日刊シマン

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🔴【開講】産後ケア教室大泉学園🔴

【10月コース】10/8・15・22・29日（木）10:00-12:00

※生後210日までのお子さん（2026.4.2以降生まれ）はご同伴いただけます。

詳細：http://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page_23.html

🔴単発講座🔴
🔴にじのいろ保育園（府中市是政）　10/6(火)　https://x.gd/igVtE
🔴柴崎にじのいろ保育園　　10/14(水)　https://x.gd/0Y37h
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2026年9月28日月曜日

9/28＼朝活バランスボール部1505回＊朝活母たちの週末／

「朝活バランスボール部」9月コース18日(通算1505回)目けーちゃんの点呼で12名で弾みました！シルバーweek明けて早々に週末迎えて、体が本調子でない人ー！朝活バランスボール部は10月コース&体験入部のお申込みスタートしました☆
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けーちゃんからは「週末何してた？」点呼でした！

◍子どもたちが「子どものための哲学対話」90分参加中に、ひとり時間堪能

◍息子と中学の文化祭巡り。派手に転んで、久しぶりに時間外診療のお世話に　

◍息子の高校文化祭。カートでシューティングアトラクションで息子が押してくれた

◍夫とおすすめ焼き鳥屋へ。大衆じゃなく大人な焼き鳥屋久しぶり！

◍小2息子のサッカー試合。娘が一人でお稽古行けて成長感じた

◍来週「親子科学実験教室」があるので準備

子どもたちの年齢によって過ごし方が色々なので、やっぱり楽しい🥰よそんちの子どもの成長は本当に早くてびっくりだし、手放しに可愛い！我が家は子ども達がそれぞれ過ごしているので、夫と「オデュッセイア」へ！！やっと観れたー！せっかくならIMAXでと思っていたら一番大きいグランドシネマサンシャインは軒並み満席なんで、諦めて地元。ギリシャ神話全然読んだことないのに💦しっかり楽しめて、読んでみたくなったよー。腹ごしらえに「よし蔵」蕎麦初訪問。10割蕎麦が3玉まで同じ価格なのですが、3時間の映画で眠くならないようにひよって1.5玉にしたら全然余裕でした。次は2玉いきます！

＼オデュッセイア／

クリストファー・ノーラン監督の超大作となると立派なレビュー・考察がたくさん出ているので、素人の私からA.H.Oのような感想述べさせてください！ハリウッド版大河ドラマのように有名人が並んでいるだけでテンション上がるし、鎧&甲冑で顔がわからなくなるのに有名人のおかげで役がわかってありがたい！そしてトロイの木馬がまさかのアノ体勢って🤣最高過ぎる。いや、アノ体勢でよくぞ何日もお耐えくださったわー！キルケの魔女の家でのeatシーンは実写なのに千と千尋の神隠し以上な異常さ😲ギリシャ神話ということで難しそうだし、日本人にはなじみがないのをこんなにエンタメに仕上げてくださって感謝しかない！！

【映画.comより】

トロイア戦争を終えたイタケの王オデュッセウスは、妻と息子が待つ故郷への帰還を目指す。しかし神々の怒りを買った彼の前には、一つ目の巨人や魔女、荒れ狂う海の怪物といった幾多の試練が立ちはだかる。一方、王の不在が続く故郷では、王妃ペネロペに求婚者アンティノオスの影が忍び寄り、まだ見ぬ父を思う息子テレマコスも窮地に追い込まれていた。愛する家族のもとへ帰り着くため、オデュッセウスは過酷な運命に立ち向かっていく。

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2026年9月25日金曜日

＼今からでも遅くない！朝活バランスボール部／

2020年4月にスタートした「朝活バランスボール部」が先日通算1500回をむかえました88888パチパチパチパチパチ！今からでも遅くない！一緒に朝活始めませんか？毎月初に新入部員を募集している朝活バランスボール部ですが、すでにできあがったコミュニティに入るのは躊躇してしまいますよね💦でもでも朝活バランスボール部は常に新しい母仲間を求めています🥰大ウェルカムです！

なぜ早朝5時半からの朝活時間帯に始めたか！？緊急事態宣言で子どもたちの幼稚園、一部保育園、小中学校・高校・大学が一斉に休園休校となったアノ時期。一番悲鳴を上げていたのは間違いなく母たち。自分の仕事だけでなく、子ども達に慣れないオンライン授業！？自分も慣れないテレワークの合い間に子どもたちの昼食。育休中でも夫の仕事の邪魔にならないように、子どもたちを静かにさせたい…けれど外出できないし…。

そんな時、子どもを寝かしつけた後に溜まった家事をしたり、残した仕事をしたり、最後にちょっと一息つきたい…。夜更かしになって、ついでにどんどん朝起きるのが辛くなる。

それよりは溜まった家事は放置…いや、夫に委ねて、子どもと一緒に寝ましょう！え？夫は仕事でいそがしいし、やってくれない？いやいや、家族の一員ですよ☆こちとら家事も育児も仕事も忙しい！21時に寝れば、5時起きでも8時間の睡眠が確保できますよ☆夫とゆっくり話す時間をとりたい？夜遅く話すより、早起きする方が生産的な対話できますよ☆

私自身は一人目の産後にうつになったことをきっかけに、朝活生活を2003年から始めました。ちなみに当時は「朝活」という言葉もなかったのですが🤣その経緯はnoteに！

母となってはたらく時間割～連載はじめます～
https://note.com/shimang/n/n5fd42097a7cc

母になったからこそ朝活を(1)
https://note.com/shimang/n/n32c7e989e07a

ワーキングマザーこそ朝活を(2)早起きできない問題
https://note.com/shimang/n/n6f71736f89b9

ワーキングマザーこそ朝活を(3)それでも起きれないなら
https://note.com/shimang/n/nee2415918ed3

更年期も終盤の身としてはしみじみ、運動は30代&40代で始めておくべし！スポーツジムやカー〇スが続かない方も、自宅で朝活バランスボール部なら続けられる！仲間がいるから続けられる！平日朝5時半から月19～20回で月謝5000円！週2回参加でも月に8回弾めますよ☆有酸素運動なんでしっかり汗かけますよ～！まずは体験入部からでも！

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※写真は1000回記念の写真です！

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9/25＼朝活バランスボール部1504回＊朝活母たちの一人旅事情／

「朝活バランスボール部」9月コース17日(通算1504回)目ゆうちゃんの点呼で12名で弾みました！

ゆうちゃんからは「一人旅したことありますか？」点呼でした！

◍娘がモンゴルへ一人旅しているのを見て、私も広島へ若い頃行ったなー

◍推しのドームliveでビジネスホテルに一人で泊まったのが楽しかった！

◍結構ある！今は乾選手に夢中なので、引退する前に本気で追いかけてる。新潟も行ってきた

◍推し活で年一以上。旅先では庭園の滝を一緒に観るように

◍北海道から東京に一人で！遊びに行くとめちゃ楽しい

◍若い頃青春18切符で広島！中国やブラジルも

◍一人旅あまりないけれど、母の法事で一人で泊まったらカブトムシの音もなく安眠

◍一人旅じゃないけれど、夫が子どもたちを連れ出してくれるのがありがたい

母になると一人時間、一人寝って貴重よね～🤣ずっとじゃなくていいの！だって子どもと寝るのも愛おしいし楽しいもの…でもでもたまーに一人で大の字になったり、気ままに自分の本能のままに動きたいのよね。それにしても「推し活」パワーはすごいね！母たちをどんどん一人旅に連れ出してくれる🤣推し尊し！！！

四女の誕生日ということで、長女からディズニーチケット！母はいつもの送迎だけじゃ物足りないんで同行しましたよ～！台風一過の晴天＋ハロウィン仮装OKな日のため、史上最強に混んでおりましたが、ディズニーマイスターな長女のおかげで、たくさん乗って、たくさん食べれました☆十数年前までは母が調べて、準備して連れて行ってたのが嘘のようでございます。

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2026年9月24日木曜日

9/24＼朝活バランスボール部1503回＊朝活母たちそれぞれのシルバーウィーク／

「朝活バランスボール部」9月コース16日(通算1503回)目ゆかこさんの点呼で12名で弾みました！

ゆかこさんからは「シルバーウィークどうでした？」点呼でした！

◍千葉実家に日帰り…移動手段がむずかしくて夫の車で。乗り捨てられた車があったり台風被害を目の当たり

◍楽しみにしていた河口湖授業中止で残念。。。東武動物公園に

◍子どものリクエストでSAめぐり！私は茨城で納豆たくさん買えてまんぞく

◍仕事！長女のモンゴル行きが韓国経由なので、二女と韓国まで同行＆観光

◍息子サッカーことごとく中止。「バックルーム」見た

◍横浜釣り王国！釣った魚その場で調理。私は2匹鯛をつった

◍２泊で函館から札幌ポケふた活動（ポケモンのマンホール蓋）。蟹めし、いかめし…美味しいもの食べて体が重い

◍子どもの学園祭2日行って堪能。ミュージカルは3年生のクオリティが高くて2日かけて行く価値あり

あいにくの台風で色々影響があったし、予定も変更せざるを得なかったけれど、明けてこうしてみんなで報告し合えることにホッと一息。楽しみにしていた企画が流れたりすると残念だったり、悲しくもなるけれど振り返って言語化するうちに「まー、いっか！」となるのも点呼効果😍私は連休最終日の昨日、鎌倉プリンスホテルにて「鎌倉・海辺のハワイ＆タヒチフェスティバル」https://x-eventkikaku.com/kamakura-hawaiitahitifes！あいにくの雨だったので屋内開催になったのだけれど、それでもこうして海を背景に踊れて幸せ！！終了後には七里ヶ浜の素敵すぎるカフェsunrays.island　にてプチ打ち上げもたのしかったー！

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2026年9月18日金曜日

9/18＼朝活バランスボール部1502回＊朝活母たちの今！Good＆New／

「朝活バランスボール部」9月コース15日(通算1502回)目ゆかこさんの点呼で8名で弾みました！

ゆかこさんからは「GOOD＆NEW(1ヶ月)」点呼でした。

◍コーチングを21時から受講。子どもが寝なくてハラハラがあるけれど参加できている

◍久々参加できた！膝が痛くてリハビリ中

◍三女離乳食始めたら、上の子たちが食べているのをみているからか食いつき良すぎ！

◍ここのところクジ運がいい！色々当たる！お米も当たった

◍職場に実習生がくる！大学生と接するのは楽しい

ホントGood＆Newって生物(ナマモノ）だな～！その時々によってGoodが変わる。自分観察にもなるし、安心できるメンバーだからこそ、さらけ出せます☆私は子どもたちに推され＆気圧されて🤣ヤンキーたちの恋愛リアリティーショー「ラヴ上等２」観ているんですが、出演者たちは圧倒的に娘たちの年齢に近いわけで…一緒にのめりこんだり、ク〇ミソ文句言っているのが超面白いです。ほぼ全員タバコ吸ってたり、入れ墨（和彫り）いれてたりが、今の子達にはほぼファンタジー要素…一周まわって安心して見れるという矛盾が生じております。

今年も開催することが決定しました社会福祉法人若水会の運営する保育園での「ママのボディケア」講座🔴本当にすばらしい保育理念で、末っ子は保育園入園前に一時保育を利用させていただきました☆車で片道30分かけてわざわざ通いたくなっちゃったんですもの💖「ママのボディケア」講座は通園児保護者だけではなく、地域の保護者にもセキュリティネットとして機能する保育園という場を知っていただきたく開催を続けています。生後210日までのお子さんは同伴可能です。また妊娠16週以降で医師による運動制限のない妊婦さんも一緒に弾みましょう。運動はもちろんだけれど、「保育園ってどんなところ？」気になっている方、保育園をそろそろ探し始めている方もぜひ。

🔴にじのいろ保育園（府中市是政）　10/6(火)10:00-11：00　2026年3月10日以降

　詳細＆お申込み　https://x.gd/igVtE

🔴柴崎にじのいろ保育園　　10/14(水)10:00-11：00　2026年3月18日以降

　詳細＆お申込み　https://x.gd/0Y37h

🔴大泉にじのいろ保育園　10/21(水)9:45-10:45　2026年3月25日以降

　詳細＆お申込み　https://x.gd/tMl36

🔴南大泉にじのいろ保育園　11/25(水)9:45-10:45　2026年4月29日以降

　詳細＆お申込み　https://x.gd/Jel06

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🔴【開講】産後ケア教室大泉学園🔴

【10月コース】10/8・15・22・29日（木）10:00-12:00

※生後210日までのお子さん（2026.4.2以降生まれ）はご同伴いただけます。

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2026年9月17日木曜日

9/17＼朝活バランスボール部1501回＊朝活母たちの好きなおにぎりの具／

「朝活バランスボール部」9月コース14日(通算1501回)目ちいさんの点呼で11名で弾みました！1500回を祝した後は、粛々と弾みますよ🔴

アメリカのCostcoでおにぎり6個入りが販売開始されてドキドキちいさんからは「好きなおにぎりの具教えて」点呼でした。

◍刻んだ茗荷を梅酢であえるもの

◍鮭：3票(鮭一択です！松屋購入のちりめん鮭が美味しかったー）

◍たらこ：夏場が困るけれど

◍明太子　

◍ツナマヨ：高校生の時に登場して驚き

◍おかか

◍おにぎりにおかず詰め込んだのは不評…ひき肉と高菜明太は好評

◍塩むすび：子ども達がコンビニで塩結び…？と思ったら意外と美味しい

私もツナマヨおにぎりの登場には衝撃を受けましたわー🤣でも高校生当時はコンビニでおにりぎを買うという発想もなくて、同級生たごのお母さんによる自作ツナマヨおにぎりを一口もらったのが初体験。おいしかったな～。いや、あれは友人のお母さんの作ったのがおいしかったんだな🤣先日、お昼ご飯を食べる時間がなくてオリジン弁当でおかず（唐揚げ・磯部揚げ・卵焼き）が入ったおにぎり買って食べたけれど、美味しかったよー。ちょい食べづらいけれど🤣画期的よね。

おにぎりといえば産褥期。お腹が空きまくる授乳の合い間に食べやすい小さめサイズが嬉しい。「産褥記3」の表紙は親友でなおかつプロ編集をしてくれたハナコの夫が産褥妻のために作ってくれたもの！それまで実家住まいでお料理は全くだったのに、毎日作るうちにこんなに上手に！詳しいエピソードは是非「産褥記3」を読んでほしい。

そんなお弁当ですが、夏休み明け3回も三女が弁当持っていき忘れ😢1回は車で駅まで向かう途中だったので未遂に終わったものの…。残り2回もちょうどリモートワークだった私の腹におさまったからよいものの。慌ただしく準備したものを忘れられる無念、しかも昼食代が余計にかかる💦全くどうにかしてほしい！三女は破壊王なため1年半で弁当箱を6個こわしているんですが（そのため100均でしか弁当箱は買わないことに）、忘れるのは高2の夏休み明けから…。疲れもたまってきているんだろうけれど、ちょっと気を引き締めていただきたい！！私も決して忘れないように玄関に置くなど色々しているけれど…みなさまの工夫も教えて！そして四女も凝ったメモを書く前に寝ていただきたい！

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