2/13＼朝活バランスボール部1362回＊朝活母たちのチョコレート事情／

 「朝活バランスボール部」2月コース10回(通算1362回)目、ちいさんの点呼で11名で弾みました！よく金！家事・仕事・育児ときには介護とがんばっている母たちちょっと手を休めて自分ねぎらい時間もとりませう！ちょうどバレンタインだし、ご褒美チョコもよいかもー！

ちいさんからは「バレンタイン🥰好きなチョコ！今年の購入事情など教えて」点呼でした。

◍日本のカカオ72が好き！アメリカではGhirardelli のチョコレート美味しい

◍Lindts2票：クリスマス限定のイチゴのが美味しかった／試食して、まんまと詰め合わせ買ってしまった

◍買いに行けなそうな予感なので、夫には前に買った高級ドレッシング！幼馴染の子にカルディで買う予定　

◍無印のチョコレート作りキットでガトーショコラ作る予定

◍娘２人が友チョコ作りしている

◍炊飯器で作るチョコケーキ

◍地元のいちご農園で購入したいちごマカロン

◍パルシステムで購入

◍仕入れ先の仲良しさんに毎年あげて、ホワイトデイに美味しいものいただく！

四姉妹なんでこの15年ほど毎年、誰かしらが友チョコづくりで、台所がチョコレートの匂いに満ちて幸せ…な一方、「そのチョコレート溶かさずそのまんま食べたら美味しい＆安い」とも思っております🤣そしてコノ時期'ROICEから美味しいチョコレートのお手紙がきて毎年クラクラっとするんですが、ブラックサンダーシリーズの柿の種サンダーを100均購入うして十分満足しております🥰大好き！

映画＆読書友達でもある宗さんからおススメいただいた小説「あなたのためのショコラショー」（内山純さん）！チョコレート好きな家族で、小学生の二女は研究熱心さとチョコレート好きが高じてチョコレートの歴史研究しているので、チョコレートの歴史も細かくわかります！50歳過ぎてからの作家デビューという経歴の内山さんなので家庭内の人間関係や専業主婦から時間をかけて働き出すこと（ちなみに財団法人で働くので財団法人とは何か？も詳しく解説）、PTA活動での人間性などとてもリアルです！何より、チョコレートがおいしそうでおいしそうで！！チョコレート片手にいかがでしょう！？

【Amazonより】
十年近く専業主婦だった八重樫靖羽は40路を前にして、尊敬する年上のキャリア女性から公益財団法人で働かないかと誘われ、新たな環境に思い切って飛び込むことに。しかし慣れない仕事で失敗の連続。これまで自分を中心に回っていた家庭や、その周囲にも思いがけないトラブルが巻き起こる。だが、小学校6年生の次女が「チョコレート」を自由研究のテーマにしたことから、チョコの歴史や製造工程を知って仕事や人間関係のアイデアを得たり、美味しいチョコを一緒に食べて励まされたりして、前に進もうと奮闘していく。海外のさまざまな子育て事情にも興味を持ち、合理的でフラットな考え方をもつ靖羽の目を通じて、仕事をすることで女性が抱える悩みを描きつつ、多様な価値観を描く勇気をもらえる物語

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2/12＼朝活バランスボール部1361回＊朝活母たち意識的摂取の食べ物／

「朝活バランスボール部」2月コース9回(通算1361回)目、さやちゃんの点呼で13名で弾みました！週の真ん中に休日があると、あと2日で週末ワクワク🥰というわけで早めにzoom inする部員が多かったですよ(^▽^)/

さやちゃんからは「意識的に摂ってる食べ物やサプリ」点呼でした！

◍マグネシウム＆カルシウム：明らかに代謝が落ちているので、代謝よくなるように。睡眠が変わった

◍アリナミン：腰痛持ちに必須

◍乳酸・食物繊維：体重減らしたいのでキムチ、味噌汁、納豆、食物繊維はみかん、りんご

◍鉄分：サプリ摂取。数値見ると効いている／レバーの低温調理にハマっている柔らかくて美味しい

◍プロテイン・たんぱく質：プロテイン飲料朝とる／朝の卵をゆで卵や目玉焼き

◍玄米：１６穀入れたりしたものをまとめ炊き

◍葉酸：サプリで

◍甘酒：寝る前に

◍特に意識はしていないけれど、地元の野菜を食べるように

更年期を経て、今までと同じ運動量では筋肉が落ち😭⇒代謝が落ちる⇒体重も落ちづらいを実感すると食べ物＆栄養のこと改めて考えますねー！若い頃より直接効果を感じるから、子どもの食事＆栄養考える時に自分（中年）中心に考えた方が効率よいと思うようになりましたよ🤣臨床実験だわ。

Costcoのロティサリーチキンは「ささみ少なっ！希少！」「むね肉はたっぷりだしはがれやすいな、タンパク質豊富だわ」「もも肉は脂っぽい…から美味しい！！」と実感しながら解体しています。骨ぎわをまとめて参鶏湯風スープ作るのも美味しい！

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2/11＼朝活バランスボール部1360回＊朝活母たちの好きな美術館＆博物館／

「朝活バランスボール部」2月コース8回(通算1360回)目、けいちゃんの点呼で10名で弾みました！祝日・休日はゆっくり寝るのもあり！けれど生活リズム崩したくない時や休日こそ早朝に自分時間確保で、がんばって起きました組です！とは言え、記念写真が撮れてなくてごめんなさい🙇苦肉の策写真です💦私の心のアルバムにはしっかり保存しました！

けいちゃんからは「好きな美術館・博物館」点呼でした☆

◍アーティゾン美術館：モネ展をやっていて、仕事帰りに行ったのでもっとゆっくり観たい！

◍国立科学博物館（かはく）：子どもが恐竜好きだった頃行ったから

◍損保美術館：ゴッホのひまわり！絵で感動したの初めて

◍京都の美術館（京セラ、国立近代美術館など）：原田マハさんの作品読んで行ってみたい

◍三菱一号館美術館：昨夏モネ・セザンヌ展を

◍日本民藝館：父の藍染を毎年展示

◍牧野記念庭園＠大泉学園：義母が好きで一緒に

◍神戸のゴッホ展：昨10月に一人暮らしの長女と一緒に

◍蟹江杏さんの版画：自由の森学園の卒業生。初めて版画購入

◍壬生町おもちゃ博物館：バンダイが運営しているよ

私も美術館＆博物館大好き🥰っていうか館がついているところがが好きで幼少の頃から児童館、図書館とお世話になり、中高も東京女学館（多分関係ないが🤣）！美術館・博物館めぐり目的の旅行もしたい！上野だったら東京国立博物館（トーハク）やかはく、そして国際子ども図書館も一緒に巡れて楽しい！そのまま足を延ばして東京駅なら東京ステーションギャラリーと三菱一号館美術館！大きな立派な美術館もいいけれど、要町の熊谷守一美術館のようにこじんまりしたところも好きです！2/23には子ども連れで気兼ねなく鑑賞できるイベントもあるみたいですよ☆

https://kumagai-morikazu.jp/

我が家も手ぬぐいからお雛様準備。上からRRRの2人が見守ってくれます。

四女のUFOキャッチャーコーナー🤣

神聖な場所、フラのハクとバランスボール置き場はRYMESTERのアクスタに見守ってもらっています。

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2/10＼朝活バランスボール部1359回＊朝活母たち寒い時期のお楽しみ／

「朝活バランスボール部」2月コース7回(通算1359回)目、あずさちゃんの点呼で14名で弾みました！昨日は我が家もお湯が出ないトラブル（給湯器が寒さでやられた）でプチパニクリまして、おそるおそる確認したところ今朝は無事お湯も出て…ぬるま湯で顔を洗える、お湯で食器洗える喜び＆ありがたみ堪能中です。引っ越し後の給湯器場所確認など必要ですね💦

あずさちゃんからは「寒い時期の楽しみ」点呼でした！

◍鍋を食べること：２票

◍布団でぬくぬくすること

◍紅茶やハーブティーを楽しむこと！普段あまり飲まないけれど

◍太平洋側だけなのかな？空が綺麗

◍こたつに家族３人で入ること！4月くらいまで入ってる

◍雪！スキーに行きたい

◍自分の誕生日がある！

◍こたつを1か月レンタルしたことがある

◍部屋を暖かくしてアイスを食べる

たしかに～！！鍋はやっぱり冬が美味しい！毎日でもいい！体も部屋もこれ以上ない程温まる！そしてそんな暖かい中のアイス～🥰背徳感も含めて最高です。こたつレンタルっていう手もあるのね！？置ける場所があればですが🤣そして私はやっぱり編み物～。編みあがるものが膝にかかって暖かくなるのもうれしい！

OKストア信奉者なんで、引越して近所にOKが無いのが辛くて辛くて😭とりあえずロピアなんですけれど、肉と魚は確かに安い！しかも週1しか出ないんだけれど、このびんちょう鮪のすき身871ｇで611円！迫力を伝えたいんで横から見た厚みも見てほしい！刺身とユッケ風にしても盛りだくさん🥰しっかりおいしゅうございました！

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2/9＼朝活バランスボール部1358回＊朝活母たちそれぞれの週末／

  「朝活バランスボール部」2月コース6回(通算1358回)目、けーちゃんの点呼で14名で弾みました！2月も2週目突入！しかも関東地方にも雪&寒波ということで起きるの辛い…と思いきや、オリンピック観戦のため朝活前から早起き組も😲頼もしすぎるー！

けーちゃんからは「週末何してた？」点呼でした！

◍友達からベビーベッドをもらってきたら、一気に子ども仕様の部屋に

◍いちごがり！人気のあるところだけれど雪でキャンセル出たのかスムーズに入れた

◍娘のピアノ発表会に自分も出ることになり一緒に練習したり、雪遊び

◍3月の公演稽古中！ママ女優でHANAの「ROSE」踊ることに…難しい！から顔で踊る

◍雪だるまづくり

◍私も中２次女と連弾予定！そろそろ練習しなくては

◍オリンピックもだけれどJリーグも始まった！勝ちで飾れた！

◍子ども発熱💦そしてフィギュア漬け…朝活の今もドキドキ…←からの銀メダル🥈おめでとう！
我が家も起きたら一面の雪に感動しながらもお出かけ予定の三女（高1）以外おこもり決定！三女を駅まで送って、投票。フィリピンにいる二女（大２）に雪写真送り、四女とシール帳遊び。話題のぼんぼんドロップシール等持っていないので、小学校の教材についてきた歴史上人物までフル動員なシール帳です🤣ちなみに作業している台は午後の紅茶小泉トランク（30年物）です！

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＼イマドキ成人式事情～成人式も二度目なら／

 社会人1年生、大学2年生、高校1年生、中学1年生を育てながら働くシリーズ2026年1月編。お弁当の出番は16回。試験休み～冬休みとお弁当づくりがない期間で、あっという間に手際が悪くなる💦私も出勤の日は7時半には家を出ないとなんで玉子焼きなどは前夜に仕込むことが増えてまいりました。夏場はちょっと厳しいけれどね。

末っ子も中学生になると、乳幼児の頃のように「寝返りしたー！」「初めての一歩！」「2語文しゃべった～！」等わかりやすい成長が無いんで…要するにネタがありませんが🤣これぞ育児！そんな中、久しぶりな大イベントは二女の成人式！

さすが2番目！自分でさっさと好みの振袖探してきて支払い日の予定だけ私と調整🤣

…とは言え、昨今の成人式2、3年前（高2ぐらい）から予約しないといけないっていうのは全然無かったです。二女も5月頃振袖選びスタートしていました。4年前長女の成人式の頃、18歳成年年齢の引き下げがあり「成人式はどうなるんだ！？」「18歳だと受験もあって大変💦」など、どうなるかわからんからとりあえず早めに予約しておこう！みたいな混乱がありました。実際に長女の振袖小物（私の振袖を着用したので小物のみ）選びに行ったら高校生がたくさんいました。とりあえず「20歳の会」に落ち着いたからあわてずで大丈夫！

私が成人式の頃90年代初頭はまだまだ振袖も呉服屋でという文化が残っていて、高齢のマダムたちが接客してくれてちょっと怖かった…もとい厳しかったけれど🤣今の振袖屋さんはレンタル＆撮影（前撮り）セットで…何よりスタッフが若い！自分たちの成人式がつい最近なのでイマドキ成人式、イマドキ振袖事情に詳しい！もちろん正統派着物文化や決まりを継承していくのも大事だけれど、時代に合わせてアレンジしながらつないでいくのも大事よね～。新成人も話しやすくていいみたい！

2回のイマドキ成人式での学び２つ。

１）草履＆裾まですぼまった着物で歩くことに慣れていない

成人式会場周りは秒速1mmぐらいの新成人がたくさん🤣会場入りの時間は余裕をもって。車で送迎するにしても駐車場から入り口まででもかなり時間かかりますし🤣トイレをするときのこともYouTubeで動画あがっているので見ておくとよいかも。

２）寒い！！

着物から帯からイッパイ重ねる＆若いからとタカくくっている新成人たち🤣。着物って首＆手首オープンなんで1月は寒いです！振袖用のショールは…ほぼ飾りですんで。

◍足元はレギンス？足首までタイプで暖めてください。また首＆手首がオープンなんでめちゃ寒いんですよー。アームウォーマーがあると全然体温変わりますよ。アームウォーマーはスリコやチュチュアンナに安くてカラフルなものがたくさんあるので、振袖の色に合わせたもの用意しておくとよいと思います。肘上まであると体感温度かなり上がりますよ☆

着付けは母の代からお世話になっている美容師マヤさん！私も成人式、結婚式とお世話になりました。3代続いてありがとうございますー！

すでに遠い昔のようだけれど、年始には川越神社に。夜遊びして化粧落とさずに寝落ちていた長女をその顔のまま連れ出す…というかついてきた🤣

食欲の鬼時代な三女（高1）も川越食べ歩き。

友達との約束でいそがしい四女（中1）もなかなか、一緒に遊んでくれません（寂）！いよいよそんなお年頃。写真も三女と2人でliveに行って、私の迎えを待ちながら公園で遊んでいた時のもの。

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2/6＼朝活バランスボール部1357回＊朝活母たちちょっとハマっているモノ、こと2月編／

 「朝活バランスボール部」2月コース5回(通算1357回)目17名で弾みました！よくぞよくぞたどりついた金曜日！今日2月初参加部員もいます！それでも大丈夫！スポーツジム入会したものの全然行けないより、家の中ならなんとかzoomにたどり着ける！２月コースも受付中です☆
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自己紹介week最終日は「最近ちょっとハマっているモノ、こと」教えて点呼でした！

◍HANA最多5票：紅白から！No No Girls追っかけ視聴中

◍女芸人のYouTube！くわばたりえ、青木さやか、もっとも笑ったのは清水ミチコ×光浦靖子×青木さやか動画

◍ファミマ「ピエール マルコリーニ」初監修スイーツ　

◍カーブス：1月から週２通っている。理想は週2カーブス×週3朝活👈お待ちしているよw

◍スノーマンの新曲「STARS」TBSスポーツのテーマ曲MVでメンバーがスポーツ応援。チアリーディングもフィーチャーされている

◍たくろう！M-1で知ってYouTubeで見てる

◍timelesz：初めてのアイドル推し、NetflixのAudition　

◍NHKのバレーとラーメンドラマ「替え玉ブラヴォー!」

◍フィギュア：ミラノオリンピック始まった！

◍「虎に翼」課金して再視聴

◍ばけばけ　豊臣兄弟

◍クッキーモンスタがひたすらクッキー食べるーリール動画：疲れてるのかな私w

◍絶賛断捨離中だけれどYouTubeで収納術動画ばかり観ちゃう

HANA人気すごい🥰そしてliveチケットが取れない😭子どもから中年までこんなに夢中にさせてしまうカッコよさ、チームワーク、個性！そしてちゃんみなのプロデュース力&引き出し力！そして知らなかった魅力的なアレコレ🥰とりあえずファミマに走ってバニラ香るレモンフィナンシェととろけるキャラメルショコラシューをゲットしていろんな動画見たいです！

＼サムシング・エクストラ！　やさしい泥棒のゆかいな逃避行／

こちらも朝活部員けいこちゃんからおすすめもあり気になりつつも埼玉で上映館がなくてやっと観れた！宝石泥棒の親子が、障がい者施設のサマーキャンプに逃げ込んだことから巻き起こる騒動！泥棒と言っても店内にいたお客カップルが婚約指輪を買いに来ているのを知って、盗んだ指輪をプレゼントしちゃったり根っからの性悪ではないし、強盗やっていることに葛藤していたり憎めないキャラ。そして紛れ込んだサマーキャンプの山、自然の美しいことよ☆私も一緒にキャンプしていたいわー。障がい者たちが当事者キャストなんだけれど、下ネタ言うわ、口悪いわ（常にクソって言ってるwお世話になるコテージのオーナーに向かってもクソ連呼w）私たちが勝手にイメージする純真、初心で庇護するべき存在ではないんです。そもそもコンプラとか理由をつけて腫れ物に触れるような扱いをするって、下にみているんだよな‥‥と彼らの生き生きした姿にハッとさせられます！泥棒の子どもの方（と言っても30代後半）が障がい者の振りをするんだけれど「おまえ、障がい者じゃないだろ」ってすぐ見抜き、障がい者の振りするならこうするんだって指導するところとかめちゃブラックだけれど笑える🤣。障がい者の一人がダリダというイタリア系フランス人歌手が大好きで彼女とアラン・ドロンのデュエットでヒット曲Paroles Parolesが流れるのもすごくいい。デュエットと言ってもアランドロンはささやいているだけ。根っからの悪い人は出てこないし、泥棒父子の関係性も進展したり、みんな少しずつハッピーになれて幸せな気持ちになるー！

【映画.comより】

パウロは父親とともに宝石店に泥棒に入るが、乗ってきた車がレッカー移動され逃げる手段を失ってしまう。路上で立ち往生していた彼らは、サマーキャンプに出発しようとしていた障がい者施設の職員から新たな入所者と勘違いされたことをきっかけに、障がい者とその支援員に成りすましてサマーキャンプに紛れ込む。個性豊かな入所者たちとの賑やかな日々は、親子の心をやさしく解きほぐしていく。

🔴朝活バランスボール部🔴
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