産後のイライラはホルモンのせい！？～北区袋児童館産前・産後セルフケア講座

北区の超画期的な子育て支援「産前・産後セルフケア講座」を袋児童館にて開催しました。なにが画期的って北区内にある全児童館（子どもセンターも）にて年間計45回開催！お近くの児童館で開催のタイミングで、妊娠中1回、産後1回無料でご参加いただけます。

赤ちゃん連れで児童館デビューするのって、意外と緊張するものなんですが、講座をきっかけに足を踏み込んでいただければ☆今日も早速、「次回は赤ちゃんの体重測りに来ます～！」なんて声も。袋児童館は孫育て中のベテラン職員から、乳幼児子育て中の同年代職員までいて心強くて安心。

バランスボールエクササイズで肩、腰をほぐしていくと「こんなに凝っていたんだ！」と改めて実感。「臭いものに蓋」しても良くならないので（笑）しっかり向き合って、気持ちいい体で、子育てしていきましょう。

ワークでは出産後のイライラの原因は？の言葉に「ホルモン！」「カルシウム！」とカタカナ回答が続きました。もちろん、それもありますが…

有酸素運動不足

が、一番の大きな原因。要するに体がしんどいんです。体力が落ちているんです。精神力で乗り切れないのが育児です。しっかり体を健康にして、赤ちゃんの抱っこを楽しめますように！

●産後ケア教室＠赤羽(水)●（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】6,13,20,27（水）10:00-12:00　単発受講受付中（2019/05/01以降）

【12月コース】休講

【1月コース】8,15,22,29（水）10:00-12:00　受付中（2019/07/03以降）

●産後ケア教室＠池袋(木)●　（開始時間が10:30になりました）

【12月コース】11/28,12/5,12,19日（木）10:30-12:30　満席になりました（2019/5/23降）

【1月コース】休講

●産後ケア教室＠吉祥寺(金)●

【12月コース】11/29,12/6,13,20日（金）10:00-12:00　受付中（2019/05/24以降）

【1月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2019/07/05以降）

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【12月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付中

【1月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

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◆松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日14:00-15:00◆北区児童館産前産後のセルフケア講座　【詳細】＆【スケジュール】

◆『産褥記　産んだらなんとかなりませんから！』発売中です。