり

◍トラブルも多いけれど根が優しくて、学童では下の子のお世話も！妹にも優しくして

◍アスレチック心配していたら、私のことも心配してくれる

◍「大丈夫？」と優しくしてくれる、しっかりしているようでトンチンカン

◍マイペースでツボにハマっていつまでも笑ってくれる。その笑い声聞きたくてつい

◍息子のマッサージがうまい＆疲れていると背中をさすってくれる…手当！？

◍真面目で一生懸命、イラストが上手くてSixTONESの絵も描いてくれる

◍次女がひょうきんで、自分が小さい頃できなかったことを実現

◍行きたい方向を「あっち！」と指刺せるようになった。大体家とは違う方向

◍可愛くなくなってきて寝床も奪われるけれど🤣、寝てるところは可愛い

◍小4イキってるけれど、寄り添って手を繋いでくるところ

◍高3は勉強頑張ってる、2番目は吹奏楽部でサックス頑張ってる

◍小2いまだにプリキュア好き、下の子は昆虫連れてくる…私にとって公園の世界が変わった

育児って授乳・ミルク・オムツ替え、恐怖の寝かしつけ…が落ち着いたと思ったらいつの間にかどんなに起こしても起きてくれなくなったり、抱っこをせがむどころか「あっち行け！」と邪険に扱ってきたり…どんだけ長期戦のツンデレかよ！なんですが、やっぱり可愛くて、愛おしくて、オモシロい！我が家の4人も全員反抗期🤣そろそろ上2人くらいは卒業してくれてもいいんだけれどね！私や夫へのアタリは強いけれど、小さい子＆お年寄りには優しい！お隣さんがすっかり足が弱くなって買い物＆通院も大変なんだけれど、会うと必ず荷物持ちを手伝っているようです（おばあちゃん談）！母にも優しくしてくれw！

大仏焼き！甘いのとしょっぱいの（チーズハムとか）両方食べたくて、母の味まで指定してくるようになりました。

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/18＼朝活バランスボール部1058＊思い出して！朝活母たちの感染対策／

「朝活バランスボール部」7月コース13日(通算1058回)目です☆かりぞうの点呼で18名で弾みました☆昨日は小学校の移動教室説明会に、受験生塾の三者面談！移動教室は夏休み明け早々の9月に軽井沢に行くのですが、カーリングを体験するということでニット帽やダウンを準備！季節感も実感も湧きません🤣

ここのところ増加傾向なコロナそして溶連菌など💦ということでかりぞうからは「子が発熱！！うつらない対策どうしてますか？」点呼でした！

◍マスク：お風呂の中でも、うちの中でも、子どもはむずかしいから大人のみ、誰より早く自分がマスク

◍手洗い

◍共用しない：タオル、子ども同士のコップ

◍消毒：家の至る所に消毒液

◍手袋：嘔吐の処理、ゴミ処理も分けて

◍子どもの食べ残しは食べない

◍隔離：2人と2人など…生き残り（！）がいると助かる・物理的に離れる・隔離しても子どもたちが寄ってくる💦・隔離一人ならできるけれど増えるとどうしようもない・リビングにしかエアコンがないからコノ時期隔離がむずかしい、隔離されたのが天国🤣

◍その他：かかりづらい弟は早く寝てる、一番下がかかるとまき散らし大変、隔離できない年齢なので無防備丸腰状態で自分の抵抗力信じる、ビタミンC

ちょっと気が緩んでいたところにまた感染者が増加傾向なので、気が引き締まりました！食べ物・飲み物も徹底的に分けて…って行っていたため、鍋料理命な私が一度も鍋をやらなかったアノ冬…！中々大変なのよね💦みんなで鍋をつつける喜びを再確認したところだもん。夏は素麺も大皿で取り分けたいもんね。…というわけで大皿料理も楽しめるためにも対策しっかりしつつ、土台となる健康づくり！！朝活バランスボール部がおススメですよ☆

3連休に訪れた鶴岡八幡宮は蓮の花が満開！！めちゃキレイでした！

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/17＼朝活バランスボール部1057＊朝活母たちの漫画事情＆三女15歳／

「朝活バランスボール部」7月コース12日(通算1057回)目です☆ゆうちゃんの点呼で19名で弾みました☆ちょい貴重な涼しい（！）日々…でもしっかり汗かけるのが嬉しいバランスボール！わかっちゃいるけれど始められない、続かない人…ぜひ朝活バランスボール部へ！8月コースも間もなく募集開始します！本日は三女の15歳誕生日！舌ったらずなまま15歳になったせいか、いまだ日本語が変ですが🤣生まれもっての自己肯定感が本当に素晴らしい子です。自己肯定感は後天的に身につけるのが難しいから、我が子ながらめちゃ羨ましいです！受験勉強は全く手つかずだけれど🤣朝活に同級母たちがいるのが心強いです！

さて本日は漫画の日！だそうですよ！ということでゆうちゃんからは「好きな漫画教えて！」点呼でした。

●りぼん派・なかよし派：若干りぼん派が多し！・りぼん＆なかよし両方買い・親が厳しくて買ってくれなかったから友達とシェア

●天使なんかじゃない世代多し

●ちびまる子ちゃん：始まった時の衝撃！友達とまねて描いた

●ゴールデンカムイ、スラムダンク、推しの子、スパイファミリー、ハイキュー、異世界転生もの、無痛恋愛がしたい、自転車屋の高橋くん（SixTONES田中樹くんに置き換え再生）、セーラームーン、槇村さとる先生の漫画、ひよっこ料理人、アオアシ（サッカー）花よりも花の如く(能）、あさきゆめみし

●漫画喫茶好きだけれど子どもが6か月で行けないからアプリ

●好きすぎてネット課金がやばい

●次まで待てないので完結しているものを読む。

●立川まんがパークは子どもと行きやすい

懐かしいのから知らないものまで…宿題が増えてしまった🤣！私もりぼん＆なかよし派でしたが、父が仕事の関係で「ぶ～け」を毎号持ってきてくれて、小学生の話題には中々あがらなかったけれど、松苗あけみさんに出逢えたり好きでしたー！少年＆青年漫画も兄のを読んでいたし！今は場所がキリないのですっかりkindle派（アプリは目が辛い( ﾉД`)ｼｸｼｸ…）

三女の思い出の写真をアレコレ。スペアリブの骨をしゃぶりながら眠りについた2歳ころ。いまでもサイゼリヤで辛味チキンの骨をいつまでもしゃぶっています。

短かった末っ子時代は姉2人にめちゃお世話され、可愛がられていたけれど、今は歯向かい方が半端ないので手を焼かれています。

受験生なのでスマホはお預けなのですが、四女(妹）のカメラロールにあふれる三女の写真の数々！妹に愛され過ぎてこまってます🤣

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/16＼朝活バランスボール部1056＊朝活母たち子なし平日夜の過ごし方／

 「朝活バランスボール部」7月コース11日(通算1056回)目です☆さやちゃんの点呼で20名で弾みました☆4年目にして祝日休部を導入したので3連休はしっかり休んで放電＆充電！あいにく雨交じりでしたが気温も落ち着いて、体調も整えやすかったのでは？ただし、朝活ないと運動しなくなってしまうことも…🤣というわけでしっかり動いてまいりましょう！

さやちゃんからは夏休みに子どもキャンプで初めて平日に子ども無しな日ができるということで「子なし平日仕事ありの過ごし方教えて」点呼でした☆条件が多いけれど🤣

やはり圧倒的に多かった食事＆飲みのこと

●食事編：仕事帰りに自分の好きなものだけ買って食事に・アイスクリームを堂々と独り占め・いいところで外食したい・子どもが食べなさそうなもの辛いものとか

●飲み編：夫と2人で飲みに行きたいなーまだそういう日は来ないけれど・夫とゆっくり子どもの前で話せない子どものことも・タイ料理とかで飲みたい・確実に飲みに行く！行きたいお店は溜まってる

●その他：時間制限のないスパラクーアとか・お迎えで間に合わないとかあるので映画を・ヨガ行ったりしている

子どもを育てていると一人時間の貴重さをあらためて感じます！みんなの一番の欲の見せどころ🤣食べたり飲んだりと食欲を満たしつつ、大人のコミュニケーションも求めてるよね～！そしてスパやヨガそして映画で体や心もリトリートしたい💛突如やって来る子なし平日夜のために今から準備して待ちましょう！

3連休の幕明けは朝活看板俳優アンデソン出演する椿組2024年夏・花園神社劇「かなかぬち」〜ちちのみの父はいまさず〜鑑賞で幕開けの3連休。初めてのおばば役もなんて愛おしい！ラスト花園神社なんですよ…！いつも通り椿組手作りの舞台演出が屋外ならではで素晴らしいので絶対観に行くといい！終演後は座席でそのまま宴会🍻ビアガーデン欲まで満たせた🍻…今見たら前売りチケット完売状態ですが、きっと当日券あるはず！

https://stage.corich.jp/stage/315067

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/12＼朝活バランスボール部1055＊朝活母たちの3連休事情／

「朝活バランスボール部」7月コース10日(通算1055回)目です☆あっこの点呼で18名で弾みました☆本日から週末にかけてけいちゃん＆お子さん、そしてゆかちゃんのパートナー誕生日ということでおめでとうございます💛よくぞよくぞ金曜日までたどり着きました～💛昨日から週末にかけて雨模様で30度に満たないだけで「あ、涼しい！」って感じるとは体感がバグってます💦週末の雨は残念だけれど、ここで体調整えていきましょう☆

さてさてあっこからは「３連休の予定は？」点呼でした☆

◍キッザニア初申し込み。学校があるので16時回なのに整理券10時配布？夫と手分けするか？

◍自分の実家に子ども連れていとことお祭りへ

◍子どもたちとスポーツ観戦

◍もめにもめて10個くらい案が出て、ラビューに乗って長瀞予定だけれど、雨が！？

◍子どもの誕生日でハワイアンズに１泊

◍第2土曜日は授業だし、月曜日は私の仕事…３連休じゃなかった

◍サッカー合宿準備！しおり印刷など

◍夫が出張から帰ってきたので一人時間

◍キャンピングカーで茂原に行ってくる

◍講座準備＆プレイパーク、里帰り中の姪っ子とお宮参り

◍実家山梨に行って川遊びしたり

◍いつも通り…プラス一日

◍何も考えてなくて…やるべきことイッパイあるのに、北斗くんのドラマがすごく面白くて

◍夫の誕生日祝い料理どうしよう？と学校公開

◍夫たちは河口湖へ。溜まっているドラマ観る。友達と「翠ジンソーダ MIDPARK LOUNGE」へ！

◍子どものクラス友達と公園で花火予定だけれど…天気が

我が家ももれなく小中学校登校！ついでに大学1年生も土曜の1限をうっかり（！）取得して通っています☆私は中学の保護者会活動で制服のリサイクル会！卒業生たちが残していったちょっと状態の良い制服や体操服をリサイクル活動。中学入学時って一気に出費があって痛いけれど💦こうしたリサイクル活動も各地で行っているので、チェックしてみてくださいね～。

暑くなっても編み物熱やまずただひたすらモチーフを編んでいるのですが、せめてもとコットン毛糸（セリアの100円💛）でつなげて子どものマウスピースケース収納袋に。一つ作ると急に欲しがる姉妹達🤣

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/11＼朝活バランスボール部1054＊朝活母たちの夏休みのお昼事情／

「朝活バランスボール部」7月コース9日(通算1054回)目です☆なおちゃんの点呼で19名で弾みました☆本日はフミヤといずみんパートナーのお誕生日ということでおめでとう💛朝活部員だけでは飽き足らず朝活部員の推しや家族まで祝っちゃいます🤣そんな朝活メンバーの推しでもあるEXOのD.O.が主演する映画「THE MOON」月面探査ものなんだけれど、めちゃくちゃ面白くて（ちょっとプロジェクト・ヘイル・メアリー味も感じる！）是非映画館で観てほしい…ってわざわざ書くのは公開5日目なのに久しぶりの映画館独占状態だったため💦オモシロいので公開打ち切られないでほしいなー。映画館は涼しいよ💛

夏休みを前に「弁当問題」についてブログに書いたのですが（学童弁当を乗り越えて…夏！）…夏休みの到来を目の当たりにしたなおちゃんからは「どうする？夏休みのお昼ごはん」点呼でした！

◍お昼というと麺！だけど子ども2人の好みが違うので…2回茹でるのは面倒だし

◍オムライス、焼きそば、おにぎりを繰り返し

◍ユーウツなんだけれど冷蔵庫に入れて「自分たちで食べて」というと食べてくれないので、弁当箱に詰めなくては💦

◍盛岡冷麺を素麺のように食べる（別盛の汁につける）のにハマっている。素麺だと子ども達が噛まないで呑み込むので冷麺で！

◍料理は夫担当、ひじきや切り干しを小さいカップで冷凍しています！

◍バイキング形式と呼んでスーパーで冷凍食品好きなのを選んで買っておく

◍麺類が多い！子ども達大きいのでつゆはリュウジさんのレシピを自分で調べて作っている

◍お弁当作りは苦じゃないので毎日用意しています。同じでも文句は言わない

◍ホットジャーを季節問わず使っている。本当に何もない時は冷凍ごはんと冷凍牛丼

◍苦痛！大きくなってきたので子どもたちに買ってきてもらう

◍在宅夫にお願いすることに

◍全然工夫はなく、仕出し弁当を半分使いつつ乗り切ろう

◍上の子は大きいから冷凍で乗り切るけど下の子どうしたらいいかわからない

◍お弁当おかずいっぱい作ってバイキング形式＆仕出し弁当も使いつつ

◍来週から始まるのでテンション下がってる

◍仕出し弁当それ以外どうしよう

◍季節問わず麺類

そうだそうだ…学童終えてもお昼はある！中高生になると自分でレンジや火を使ってというのもありだけれど、小4くらいだとまだまだ心配だよね。我が家も小6＆中3生…放っておくとインスタントばかりになってしまう💦出かけなくてもたまには弁当箱に詰め詰めは導入すべきかも！

昨日は松が丘助産院バランスボール。臨月妊婦さんと産後女性で一緒に弾みました。抱っこして弾むと1分で寝落ちてしまう赤ちゃんにびっくり😲バランスボールの威力たるや💛猛暑こそ一緒に弾んで体力つけていきましょう！松が丘助産院外で出産(予定)の方もご参加いただけますよ。産褥入院してみたいという方も見学がてらどうぞ！次回は8/14(水)14:00-15:00開催です。

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

＼学童弁当を乗り越えて…夏！／

 小6・中3受験生・大1・大4生四姉妹の母として生きる働く2024年6月編。あれ、7月がとっくに始まって溶けだしている💦お弁当の出番は16回。二女は大学の学食でローストビーフ丼が500円以下で食べられる等うらやましい限りなんですが、自分で払うとなると高い💦結局弁当を依頼される…食べ物に関しては頼まれるとついつい甘くなってしまう私です。食い意地が張っているからなのか！？それとも子どもはお腹を空かすと機嫌が悪くなるというのが身に沁み過ぎているからなのか！？とりあえず子どもは腹を満たして、寝かせておけ！

さてさてそろそろ夏休みで学童もお弁当が始まる頃…心中お察し申し上げますよ！学童の存在はありがたい！けれど弁当～。しかも猛暑の炎天下を振り回しながら（←）登校する子ども達に持たせる弁当ですものね。4人の学童弁当を計12年作っての工夫は…

（１）昼まで安全にもたせる！

保冷剤は必須。今は便利な蒟蒻ゼリーのパウチ状を愛用。冷凍庫で蒟蒻ゼリーを凍らせて常備、2,3個入れると保冷剤代わりにもなるし、おやつにも。欠点は常備していると子ども達が食べてしまうのでいざお弁当詰める時には無いことが多々。あとは汁気が出るとよろしくないので煮物より炒め物が夏は多い。

（２）思考しないで手を動かす

料理って何が面倒くさいかって献立が決まるまでだと思っていて…献立が決まって材料がそろっていれば何とかなる。朝は特に頭も働かないので「ご飯とおかずは3品（それ以下でも以上でもない！）」と決めておく。3品も我が家の場合は①肉(ときどき魚）②卵（卵焼きorゆで卵）③野菜（ここ数年は業スーの冷凍野菜をストック）…欲を出してそれ以上にもしない！

お子さんのアレルギー有無や好き嫌いによって内容は変わるだろうけれど、ある程度固定しておくとグッと楽になるし、週末買い物時点でお弁当用に日持ちしそうなもの購入できる！

①肉：高校生弁当が始まってからはサラダチキンを1キロ(10%の塩こうじ＆ポリ袋）作って3日間はもたせてます。オニオンポン酢や焼き肉のたれ、ごまドレ＆コチュジャンで味変したり。サラダチキンが無い時は豚小間を焼き肉だれで炒めたり、肉類の好き嫌いが激しい四女はソーセージ等好みと冷蔵庫と相談。

②卵：卵アレルギーがあると他の物が必要だけれど…。我が家はつねに卵焼きかゆで卵（←これも四女を除く）お肉をサラダチキンにしてからは火を使うのは卵焼きだけなので、カニカマ巻いたり、海苔フレーク、青のり入れたり、味付けも白だしか砂糖を入れた甘いのに変えたり。

③野菜：子ども達4人とも好きなブロッコリーを入れたいけれど、弁当のために1房茹でるのも…。しかも猛暑で野菜の値段が安定しないし…ということでブロッコリー、オクラ、パプリカ、ごぼうのささがき、枝豆の冷凍（業スー）を常備しています。もう原産地より、腹を満たすこと優先。ブロッコリーはレンチンして白だしに漬け込んだり、鰹節＆出汁醤油で和えるのが子ども達は好き。パプリカは卵焼きを焼いた後のフライパンで塩(クレイジーソルトなら尚良い）だけでサッと炒めたり。

オフィス勤務始めてから、自分用弁当を作るようにしているのだけれど、「もっと味濃くて(薄くて）もよいな」「これは水分出やすいな」とかチェックもできるので、ときどき自分用に作るのもおススメです☆無理せずがんばりましょうー！

自分が子どもの頃、親が「若手アイドルの区別がつかない！」と言っていて意味わからんかったけれど（松本伊代と早見優とか！）、次々と出てくるKpopアイドル（しかも四姉妹それぞれ）が1人も覚えられず💦やっとわかったよーーー。若い人の顔の区別がつかなくなるのね！これって加齢によるものだと思っていたけれど…そうじゃないかもという出来事が！四姉妹にとっては安藤サクラと江口のりこが一緒に見えるらしい😲…ということは自分と年齢の離れた人の顔は区別がつきづらいのかも！似たような事例あったら教えてください！写真は子どもと一緒に食べたモノたち！韓国料理率高し！しかも韓国おでんにはまっていて、屋台の小さいのじゃ飽き足らず、冷凍の1キロサイズ購入して大鍋で作ってます！

🔴単発講座・イベント🔴
8/14(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/10＼朝活バランスボール部1053＊朝活母たちの聞いて聞いて！／

「朝活バランスボール部」7月コース8日(通算1053回)目です☆けーちゃんの点呼で15名で弾みました☆寝苦しくて夜中に目覚めてしまい睡眠不足になりがちな猛暑💦汗かきたくないから動きも最小限に、普段だったら1駅多めに歩こうとするのも不可能でどんどん運動不足になって筋力落ちて、代謝落ちて（代謝は筋肉量に比例）、疲れやすくなる、熱中症にもなりやすくなる…そんな悪循環は早朝に弾んでお祓い申し上げましょう！

さて本日はけーちゃんからノーマル点呼！

◍ノーマル点呼も良いなー

◍なんか安心

◍すでに暑すぎる

◍今日から雨の鹿児島なのに洗濯物大量

◍16日からNumber_iのナゲットCM始まるよ！大量買い決定

◍火曜ドラマ『西園寺さんは家事をしない』は「逃げ恥」と同じ枠でいい感じ！SixTONES新曲聞いて

◍明日フミヤと夫の誕生日！娘が一人でBDカード購入してきた

◍バランスボール大量購入の開封の儀で、フラゲしたSixTONES開封がまだ

◍次男がすでに起きてる！暑すぎてプールできていないので本日のプールを楽しみに

◍起業塾の勉強会で女性起業家とたくさん会った

ノーマル点呼（テーマを設けない…本来ならではの点呼形式）と言いながら、話したいこと、聴いてほしいことが溢れるみんな🤣伝えたい相手がいるってめちゃ幸せ💛ドラマおっかけで観なくちゃ、ナゲット買いに行かなくちゃ…脳もフル回転な朝活バランスボール部です！

私が20年以上お世話になっている美容師さんの息子くんが韓国でアイドルデビューすることに💛「ARrC」というグループです。産後ケア教室にも参加くださったので、あのキルトマットにゴロンとしていた赤ちゃんですよ☆ぜひ一緒に応援してください💛RIOTOくんです！リアリティ番組のティザー＆ポスター↓

https://youtu.be/tUqkbypejv4?si=2l6cYKOG7eX6Kv9H

🔴単発講座・イベント🔴
7/10(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529

7/9＼朝活バランスボール部1052＊朝活母たちのキャンプの思い出／

「朝活バランスボール部」7月コース7日(通算1052回)目です☆まなみんの点呼で22名で弾みました☆本日ゆっきーのお誕生日おめでとう！推しの新曲をフラゲしたり、推しのドラマが本日スタートしたり…朝活で徳を積みまくると、推しにまで誕生日を祝福されるを体現してくれたゆっきー🤣おめでとう！ブー垂れても暑さは変わらない！だったら弾んで更に汗かいて代謝良くしてみんなで体力つけて夏を乗り越えます！

キャンピングカーを借りてキャンプ計画を立てているという（羨）まなみんからは「教えて！キャンプの思い出」点呼でした☆

◍土砂降りの中のバーベキュー

◍大学の時ローバースカウト部！キャンプで先輩と恋に落ちた💛

◍夏休みずっと那須で過ごし、庭先でキャンプごっこ

◍母の実家秋田でいとこたちのキャンプに便乗

◍小学校の時、テント内で男子の足くさい競争

◍無印の嬬恋のキャンプ場！すごい雨＆寒くて…冬近くには2度としない

◍小一の時初キャンプ初夏休みと相まって思い出深い。ランタンの灯火でトランプした思い出

◍アウトドア系一度もしたことないけれど、9月に学童でキャンプファイヤーする予定なのでこれから思い出づくり

◍キャンピングクラブに入っていた子ども時代。毎年20日間参加

◍親子参加キャンプファイヤー楽しかった

◍コロナ禍で行事なくなって長男と初めて2人キャンプ！でかい鍋でゆで卵。フジロックでテント張った

◍行ったら楽しいけれど装備がないので、友達に誘われたら

◍夫と2人で中禅寺湖畔の菖蒲ヶ浜キャンプ場！景色が良くておススメ！

うわー！行ってみたい☆そしてさりげなく甘酸っぱい話も💛毎年朝活内で盛り上がるキャンプファイヤー（そしてファイヤートーチも🤣）話…我が家も何の準備も無いので、完全なる便乗派ですがいつでも誘われる準備はできています🤣外で食べるご飯、テントで読む漫画←、焚火の周りのおしゃべり、川の音を聞きながら眠る…最高だー💛

丸亀製麺のうどーなつ（きび糖味＆カレー味はセルフでしゃかしゃか形式）をゲット！もちもちで美味しい💛5個入りだけれど、6人家族には足りませんでした💦落ち着く頃にまた欲しい！

🔴単発講座・イベント🔴
7/10(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 
お申し込みカレンダー　https://matsugaoka-birth.com/calender/

🔴朝活バランスボール部🔴

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼

https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼

https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/1月・2火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8104769816221269
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/8106920549339529