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2021年8月5日木曜日

8/5＼朝活バランスボール部333＊寝苦しい日々こそ早朝時間を有効活用／

 「朝活バランスボール部」8月コースが4日(通算333回💛)目！けーちゃんの点呼で34名で弾みました！にゃんとゾロ目な333回ながら朝活部史上最速で点呼が終了w！わかります💦寝苦しくて、子どもが何度も夜中＆早朝と起きてくるので対応が😢一度寝たら絶対起きなくなった小学生の三女＆四女ですら、コノ猛暑で夜中に1，2度起きては涼を求めて移動な日々。大人も一緒に寝苦しいですよね。



寝苦しい日々が続くと⇒疲れが蓄積され⇒昼寝して⇒夜寝つけず⇒夜中も目覚め⇒朝起きれずというループに。今日昼寝を我慢して、早く布団に入って（←コレ大事）早起きしてみませんか！？暑いけれど、日中のうだるような暑さとは全然違って気持ちいいし、朝しっかり体を動かして、体を目覚めさせると眠りの質も変りますよ☆来週は朝活バランスボール部も夏休みなので自主練企画が開催されます！私もお休みしつつ、夜更かししないように気をつけようっと！

▼朝活バランスボール部8月コース入部お申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/4495814407116846


🔴産後ケア教室(対面)🔴(10月まで受講料全額補助制度あり／10月は吉祥寺教室のみ開催、お申込み少々お待ちください）
※産後1年未満の方で、事前事後のアンケート調査にご協力いただける方は、受講料全額補助（助成金による）となります。
●赤羽9月コース　9月8,15,22,29日(水）10:00-12:00　受付中(残席3)
※2021/03/03以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。
●吉祥寺9月コース　9月3,10,17,24日(金)10:30-12:30　受付中(定員になりました)
※2021/02/26以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。

🔴おうちでバランススボール🔴(前日21時までにお申込みがあった場合のみ開催。開催の場合、直前9時まで受付ます）
●おうちでマタニティケア　(火)9:30-10:20　次回8/3(火）受付中。
●おうちで産後ケア　休講／下記おうちでバランスボール＆骨盤ケアをどうぞ。　
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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▼朝活バランスボール部Instagram▼

🔴単発講座・イベント🔴
●東京都助産師会産後の両親学級「妊娠中から学びたい産後のリアル」8/8(日)




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