月１で開催している「多胎児母向けバランスボール」でした☆緊急事態宣言中からスタートして丸2年！赤ちゃんが2歳になってたり、幼児が小学生・中学生になっていたり…びっくり😲！子どもの成長とともに育児は楽になるかと思いきや、小学生の夏休みにガガーン💦保育園って働く母たちにありがたい存在だったのね！と嚙み締める2022年夏！
感染状況の再拡大でこもりがち＆人員不足で、仕事は更に増えていく、子どもに夏休みらしいこともしてあげたい💦もう息つく間もないぐらいフル稼働なのが双子母。そんな時って呼吸が浅くなっています。呼吸が浅いと、鬱っぽい症状が出やすいんです。だ・か・ら！有酸素運動で心拍数を上げて、気管をひろげて、強制的な深呼吸☆有酸素運動後って、疲れているはずなのに、エネルギーが湧いてくる！やる気がみなぎる！これって、運動によってエネルギーがつくられているからなんですね～。双子母たちこそ、エネルギーも2倍作っていきましょう！
🔴第17回多胎児母向けバランスボール講座2022/3/19ご報告
🔴第20回多胎児母向けバランスボール講座2022/6/25ご報告
🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【9月コース】7,14,21,28(水)10:30-12:30 受付中※2022/03/02
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20 →次回8/4開催します！
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar
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