「朝活バランスボール部」6月コース5日(通算289回)目！よねちゃんの点呼で39名で弾みました！本日の重点ポイントは”リラックス＆ストレッチ”！実はコレが目的で有酸素運動していると言っても過言ではない！究極のリラックスをするためには深い呼吸が大切。「なんだ、深呼吸なんて簡単！」と思うことなかれ。体のアチコチが凝っていたり、痛みがあってかばった状態＝緊張だと呼吸は浅くなってしまうのです。なので、まずはコリや痛みをほぐして、血行を良くして、気管を拡げる⇒有酸素運動が何より大切なんです☆マッサージだけでは得られない心地よさ＝気管が拡がり、自ずと呼吸が深くなる！なんです☆寝る前も気持ちいいけれど、朝おこなうと体が1日気持ちいいですよ💛
朝活部内では明日6/5に3人もお誕生日
めでたい！そして本日はこのお方…
これはこのあたりにすまいいたすものでござる
それがし今日も赤玉で弾もうと存ずる
まずそろりそろりと弾もう〜🔴
それがし、今日が生誕記念である。
ワーハッハッハッ‼️
和泉元彌⁉️でした😆
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そろりそろり…狂言、能も弾むバランスボールエクササイズとは対照的！でもしっかり体幹部を使うところは共通しています☆体幹部鍛えていこー！！
※2020年11月27日以降に生まれたお子さまは４回通してご同伴いただけます。※感染症対策のため定員を削減して受付中（あと1名様）。
●女性のためのボディケア 6/10(木)9:30-10:20
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar
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