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2017年3月13日月曜日

出産後に親しくなりたいのは誰か!?〜さかもと助産所ボールエクササイズ

本日はさかもと助産所バランスボールエクササイズ教室でした☆お写真の通り、いつものスポーツセンターではなく助産所内で(^_^)という日に限って、ご参加者も多くギュギュッと賑々しく弾みましたよ。

かぎられたスペースで開催すると、
隣の人にぶつからないように、動きが慎重&正確になる!
素晴らしかったです(笑)。これはクセになる。

骨盤のコントロールエクササイズは、場所を取らないので自宅でも引き続きたっぷり行えるということが証明されましたし☆その場でスマホ取り出してギムニクボールを購入される方も(笑)。素晴らしい行動力&瞬発力。


エクササイズ後は、スペースの都合上「腱鞘炎ケア」を体験いただきました。ここのところ、両親学級でも取り入れているのですが…「2人1組になって体を向ける。そして触れる!」って、親密度増しますね☆おしゃべりが止まりませんでしたw。だからこそ、パートナーと是非やってくださいねー。放置しておくと産後はパートナーとの会話が業務連絡になりがちです。赤ちゃんはずっと抱っこして、肌触れ合わせているけれどね。

終了後はご希望の方は助産所の安産ランチ!これまたいい時間です☆次回さかもと助産所バランスボール教室は3月27日(月)9:30−11:00!東久留米スポーツセンター開催になります。助産所外出産(予定)の妊産婦さんもウェルカムです!

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました!日刊シマン
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん&産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。
◆『産褥記』書籍化!発売中です。




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●産後ケア教室@小竹向原●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【3月コース】1,8,15,22(水)10:00-12:00 定員です。(2016/8/25以降)
【4月コース】休講  
【5月コース】10,17,24,31(水)10:00-12:00 受付中(2016/11/02以降)
●産後ケア教室@池袋●
【3月コース】9,16,23,30日(木)10:00-12:00 定員です。2016/9/2以降)
【4月コース】6,13,20,27日(木)10:00-12:00 定員です。2016/09/29以降)  
【5月コース】11,18,25,6/1日(木)10:00-12:00 受付中(2016/11/03以降)
●産後ケア教室@吉祥寺(金)●
【3月コース】10,17,24,31日(金)10:00-12:00 単発受講受付中2016/9/3以降)
【4月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中2016/09/30以降 
【5月コース】12,19,26,6/2日(金)10:00-12:00 受付中(2016/11/04以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【3月コース】10,17,24日(金)12:30-14:30 定員です。
【4月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【5月コース】12,19,26日(金)12:30-14:30 受付中


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