＼育児中は肩こり＆腰痛しょうがない！？／

 「おうちで産後ケア」でした☆産後1か月半～3か月の母たちと弾みました☆心身ともに激動の3か月ですよね。この期間だけで赤ちゃんは体重が倍になったり( ﾟДﾟ)首がすわったりびっくりする位の成長を遂げるのですが、一方母たちは出産後の心身のダメージがゆっくり回復する時期。うーん、相反しています。

そんな状況だから少しぐらいの「肩こり」や「腰痛」は当たり前。時には「肩こりは育児の勲章！」なんて言われるけれど、そんな勲章いらんわ！その体がもっと元気で、もっと快適だったら、もっと育児が楽しく、抱っこが楽しくなるんです。そのためには運動ですよ☆

「おうちで産後ケア」は水曜日の開催です。本日より11/25、12/2、12/9の講座を受付開始しました。講座開始の10分前まで受付可能ですので、直前に「お！参加できそう」と思ったらお申込みください。直前の場合、Facebookのメッセンジャーで連絡いただけると確実です☆

【おうちでバランスボールエクササイズ】11月3週目までのスケジュールUP

●おうちでマタニティケア　火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50　11/21土、24火、12/1火、8火

●おうちで産後ケア（単発）水曜日9:30-10:20　11/25,12/2,9水

●おうちで女性ボディケア（更年期にも）木曜日9:30-10:20　11/19,26,12/3,10木

●朝活バランスボール部　平日5:30-6:00　11月コース開催中

◆朝活バランスボール部Instagram

◆オンライン多胎児母バランスボール　

【スタジオレッスン】赤ちゃんとのお出かけ練習にも

●産後ケア教室吉祥寺

【11月コース】6,13,20,27日（金）10:00-12:00　開催中

12月以降しばらくお休み予定です。