5/28＼朝活バランスボール部1428回＊朝活母たちの移動時間／

「朝活バランスボール部」5月コース18日(通算1428回)目、ちいさんの点呼で14名で弾みました！6月コース&体験入部の申し込み受付中です。。

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もうすぐ日本帰国のちいさんからは移動時間を楽しむ「本、小説や漫画、エンタメ教えて」点呼でした。

「朝が来る」辻村深月

「20世紀少年」浦沢直樹を家族で全巻共有

「絢爛たるグランドセーヌ」Cuvie。娘がバレエをやっているので、勧められた

「蛍たちの祈り」町田そのこ、Audibleに入っていて！

「ラブ上等」「地獄に堕ちるわよ」Netflix

「三体」Netflix

「転生したらスライムだった件」息子がハマっている

「ダ・ヴィンチ」本の情報誌が終わってしまうのが悲しい

たしかに移動時間をいかに過ごすかは日本ならではの観点！私も「物語」に浸れる時間が大好きです☆すっかり老眼が進んで😭kindleよりAudible愛用中ですが、マジでおススメ。老眼じゃない人もおススメ🤣…と完全にAudible布教者になっております。最近は湊かなえさんの『未来』が映画化されることもあって、湊かなえ作品再視聴祭りをしていたんですが、俳優が朗読している作品が多くて、聴きごたえありますよー。「未来」のん「告白」橋本愛、「リバース」藤原竜也「Nのために」榮倉 奈々「サファイア」永作博美「贖罪」小池栄子「落日」北川景子「母性」戸田恵梨香「境遇」松雪泰子…！ドラマ化映画化で出演した俳優さんが演じているものが多いのですが、一人で何役もありつつそこまで芝居がからない朗読の匙加減…うまいな～！！２か月無料体験できるし、その後も1500円／月でこんだけの作品を聴けるんですから、めっちゃお得過ぎる！

昨日は朝活仲間ゆかちゃんと「汝、星のごとく」の朗読劇へ！作品が好き過ぎてkindleで読み、Audibleで３周しちゃって文言までいろいろ覚えちゃっているんだけれど🤣それでもプロのナレーター、声優が演じるのはめっちゃ響きました！舞台装置も最小限ながら、音楽と合わせて作品の中にググっと引きずり込まれました！開演前にスペイン料理を堪能💖こちらもめちゃくちゃ美味しくて、次は自家製サングリアも飲みたい！

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5/27＼朝活バランスボール部1427回＊母だからこその近況事情／

  「朝活バランスボール部」5月コース17日(通算1427回)目、よねちゃんの点呼で12名で弾みました！6月コース&体験入部の申し込み受付中です。。

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よねちゃんからは近況点呼！

◍日曜日のワールドカップ観に行く。朝活メンバーも2人それぞれ行くみたいで現地で会えるか

◍佳恵さんに個別相談している子どもに勉強諦めさせた問題

◍なかなか5時半に起きれない

◍子どもが9日間船の旅に出発

◍仕事で秩父にいちごがりに行くよ

◍仕事がバタバタで昨日は22時まで…本日は朗読劇行くから絶対終わらせる

◍昨日マッサージでリラックスできて起きれた

◍夫が出張で１週間不在。気が楽

◍6月から仕事復帰だけれど、子どもにはすでに仕事復帰しているテイの中、娘が休みで裏工作が

◍小１の子が溶連菌

自分の体調、仕事、用事だけでなく、家族それぞれのことにかかわる母たち！ちょっとでも気を抜くと振り回されそう。「自分のことは自分でやらせればよい」と手放した途端に後から大変な目にあったりするから、完全放棄はできないんだよね💦せめてせめて最後の砦、自分の機嫌をとっておくためにもまずは体整えましょう！

恵比寿ガーデンプレイスで開催される「ALOHA TOKYO2026」https://www.alohafes.com/今年もSandii's Hula Studioが出演します！

5/30土11:00-11:30センターステージです。美しいフラダンサーたちの踊りを見てほしいし、Kumu Sandiiの歌声を堪能していただきたいです😍ハワイアンの素敵&美味しいお店もたくさんなので是非！週末は恵比寿でハワイを🌺

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5/26＼朝活バランスボール部1426回＊古今東西運動会の思い出／

 「朝活バランスボール部」5月コース16日(通算1426回)目、16名で弾みました！6月コース&体験入部の申し込み受付中です。。

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「運動会の思い出」点呼しました☆

◍保育園の保護者競技で「大玉転がし」！ベテラン保護者（年長組）の力を見た！

◍バンコクでギネスにチャレンジ「だるまさん転んだ」を2000人で

◍年長リレー最終競技。雨が降り出した体育館へ移動。息子が泣いたな＾

◍子どもの頃、町内会の運動会があった。パン食い競争とかよく準備されてたなー。ねり飴売っていて買うのが楽しみだった。

◍子どもの人数が多くてしかもマンモス校！朝から夕方までフルコース。先生たち順番整理とか大変だったろうなー

◍幼稚園の運動会では楽器演奏があったなー

◍子どもの頃お父さんの会社の運動会あったなー

◍小5が踊るソーラン節で毎年号泣する。我が子の時は撮影で泣かないでいられるか

◍小6の組体操…最近少なくなっているけれど、3人組のこじんまりとしたもの

◍コロナ後、半日だけの運動会とかになっていて寂しい

◍見るのが大好き！

◍昨年は肺炎でグダグダ

これまで多かった秋の運動会開催では練習期間が猛暑とダダ被りなため、春開催が増えた昨今。新しいクラスメイト達と一丸となって、これはこれで子どもたちも楽しそう！運動会の振り替え休日だった四女（中2）も早速クラスの女子メンバー8名で「しゃぶ葉」4時間食べつくしたそうです🤣コロナ以降、運動会もどんどん縮小モードで寂しいですが、先生方の工夫はありがたいです！私が子どもの運動会で一番思い出深いのは保育園の0歳児競技。2mぐらいの距離をハイハイなりなんなりして保護者のところに向かうんだけれど、競技時間に「寝ていない！起きている」ことが最優先🤣確か開会式直後だったなー。

昨日は東武東上線の人身事故で朝から改札口も入れずごった返し。運転再開見込みが立たないということで早々に出社は断念…したものの途中まで移動した三女（高2）からHELP要請。結局車でお友達も一緒に学校まで送り届け、そこからせっかく都内に出たのでと松が丘助産院へ。可愛い赤ちゃんを堪能し、松が丘ご飯もいただいてきちゃいました！

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5/25＼朝活バランスボール部1425回＊朝活母たちそれぞれ週末からお帰り／

「朝活バランスボール部」5月コース15日(通算1425回)目、ゆりちゃんの点呼で14名で弾みました！先週の30度近くの真夏日から一転、涼しいを通り越して寒く感じる週末でした💦こりゃー、体調崩しやすい💦睡眠・食事とともに運動もして体を心地よくしてまいりましょうー！6月コース&体験入部の申し込みスタートしました。
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ゆりちゃんからは「週末何してた？」点呼でした。

◍通信大学で芸術学学び始めて、早速web授業。疲れたけれど、18歳の子と話す刺激

◍アメフトの試合を初めて観戦。上司が隣で解説してくれて贅沢

◍義母88歳のお祝いで親戚食事。からの、娘洋上学校の準備…下着9枚、ポロシャツ5,6枚用意とか

◍マドレ繋がりの母友とランチ。息子がスマホ購入してline移行作業など

◍アフヌン！写真がうまく撮れない。むずかしいので写真勉強したい

◍体育祭の後にサッカー観戦

◍授業参観そして映画マリオ

◍母の納骨のため福井に。疲れたので、子どもおいて行ってよかった

◍髪カットとヘナ染めも

それぞれの週末からおかえりなさい～！みんなそれぞれの地で、それぞれの年代での過ごし方持ち寄れて楽しい！我が家も四女中学校の運動会！ぎりぎり天気もって、しかも暑過ぎなくてよかったー。体力消耗具合変わるよね。校庭が狭いので、今年から屋上観覧もできて便利…と思ったけれど、屋上からじゃ余計見えないわー。近い距離でも見つけるの大変なのに🤣

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5/22＼朝活バランスボール部1424回＊朝活母たちの週末お楽しみ／

 「朝活バランスボール部」5月コース15日(通算1424回)目、ゆうちゃんの点呼で13名で弾みました！いきなりの猛暑に体が慣れきならない中、今朝は一気に気温が下がって体もびっくり😲こんな時こそまずは血流良くして、代謝上げてまいりましょうー。間もなく6月コース&体験入部申し込みスタートします。

ゆうちゃんからは「週末の予定」点呼でした！

◍友達とアフタヌーンティー！楽しいし、美味しいんだけれど、最後の方が…最後まで楽しむ目標

◍私も帰国したら娘とアフタヌーンティー予定。慰労会で友人たちとワイナリー

◍娘が洋上小学校という船の上での学習行事。義母の米寿お祝い

◍娘の学校では保護者会活動がさかん。週末は初の全校保護者会で楽しみ

◍小学校運動会で夫の両親観に来て、我が家にお泊まり

◍マドレ繋がり母たちとランチ

◍郁弥ライブ！体育祭の後のランチ

◍ゆっくりします

週末だからこそ予定を詰め込んだり、子ども行事があったり、あるいは平日の疲れをとったり…！我が家も中学校の運動会！延期になって平日開催になると観に行けないので、とにかく晴れてくれー！開催うんぬんにかかわらず四女からはご褒美（！？）をすでにリクエストされております。来週から始まる３１「よくばりフェス」https://www.br31.jp/contents/topics/260528_01.html

期間限定でトリプルに100円で10個まで追加できちゃうっていう…四姉妹にうってつけありがたい企画～！

ミニタオルが定着したのは1990年代でしょうか？AIが言うには1980年代ということだけれど、まだまだハンカチだったはず。なぜなら20代に愛用していたハンカチがまだまだあるからー。厚手のものはお弁当包みとかに使っているのですが、薄手のものは…。でも好きな柄で捨てられないー。母の分まであるー🤣

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5/21＼朝活バランスボール部1423回＊朝活母たちのメンタルケア💖／

「朝活バランスボール部」5月コース14日(通算1423回)目、けいちゃんの点呼で11名で弾みました！

けいちゃんからは「メンタル落ち気味の時のセルフケア教えて」点呼でした。

◍朝活！運動はやはりいい！起きれたら！

◍瞑想を寝る前に

◍朝活出られなかったら寝る前に腹筋と常温の水

◍車社会なので気づくと…歩かない💦家の近所10分でも歩くように

◍メンタルのためでは特にないけれどふくらはぎフォームローラー

◍サッカー贔屓チームが負けると一番落ちる…そんな時にサカナクション山口さんが中日ファンで負けているのを見るのがメンタルケア🤣

私もメンタル落ち気味の時はまず運動だなー。…と思えるようになったのもインストラクターになってからなんだけれど！それまでは精神論で何とか乗り切ろうとしていたけれど（20代まではそれで何とか乗り切れちゃったしね）、精神のイレモノ＝身体が疲弊していると睡眠の質が悪くなったり、食欲もコントロールできなかったり悪循環。なので何より運動！自律神経はコントロールできないと言われているけれど、司令塔は身体の中それも背骨周りにあるのだから、しっかり機能するように体幹部を動かすのは大事！有酸素運動をすると強制的に息が弾んで（交感神経が優位）、その後自動的に息が整っていく（副交感神経優位に）から、勝手に？いや強制的に？自律神経が整うんですよねー。サウナで整うのも良いけれど、息を弾ませる有酸素運動の整いを是非～！朝活バランスボール部なら半（！）強制的に運動できますよー。

フラシスターJちゃんから誕生日プレゼントに生花ヘア飾りいただいちゃいました！超素敵過ぎて、連日つけております。生花という儚さがまた素敵！

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5/20＼朝活バランスボール部1422回＊朝活母たちの推し活update／

「朝活バランスボール部」5月コース13日(通算1422回)目、よねちゃんの点呼で11名で弾みました！

よねちゃんによるフリートーク点呼では、魚民（サカナクションのファン愛称）になった途端に2012年の曲「夜の踊り子」がインドネシアの船頭で踊る少年の映像とともにミーム化、6/27土に夢の島でマドレボニータの報告会Madre Bonita Day 2026があるよ、毎週土曜日は子どもの保護者活動で飯能へ、激しい子どもにはサッカーさせろ…等々とりとめもない中からいろいろな情報が💖

最近、映画は月末にまとめて投稿しているんですが、あまりにも面白いし、考えさせられるので！「シンプル・アクシデント　偶然」

刑務所で目隠しをされ拷問を受け、体が不自由になったワヒドは看守の義足の足音がトラウマに。偶然にも同じ義足の足音の男を見つけ、拉致し生き埋めにしようとする寸前「人違いだ！」とIDカードを見れば確かに名前も違う…不安になって、拷問を受けた人を集め5人で確認し、復讐しようとするも…もっと深刻でサスペンスフルだろうと思いきや、編集の仕方が上手い&面白くて「え？もうコノ展開？話が早いぜ」といちいちワクワクさせられて、観ている最中からコレ今年のベストに食い込む予感！…とは言え、ジャファル・パナヒ監督は反体制的な活動を理由に投獄され、映画製作も制約された中だからこその作りだと思うと複雑なんですが…。イランの実情がわかるアレコレも興味深い。何かと賄賂を要求するくだり…現金が無いと言えば、カードでいいとカードリーダーを取り出す警官ならぬ警備員！引き落とし額を見て「え？そんなに！？」雑だわー。もう一つ驚くべきなのが女性たちの強さ。ポスターにもなっているからネタバレでもないと思うけれど、花嫁姿の女性は翌日の結婚式を控えて前撮り中。カメラマンも友人女性なんだけれど、この2人も想像絶する拷問に遭っている。過去のことだし、暴力に暴力で返すのはよくないと反対するカメラマン女性と人生狂わされたと誰よりも復讐に乗り気な花嫁！ヒジャブをかぶって抑えつけられている…だけじゃない！あんなに乗り気だった主人公ワヒドはお人よしだし、加害者も被害者も結局宗教のしがらみによる行動（暴力で制圧する一方、お祝いであれば敵であろうとご祝儀を…）の理不尽さよ。最後まで目が離せないし、どう解釈するか語りたい！公開館数少ないけれど是非劇場へ。

【映画.comより】

イランの巨匠ジャファル・パナヒが手がけ、2025年・第78回カンヌ国際映画祭でパルムドールを受賞したサスペンススリラー。不当に刑務所に投獄された人々が復讐を試みる姿を、スリリングかつユーモラスに描いた。かつて不当な理由で投獄されたワヒドは、自分を拷問した看守と思われる男と偶然出会う。咄嗟に強引な手段で男を拘束し、荒野に穴を掘って男を埋めようとするワヒドだったが、男のIDカードを見ると、復讐すべき相手と名前が違っていた。男も人違いだと言う。実は投獄中、目隠しをされていたワヒドは、男の顔を見たことがなかった。男は本当に復讐の相手なのか。確信が持てなくなったワヒドは、ひとまず復讐を中断し、同じ男に拷問された友人を訪ねることにするが……。

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