7/8＼朝活バランスボール部565＊緊張で呼吸が浅くなりそうな時こそバランスボール／

 「朝活バランスボール部」7月コース5日(通算565回)目です！えりちゃんの点呼で31名で弾みました☆明日はゆっきーのお誕生日！本人不在ながらも祝うのが朝活流ですよ～🤣🤣🤣！そろそろ夏休みということで、小学校低学年の子どもがいる家庭では恐怖の（！？）お弁当な日々がやってくるー！ということでえりちゃんから「お弁当の一押し！定番やおススメのおかずなど教えて」点呼でした。卵焼きに彩りでカニカマや海苔を入れたり、毎日作るの大変だからパウンド型で焼く工夫、ブロッコリー苦手な子も食べれるツナマヨあえ、ちくわにキュウリやチーズ入れ等々…みんなの知恵と工夫k.u.f.u.持ち寄れば乗り切れそう💛

感染者ふたたび拡大のニュースが…💦せっかく夏休みの予定や合宿、キャンプの再開に向けて準備していたところ…( ﾉД`)こんな時は呼吸が浅くなってしまいがちですが、深呼吸が大事！でも心がけだけでは深呼吸できないので、バランスボールで有酸素運動をして気管ごと広げて強制的に深呼吸！何も手につかない時こそ、腹くくって有酸素運動すると、その後集中して取り組めます！明日は6時から補講もあるので、7月コース飛び込み参加お待ちしています☆

▼朝活バランスボール7月コースお申し込み▼
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🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【7月コース】6,13,20,27(水)10:30-12:30　単発受講受付中※2021/12/29
●8月コースはお休みです。
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回7/7開催します！

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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