日刊シマン

2026年4月13日月曜日

4/13＼朝活バランスボール部1401回＊朝活母たち子ども服どこで買ってる？／

「朝活バランスボール部」4月コース11日(通算1401回）目、13名で弾みました！点呼チャレンジはけいちゃん！ありがとうございますー！そして昨日はともえさんのお誕生日🎂おめでとうざいます！起きれてお祝いできてうれしい！

子ども服の衣替えしていて、上の男児は洗濯順に着てくれるけれど小3になった女児服迷うというけいちゃんからは「子ども服どこで買ってる？」点呼でした！

・西松屋・ユニクロ・GU・MUJI・GAP・H&M・しまむら・バースデー・イオンモール・ベルメゾン・TEMU…

◍中高校生男児の服購入がむずかしい！

◍西松屋愛用しているけれど、すぐへたるのでパジャマ専用に

◍高校生娘は最近メルカリで交渉して購入

◍男児の服が黒紺グレーばかり…

西松屋を大活用していた保育園時代…すぐヘタっちゃうけれど🤣惜しみなく洗濯機～乾燥機（幹太くん）かけられるし、重宝していたな～！ショッピングモールで西松屋を見ると今はちょい切なくなっちゃいます。そして小学校高学年あたりから目覚める女児たちのオシャレ欲求！竹下通りのピンクラテ、レピピアルマリオ混雑の中連れて行っては、私自身の服より高いもの買わされたわ～🤣ターゲットを決めた商売上手で、修学旅行用のバッグとかちょいお高めの文房具、弁当箱類も売っていて、ついつい抱き合わせで購入。中高生男児の服購入悩みも聞きます！サイズ感もむずかしいよねー。

昨日はスライスインストラクター宅へ☆お子4人、大学生高校生になってもしゃべってくれて嬉しい😍そして末っ子が5歳になっていて、可愛いダンスも披露してくれた～！12時から飲みだして19時には帰宅って、大人な（！？）飲み方を習得しました。

🔴朝活バランスボール部🔴
▼3/30月・31火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/RW7bb
▼朝活バランスボール部2026年4月コースお申込み▼

https://x.gd/UAngR

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
🔴朝活バランスボール部OG会🔴
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/9770453942986173

2026年4月11日土曜日

＼自宅出産という選択肢／

社会人1年生、大学2年生、高校1年生、中学1年生を育てながら働くシリーズ2026年3月編。お弁当の出番は8回。三女は私立の高校に通っているのですが試験休みの多さにびっくり😲というわけで3月は登校日めっちゃ少なかったー！後半私の通勤弁当です。

3月は二女の誕生日月！四姉妹の中で一番ぶっ飛んでおります。四姉妹の二女って「若草物語」のジョーといい、「細雪」の幸子といい…物語を引っ張る力があるんですよ🤣そんな二女は自宅出産したのですが、その時お世話になった助産師土屋麻由美さんが開業29周年ということで集まりました（30周年を見越して）！懐かしい友人たちに会えたのはもちろんうれしいんですが、東京の出産が無痛分娩8割、自宅出産や助産院出産の提携医が激減しているというのを聞いて衝撃＆いても立ってもいられず、自宅出産のことを書こうと思います。ちなみに助産院や自宅出産の場合、提携医が必要で交互に産婦人科と助産院に検診に行きます。

最初に断りをいれておきますが決して万人に勧めているわけじゃーございません！だって、私が24年前に長女を助産院出産、20年前に二女を自宅出産した時でさえ分娩方法の１％だったし、自治体開催の母親学級に行けば「あの人、助産院で産むんだって」とあだ名が「助産院」になるぐらいキワモノ扱いでしたから💦

とは言え、人生の中で一番体の変化の大きい妊産育期…自分の体どうなっちゃうの！？と興味深々で妊娠出産オタクと化した私は、普段から苦手な病院よりも、日常生活の畳の上で自由な体勢で、夫と一緒に産めたらいいなと助産院探しをしました。というわけで長女の時は助産院、そしてお産が早すぎて助産院にたどり着く自信がなくて、二女の時には自宅出産を選びました。（それでも間に合わなかったのはまた別の話🤣）

助産院や自宅出産をするには家族の理解と協力が不可欠。夫は妊娠する前から洗脳🤣していたので大賛成でしたが、実母はどうしよう。何せ、昭和13年生まれ…日本でもお産婆さんが取り上げるのが当たり前だった時代から病院出産へドーンと移行した世代、ミルクで育てた方が元気と言われた世代ですもの。不安になりますよね。というわけで私は助産院の食の会に一緒に参加して、お産はもちろん母乳の大切さなども専門家である宗助産師から語ってもらったら、イチコロでした！それだけでなく私たちを育てる時に父の弟が同居していて、授乳すると文句を言われたというトラウマも初めて知りました。

助産院出産も自宅出産も医療的介助はありません。会陰切開もありません。だからこそ、妊娠期間中を通して自分の体に責任を持ち続けます。私は毎回逆子になっていて、大体そういう時はお腹が冷えていて(同じ体勢でPC作業とかして、めちゃ血行悪い状態）…あ、コレは赤ちゃん居心地悪いんだな…とか、自分の体に問い続けます。妊婦健診はそんな自分の体の状態確認。月１から月２、臨月は毎週、最終週は毎日検診があるのですが、これがめっちゃ楽しい時間。3分診療どころか1時間以上かけて、胎児の様子を診るのはもちろん、体の冷えがあったらアロママッサージしてもらったり、お灸してくれたり、あとひたすらおしゃべりしながら不安を取り除いてくれたり！妊婦健診が楽しいなんてある！？一生通いたいと思っちゃったもん。

…と色々書きましたが、繰り返し万人に勧めているわけじゃないです！持病がある人も、不安な方もいるのは当たり前！ただただ「自宅出産」「助産院出産」という選択肢がなくならないように！と祈る気持ちです。1％のままでもいいから、重力に逆らわずに産みたい、分娩台は無理、産むのも産んだ後も畳の上で家族一緒に過ごしたい…そんなささやかな願い、選択肢を継続させたい思いです！コロナ禍でも立ち合いが当たり前にできて、母子が一緒に過ごせて…どれだけそこに安心できた人たちがいたことでしょう。世界に誇れる日本のすばらしい助産技術…！どうかずっと続きますように！！

4月は長女の誕生日なんで、初めての出産、助産院出産についても書いて草の根活動していく所存です！

🔴朝活バランスボール部🔴
▼3/30月・31火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/RW7bb
▼朝活バランスボール部2026年4月コースお申込み▼

https://x.gd/UAngR

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

2026年4月10日金曜日

4/10＼朝活バランスボール部1400回＊朝活バランスボール㊗6周年＆㊗1400回／

「朝活バランスボール部」4月コース10日(通算1400回）目、15名で弾みました！点呼チャレンジはまなみん！ありがとうございますー！記念すべき1400回目をなんと朝活爆誕（！）した4/10に迎えることができました（つじっこ夫誕生日ということで覚えててくれた💖）！ということで6周年でもあります！抱っこで授乳していた赤ちゃんが、本日小学校の入学式とか！久しぶりにお顔見れて嬉しい！そしてコロナ前ラスト産後ケア教室に二女ちゃんを連れて参加していたけーちゃんが本日3人目出産…朝活babyです！

まなみんからは「週末の予定教えて」点呼でした！

保護者会やら子どもの習い事、練馬区ジュニアリーダー参加だったり、あるいは子どもが習い事で不在のため自分時間確保したり、産後クラスで出会って14年の仲間と料理教室に参加したり…親業も、自分業も盛りだくさんな週末！我が家も練馬区のジュニアリーダーには引越前まで参加して、めっちゃお世話になっていたので羨ましい！長女にいたっては大学生の頃も指導員活動を続けていて、友達もたくさんできたみたい。乳幼児向けの講座は色々あっても、小学校高学年から中学生向けって中々無い中、自治体ごとに工夫されているようなのでぜひチェックしてみてください！

https://www.city.nerima.tokyo.jp/kosodatekyoiku/kyoiku/seishonen/juniorleader/index.html

試行錯誤、模索しながら開催した朝活バランスボール第1回🥰！！

🔴朝活バランスボール部🔴
▼3/30月・31火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/RW7bb
▼朝活バランスボール部2026年4月コースお申込み▼

https://x.gd/UAngR

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

2026年4月9日木曜日

4/9＼朝活バランスボール部1399回＊朝活母たちから出産エール／

「朝活バランスボール部」4月コース9日(通算1399回）目、15名で弾みました！

明日の3人目出産に向けて本日入院のけーちゃんにエール点呼しました！

◍ギリギリまで朝活もインスタ投稿もすごい

◍戻ってきてね！待ってるよ

◍産褥ヘルプいくよー

◍産前のドキドキ思い出して見守ってる

◍歳の差育児、お姉ちゃんたちも力になるよ

◍嬉しさと不安でイッパイと思う…がんばってね

上のお子さんの小学校入学式に参列できるかドキドキでしたが、しっかり待っていてくれた胎児ちゃんありがとう～！上のお子さんのこと等いろいろ気にかかることもあると思うけれど、出産と産褥期に向けて全集中してきてね！赤ちゃんにとっては初めての誕生、もちろんけーちゃんにとっても3人目は初めて！帰ってくるボール温めて待っているよー！

高校では帰宅部なため、完全に運動不足な三女（高2）公園見ると走り出します。ブランコがあるのはいい公園。そして昔懐かし土管も見つけたので興奮…もぐっている間に四女とともに逃げてみました🤣

🔴朝活バランスボール部🔴
▼3/30月・31火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/RW7bb
▼朝活バランスボール部2026年4月コースお申込み▼

https://x.gd/UAngR

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

2026年4月8日水曜日

4/8＼朝活バランスボール部1398回＊朝活母たちWish List&To do管理術／

「朝活バランスボール部」4月コース8日(通算1398回）目、16名で弾みました！ちーさんが点呼チャレンジしてくれました☆ありがとうございます😍保育園に入園したばかりのお子たちも参加、母たちはエクササイズ中抱っこでしたが💦鍛えさせてくれる貴いダンベル！新生活楽しんでね～！

ちーさんからは「Wish List、To doリストどうしてる？」点呼でした！

◍Notion2人、タスクはGメール等のグーグル機能

◍WishListは朝活メンバーとの振り返り会で！他にビジョンマップ（雑誌コラージュ）は目につく廊下に貼っている

◍お弁当いる日などをカレンダーに通知入れている

◍仕事のtodoは手書きで書いて＆消す

◍私もサッカーの送り場所間違えないように通知

◍Notionと普段は紙に書いて、写真撮って読み込ませる

◍エクセルフォーマット

◍iPhoneのメモ機能

◍アプリいろいろ試したけれど…結局LINEのメモ

◍買い物リストは夫と共有。Wi-Fi都合で同じもの買ってしまうことある

◍Googleタスク

みなさんの具体的な活用術が参考になるわー！！私はアナログ派なんでできたら手で書きたいんだけれど、そうもいかず（持ち歩かないことも多い）のでiPhoneメモと子ども達の行事や申込期限（定期購入とか？）はリマインダーかけてる…ぐらい。朝活メンバーの多様な活用術がめちゃ参考になります！

先週の金王八幡宮桜まつりの舞台を横からも撮影してくれていたフラシスター！初めての舞台で音が聞こえにくかったのを後ろでクム・サンディーが生歌歌ってくださってて…贅沢な体験でした💖

🔴朝活バランスボール部🔴
▼3/30月・31火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/RW7bb
▼朝活バランスボール部2026年4月コースお申込み▼

https://x.gd/UAngR

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

2026年4月7日火曜日

4/7＼朝活バランスボール部1397回＊朝活母たち入学式の思い出／

「朝活バランスボール部」4月コース7日(通算1397回）目、11名で弾みました！けーちゃんが点呼チャレンジしてくれました☆ありがとうございます😍

けーちゃんからは「入学式の思い出」点呼でした☆

◍1年生の担任。準備（机や下駄箱、ロッカーに数字シールなど）がまだ終わってないー

◍子どもがコーフンして走り回って💦桜の木の下で写真撮影したいのに白目になったり

◍住む地域は遠いので車送迎OKだったものの、駐車場が無いので一旦帰宅して徒歩など算段がいろいろ

◍子ども高校の入学式帰りに画材配布＆確認！小学生の算数おはじき並みの名前つけ

◍着る物がなくてなんとか黒いもの着て行ったら、着物の人たち！着物があったかー

子ども自身はもちろん、保護者、そして受け入れる教師側もそれぞれ思い出があるーーー！各地で入学式が執り行われる今週、お子さんも保護者のみなさまもおめでとうございます☆ドキドキを楽しんでください！

週末は二女の自宅出産でお世話になった「麻の実助産所」プレ30周年！産後1か月～産後27年まですごい数が大集合！私も長女の時からのマタニティ仲間と再会💖検診もお産も楽しくて助産院、助産所、助産師さんと会うのを卒業するのが切なくなっちゃって、赤ちゃん連れで安心して、でも自分を主語に集まれる場を追求する原体験だったな～。助産院出産、自宅出産は当時でも珍しかったのが、今はさらに件数が減り続けているそうで💦日本のすばらしいお産文化がなくなってほしくない！…というわけで近々改めて書こうと思いますー！

🔴朝活バランスボール部🔴
▼3/30月・31火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/RW7bb
▼朝活バランスボール部2026年4月コースお申込み▼

https://x.gd/UAngR

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu

2026年4月6日月曜日

4/6＼朝活バランスボール部1396回＊朝活母と桜の話🌸／

「朝活バランスボール部」4月コース6日(通算1396回）目、12名で弾みました！4月コースも2週目なので点呼チャレンジ始まります。ゆうちゃんが点呼チャレンジしてくれました☆ありがとうございます😍

ゆうちゃんからは「桜にまつわる話」点呼でした☆

◍晴れたタイミングで甲府城に。人も少なくて、桜はもちろん菜の花もたくさん咲いててきれい

◍小１になる娘とマタニティフォトを桜の下で運よく撮影できた

◍地元の麻生川桜まつり参加してきた！

◍朝活モーニングのデザートが桜尽くし！

◍3/31でも咲いてなかった年があったな～！年々咲くのが早くなってるー

◍桜めっちゃ好き！大学時代に花見していたらすごい雪が降って桜×雪コラボ…の写真が新聞に載った

◍娘がに引越し！娘と仙台の桜…には早かった。北海道はこれから

◍今年早いところと遅いところがあるようで、昨日も満開のところ見かけた

◍夫が帰国して久々に家族そろって桜見れた

◍鹿児島の桜はスカスカでちょっと寂しい。満開かどうか…

朝活をやっていると日が昇る早さで春の到来を感じられるんですが、同時に桜でバーンと祝ってもらえる感じが嬉しい！桜のためにいつもと違う道を通ったりするのも楽しい！

週末は「朝活モーニング」…言葉として変だけれど🤣朝活メンバーと行くモーニングのこと！銀座AM8時集合は余裕でございます😍ミレニアム三井ガーデンホテル内のZEN HOUSEモーニングは6種類から選べるメインディッシュ（国産牛すき焼き・鰻蒲焼　出汁　茎山葵・シェントゥジャン（中華がゆ）・奥久慈卵オムレツ　白金豚ハム・奥久慈卵目玉焼き　白金豚ハム・奥久慈卵スクランブルエッグ　白金豚ハム）と和洋食ビュッフェ！デザートはフルーツ＆ケーキのほかに和菓子があるのが嬉しかった！全部丁寧で美味しかった～！ポテトサラダがサツマイモが入っていてほんのり甘くてほくほく美味しかったー。ほぼ外国人観光客がの中、優雅に食べ続けました🤣モーニングって、空いているし（お店はもちろん、街も電車も）帰宅しても昼前で１日を有効活用できるし、ホント最高です😍

🔴朝活バランスボール部🔴
▼3/30月・31火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://x.gd/RW7bb
▼朝活バランスボール部2026年4月コースお申込み▼

https://x.gd/UAngR

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu