＼お産には自信＆過信より筋肉／

 「おうちでマタニティケア」でした！全員2＆3人目妊婦。リピート妊婦さんたちなのでエクササイズ後の体調変化をうかがったところ「とにかくバランスボールが楽しくって！」！物理的に弾むと、心も否応なく弾んじゃいますよね。全身動かすと脳の血流もよくなって不安やモヤモヤもすっきり！

しっかりボールエクササイズで汗を流し＆心弾ませた後は骨盤呼吸法＆骨格調整。びっくりするほど脚が上がらない＝脚力＆筋力が落ちている( ﾟДﾟ)！出産って2人目以降楽になる…という都合のいい迷信・過信がはびこっていますが(笑)、みなさん…加齢していますよ☆そして外出自粛で筋力落ちていますよ！漠然とした自信＆過信より、筋肉がお産のときには役立ちますー！「おうちでマタニティケア」は毎週火曜日9:30-10:20開催（来週は祝日のためお休み、3/2・9受付開始）です。

🔴おうちでバランスボール🔴
●おうちでマタニティケア　3/9(水)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　3/3・10(水)9:30-10:20
●女性のためのボディケア　3/4・11(木)9:30-10:20
new【ワンコイン】おうちで骨盤ケア　3/3・10水8:15-8:45
【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込みお願いします。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

●【3月コース】朝活バランスボール部月〜金曜5:30-6:00

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🔴単発講座🔴

●多胎児母向けバランスボール講座　3/6(土）7:00-8:00　無料

●子育て相談サロンママカフェしんゆり骨盤ケア　3/16(火）13:30-14:30