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2021年1月22日金曜日

1/22\朝活バランスボール部194*委ねる=相手を信じること/

 「朝活バランスボール部」12-1月㉟(通算194)回目☆さおりんの点呼で53名で弾みました!#うちで踊ろう はひろちゃん☆1か月の私の休養期間に「朝活委ねるPJT」が自主運営してくれていたことを書きましたが、その間みんなが色んなチャレンジをしてくれました!点呼しかり#うちで踊ろう 当番しかり、日直、写真撮影、SNS投稿…。今日の点呼さおりんも青アフロ&最近勉強中の英語で挨拶 "We did well this week, it's Friday!" もちろん、みんなの返しもGoodMorning。Coolイメージのさおりんの振りきれキャラ楽しい!

休むこと、委ねることには、不安や抵抗、なにより「申し訳ない気持ち」がありましたが…いやいや、みんなが力を発揮する場でした!!委ねること=信頼すること!産褥ヘルプで委ね修業を散々して、できたつもりでいたけれど、まだまだ委ね力成長中です。育児やパートナーシップも同じですよね。時間がかかるから、わからないだろうから…と親(妻・夫)が先回りしてすべてやっていたら、子ども(夫・妻)のチャレンジする機会を奪ってしまう。わかっているけれど、むずかしい💦ボールエクササイズで体力つけて、トレーニング。


本日はみんな大好きY.O.さんのお誕生日~!!朝活恒例の点呼時「おめでとう💛」シャワーでお祝いしました。外出自粛でうっかりすると家族以外と会わない&しゃべらない日々。ぜひ、朝活で挨拶だけでも☆誕生日月間だけ参加というのも楽しいですよ(笑)!体験入部dayのお申込みも始まりました!

【無料体験入部】朝活バランスボール部 
1/30土&31日6:00~6:30
※1/31は終了後にシェアリング会(参加自由)もありますよ☆

カレーパンマンのななちゃんです😊
今週もありがとうございました🔴
金曜日、さおりんのさわやかなイングリッシュ点呼でスタートできて嬉しかったです✨
さおりんがシマコさんを呼ぶ姿に感動‼️さすがの気遣いです❤️
今日はカレーの日と、よしえさんのお誕生日で、カレーパンマンになってみました🍛
途中から珍しく起きてきた娘にはおさるさん?と言われました🤣
カレーの日は、全国の学校給食でカレーが出されたことから始まりました。
今日私の職場の学校の給食はカレーでした✨
カレーの学校が多いと思いましたがそうでもなくww
きっと来週から、全国学校給食週間なので、いつかカレーは出るのではないかと思っています😊
腹筋ぐらいから娘が起きてきて一緒にはずみました🔴
さすがに小学生を抱っこしているとボールの弾みが浅い😅
しかし、すごい筋トレになりました‼️
娘よ、ありがとう💖
お源さんリードのひろちゃん、全身がみえるようにしてくれてありがとう✨ひろちゃんの気遣いを感じました😊
ラストのストレッチ、カルマ掃除に笑いました‼️
みなさま、よく金✨
今夜もプシュ部を楽しみに頑張りましょう🌈🍺

*****

なんと、カレーの日と言うことでカレーパンマン(笑)!!さすが短気だけれど気配りのカレーパンマンはみんなのいいところみつけてくれます☆吉田家は毎週木曜日がカレーの日で昨日やっちまったので、今日は残りを延ばしてカレーうどん。高3長女のお昼ご飯と小5三女のおやつ(食べ盛り!)になりました☆ななちゃんの七変化目当て、あるいは朝活芸能部入り目当ての入部も歓迎ですよ☆



🔴おうちでバランスボール🔴
おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/27、2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/28、2/4(木)9:30-10:20

【上記3講座のお申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴
朝活バランスボール部 月~金曜日5:30-6:00
▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
https://www.facebook.com/asakatu.balanceball.bu
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/

💛単発の講座💛
松が丘助産院「オンライン両親学級産後篇」1/24(日)10:00-

2021年1月21日木曜日

\女性のためのボディケア/1人じゃ運動できないお年頃

 「女性のためのボディケア」も再開しました☆今の私が一番必要としているレッスン!汗をかく有酸素運動と自律神経を整える呼吸法、骨格を整える調整ケアの3本立て。ホルモン乱気流に右往左往してしまう女性の体と心。だったら右往左往するのではなく、乱気流の波に乗ってしまおう。うまく付き合っていきましょう!


1か月のお休みを明けても常連メンバー(笑)!1か月の体調や取り組みを聞いてみると…「脚上げは…えっとえっと」となぜか言い訳モード!大丈夫ですよ、責めませんからw!

ボールエクササイズは少人数のご褒美で重箱の隅をつっついたものの、後半のマットでのセルフケアはみなさんばっちり!自転車と同じように、一度正しい型を覚えると身につきますね!でも一人では中々続けられないからこそ、オンラインで行いましょう!女性のためのボディケアは木曜日9:30-10:20の開催です。開始10分前まで受け付けますので、急に予定がぽっかり空いた時もどうぞー。


🔴おうちでバランスボール🔴

おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/27、2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/228、2/4(木)9:30-10:20

【上記3講座のお申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

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1/21\朝活バランスボール部193*睡眠のためにも運動/

 「朝活バランスボール部」12-1月㉞(通算193)回目☆けいこちゃんの点呼で36名で弾みました!#うちで踊ろう は打ち上げで子ども達の人気者わらべ歌のお姉さんでもあるゆかこさん☆大寒を過ぎ、寒すぎて起きるのが一番億劫なこの季節。起きたらお湯を沸かしたり、暖房つけたり色々手間はあるけれど、朝活部員みんなが各地でやっていると思うとなんだか楽しい☆


復活4日目で、朝起きれなかったらどうしようと思っておりましたが、むしろ早朝からの運動で寝つきがすごくよくなって快起床(!?)できています。40代後半になってとにかく眠れない、寝付けない、夜中に何度も起きる、その後眠れず…が悩みの種でした!カフェイン断ちやらアイピローやらアメリカ海軍睡眠導入法やら色々しているものの…だったのが、”運動”の効果は抜群です。やはり外出自粛で運動以外にも体を動かす量が激減しているので、

体の疲れ<脳の疲れ

になってしまう。布団に入っても気になることがあったり、目を閉じているのに残像がチラチラ浮かんで…寝つきも睡眠の質も悪くなってしまう。

体の疲れ>脳の疲れ が理想だけれど(乳幼児はすばらしい)
体の疲れ≧脳の疲れ せめてこんな感じ
体の疲れ≦脳の疲れ あるいはこれでも!

出勤したり、友達と会ったり、外食したり、出かけたりしている平時は運動をわざわざしなくても、移動としての歩く行為で体を使っていたけれど、それがない今は意識的に時間を取らないとですね。その上で骨盤呼吸法などをおこなって自律神経をうまく切り替えられると更に睡眠の質も上がります☆



🔴1月おうちでバランスボール🔴
おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/27、2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/28、2/4(木)9:30-10:20

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2021年1月20日水曜日

\おうちで産後ケア/上の子の方が手がかかっちゃう!

 本日から「おうちで産後ケア」のレッスンも再開しました☆私自身も再発や転移予防のためには30分以上/日の有酸素運動!しっかり心拍数をあげて、血行も良くしていきます。今日は産後ケア教室10月コースの卒業生たちが…みんな「ボール買ったはいいけど、甘かった…」赤ちゃんの寝かしつけには有効活用しているものの、自分のための運動となると記憶がきれいさっぱりwしっかり修得して活かしてくださいね。「おうちで産後ケア」は水曜日9:30-10:20開催します。自宅でご参加いただけるので、直前のお申込みでも大丈夫です☆

上のお子さんの保育園が登園自粛中の方も💦2人目以降は自分の産後ケアや赤ちゃんのお世話より手がかかるのが上の子のケア。可愛いし、愛おしいんだけれど、イライラ&キーってなってしまう(´;ω;`)で、寝顔を見ては「ごめんね」と思い、反省するんだけれど…それは愛情不足ではありません(断言)!有酸素運動が足りないのです!!頭に血が昇ってるんです!!ボールで弾んで頭に昇った血を指先・足先まで全身にめぐらしましょう☆イライラも末端の冷えも解消できますよ💛

🔴1月おうちでバランスボール🔴
おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/20、27、2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/21、28、2/4(木)9:30-10:20

【上記3講座のお申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

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朝活バランスボール部 月~金曜日5:30-6:00
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1/20\朝活バランスボール部192 #うちで踊ろう チャレンジ/

  「朝活バランスボール部」12-1月㉝(通算192)回目☆あっこの点呼で43名で弾みました!#うちで踊ろうはうかちゃんが月曜日のリベンジということで高畑充希ちゃんが歌うバージョンでリードしてくれました☆コレ、朝からまたテンション上がるバージョンで、大好きです💛

私がお休み期間中に朝活の仕組みがどんどん進化していて…現在「#うちで踊ろう」は部員から立候補制で募り、チャレンジしたい人が音源を出し(素材も自由自在!)、リードします。全校朝礼で台の上に乗ってラジオ体操をするのをイメージしていただければ。コレって、ちょっと勇気いるけれどやってみたいし、やったら楽しいし、何より達成感がある☆素材選びや言葉選びにその人となりが現われて、とても楽しい時間になっています!



SHIMAKKOさん、点呼のAKKOさん、お源さんのUKAちゃん、写真のYUKKI、報告のCHIIさん、水曜チームのみんな、朝活のみなさま、今朝もありがとうございました🔴✨今朝は、本物のIKKOさんお誕生日記念&甘酒の日、ということで、私はNAKKO、くーみんは KUMIKKOとなり、KUMIKKO&NAKKOのビューティーバトル⁉️を展開。

甘酒は飲む点滴と言われています✨
ホットみかん甘酒🍊は、甘酒と牛乳を合わせたところに、缶詰みかんか、むいたみかんを入れて電子レンジでチンするだけ。
学研の「あまさけのひみつ」という本に書いてあったレシピです😆
大寒の今日、甘酒飲んで温まりましょう♨️


からの〜、前夜に急遽シマコさんにお声がけして、SHIMAKKOさんをやっていただくことに🤣🤣🤣「指ふりの自主練しておくね☝️☝️」とおっしゃっていた以上の素晴らしい「どんだけ〜❣️」ありがとうございました🌸(シマコさんに点呼芸やらせるってどんだけ〜‼️)どんだけ〜からの、シレッといつものリードに入るシマコさん、プロ魂ここに見たり✨


🔴台本🔴
KUMIKKO「どーもー!くみっこーでーす!今日は寒くて乾燥してるから、保湿がだいじー!」
NAKKO「ちょっとー!冬でもノースリ、なっこーでーす!パックもだいじだけど、本当の美しさは内側からよー!なっこーのおすすめは、ホットみかん甘酒ー!今日は甘酒の日なの。こめこうじー!
あ、ちょっと待って、からだの内側から自家発電といったら、この人よー!
しまっこー!」
SHIMAKKO「どんだけ〜!」

*****

いよいよ、私もスモールステップ踏み出しました!憧れの朝活芸能部入り(笑)!NAKKO&KUMIKKOの登場に混ぜていただきましたよSHIMAKKO💛朝活やっていると「こじつけ力」もついてきます!


🔴1月おうちでバランスボール🔴
おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/20、27、2/3(水)9:30-10:20

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2021年1月19日火曜日

\おうちでマタニティケア/立ち会い出産でなくても父の出番!

 「おうちでマタニティケア」も再開しました☆いよいよ臨月に入った妊婦さんなので、出産直後…それこそ入院中にベッドの上でおこなえる産褥ケアもお伝えしました☆次回は2/2(火)開催します☆本日より受付開始です。このコロナ禍で産み場所すら不安な妊婦さん達。「ストレスためないで」と言っても…むずかしいですよね。せめて、体にあらわれるストレスの症状(眠れない、寝不足、緊張で体がガチガチ、冷え症などなど)をバランスボールで解消していきましょう。

同時にパートナー・配偶者の立ち会いができないのも辛い。妊婦さんの不安もあるけれど、男性だって寄り添いたいよね。というわけで入院前にパートナーにしてもらうといいマッサージなどもお伝えしています。そして、そして1/24(日)10時~松が丘助産院「オンライン両親学級産後篇」開催します☆松が丘助産院で出産(予定)外の方もご参加いただけますよ☆ぜひ!

松が丘助産院「オンライン両親学級産後篇」
▼詳細▼
https://matsugaoka-birth.com/wp-content/themes/birth/images/blog/20210124_parents.pdf
▼お申込みフォーム▼
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ebaa2d9e666956
▼前回のオンライン両親学級の様子▼
http://dailyshimang.blogspot.com/2020/06/blog-post_19.html


🔴1月おうちでバランスボール🔴
おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/20、27、2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/21、28、2/4(木)9:30-10:20

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🔴朝活バランスボール部🔴
朝活バランスボール部 月~金曜日5:30-6:00

1/19\朝活バランスボール部191集まれ!スモールステップ踏み出したい人/

  「朝活バランスボール部」12-1月㉜(通算191)回目☆どめちゃんの点呼で44名で弾みました!1か月の私のお休み中には「朝活委ねる月間PJT」が始動し、メンバー各自の知恵と愛💛をもちよって、創意工夫して朝活BB部を運営していたのですが…結果、より一層オモシロい&楽しい、そしていよいよ部活っぽさ満載になっています(^▽^)/


私ひとりでは思いつかないアイデアの数々。たとえば「日直制度」!1人で担当するには責任が重い(寝坊したらどうしよう💦)ので数名が組んで、曜日ごとに「月曜チーム」「火曜チーム」…と担当。その中で点呼、終了後の声かけ、撮影をしてくれています!ホント”朝の会”と”帰りの会”を日直がしてくれるイメージでホームルーム感💛

また星野源さんの #うちで踊ろう はリード&音源出しを立候補募って、部員が担当してくれています☆これも「今日は自分or子どもの誕生日だから挑戦!」とか、ちょっとずつチャレンジするスモールステップになっていて、素晴らしい~💛いきなり、自分で人を募って&発表となるとハードルが高いけれど、気心知れた部員同士なら安心して「スモールステップ」踏み出せます!

そんなスモールステップの練習にもなる朝活BB部2月コースは新入部Welcomeキャンペーンとして3000円/1か月で開催します☆近々お申込み開始するので朝活Facebookと朝活Instagramをフォロー&チェックしてくださいね。

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🔴1月おうちでバランスボール🔴
おうちでマタニティケア 2/2(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/20、27、2/3(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/21、28、2/4(木)9:30-10:20

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2021年1月18日月曜日

1/18ご報告\朝活バランスボール部1月㉛復帰💛やはり朝活は最高/

 「朝活バランスボール部」12-1月㉛(通算190)回目☆くみちゃんの点呼で51名で弾みました!1か月ぶりの復帰・190回記念(200回が見えてきた!)・うかちゃんBirthdayということでうちわやらフリップでお祝いしていただきました☆こんなにうちわ率が高い場所はジャニーズliveか朝活か!?


やはり朝から有酸素運動は最高がすぎます☆細胞がシャキッと目覚めます!2回目の緊急事態宣言発令ということで終わりの見えない&長引きすぎる不安で→前回ほど緊張感がたもち続けられない&もうお疲れ気味…ということで朝活BB部2月コースは新入部Welcomeキャンペーンとして3000円/1か月で開催します☆近々お申込み開始するので朝活Facebookと朝活Instagramをフォロー&チェックしてくださいね。

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おかえりなさい、シマコさん💖😆

うかちゃんお誕生日おめでとう🎂🎁🎈

そして朝活190回、おめでとうございます㊗️🎉🎊🍾

みなさま、今朝もありがとうございました😊

🔴台本🔴

朝活190(いくじ)回記念〜朝も弾めば役に立つ

(シマコさん復活祭&うかちゃん生誕祭)

津崎くみり→くーみん

津崎七匡→なな

2人の娘(うかちゃん)→メルちゃん

BGM「恋」

(くみり、仕事から帰宅)

くみり「ただいま、七匡さん。」

七匡「くみりさん、おかえりなさい。今日もお疲れ様でした。」

くみり「七匡さんもおつかれさまです。」

(くみり、メルちゃん抱っこして)

くみり「うかちゃーん!お誕生日おめでとう!ついに1歳!」

七匡「はい。よくぞ1歳にたどり着きました。うかちゃん、今日はバランスボールで弾みながら抱っこしていたら寝てくれたんです。その間に、パルテノでヨーグルトケーキ作ってみました。」

くみり「七匡さん。すごいです。ありがとうございます。うかちゃん良かったね〜」

(くみり、メルちゃんをあやす)

くみり「ところで明日から七匡さんも職場復帰ですね。」

七匡「はい。本格的共働き生活スタートですね。保育園の朝の送りは、僕がいきます。くみりさんは復帰したシマコさんが待ってますので、朝活でしっかり弾んでください。」

くみり「ありがとうございます。あ、保育園の第一連絡先は、七匡さんのままで大丈夫ですか?」

七匡「はい大丈夫です。くみりさんが連絡先だと全部自分でなんとかしようとするでしょう?勝手に譲って勝手に怒るはお互いなしですよ」

くみり「あ〜七匡さんで良かった」

七匡「僕もくみりさんで良かったです。くみりさん、これからもよろしくお願いします。」

(くみり、両手を広げて)

くみり「七匡さん、今日はプシュの日です。朝活190回、シマコさん復帰、うかちゃんお誕生日、いろいろお祝いしましょう」

くみり・七匡「せーの、かんぱ〜い!」

終わり

🌸🌸🌸

逃げ恥の原作漫画の最終話を参考に作りました。

あらためて、こんなパートナーシップいいなぁと思いました❤️

ぜひみなさまも原作を読んでいただきたく、全巻購入したので、朝活文庫に入れてもらおうかなと思っています😆

久しぶりのシマコさんの生リード、テンションあがるし、元気をもらえますね❣️

また明日からもよろしくお願いします😊

みなさま、今日&今週も素敵な1週間になりますように🌈🔴🌸

******************

本日は復帰・190回・うかちゃん誕生日をお祝いしていただきました~!!コノ台本最高です☆くみりちゃんったら、絶対産後ケア教室通ってたよね???なんならななまささん、私の両親学級出てた!?くみり&ななまさ迫真の演技を見てほしい~(どんどん本物に寄ってくる☆)!というわけで朝活芸能部鑑賞&出演目当ての入部も大歓迎ですよ💛







🔴1月おうちでバランスボール🔴
おうちでマタニティケア 1/19(火)9:30-10:20

おうちで産後ケア 1/20(水)、1/27(水)9:30-10:20

女性のためのボディケア 1/21(木)、1/28(木)9:30-10:20

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🔴朝活バランスボール部🔴
朝活バランスボール部 月~金曜日5:30-6:00

2021年1月12日火曜日

「おうちでバランスボール」レッスン再開します☆

 12月中旬よりお休みしていた「おうちでバランスボール」を1/19より再開します。2回目の緊急事態宣言によって長引く外出自粛、在宅勤務で運動不足が深刻になってきています。先が見えない不安からくるストレスで食べすぎてしまうのに、寒さで動くのは億劫💦そんな時は少人数で安心して自宅でエクササイズしましょう。

「おうちで行う運動って物足りないんじゃない?」
と思っている人も、ボールエクササイズならいい汗かけますよ☆

「運動が苦手だから、みんなでやるのはちょっと恥ずかしい」
という方もご安心ください。むずかしい動きはないですし、オンラインだと自分の動きに集中できます。



\1月おうちでバランスボール/
※1~2週間ごとにスケジュールUPしていきます。
おうちでマタニティケア 火曜日9:30-10:20
1/19(火)
http://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page_98.html

おうちで産後ケア 水曜日9:30-10:20
1/20(水)、1/27(水)
http://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page_85.html

女性のためのボディケア 木曜日9:30-10:20
1/21(木)、1/28(木)
http://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page_28.html


【参加費】2000円(初回) /1000円(2回目以降)


2021年1月7日木曜日

『三つ編み』レティシア・コロンバニ~運命を編む女たち

 『三つ編み』レティシア・コロンバニ著
ベストセラーになっているのでなにげなく手にしたら、今読むべき本すぎてびっくり。3人の遠い国、年齢、生き方の女性たちの壮絶な生きざまが描かれている。決して交わることのない人生が、タイトルのように細い細い髪のような縁で、編まれている。「社会の居場所」を求め「社会で役に立っているのか」と息苦しくなった時にぜひ読んでほしい。私にとっては産後うつになった時、乳がんが告知された時…出合えてよかった。

【登場人物】
1人目スミタ
:インドのカースト制度の外(最下位よりもひどい状況)の不可触民。排せつ物の清掃(素手での肥溜め汲み)を生業としている。給料としてもらえるのは残飯…こんな職業を娘には継がせないと小学校に通わせるように奮闘。

2人目ジュリア:イタリアのシチリアで毛髪加工業を営む家族の3人姉妹二女であるジュリアは家業に誇りを持ち、仕事を愛し、父の仕事を継ぐ。そんなジュリアが初めて恋に落ちた矢先、父が事故で倒れ家業の経営危機を知る。

3人目サラ:カナダで敏腕弁護士として働くサラ。ガラスの天井を打ち破るためにシングルで育てる3人の子どもの存在すら職場でひた隠しにしている。有名な法律事務所にて女性として初めて羨望されるポストにつこうというタイミングで乳がんを告知される。


全く縁遠い人生が編まれていく様が繊細かつダイナミック!作者レティシア・コロンバニは映画監督でもあるというのが納得。想像だにし得ない…というか、恥ずかしながら存在すら知らなかった不可触民スミタの生き様が映像のように浮かび上がってくる。


縁遠い話のようだけれど、子育て中の人、仕事に迷いを感じている人、闘病中の人いろんな立場の人に読んでほしい。

下記↓は敏腕弁護士サラの章なんだけれど、日本の母となんら変わりない思い。
「夫の軽さを羨んだ。不思議なことに、こんな感情とは無縁に見える男たちのあの驚くべき身軽さはどうだろう。憎らしいほど気楽に家を出ていく。毎朝、彼らが書類だけ持って家を出るのにひきかえ、彼女にはどこへ行くにも罪悪感が亀の甲羅のようについてまわる。」

不可触民スミタは持って生まれた運命として抗わずに生きる夫や親兄弟とは一線を画し、無謀とも言われる計画=娘を小学校に通わせるを立てるが…
「(肥溜めのようの)籠を持って、娘を一緒に連れて行くほうがどんなにたやすいか……。」

スミタの出会った不可触民ではないインド女性の話から
「ここでは、この国では、強姦は被害者の罪になる。女に敬意は払われず、これが不可触民ならなおさらのこと。触れても見てもいけないはずの者を、恥ずかしげもなく強姦する。」

「この国では、毎年二百万人の女性が殺される。二百万人の女たちが男の蛮行の犠牲となり、世間の無関心のなかで死んでいく。全世界は気にもかけない。世界から見捨てられている。」

「スミタは来世まで待つ気など毛頭なく、大事なのはいまのこの人生、自分とラリータ(娘)の人生だ。」

乳がんを告知され、妊娠と同じく(!)職場で病を隠し通そうとするも、すぐに知れ渡り、職場と闘い、ついには自分を取り戻していくサラ。自身の体験はもちろんなんだけれど、周囲の人の病気とどう向き合うかを改めて考えさせられる。

「犠牲者、被害者、悼まれているのは自分なのだ。」

「病気、それは妊娠よりたちが悪い。妊娠なら期限がある。癌はひねくれていて再発しうる。頭上に吊るされたダモクレスの剣、どこにでもついてまわる黒雲のようなもの。」

「どんな罪に問われているというの?!  あやまちを犯したとでもいうの?  何について自分を正当化しなければならないというの?」

「彼女を支えていた唯一のもの、毎朝起きあがる力をあたえてくれたものを奪われたーーー社会的自我、仕事、この世界に存在し、居場所があるという実感。」

「病気で法律事務所を混乱させるのをおそれていたが、もっと残酷な真実にぶつかるーー彼女がいなくても順調に機能している。」

「快復へ向けた闘いでは、自分を尊重することを怠ってはいけない、と言っていた。鏡にうつる自分の姿は敵ではなく、味方でなくてはならない」

「失っていたものを、髪がいま取りもどしてくれたかのよう。力、尊厳、意欲、サラを本来の誇り高いサラたらしめるものすべて、そして美しさも」

【Amazonより】

この怒りと祈りが私たちをつなぐ。
理不尽な人生と闘う3人の女性。
遠く離れた彼女たちを支えたのは、髪のきずなだった。

3つの大陸、3人の女性、3通りの人生。唯一重なるのは、自分の意志を貫く勇気。

インド。不可触民のスミタは、娘を学校に通わせ、悲惨な生活から
抜け出せるよう力を尽くしたが、願いは断ち切られる。

イタリア。家族経営の毛髪加工会社で働くジュリアは父の事故を機に、
倒産寸前の会社をまかされる。お金持ちとの望まぬ結婚が解決策だと母は言うが……。

カナダ。ひとりで子育てをする弁護士のサラは、女性初のトップの座を目前にして、
癌の告知を受ける。それを知った同僚たちの態度は様変わりし……。

3人が運命と闘うことを選んだとき、
美しい髪をたどって、つながるはずのない物語が交差する。


ーーーーーーーーーーーーー
【おうちでバランスボール】現在お休み中、1月中旬頃から再開予定。

2021年1月4日月曜日

\親の病気を子どもにどう伝えるか/

 マンスリー「小中高生の母として働く」シリーズ2020年12月編。12月は長女(高3)もいよいよ受験本格体勢に入って午前授業だったり、私も10日間の入院があったりでお弁当出番は少なかったです。


受験生が2人いる中で手術&治療(最低でも5年間は続く服用)を開始するということにとまどいました。セカンドオピニオンは最終的に求めなかったのですが、担当医に手術&治療日程を提示された際に「受験生がいるので、少しだけ考える時間をください」と言えたのは、結果的によかったです。頭が真っ白になって、(私の場合)言われたままに「ハイハイ」言ってしまいかねなかったので。

受験生が2人いるということは進路面談が塾も含めて2人分あり、しかも三女&四女の個人面談もコロナの影響で12月に集中していたり…という中、なんとか調整をつけられて、12月前半にすべて済みました。なので受験後に手術を延期、その場合、結果の有効期限が3か月ということで精密検査の数々を再度実行してという案は却下しました。検査が続く中であわよくば、癌が消えてなくならないかなとか、検査間違いがあったんじゃないか…とも妄想していたんですがね。でも、ドクターの話を聞くにつれ、癌の進行よりも転移を防ぐために早く手術を受けられて結果的にはよかったです。

そんな中、子どもに癌のことをどう伝えるか!?私が通う病院はがん専門なので、「子どもに癌を伝える」ための相談員がいて、アドバイスをもらえます。とは言え、我が家は一番下の子が8歳になっていて乳幼児ではないので、「伝える」ということに迷いはなかったです。なかったけれど、相談員がいるというぐらい母親の「乳癌」というのを子どもに伝えるのはセンシティブなことなんです。

話がちょっと横道にそれますが、乳房は臓器ではないので、摘出手術後も(麻酔の影響がなく、点滴を外せば)比較的早く動くよう推奨されるし、実際に動けます。ただ内臓ではないので手術痕が外から、自分の目からもわかります。隠せるものでも、目を逸らし続けられるものでもないです。

退院までのリハビリ項目として、「傷跡を鏡越しに見る」練習も含まれていました(上から見るよりも衝撃度は大きいので)。それができないと傷跡の消毒や清潔に保つこともむずかしいからです。こうした回復までのオペレーションには感動すらおぼえました。

我が家は母(子ども達にとって祖母)が乳癌で37年前の摘出手術なので鎖骨の真下までえぐり取られていて(20年以上前は筋肉ごと取っていたそうです。このことも不安が大きく担当医に教えてもらいました)、普通の襟ぐり服でもかすかに見えているので、孫たちは知っていました。なので「乳癌になって手術はするけれど、おばあちゃんの時代とちがって、10日間で帰ってくるし、普通の洋服着られるよ」と伝えていました。

それでもやはり色々反応がありますよね。私自身は母の入院時(当時は1か月以上)の記憶がないし、弟はさらにないようでした。中3の二女は応援しながら、毎日べったりくっついて、朝活時間も「勉強するから」と言っては一緒に起きて同じ部屋で過ごしていました。

四女はわからないからこそ、色々不安があったのでしょう。赤ちゃん返りのように暴れたり、ふてくされたり色々していました。退院の日もぴったりくっついて離れず、お風呂に一緒に入りたがるのです。そもそも小学生になる前から子どもだけで入れるようになっていたのに、急にです。私はシャワーしか浴びれないし、まだまだ傷跡も自分で見るのもやっとなので、「一緒に入れないよ」と言うと大暴れして、私の机の下に潜り込んで出てこなくなりまして。

しょうがないので、放っておいて、シャワーを急いで浴びたところ、私の方を見ないよう&涙ぐみながら洗面所にこっそり入ってきて「一人でお風呂入る!」宣言。どうやら見たかったんですよね、乳房の跡を。「血が出て、かさぶたになっているけれど、痛くないよ。ママも見るの怖かったから、見なくてもいいんだよ。それでも見る?」と聞くと、こくんとうなずきます。ガーゼをはがして見せたら、うんうんとうなずいて納得(?)していました。年齢や個性によっていろいろ違うと思いますが、我が家の四女はわからない不安より、目で見て確かめたかったようです。


【おうちでバランスボール】現在お休み中、1月中旬頃から再開予定。

2021年1月2日土曜日

2020年映画ベスト10!

 映画館が営業休止という未曽有の事態があった2020年。その分、いろんな配信チャンネルで単館ロードショーものが観れたり…ありがたい面があったものの、あらためて映画館という空間そのものへの愛を募らせました☆12月も入院があったため映画館に足を運べず、2020年に観た映画は例年よりぐっと少ない81本。外出自粛な期間がまたも続きそうなのでお気に入りの10本を挙げました。完全に私の好みによるものです。



○2020年に観た映画ベスト10!
順位はとてもとてもつけられなくて…なんですが、上の3本がベスト3です。4本目以降は優劣つけがたいので順位はつけないですがすばらしーっていうか、大好き!

はちどり
パラサイト 半地下の家族
エクストリーム・ジョブ
ロング・ショット 僕と彼女のありえない恋
his
37セカンズ
ストーリー・オブ・マイライフ わたしの若草物語
ブックスマート
82年生まれ、キム・ジヨン
おらおらでひとりいぐも


「はちどり」
こういう映画が好き!としか言えない。何事も起こっていないように見える日常をただただ撮っているもの。同じく韓国映画「わたしたち」や「優しい嘘」が好きな人はみんな好きになると思う。
「パラサイト 半地下の家族」
これも文句なし大好き!素晴らしい映画体験!あらためて「下女」や若尾文子映画祭で「しとやかな獣」を見たり…というのも含めて楽しい映画体験。
「エクストリーム・ジョブ」
偶然にもベスト3全部韓国映画でした!こういう韓国のコメディ&アクションも大好き大好き💛
「ロング・ショット 僕と彼女のありえない恋」
下品きわまりないところもあるけれどw、metoo問題もしっかり扱っているし、大作やアクションこなしながらもコメディ作品もしっかり演じ切るシャーリーズセロン好き💛
「his」
今年は「窮鼠はチーズの夢を見る」含め、日本の男性同性愛映画すごく良かったな~!元妻を含め悪者に仕立てない着地が本当にいい。
「37セカンズ」
主演の佳山明さん(主人公と同じ脳性麻痺を抱え、今回初演技)がとにかくすごい、特に声が美しい。取り巻く人々もすばらしかったな~。
「ストーリー・オブ・マイライフ わたしの若草物語」
営業休止明けの映画館でこの映画を観るという体験自体がすばらしかった!今までの若草物語のすべてを塗り替えUpdate。ジョーはもちろん、エイミーが魅力的に描かれているのも画期的。
「ブックスマート」
最高(笑)!大好き主演の2人はもちろん、全キャスト愛おしい。
「82年生まれ、キム・ジヨン」
原作が好きなので観るのを躊躇していたら、また別の意味ですばらしい!今年は女性たちの「ハスラーズ」「スキャンダル」「ハーレイ・クインの華麗なる覚醒 BIRDS OF PREY」も入れられなかったけれど、すごいよかったー。
「おらおらでひとりいぐも」
沖田修一監督も老人映画も大好き💛桃子さんも可愛いし、寂しさ3人組がよかったなー!


2020年に観た映画81本。
パラサイト 半地下の家族
この世界の(さらにいくつもの)片隅に
男はつらいよ お帰り 寅さん
ロング・ショット 僕と彼女のありえない恋
フォードvsフェラーリ
エクストリーム・ジョブ
音楽
リチャード・ジュエル
ジョジョ・ラビット
パラサイト 半地下の家族
AI崩壊
プリズン・サークル
his
ラストレター
サーミの血
ハスラーズ
37セカンズ
1917 命をかけた伝令
さよならテレビ
スキャンダル
スウィング・キッズ
ミッドサマー
娘は戦場で生まれた
レ・ミゼラブル
ジュディ 虹の彼方に
Fukushima 50
彼らは生きていた
ビッグ・リトル・ファーム 理想の暮らしのつくり方
風の電話
パラサイト 半地下の家族
しとやかな獣
ハーレイ・クインの華麗なる覚醒 BIRDS OF PREY
ナイチンゲール
妻は告白する
ミッドサマー ディレクターズカット版
人間の時間
最高殊勲夫人
銀座っ子物語
世界でいちばん貧しい大統領
瘋癲老人日記
ストーリー・オブ・マイライフ わたしの若草物語
精神0
三島由紀夫vs東大全共闘 50年目の真実
はちどり
悪の偶像
グッド・ボーイズ
カセットテープ・ダイアリーズ
はちどり
チア・アップ!
WAVES ウェイブス
マルモイ ことばあつめ
透明人間
レイニーデイ・イン・ニューヨーク
悪人伝
風の谷のナウシカ
アルプススタンドのはしの方
ブリット=マリーの幸せなひとりだち
ブックスマート
映画ドラえもん のび太の新恐竜
幸せへのまわり道
2分の1の魔法
ようこそ映画音響の世界へ
ブックスマート 卒業前夜のパーティーデビュー
mid90s ミッドナインティーズ
BREAK THE SILENCE: THE MOVIE
ミッドウェイ
窮鼠はチーズの夢を見る
チィファの手紙
マティアス&マキシム
TENET テネット
82年生まれ、キム・ジヨン
フェアウェル
スパイの妻
朝が来る
ミッドナイトスワン
罪の声
羅小黒戦記(ロシャオヘイセンキ) ぼくが選ぶ未来
おらおらでひとりいぐも
ミッシング・リンク 英国紳士と秘密の相棒
詩人の恋
君の誕生日

【おうちでバランスボール】現在お休み中、1月中旬頃から再開予定。


2021年1月1日金曜日

1/1ご報告\赤玉で弾み初め/

 「朝活バランスボール部」12-1月コース☆自主運営企画&冬休み中ではありますが、初日の出と赤玉をコラボさせずにはいられない!ということで弾み初めを企画しました⭐️


オープン企画にしたところ58名のご参加!通常のボールエクササイズ後はよねちゃんの大好きなラジオ体操!「TV版ラジオ体操が正月はすごい!」ということでみんなでよねちゃんDJのもと視聴ラジオ体操!本当にすごかった⭐️ラジオ体操の人たちの身体能力たるや…最後には新体操まで披露していましたよ!ボールエクササイズも令和のラジオ体操めざしてがんばります💪


丑年ということで、2021年記念すべき初キャラはミルねえさん😍

紅白の司会ウッチャンを見てインスパイアされたそう!さすがでございます⭐️懐かしすぎる〜❤️2021年も 「朝活バランスボール部」をよろしくお願いします!1月からの入部も受付中です!

弾んで、体操して、うちで踊ろうをして…その後は各自つなぎながら初日の出をおがみました⭐️こんな楽しい年明けもいい!



【おうちでバランスボール】現在お休み中、1月中旬頃から再開予定。


\2021年もよろしくお願いします/

あけましておめでとうございます。2021年もよろしくお願いします。


写真は11月に撮った家族写真。一緒に写真を撮ろうと言うとブーブー🐷言ってなかなか撮らせてくれない長女、二女、そして最近は三女も…なんですが、めずらしくビシッと集まって、夫の「もう1枚!もう1枚だけ!最後最後」という繰り返しにも応えてくれて、どうした風の吹きまわし!?と思っていた撮影。年賀状用と思っていたら、私の入院時持参用でした⭐️ありがたく、入院時は大きく引き伸ばし、持参したことで「絶対回復するぞ!」と頑張れました。四姉妹恒例wの後撮り七五三撮影も1月に無事終えました。

母の喪が明けた2021年ですが、父の入院、私の入院といろいろありました。世の中的にいろいろあり過ぎて、誰もが自粛やら我慢やらを強いられましたが、自分の人生を主体的に生きるために、大変だ!しんどい!とねをあげ、自身をねぎらって、その上で家族も友人もねぎらいあっていけたらと思います。2021年を明けられて、本当にすごい!今年もどうぞよろしくお願いします。


【おうちでバランスボール】現在お休み中、1月中旬頃から再開予定。