日刊シマン

2026年8月20日木曜日

＼産後ケア大泉学園教室・体験会／

産後ケア大泉学園教室体験会を開催しました。ワタクシメ板橋＆練馬区在住歴54年といえど、その後埼玉県に引っ越したし、練馬区の大泉学園側には地縁がなく…集客苦戦しております💦もし大泉学園周辺にお友達いらしたらシェアお願いします。駅からは徒歩3分！アクセスも共有しています。http://dailyshimang.blogspot.com/2026/08/820.html

また大泉学園駅はバスのアクセスも豊富で、南口には吉祥寺、保谷方面から、北口には成増、朝霞方面からのバス停が集結していますよ☆

そんな中、13,4年前にマタニティケア教室に3人目のお子さん妊娠中に通ってくれたTちゃんが、「なんと4人目出産しましたー」って参加してくれました☆三度見ぐらいしましたよね🤣13年ぶりに4人目を出産するなんて、もうもう尊敬しかないです☆偉い！

コノ13年ったら、育児界隈がもっとも激変した時期じゃないですか！男性の育休取得率が50％を超えたって…想像以上に変わり過ぎて嬉しい悲鳴。我が夫が2人目産後に手前育休（勝手に有休をつなぎ合わせて2週間休んだ）を取って、変わり者扱いされていたのってたった（！）20年前ですよ☆そこら辺の話は、箱根に行った際、マコ先生のVoicyでたくさん話したので是非☆

https://voicy.jp/channel/892814/8115596

13年ぶりの出産ということは、育児界隈が13年の変化するのと同時に、母も13年歳を重ねているんです💦マタニティクラスもリピートしてくれたTちゃんなので動きは色々覚えているんだけれど、セルフイメージ通りに動かない体🤣育児と違って、体も筋肉も4人目産後だからってベテランにはなりません！

…というわけで、懇切丁寧にみっちりエクササイズしましたよ～！来週8/27（木）産後ケア教室体験会はラスト開催です☆体力に自信がある人も、ない人も、一人目産後も、三人目産後もそれ以上も！！ぜひぜひ一緒にゼロから体力づくりしていきましょう☆

＼産後ケア教室体験会＠大泉学園／

【開催日程】

8月27日(木)10:30-12:00　（2026/1/29以降生まれのお子さんがご同伴可能）

【内容】

①バランスボールエクササイズ②ワーク③セルフケア

ご参加者によって内容・強度を調整します

【開催場所】

妙延寺内ゆうわ会館

東京都練馬区東大泉3-16-5（大泉学園駅北口徒歩3分）

【対象】

産後の方、妊婦(16週以降で医師による運動制限のない方）女性ならどなたでも

※生後210日までのお子さんはご同伴いただけます。

【お申し込み方法】フォームにご入力お願いします。

https://forms.gle/oHmfbVZxDQHdEJy16

【参加費】

2000円（8月のみの体験価格）

8/20＼朝活バランスボール部1481回＊子どもの嘘って…／

「朝活バランスボール部」8月コース13回(通算1481回)目よねちゃんの点呼で14名で弾みました！

よねちゃんからは雑談点呼！「子どもの嘘アレコレ」しゃべりました。

子どもが嘘ついているのはわかっているんだけれど…つき通しているんだよね…からの「本当のこと言っても怒らないよ」等と呼び水してみる、「嘘はいけない」と教えなくてはと思いつつ、まだ小学生なので嘘がわかりやすい、子どもの嘘はわかるよね…。

などなど！親になってみると子どもの嘘は大体丸わかりなんだけれど🤣自分の子ども時代を思い出して貫き通したい気持ちもわからんでもない！我が家もおやつ他食べ物取られたとかでもめ事起きがち。そして「私、食べてない！！」言い張るけれど、本人以外大体わかっているー🤣もうここまでくるとプレイですわ。害のない嘘、優しい嘘がある一方、ついてはいけない嘘もあるってこと、子ども時代に練習して、習得するといいのだけれど。

お盆休みにはプチ贅沢な朝活モーニング（朝活バランスボール部メンバーとともに行くモーニング）😍今回は京橋にあるLAVAROCK！最近ゆったり（！）8時集合🤣

お店も、ビュッフェカウンターもこじんまりとしていながらギュギュっと色んな種類のモーニングが！ライブキッチンでは定番卵料理はもちろんですが、おにぎり、そしてフォーまで😲フレッシュな野菜と果物、そしてパンも種類豊富。全部丁寧なつくりで美味しかった～！！

サーブスタイルのコーヒー、紅茶、ハーブティーも種類豊富でおかわり自由！また行きたい！！けれど、他にもチャレンジしたいし、いそがしい🤣

🔴朝活バランスボール部🔴

▼8/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/mpRQ0
▼朝活バランスボール部2026年8月コースお申込み▼
https://x.gd/ujxSk
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴産前・産後ケア教室体験会＠大泉学園🔴
8月6・13・20・27日(木)10:30-12:00
お申し込み：　https://forms.gle/oHmfbVZxDQHdEJy16

2026年8月19日水曜日

＼8/20産後ケア大泉学園教室体験会／

8/20＆27（木）10:30-12:00に産後ケア教室・マタニティケア教室体験会行います。バランスボールエクササイズが全く初めての方も、赤ちゃん連れでのお出かけが初めての方も、妊娠して全く運動していない方も、ぜひ一度お試しください☆

＼産後ケア教室体験会＠大泉学園／

【開催日程】1回だけでも2回連続でもどうぞ

8月20日(木)10:30-12:00　（2026/1/22以降生まれのお子さんがご同伴可能）

8月27日(木)10:30-12:00　（2026/1/29以降生まれのお子さんがご同伴可能）

【内容】

①バランスボールエクササイズ②ワーク③セルフケア

ご参加者によって内容・強度を調整します

【開催場所】

妙延寺内ゆうわ会館

東京都練馬区東大泉3-16-5（大泉学園駅北口徒歩3分）

【対象】

産後の方、妊婦(16週以降で医師による運動制限のない方）女性ならどなたでも

※生後210日までのお子さんはご同伴いただけます。

【お申し込み方法】フォームにご入力お願いします。

https://forms.gle/oHmfbVZxDQHdEJy16

【参加費】

2000円（1回／8月のみの体験価格）

【産後ケア教室＠大泉学園へのアクセス】

西武池袋線「大泉学園」駅の改札（１つです）を出て右手の北口へ。

改札横にエレベーターがありますが、少し先にあるエレベーターの方が便利です。

改札出て右、さらに右に曲がります。

「大泉アニメゲート」でアトム、鉄郎、メーテル、ジョー、ラムちゃんが左手から見守ってくれます。ちなみに等身大だそう。

つきあたりGrandEmioの手前エスカレーターを降ります。

ベビーカーの方はこちらのエスカレーター横のエレベーターをご利用ください。

エスカレーター降りたら右手にまっすぐ。

ローソンを右手に突き当りまで。

突き当りは三差路の「妙延寺前」交差点です。右手にファミリーマートを見ながら横断歩道を渡ります。

オリジン弁当横の参道に入ります。

突き当りのお寺の門手前の左手がゆうわ会館です。

白い壁、テトリスの欠けた部分のようなところが入り口です。
自転車、ベビーカーも置けます。

🔴朝活バランスボール部🔴
▼8/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/mpRQ0
▼朝活バランスボール部2026年8月コースお申込み▼
https://x.gd/ujxSk
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

🔴産前・産後ケア教室体験会＠大泉学園🔴
8月6・13・20・27日(木)10:30-12:00
お申し込み：　https://forms.gle/oHmfbVZxDQHdEJy16

8/19＼朝活バランスボール部1480回＊朝活母たちの夏旅事情／

「朝活バランスボール部」8月コース12回(通算1480回)目けーちゃんの点呼で10名で弾みました！

けーちゃんからは「夏の旅行行った？行く予定ある？」点呼でした。

◍北海道は来週から2学期（これでも昔より夏休み長くなった！）道内の子どもだけで沖縄行くツアーに息子申し込んだので、大人だけで札幌旅行。大人だけの旅って時間気にせず急かされず最高🤣

◍小浜島行ってきた！潮が引いたときにだけ現れる幻の島最高だった。

◍淡路島＆鳴門に行く予定！情報求む！

◍ニュージーランドから娘と夫帰宅、クラブメッドで石垣島かどこか行きたい

◍2，3年ぶりに家族そろって山に行ってきたよ

全部行くわけにはいかないので、こうして朝活仲間とシェアして共有できるのが嬉しい☆そして大人だけの旅行最強だよね🤣でもコノ最強度を味わえるのは子連れの旅を経験したおかげ。

私は箱根のポーラ美術館に行きたい！しかも今やっているプログラム「コレクション・シネマ展」観たい！…ということで箱根在住のマコ先生に「もしかして近かったりします？」とお伺いたてたところめちゃ近所。…ということで図々しくもせっかくならお邪魔させて…なんなら泊まらせてとお願いして夏旅実現しました。

企画展は「あたらしい目、モネと21世紀のアート展」…都内だと混み過ぎるモネもじっくり観れました！しかも現代作家たちがインスパイアされた作品（絵画、写真、映像から立体作品まで）が一緒に展示されているので、色んな解釈で観ることを楽しめました。写真は無いけれど「コレクションシネマ」ではクリスチャン・マークレーが12年かけて編集した《ドア》！映画の中のドアを開けたり、閉めたり、入ったり、出たりをつなぎ合わせたもの…知っている作品がほとんど無かった😲ちなみに写真はポーラ美術館所蔵のマティス。

夕食にいただいたご近所名店「相原精肉店」https://aiharanikuya.gourmet.coocan.jp/

のローストビーフがやばかった。人生の中で一番美味しいローストビーフかも。飲める柔らかさ！

おそれおおくもKENZO ESTATEのワイン🍷美味しかった～！！

翌朝は朝活で弾んで、Voicy収録して、お庭を見せていただきました☆

https://r.voicy.jp/5P9avYa31Ve

鳥の声が聞こえて本当に心地いい！本当は男性の育休取得がすっかり定着して、いまどきの男性の育児事情をメインに話すつもりが、全然そこまでたどり着けず🤣箱根の素晴らしさや朝活、バランスボール、産後ケア、zineの先駆け！？ニュースレターの話していますー。

お昼はご近所の名店「竹やぶ」でお蕎麦を！これまた絶品のお蕎麦でした。

https://takeyabu.co.jp/hakone/

そしてお蕎麦が美味しすぎるのに、落ち着かないほどの量の作品が飾られていて🤣！？不思議なお店でした！

大涌谷も！マコ先生がもうすっかり地元民なので観光客の方たちに次から次へと「写真撮りましょうか？」と声かけて、結果私たちも撮ってもらいました。

🔴産前・産後ケア教室体験会＠大泉学園🔴
8月6・13・20・27日(木)10:30-12:00
お申し込み：　https://forms.gle/oHmfbVZxDQHdEJy16

2026年8月18日火曜日

8/18＼朝活バランスボール部1479回＊箱根よりバカンスボール／

「朝活バランスボール部」8月コース11回(通算1479回)目13名で弾みました！

マドレボニータの創設者吉岡マコ先生のご自宅＠箱根にお邪魔＆お泊り！マコ先生宅より憧れのバカンスボール（朝活部員命名バカンス先でバランスボール）しました～☆点呼タイムにみなさんに自己紹介してもらったんですが、どこでマドレと出会ったか、産後ケアにたどり着いたかを改めて聞けてムネアツ💖色んな地域で、色んな媒体から受け取ってくださってる！そして産後17年とか経っている（もはや産後w！？）のに、こんな風につながれていて嬉しい。

マコ先生のご自宅からの景色が良すぎて、何度も「これオンライン用の壁紙じゃないですよ」と念押ししました☆そしてマコ先生の登場に見逃し配信部隊も久々登場＆撮影してくれて嬉しい！

朝活舞台裏も激写されていた🤣

このお風呂！！！右側も窓！三方窓！！でも人が通らない（鹿は通る）ので明るいうちに、景色を楽しみながら入浴させていただきました！

オシャが過ぎる洗面所！

そして薪ストーブ！！！薪のスイス積み等新しい言葉も覚えました！スイス積みの美しいことったら！

素敵すぎるオープンキッチン！！お料理楽しそう！！

素晴らしいオーディオ！炎眺めながら音楽聴くなんて、最高！絶対冬も行きたい。

私の好きな縁側！広い！！住める！！…マコ先生に「縁側じゃなくてウッドデッキです」と修正されましたが🤣箱根は涼しくて気持ちよくって、朝食後にこちらからマコ先生配信のVoicyを収録しました！明日8/19AM6時配信ですので、是非聞いてくださいね。

https://r.voicy.jp/5P9avYa31Ve

縁側…もといウッドデッキをお庭から見たところ！前日に観たポーラ美術館、美味しい夕食＆ワイン、そして大涌谷まだまだ写真あるので、明日以降続きます☆

🔴産前・産後ケア教室体験会＠大泉学園🔴
8月6・13・20・27日(木)10:30-12:00
お申し込み：　https://forms.gle/oHmfbVZxDQHdEJy16

2026年8月17日月曜日

8/17＼朝活バランスボール部1478回＊朝活母たちのお盆／

「朝活バランスボール部」8月コース10回(通算1478回)目ますみちゃんの点呼で13名で弾みました！週末は栃木のSくん7歳のお誕生日🎂おめでとうございます！朝活初期から長いこと母のTシャツに入って授乳しながら弾んでいた子が🔴おばちゃん達涙出ちゃいます！みんなでお祝いできてうれしい😍

ますみちゃんからは「お盆休み…印象的なことあれば」点呼でした☆

◍地元祭りなどで過ごした。サンダル履くのにペディキュア塗ったところ、畳にマニキュアが💦

◍ハワイアンズへ！スライダーに乗ってあちこち筋肉痛💦

◍家族揃ったので赤坂迎賓館。出たところで雨だったけれど雨宿りしつつ、半蔵門ミュージアムも！

◍仕事休みではなかったので、夫＆子どもたち不在の中一人で自由気ままに

◍次女の高校受験のため塾送迎。次女がやり切ったというので！

◍千葉の実家帰省。台風で電車止まってバスで…AIに聞いた時刻表が全然違った！←あるある

◍国立競技場へ。試合はあれだったけれど、乾選手見れて満足

◍大井競馬場へ！

いろいろバタバタし過ぎて失念しがちだけれど、お盆の時期。そして迎えた終戦の日。両親も義両親もいなくなって戦争の話も直接聞くことがなくなってしまったけれど、どんな理由があれ戦争を絶対しない…と堂々と言い続けられますように。そのためにもまずは喧嘩からとめよう…と、四姉妹の小さな喧嘩を止めてます🤣小さな火種のうちに謝る勇気！