産後ケア教室、マタニティケア教室吉祥寺3月コース2週目でした(^▽^)/産後ケアバトン制度で参加されている双子ちゃん母Mちゃんは「体を動かすことの気持ちよさ」に目覚めてしまって、今日は介助ボランティア和奈ちゃんとの待ち合わせ駅まで30分(！)歩いて向かわれたとか！有酸素運動効果ってすごいよね！
午後のマタニティケア教室開始時間になってもみんな来ない！「ランチで盛り上がっているのかな～」と思っていたら、電話が「ご飯が出てくるのと、会計などが遅くてスミマセン！」お腹イッパイになりながら、妊婦6人で駆けつけてくれました(笑)。先週初めましてだったのに、仲良くなって何よりですｗ！
さてさて産後ケア教室のご報告から☆「先週体を動かしてみんなとランチしてすごく気持ちよく&機嫌よくなって、夕食のおかず一品増やしちゃった」という方もいらっしゃれば、「泥のように疲れて眠って、今日はもう弁当に決めています」っていう方も(笑)。
はじめて体験したシェアリングでは「しゃべるの好きで、人の話聞くのは苦手だったけれど、この手法ならじっくり聞ける！」「しゃべるの苦手なんだけれど、3分で、こんな風に真剣に聞いてもらえると嬉しい！」という声も。シェアリングの手法、本当にすべてのカップルに体験してほしいんだよな～。
午後はマタニティケア教室。みんな口をそろえて「エクササイズして、骨盤呼吸法やったら、すっごいよく眠れた！」という声。臨月も近くなってくると、眠りが浅くなったり、夜中に何度も目覚めちゃったり、足つったり…色々ありますよね。「妊娠中だからしょうがない」ではなくて「妊娠中で運動不足だから」っていうのも、眠りが浅い理由なんですよね。
今日のエクササイズ後には「妊娠終わってるのかと思った！」という名言が(笑)。そう思うほど体が軽くなったって！
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
＜最終＞【3月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00 定員になりました（2018/08/29以降）
●産後ケア教室＠池袋●
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
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