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2021年9月25日土曜日

\今こそ育休の定義を夫婦で考える!/

 産後ケア教室吉祥寺9月コース3週目でした☆いよいよ成長が楽しい3週目。先週お休みだった方は「みんなすごい上手くなっている😲!」追い上げ待っていますよ!赤ちゃんの成長を見られるのも楽しみです。毎日見ていると気づかないけれど、1週間に1回だから気づける成長がある💛感染対策のためレッスン中は母以外赤ちゃんを抱っこできないのが寂しいけれど💦赤ちゃんの表情を見るだけで色々伝わってきます!特にシェアリング中、真剣に語る母を見つめる目ったら!一緒にワークしているみたい。


本日はパートナーシップの話がいろいろ出ました。ここ数年で男性の育休取得も確実に進んできているけれど、それでも男女間・父母間いやいや母同士でも育休の捉え方に大きな隔たりがある。

「赤ちゃんとの蜜月期、仕事を忘れて育児に専念」
「こんな長く休めるまたとない機会だから遊びまくろう」
「コノ機会に資格取得がんばろう」

…でも忘れちゃいけないのは育休というのは
”出産でダメージを受けた体を回復させ、育児という未知の体験に慣れていくためのトレーニング期間”
ということ。女性には体を回復させることと授乳という重(要)労働がある点を忘れちゃいけません☆”休んでいるんだから家事も育児も一手に女性が引き受けなくちゃ”というマインドは男女ともに手放すこと!私だけが我慢すればいい問題じゃないんですもの。子ども達はそんな父母の関係性をじっくり見て育っています。

コノ話になると熱くなり過ぎてしまいますが、来週はいよいよ最終回!骨格調整(脚上げ)がかなり危機的状況wだったので、宿題でがんばってね~。


🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助(助成金による)となります。

●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 キャンセル待ち受付※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。

◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/28・10/5(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/30・10/7受付中。 
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼10/4月・5火無料体験入部day朝活バランスボール部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4686505231381095

🔴イベント・単発講座🔴
▼多胎児母向けバランスボール講座▼10/2土7:00-8:00
https://www.facebook.com/events/4196837127092898/




2021年9月24日金曜日

9/24\朝活バランスボール部366*24時間休みのない母だからこそ/

 「朝活バランスボール部」9月コースは15日(通算366回)目!さおりんの点呼で43名で弾みました! #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました☆「よくぞたどりついた金曜日」なんだけれど、今週は3連休&祝日と続いて到着感が弱いかも。朝活部としては初の合宿や初のTシャツプロジェクトもあって高揚気分な9月。だけど母業は1年365日24時間お休みなし。休日は平日に手が回らない箇所の掃除、子どもをどこか連れて行かなくなちゃ、外出自粛の昨今は外出代わりに子どもの運動不足を気にかけ…むしろ忙しい!だから母こそ毎日30分は自分時間、週に1回は労う( #プシュ部 )を推奨しています☆これ軽視してしまうと「なんで夫は私を褒めてくれないの?」「なんで感謝してくれないの?」と他者にむかって”くれくれ君”になっちゃう。まずは誰よりも自分をねぎらおう!


朝活バランスボール部では10月も体験入部dayを実施します☆ぜひ体験からどうぞ!
▼10/4月・5火無料体験入部day朝活バランスボール部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4686505231381095



🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助(助成金による)となります。

●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 キャンセル待ち受付※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。

◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/28・10/5(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/30・10/7受付中。 
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▼多胎児母向けバランスボール講座▼10/2土7:00-8:00
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2021年9月23日木曜日

9/23\朝活バランスボール部365*骨盤周りの究極ケア/

   「朝活バランスボール部」9月コースは14日(通算365回)目!めぐりんさんの点呼で31名で弾みました! #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました☆祝日(秋分の日)ながらがんばって起きたみなさん素晴らしい💛ご褒美は母の自分時間!…というわけで本日の重点ポイントは妊娠・出産を経て一番気になる骨盤周り!究極ケアになるのが骨盤アイソレーション。マッサージや整体ではなく敢えて周囲の筋肉を動かすというケア!運動に必要な酸素は血液によって運ばれるので血流が良くなる☆骨盤の内側からポカポカして最高の温活!


さてさて盛り上がっていた朝活Tシャツ注文〆切が昨夜0時!


ショップチャンネルのキャストくみこさんが登場して「全色完売」のご案内😲受注生産のはずなのに~(笑)。さてさてココからTシャツPJT管理チームが計算して発注、発送までまだまだがんばります☆



🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助(助成金による)となります。

●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 1組さま空きがでました受付
※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/28・10/5(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/30・10/7受付中。 
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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2021年9月22日水曜日

\(産後の)俺の話を聞け♪3分だけでもいい/

 産後ケア教室赤羽9月コース2週目でした!赤ちゃん連れでの初めての外出、初めての一緒のエクササイズ、そして産後女性たちとの出会い💕「すごいぐっすり眠れた!赤ちゃんも!」という方も。外出自粛でうちにこもっていても、赤ちゃん抱っこで疲れているはず…なんだけれど、脳が疲労しているだけで、筋肉は疲労していないんですよね。赤ちゃんを育てるという緊張を伴う時期だからこそ、一緒に筋肉も使わなくては!


本日からワークは「人生・しごと・パートナーシップ」について3分語り、聴き、要約するシェアリング!否定されず、ジャッジされず話せる安心感ったら❤️本日は要約してもらって気づいた「仕事への誇り」「職場の安心感」が出てきました。でも、あくまでも要約なので、本人の言葉から出ているんですよね。だから対話って面白い!一人っきりでは気づけない思いも相手に伝えよう、聴こうとすることで言語化されていく。慣れない育児で慌ただしい中でこそ、3分間だけでも対話の時間は本当に必要。ちなみにタイトル\(産後の)俺の話を聞け♪3分だけでもいい/はクレイジーケンバンドの「タイガー&ドラゴン」オマージュです💛


🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助(助成金による)となります。

●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 受付終了
※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/28・10/5(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/30・10/7受付中。 
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助(助成金による)となります。

●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 受付終了
※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/28・10/5(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/30・10/7受付中。 
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9/22\朝活バランスボール部364*迷ったら全部選ぶ/

  「朝活バランスボール部」9月コースは13日(通算364回)目!ゆかこさんの点呼で48名で弾みました! #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました☆今日はいよいよ朝活Tシャツ受付最終日!…ということで水曜日直チームが黙って見ているわけがないww!全員(!)ショップチャンネルのキャストに扮して、最後の推し☆アラサー・アラフォー・アラフィフの肌色を良く見せる、フォーマルな場にもなどなど、朝活Tシャツ4色展開(ホワイト/ブラック/メロン/ライトピンク)をあの手この手で推してきます!集合写真↓には隠れ「あ釈迦つ様」が朝活Tシャツ着用しているよ。何人見つけられるかな?


人生は選択の連続!選んで選んで選びまくる。そして選択には責任もともなう。それが時にはしんどい。体調イマイチの時は選べないもんね。だから朝活では自分の選択ができるように体力をつけていきます(`・ω・´)!それでも選びきれない、切り捨てられない…そんな時は両方、全部選べるような器量もつけていきます。というわけで、迷った場合は全色選びます☆


🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助(助成金による)となります。

●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 受付終了
※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/28・10/5(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/30・10/7受付中。 
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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2021年9月21日火曜日

9/21\朝活バランスボール部363*祭りの後こそボールで弾む/

 「朝活バランスボール部」9月コースは12日(通算363回)目!なおちゃんの点呼で43名で弾みました! #うちで踊ろう はさやちゃんが担当してくれました☆本日は朝活TシャツPJTデザインチームのともさんお誕生日☆合宿の打ち上げではデザインに込めた思いが語られ、朝活Tシャツへの愛が募る!…というわけで色を迷ったら4色買いがおススメの朝活Tシャツは明日9/22が申し込み〆切です。朝活BB部員はもちろんOGや休部中の方もご購入いただけますよ☆


朝活合宿、3連休の後というのは祭りの後のように興奮冷めやらなかったり、ワサワサして仕事でミスっちゃったり、子どもの忘れ物発生したり…こんな時こそ体幹部の力を発揮してドーンと構える!瞑想もいいけれど、家事・育児・仕事と雑念がグルグル頭に湧いてくる母たちには手っ取り早くボールで弾む=体幹部発揮せざるを得ないがおススメです。


🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助(助成金による)となります。

●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 受付終了
※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/21・28(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/21(火)・30受付中。 
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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2021年9月20日月曜日

\朝活合宿/朝活フェス~ライジング・サン~太陽の向こう側へ

妄想から始まった朝活合宿「朝活合宿2021 朝活フェス~ライジング・サン~太陽の向こう側へ 」が無事終了💛このご時世&家族がいるので移動も宿泊もない!ないない尽くしだけれど、楽しさ&愛が詰まった合宿!

一般的に「合宿やりたい」と言い出したら、「いや、無理っしょ」とか言い出す人がいそうなものの、誰一人としてそんなこと言い出さず、「コレやりたい」「アレもやりたい」プログラムを提案して、結果充実した2日間!否定する人、茶化す人、ネガティブな反応する人がいない…だから安心して夢も希望も妄想も語れる場です!尊い!!

みんな育児して、家事して、仕事して、介護して…そんな中、役割分担じゃなくて、みんなが少しずつ力を持ち寄って出来上がったプログラム!


朝活合宿2021 朝活フェス~ライジング・サン~太陽の向こう側へ

【1日目9/19(日)】
5:30- 朝活バランスボール
6:00- ななちゃんのおしゃべりゆるランニング&ウォーキング

9:00-10:00 ゆかこお姉さんのわらべうた&絵本

11:45- くみちゃんの顔ストレッチ
12:00-13:00 ランチ/ジェーンムー&さと井ゆきさんの朝活ラジオOverTheSun
    ゲスト:よねちゃん

15:00- あずさちゃん&みーくーちゃんのおやつ・もぐもぐたいむ

16:00- くみちゃんの筋トレ

19:30- 打ち上げ


・夜も朝活ソングで弾もう!
・乾杯
・朝活ショップチャンネル~朝活BB部Tシャツ
・8&9月の部誌を味わおう
・ゆかこお姉さんのわらべ歌
・朝活大喜利~朝活ピクトグラム
・告知タイム
・中〆

22:00 夜シェアリング(焚火)


【2日目9/20(月)】
5:30- 朝活バランスボール・キャストくみこさんの腹筋

7:00- 朝ごはん・クロージング一言

来年はリアルに集える合宿が実現できますように💛(でもオンライン合宿も癖になるー!)


🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり/11月は休講)
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●赤羽9月コース 9月15,22,29,10/6日(水)10:00-12:00 開催中
※2021/03/10以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース 9月10,17,24,10/1日(金)10:30-12:30 開催中
※2021/3/5以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺10月コース 108,15,22,29日(金)10:30-12:30 受付終了
※2021/04/02以降に生まれたお子さまは4回通してご同伴いただけます。
◆11月は赤羽・吉祥寺・池袋教室お休みします。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます)
おうちでマタニティケア (火)9:30-10:20 次回9/21・28(火)受付中。
おうちで産後ケア 休講/下記おうちでバランスボール&骨盤ケアをどうぞ。 
おうちでバランスボール&骨盤ケア(旧:女性のためのボディケア) (木)9:30-10:20 次回9/21(火)・30受付中。 
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