＼女性のためのボディケア／1人じゃ運動できないお年頃

 「女性のためのボディケア」も再開しました☆今の私が一番必要としているレッスン！汗をかく有酸素運動と自律神経を整える呼吸法、骨格を整える調整ケアの3本立て。ホルモン乱気流に右往左往してしまう女性の体と心。だったら右往左往するのではなく、乱気流の波に乗ってしまおう。うまく付き合っていきましょう！

1か月のお休みを明けても常連メンバー(笑)！1か月の体調や取り組みを聞いてみると…「脚上げは…えっとえっと」となぜか言い訳モード！大丈夫ですよ、責めませんからｗ！

ボールエクササイズは少人数のご褒美で重箱の隅をつっついたものの、後半のマットでのセルフケアはみなさんばっちり！自転車と同じように、一度正しい型を覚えると身につきますね！でも一人では中々続けられないからこそ、オンラインで行いましょう！女性のためのボディケアは木曜日9:30-10:20の開催です。開始10分前まで受け付けますので、急に予定がぽっかり空いた時もどうぞー。

🔴おうちでバランスボール🔴

●おうちでマタニティケア　2/2(火)9:30-10:20

●おうちで産後ケア　1/27、2/3(水)9:30-10:20

●女性のためのボディケア　1/228、2/4(木)9:30-10:20

【上記3講座のお申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

●朝活バランスボール部　月～金曜日5:30-6:00
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
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▼朝活バランスボール部Instagram▼
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💛単発の講座💛
●松が丘助産院「オンライン両親学級産後篇」1/24(日)10:00-