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2018年10月16日火曜日

【メディア掲載】時事ドットコム「産後うつ」と戦う

今年9月に公表された「この2年間で亡くなった妊産婦のうち、3割近くが自殺であった」という調査結果。(ちなみに東京都では2016年4月に調査。その際も取材を受けました)NPO法人マドレボニータで1000人の産後女性対象におこなった「産後うつ」のアンケート結果を紹介いただいています。

取材&執筆してくださった沼野さんはご自身も5年前に高齢出産。ご自身の妊娠中&産後の葛藤があったからこそ、本当に熱量高い取材&文章です。産後うつからの卒業論文のような熱量、ぜひお読みください。

◎時事ドットコムニュース◎



1000人中「産後うつ」と実際に診断を受けた人は5%程度だったが、3割が「診断は受けていないが、産後うつだったと思う」、約半数が「産後うつの一歩手前だったと思う」と回答。8割以上が「うつ」または「うつに近い状態」だったという結果だ。(引用)

日本は世界有数の「安全に出産できる国」ですが、「安全に子育てできるか!?」まだまだ課題があります。産後うつはもちろん、乳児虐待、そして産後クライシス…。ユートピアと幻想されがちな家庭でたくさんの社会的課題があります。課題解決として、まずは出産後の体のダメージの回復と、孤育て(ワンオペ育児を含む)の解消を目指してマドレボニータは活動しています。


私も産後うつ体験者の1人として取材を受けました。他のお2人の記事、産後うつはもちろんですが、その後まで…もう勝手に同志!と思っております。


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◆『産褥記』書籍化!発売中です。



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定員までに余裕がある場合のみ、単発受講お受付しています。フォーム一言メッセージ欄に参加ご希望日をご記入ください。
●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 受付中2018/05/02以降)

●産後ケア教室@池袋●
【10月コース】4,11,18,25日(木)10:00-12:00 単発受講(3,840円)受付中(2018/3/29以降)
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 受付中(2018/04/26以降)
【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 受付中(2018/05/24以降)

●産後ケア教室@吉祥寺●
【10月コース】9/28,5,12,19日(金)10:00-12:00 定員です。(2018/03/23以降)
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 定員です。2018/04/20以降)
【12月コース】11/30,7,14,21日(金)10:00-12:00 受付中2018/05/25以降)

●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【10月コース】3,10,17,24日(水)10:00-12:00 24日のみ単発受講受付中(2018/03/28以降)
【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中(2018//05/30以降)
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●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【10月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 単発受講(4,170円)受付中
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中-------------------------------------------------------
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール
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2018年10月15日月曜日

聖路加助産院で妊婦さん&産後女性いっしょにエクササイズ!

プチおひさしぶりの聖路加助産院マタニティケアホームマドレボニータ産前・産後エクササイズを担当いたしました!こちらマドレボニータのキラーコンテンツ(笑)でして、妊婦さんと赤ちゃん連れの産後女性たちが一緒にエクササイズするんです。妊婦さんには動きの制限があるし、母たちには赤ちゃんのお世話で中断などあるし…ということで、この時期って分断されがちなんですよね😭でも、ちょっと先のことを予習したり、改めて妊娠中のこと復習したりって絶対大切。


今日も母親学級で知り合ったという妊婦さんたちは、こぞって「赤ちゃん可愛い!!」「産褥入院ってどうでした?お食事どうでした?(←大事w)」お互いの抱っこ紐を見合ったり、終了後も授乳やオムツ替えをしたり&見守りながら30分以上おしゃべり交流タイム。産後って、体力とともに言葉が失われるから、こんな時間がとても貴重!聖路加助産院のエクササイズ教室の主催&お申し込みはコチラから。隔週月・水曜日10:00-11:00開催しています。



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2018年10月14日日曜日

カップルエクササイズ@十文字女子大学!

十文字学園女子大学の准教授であり、マドレボニータOGでもある加藤陽子さんのご依頼で女子大生に囲まれながらw行うカップルエクササイズ講座を開催しました💕朝は雨模様で寒かったのに、体を動かし、カップルで真摯に向き合って話すのを見ているうちに、気持ちも目頭もいろいろ熱くなっちゃいました!両親が仲良くしている姿、赤ちゃんにとって一番の栄養ですよね。


エクササイズ&ワーク後のため、すっきり女子大生に囲まれる緊張wもほぐれたみなさん!女子大生達も「赤ちゃんに癒される〜!!」そして何より「すごい素敵過ぎるカップルのみなさん!…とてもたどり着けそうにないw」

🔴ボールエクササイズ🔴

まずはボールエクササイズから!「よくわからないけれどw妻に連れて来られました」風情のみなさんが、エクササイズ進むにつれ、スイッチ入っていきました(笑)!産後ケアと聞いて、舐めていたら(失礼w!)がっつり疲れますよ〜。でもコレぐらい負荷をかける必要があるほどに、産後の体のダメージは大きいんです。

🔴シェアリング🔴

産後ケア教室と同じようにワークも取り組みますよ✨出産後に失われるのは、体力だけでなく、言葉!!こちらもしっかりリハビリしていきます。


夫婦で体を向けてしっかり目を見て話すって、新鮮です。ついつい業務連絡になりがちな産後の夫婦の会話ですが、たった3分でも思いを伝え合う時間は、新しい家族が増えた時期だからこそ必要!


「夫が自分が思っている以上に、私や家族のことを考えていることがわかって嬉しい」
「私や子どものことを思って、働いていてくれてるなんて!」


涙ぐみそうな女性陣。いやいや、男性も思っておりますよね!妻のこと、子どものこと。「子どもが生まれたからこそ、より一層働くぞ!」…でも、言葉で伝えないと伝わらないんですよね。背中で語るとか、よく言うけれど、背中はしゃべりません!

🔴夫婦で行う腱鞘炎ケア🔴

最後はカップルで取り組む腱鞘炎ケア!スキンシップレスになりがちな産前産後の時期こそ、夫婦で取り組んでくださいね。


終了後は女子大生に囲まれながらお茶タイム。おんぶ紐でササッとおんぶする父の姿に「おーーー!カッコいい!」株がグーンと上がりました😊やっぱりカップルエクササイズって良いな〜。男性が参加しやすい土日と会場取りや保育先の確保などむずかしいのですが、また是非企画していきたいです!ちなみに、我が家は夫が三女(小3)&四女(年長)を連れて、保育園の友達と埼玉県子ども動物自然公園へ!ママ友に囲まれwがんばってきました!


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【10月コース】5,12,19日(金)12:30-14:30 単発受講(4,170円)受付中
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中-------------------------------------------------------
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2018年10月12日金曜日

妊娠・出産・復職にまつわる夫との温度差!〜産後ケア教室・マタニティケア教室吉祥寺

産後ケア教室とマタニティケア教室吉祥寺10月コースです!なんだか金曜日も雨続きで😭「だ、誰だ、雨女!?」なんてスタジオ到着早々ウワサ話w。先週も産後のみなさんランチ後のタイミングに雨がひどくなったらしくて、赤ちゃん連れで(しかも双子ちゃんも!)大変そうなのに、楽しんでいらして…やっぱり赤ちゃんとおうちで煮詰まるよりも、気兼ねない友達との外食って、すご〜い大切って改めて感じちゃいます。


ちなみに妊婦さん達は、レッスン前にランチ。しかも赤ちゃん連れでは行きづらいお店をチョイスするあたり、妊婦プロフェッショナルwww!お腹いっぱーいと言いながら到着されましたよ。


まずは産後ケア教室のご報告から。今日の双子ちゃん介助ボランティアをしてくださったのは、ご自身も小3の双子母でもあるくにちゃん。双子母先輩としても心強い!

シェアリングでは仕事へのモチベーション、子どもを育てながらいかに働くか話が。そして最終的にはパートナーといかに話し合い、すり合わせをしていくか問題に。どうしても育休中って、夫=仕事と妻=家事・育児と分断されがちだけれど、復職したらそうもいかない。分断ではなくて、お互いの力を持ち寄っていく。そのための話し合いがとっても重要なんだけれど、ついついケンカ腰になっちゃうよね〜。なので、まずはシェアリングの手法を使って、外でしっかり話し合ってほしいにゃー。おうちだと煮詰まっちゃうんで。


午後のマタニティケア教室は赤ちゃんの重みだけでなく、ランチに食べまくったwパンの重みで足取り重そうな妊婦さん達が到着(笑)!エクササイズでカロリー消費していかねば(`ω´)キリッ!

マタニティ教室2週目のワークは「陣痛中&産褥期のパートナーとのコミュニケーション」!妊婦さん達も夫との妊娠 &出産に対するパートナーとの温度差が話題に😭「1人目出産立ち会いの時に、夫に寝られた!小さいことなのに、シコリになっている」なんて話題も。

側(はた)から聞くと、些細なことかもしれないけれど、2人分の生死をさまよっている時(マジで、お産ってそうですよね)のこと、どんな小さなことにでも傷ついたり、逆に励まされたりする。でも、コレって男性にとっては悪気のあることでは決してないんですよね。いざ出産の時にしっかりサポートするために、今のうちに仮眠!のつもりかもしれない。どんな些細なことでも、言葉を尽くして”思い”を伝え合わないと夫婦でも伝わらないんですよね。今日の宿題wもぜひパートナーとしっかり取り組んでくださいね💕


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【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 10/5受付開始(2018/05/24以降)

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