＼妊娠～産褥期～更年期まで結果にコミット／

「おうちでマタニティケア」でした。本日は10回以上参加されている妊婦さんたちだったので、バランスボールはちょっとハードにｗ。そして産褥期に取りくみたい体を”休め労りつつ、後陣痛を緩和しつつ、骨盤をケアする”New産褥体操をお伝えしました。説明してみると盛り込み過ぎてややこしいんですが、産褥期に取りくめるくらい簡単です。ぜひやってみてね～。

そして、今週日曜日は夫婦で学べる産後の両親学級を開催します。こちらオンラインなので、全国各地、どちらの産院で出産予定でもご参加頂けます☆

💛オンライン松が丘助産院両親学級産後篇

18年来のママ友たちとのプライベートレッスンも3回目を迎えました☆「エクササイズ後バストアップしていた！」というLine報告もあってにわかに(笑)やる気満々。バストの位置＆角度は背筋次第でございます！というわけで、今日もシマザップ始動！シマー隊長始動！心許せる友人たちなので容赦なく「顔怖いよ！おばちゃんの顔怖いと、ホント怖いから！」！そんな容赦ない物言いにもへこたれない、凹まない、言い返してくるｗのが中年の良いところ(笑)！妊婦さん＆産後女性にはめちゃ優しい私ですが（←え！？）、容赦ないアラフィフ限定レッスンや更年期向けオンライン講座もそろそろやりたいな～。

🔴オンライン講座「おうちで産前・産後ケア」開催中🔴

●おうちで産後ケア教室(4回コース)　6月コース11,18,25,7/2(木）

●おうちでマタニティケア(単発)　月・水(9:30-10:20)・土(7:00-7:50)　来週のスケジュール出ました！

●朝活バランスボール部　6月コース受付中

●プライベート＆なかまバランスボール　1人の場合　受講料3,000円（40分）

●松が丘助産院「両親学級　産後篇」6/28(日)10:00-12:30

🔴産後ケア教室再開します！🔴
●産後ケア教室吉祥寺
【7月コース】6/26,7/3,10,17日（金）10:30-12:30