「おうちでマタニティケア」土曜レッスンでした。土曜開催のため産休入り前の妊婦さん、早朝(7時）開催のため、上のお子さんがいらっしゃる方たちも参加いただいています☆平日は月＆水曜日の9:30-10:20開催です。静岡の産後セルフケアインストラクター松浦優子りんも研修参加。
いよいよ予定日が間近の妊婦さんから「出産直後のケア」について質問が。スタジオで開催していた「マタニティケア教室（3回コース）」だとエクササイズ・ワーク・セルフケアと体系的にお伝えしていたのですが、単発だとそこまで伝えきれず、もどかしい💦
こうして終了後のお時間を使って、少しずつお伝えできればと思いますが、著書『産褥記』でも出産直後（産褥入院中）に取り組める簡単なケアをご紹介しているので、ぜひ。マドレストアでご購入いただけますし、「おうちでマタニティケア」ご参加の方には私から販売もできます。
実は産褥入院中（出産直後）というのが一番体がアチコチ痛い！股も痛い！腰も痛い！後陣痛も痛い！乳房も張る！骨盤もグラつく！ということでケアが必要なんですが、興奮やら疲労やらで「セルフケア」の発想が出てこないんですよね。なので、めちゃ簡単な「うつぶせ」から取り組んでいただきます。帝王切開の方は傷跡が落ち着いてから、それ以外の方は分娩室から戻った直後でも、翌日からでも大丈夫です☆効果については『産褥記』をご覧ください。
●おうちで産後ケア教室(4回コース) 6月コース11,18,25,7/2(木）2週目からのご参加も可能。
●おうちでマタニティケア(単発) 月・水(9:30-10:20)・土(7:00-7:50) 来週のスケジュール出ました！
●朝活バランスボール部 6月コース受付中
●プライベート＆なかまバランスボール 1人の場合 受講料3,000円（40分）
●松が丘助産院「両親学級 産後篇」6/28(日)10:00-12:30
0 件のコメント:
コメントを投稿