本日は通算21回目の朝活バランスボール部☆77名の部員で朝練！早退組もいたので、なんとか3ページにおさまった記念写真です☆3ページのいつ撮られるかわからない緊張感のためwみなさんの笑顔が形状記憶されていて美しい～！
東日本大震災の翌年から毎年訪れている岩手ですが、今年は長距離の県をまたいだ移動は控えるべくお休みです。来年は落ち着いてうかがえますように☆彡ということで、岩手県にはマドレボニータのインストラクターがいないのですが(いつか目指す人と出会いたい！）朝活には岩手在住部員が2名もいます(^▽^)/そこで、いつもお世話になっているまんまるママいわての活動をご紹介。
本日もマタニティケアはプライベートレッスン。妊娠中だって、冷や汗・脂汗・寝汗以外の汗をかきたい！リピート受講制度始めましたので、ぜひ。
【部誌】5/8金 77名 点呼係：Kちゃん 通算21回目
------------------------------------------------
ありがとうございました！腹筋がだいぶ楽に安定してできるようになりました。^ ^
------------------------------------------------
今朝は、押上のゆうちゃん先生のクラスを一緒に受講していた３歳娘が起きてきたので一緒に弾んでみたらニコニコしてました。赤ちゃんの頃を思い出したのでしょうか…。母の日の講座、このあと申し込みます✨来週もよろしくお願いします。
------------------------------------------------
ありがとうございました！昨日はうっかり寝過ごし💦目覚ましかけないとまだまだ起きられません。最近筋トレにちょっと目覚めてきました^^今夜マドレ村でまたお会いできるのを楽しみにしていまーす🍻
------------------------------------------------
しまこ先生、今朝もありがとうございました。少しご無沙汰だったのですが、久々だと音楽が良く聞こえるようになっていて驚きました。音楽あるといいですね！やっぱり。
------------------------------------------------
ありがとうございました。今日もこれから仕事です。メンバーにちょっと重い話を伝えなくてはならず昨夜は憂鬱な気分でしたが、一緒に弾めた事で少しスッキリしました❗頑張って来ます。極力早く帰宅しマドレ村も、参加したいと思います。
------------------------------------------------
今週も1週間ありがとうございました！昨夜、腕の筋肉がついてきたことに気づきました😊今月に入り身体の変化にいくつか気づいて、日々の継続の効果を色々感じてます✨今日のレッスンは何故か身体が重くて動きが鈍かったんですが、日々の身体の状態の違いに気づく大事な時間になってます。来週からは5月コースよろしくおねがいします。今日のマドレ村も楽しみにしてます😍
------------------------------------------------
しまこ先生、本日もありがとうございました！
ちょうど昨日久々の出勤日（在宅ではありますが…）でドッと疲れたところだったので、朝のメッセージに飛びつくように参加しました！
流石です…！
------------------------------------------------
今週もありがとうございました。腹筋の筋肉痛ですら、あ、これ効いてるーみたいな喜びがあります。自由にならない日々はまだ続きますが、朝活はまさに活力になります。来週もどうぞよろしくお願いします✨
------------------------------------------------
ありがとうございましたー！！腕と足の両方の動きが未だにできないので、腕に集中することにしました！！引き続き頑張りまーす！まさかオンラインで運動のレッスン受けるとは全然想像してませんでしたーーー！！ DVDとかでいいじゃんて思っちゃって。。。普通の生活だったら、絶対やらなかっただろうなーと思ってます。。。でも、みんなで時間決めてやると強制力あって、意外にやるもんですねー笑
------------------------------------------------
今日も（昨日も）ありがとうございました。だんだん目覚ましなしでも起きれるようになってきて、地味にうれしいです、、、！あと、毎日弾んでいると、日によって、「今日は体が重いな」とか「ん？今日は大きく弾んでも体が軽いぞ！」とか、体の変化にも敏感に気づけるようになってきて、面白いですね。
------------------------------------------------
今朝もありがとうございました！昨日は休み明けのテレワークだったり考え事をしてしまったりで寝るのが遅くなってしまい、ギリギリ滑り込みになってしまいましたが、参加できてよかったです。頭がすっきりしました。
------------------------------------------------
今日もありがとうございます。昨夜ちょっと疲れたな…と思っていたのですが、今朝起きて弾んだらまたいつも通り元気です！朝活習慣ほんとにいいですねー。また来週からもよろしくお願いします！
------------------------------------------------
おはようございます！今日もありがとうございました！音源やリードの声、色々と考えてくださりありがとうございました！今日もいつものように姿勢を気をつけつつ、細かい動きを意識してやりました。細かいところを気にすると音についていけない、これも慣れなのか。。来週からもお世話になりますので、よろしくお願いします！
------------------------------------------------
今日もありがとうございました😊どんなに昨晩遅くても5:30にはバランスボールに座っていられる生活、普段より規則正しいです！少々のトラブルがあってもちゃんと源さん二回に持ち込む！？しまこ先生のファシリ力、すごいなーと感心しながらの20分でした！システムオーディオをオンにしていると、おそらく映像と音のタイミングに乖離があるんでしょうね…（映像のしまこ先生は音楽よりすこし早めに動いている）最初は気になったんですが、そうだ、一歩先にしまこ先生が源さん動きをリードしてくれているんだと考えるとむしろやりやすくなりました😎来週からも楽しみにしています！
------------------------------------------------
今日もありがとうございました！！今日は軽く寝違えたのか、左腕があげにくかったです。来週も頑張りますので、よろしくお願いします！！
-----------------------------------------------
今日もどうもありがとうございました😊はからずも？３連続源さんに心拍数あがりました！やっぱり朝から弾むと、今日は、もう一つやったぞー！とゆう達成感がありますねー！来週からの部活継続もありがとうございます！またみなさんとはずめるのがたのしみでーす💕
------------------------------------------------
今日もありがとうございました。なんとなく疲れていたのですが、身体を動かしたらすっきりしました！BGMの聞こえ方が変わり、ズレてしまった所もありましたが、また来週ついていけるよう頑張りたいです。
------------------------------------------------
体験レッスンありがとうございました！足の付け根、骨盤まわりがほぐされて気持ち良かったです。バランスボールは6年ぶりでしたが意外に動けて、産後の脳のダメージ、体のままならなさを思い出しました。紫磨子先生の溌剌としたお姿もぜんぜん変わっていなくて、ビックリしました！元気を頂きました。機会があればまた宜しくお願いします。
------------------------------------------------
おはようございます！ 今日もありがとうございましたー！ 参加しながら洗濯機周りで事件が起こり、出たり入ったりとなりましたが、無事にお源さんまでには合流して弾むことができました。とにかく、１日を始めるリズムが出来てきたことがありがたいです。リモートワークの夫が仕事用の椅子としてバランスボールを購入したので、夫にも弾み方を教えてみようかと思います〜。
------------------------------------------------
今日もありがとうございます。昨日、マドレのオンライン講座申し込みしました。朝活のおかげで、しまこさん以外ののインストラクターのお声を聴いていたので、安心して申し込めました。今日、金曜日は土日は朝活がないのかぁと残念に思うほど、毎朝元気をいただける部活です。また来週もよろしくお願いします。
------------------------------------------------
しまこ先生 今日もありがとうございました。昨日、かなり久しぶりに出社して心身共に疲れました。しまこ先生のzoomのコメントが朝から身に染みました！バランスボールで弾むとその日の体調の良し悪しがよくわかりますね。朝活で少し体力がついてきているのを実感しています。出社と在宅勤務と子守の両立がんばります。
------------------------------------------------
参加18日目、前日の仕事の疲労が響き寝坊してしまいましたが、夫が「マドレ始まるよ〜」と起こしてくれましたw。以前は早起きの夫vs.ギリギリまで寝たい私で時間が合わないやら気まずいやらでしたが、今では朝活後と子どもたち起床の間に、夫婦2人で話せる隙間時間ができました😊夫婦のコミュニケーション向上は思わぬ副産物でした😆⤴️
------------------------------------------------
本日もありがとうございました！昨日よりは動けた気がしました。子ども一緒に起きてしまったのですが、20分ほど機嫌よく近くで遊んでくれたので、オンラインの便利さを実感しました(^^)またよろしくお願いします！
------------------------------------------------
続けて早起きしたら慣れてきた感じがしました！身体もスッキリです。5月中は参加しようかな！と思っています。いつもありがとうございます😃
------------------------------------------------
しまこ先生、本日は点呼後の入室にご対応いただき、ありがとうございました。昨日より、かなりスムーズに身体が動くようになり、産後クラスでの身体の変化を思い出しました。参加して、本当に良かったです。来週からの５月クラスが楽しみになってきました！どうぞよろしくお願いします😄
------------------------------------------------
2日間体験ありがとうございました。本当に早起きは三文の徳で、私につられてこどもも早く起きられて家族の中でよい効果を生んでると感じます。しばらく続けてやってみたいと思っています‼︎
------------------------------------------------
しまこ先生レッスンありがとうございました😊起きるタイミングで、下の子がグズりヒヤヒヤしましたが、夫があやしてくれ参加できました！肩と背中が凝りやすいようで、今日もバキバキでした😅Vステップの腕を耳より後ろに伸ばす動きは、胸が開けて気持ちいいですね✨のびるー！って感じました(^^)また来週もよろしくお願いします
------------------------------------------------
今週もありがとうございました！斜めに体を捻る動きがなかなか先生のようにカッコよくいかず、ランニングの途中で捻ってみたりして、自主練してます！！完全に斜めがさびついてました(汗)。気がつけて良かった！5月コースメンバーの自己紹介もとても楽しく読んでいます。お仕事、活動、ハマりもの、モットーなどなど、刺激をいただいています。
------------------------------------------------
今日もありがとうございました🔴動きが身についてきたおかげで、反り腰、肩上げない、おなかからみぞおち長く、笑顔！に意識が向けられるようになってきました！来週からまたテレワークが始まりますが、朝活して気持ちよく過ごせるように早起きします！！
------------------------------------------------
２日間ありがとうございました。起きられるか心配でしたが、自分で１日のスタートに予定を入れておくと、その後、余裕のある１日を過ごせると思いました。来週からも参加させていただきたいと思います。よろしくお願い致します。
------------------------------------------------
体験入部2日間、ありがとうございました。朝のわずかな時間がとても楽しく過ごせました。早起きは比較的慣れていたのですが、子どもたちの保育園の準備や家事等で、朝に自分の時間を持つということはしてこなかった為、この2日間は心に余裕を持って気持ち良く１日のスタートを迎えることができました。運動しなきゃと思いつつできていなかったのですが、これなら続けられるかも!!と5月入部を考えています。(来週から出勤なのでまだ少し迷ってはいるのですが…)
------------------------------------------------
紫磨子先生、今朝もありがとうございました。点呼係、なかなか慣れません。もう少しスムーズにお繋ぎ出来るよう努力します！ご紹介いただいた手ぬぐい昨日届きました！これから活用したいと思います。残念ながら、マドレ村は参加出来ませんが、母の日のコラボレッスンも楽しみにしています💕
------------------------------------------------
●おうちでマタニティケア 5/11月・5/13水・5/15金9:30-10:20
●はじめてのバランスボール
●おさらいバランスボール
●なかまバランスボール
●朝活バランスボール部 5月コース受付中
0 件のコメント:
コメントを投稿