3/4＼朝活バランスボール部223＊ボールで弾む効用／

  「朝活バランスボール部」3月④（通算223)回目☆あずさちゃんの点呼で39名で弾みました☆今日の重点ポイントは「弾む」！バランスボールエクササイズと言うとヨガ？ストレッチ？と思われる方が多いのですが、マドレボニータの産後ケアで行うバランスボールは有酸素運動（aerobic exercise）です☆なので終始弾んでいます！弾むからこそ、心拍数があがるし、血行もよくなる！そして骨格調整にもつながるんです☆

朝活は月曜から金曜日の5:30から弾んでいるのですが、「土日もなんかやりたいよね」と朝活zoom部室を使ってワークショップやら何やら開催することに！今週の土曜日は岐阜のしーちゃんによる「皆でくす玉作っちゃお！」ワークショップが開催されます☆本日は点呼中にCMも(笑)！

くす玉先生によるくす玉がすごすぎる～！！くす玉プロへの道を目指す人もお待ちしていますー！
【3月コース受付中】朝活バランスボール部月〜金曜5:30-6:00
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🔴おうちでバランススボール🔴
●おうちでマタニティケア　3/9(水)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　3/10(水)9:30-10:20
●女性のためのボディケア　3/4・11(木)9:30-10:20
new【ワンコイン】おうちで骨盤ケア　3/10水8:15-8:45
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🔴朝活バランスボール部🔴

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