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2024年2月27日火曜日

2/27\朝活バランスボール部962*朝活母達〇〇不足です!/

 「朝活バランスボール部」2月コース17日(通算962回)目☆北海道からかりぞうの点呼で20名で弾みました☆間もなく4年目(しかも1000回)に突入する朝活母達と言えど、やはり起きるの辛いです!今朝も点呼時は人がまばら(笑)!それでも途中から続々入室。途中からでも最後の #うちで踊ろう だけでもボールで弾むと体がシャキッと目覚めます。ちなみに #うちで踊ろう は1分弱の曲なんですがボールエクササイズのプログラムを全てねじ込んで(!)おりまするゆえ、朝活母達のラジオ体操のようなもの☆少しでも1日に自分の体に目を向ける時間を!3月コース&体験入部の受付もスタートしました!

▼3/4月・5火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7578177225547200
▼朝活バランスボール部3月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7579070672124522

両親学級も受付中です。母単身、父単身、祖父母世代もご参加いただけます。
◆3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
https://qr.paps.jp/1I4xW

かりぞうからは「〇〇不足!最近足りてないことありますか?」点呼でした☆気になるー!
◍長男の受験にともない人混みを避けた生活でおでかけ不足!
◍料理教室行くのが好きだけれど、最近行けてない…という料理教室主宰メンバー!
◍一人時間が不足!子どもの保育園イヤイヤ期で調整可能な時は預けないでいたら…。
◍時間不足!読書とか色々全然足りない
◍朝の一人時間不足!朝活も出れてない
◍ドキュメンタリー映画不足!2月全然行けてない
◍毎週土曜の夜に夫と話す時間。でも私の用事でコミュニケーション不足に
◍気持ちにゆとり不足
◍睡眠不足、寝不足
◍寝るスペース不足
◍運動不足!推しのバラエティ視聴などでw朝活に出られてない
◍東京ドームイベントでオードリーと源さん漬け。SixTONES足りない!キャパが欲しいw
深刻なものから、「そこ!?」というところまでさすがの朝活メンバーです。でも時々立ち止まって「○○不足」を認識すると、調整しよう、立ち止まろう、何かを手放そうなど確認取れるよね。「欲張り上等!」な母達ですが、定期的に「○○不足」も点呼時間を使って確認したいものです!



🔴単発講座・イベント🔴
3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
3/13(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 

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おうちでバランスボール&骨盤ケア ご希望日時で開催します
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2024年2月26日月曜日

2/26\朝活バランスボール部961*いつも心にGood&New/

朝活バランスボール部」2月コース16日(通算961回)目☆あっこの点呼で17名で弾みました☆週末の急激な寒さで起きるのも恐る恐る…といったところだったのですが、なんとか過ごせる程度の寒さ!弾んで自家発電すれば万全です☆自家発電の大切さを口酸っぱく言っている私ですが、寒すぎると着火…どころか着火しようと動き出すまでに時間がかかって、より冷えてしまう💦だからこそ、自分のやる気を過信せずに、みんなで弾む仕組み作り☆3月コース&体験入部の受付もスタートしました!
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◆3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
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あっこからは「教えて!3連休のGood&New」点呼でした☆
◍「ファンタジーキッズリゾート」に行った。ゲームしたり、ドレスの試着したり…子連れで雨のお出かけにおすすめ https://fantasyresort.jp
◍メガネを新調したよ~
◍小6娘のハンドボールで山形遠征付き添い。家族でご飯食べたり温泉入ったり
◍ドゥーラの集いでリアル150人+オンライン100人!事務局2人で無謀と言われつつなんとかこなせた!肩の荷が降りた!
◍バスケ日本代表AKATSUKI JAPAN勝ったー!
◍そういえば連休初日が誕生日だったけれど、遠い過去のようw!マドレの集いで朝活メンバーに会えた
◍ガチガチの身体をメンテナンスできた。突発で朝活メンバーに連絡して会えた
◍山梨にフミヤLIVE行った!帰りの電車待ってたらいた至近距離にフミヤが!
◍学童保護者会で鳥貴族に。コロナ以降初の居酒屋焼き鳥美味しい!
◍バンコクは今日までの3連休!なのにマンションが計画停電なのでバンコクの温泉に出かける
◍おおむねゆっくり過ごした。普段10000~15000歩歩いているのに3000歩だった!
◍夫と久しぶりに居酒屋。やっぱり居酒屋はいいな
◍先週の朝活MEETを経て、今週末はのんびりしつつ、朝活メンバーとも会えた!
そういえば、1週間前は朝活メンバーが岩手と鹿児島から上京して、寸暇を惜しんで予定をねじ込み(笑)、みんなで逢瀬を楽しんだのでした~。…からの、雨でおこもり気味の3連休!じっくりメンテナンスしたり、ひたすら休んだり…休養にもハレとケが大事ですね。Good&Newというと大きなイベントごとを必死に探しがちだけれど、ひたすら休んだり、のんびりしたり、充電したりというのもあるよね。我が家もゆったりモードの休日は連日四女がお菓子作り。しかも自分が食べれないチョコレートを作りたいということで、ひたすら食べ係をつとめました☆


溶かして流し込むだけのチョコレートを「平成チョコ」と呼ぶらしい。

私は鍵メリ(かぎ針で棒針のメリヤス編みのように見える編み方)週末。少量だけどカワイイ極太の毛糸で編めるもの…子ども帽子とアームウォーマーぎりぎり作り切った。

ひたすら練習でひざ掛けを作るつもりが毛糸も日程も足りずに100均バッグに貼り付けたw!

🔴単発講座・イベント🔴
3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
3/13(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 

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2024年2月23日金曜日

2/23\朝活バランスボール部960*朝活母達の発表会事情/

朝活バランスボール部」2月コース15日(通算960回)目☆よしえさんの点呼で17名で弾みました☆祝日3連休の人も多い中、よしえさんは点呼チャレンジ、そして誕生日ガール(!)ということでかりぞう自ら #うちで踊ろう の音源チャレンジしてくれました!おめでとうございます㊗!「祝わぬなら、自ら祝おう誕生日!」そしてそんな祝いを見逃さない朝活メンバーです☆引き続き、産後の諸問題(産後うつ、産後クライシス)が起きるカラクリを学び、夫婦で対策できる両親学級受付中です。母単身、父単身、杉並区在住以外の方もご参加いただけるので、ぜひ~。
◆3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
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お孫さんのダンス発表会…「舞台に立つのを観るだけで泣ける」という佳恵さんからは「発表会の思い出教えて!」点呼でした☆わかりみーw!
◍発表会のピンクのドレスが恥ずかしかった/むしろドレス着たかったのに入学式にも着用できるような地味なのだった/娘にドレス着せたかったけれど拒否られた
◍昭和の学芸会の衣装がパンツ丸見え…今じゃ考えられない、ブルマーとかあったね
◍習い始めたばかりなのに、もう発表会/全然家で練習していないのに堂々と舞台
◍バイオリン、エレクトーン、ピアノ弾けなくて固まった思い出…それでも祖母に褒められた
◍娘の発表会衣装直すのが苦痛
◍保育園1歳児の発表会カオス/年長児がセリフしゃべることに感動
◍モダンバレエで2歳初舞台泣いていたけれど、幕が開いた途端ピタッと泣き止んだ
◍狐のお面を作ったらネズミと言われ、泣き&喧嘩した思い出
◍兄のお遊戯会の真似をしている動画が存在
緊張があるからこそ、大きな成長と感動がある発表会!自分で舞台立つのもだけれど、子どもの舞台を手に汗握って観られるなんて…親業へのご褒美ですね!

🔴単発講座・イベント🔴
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2024年2月22日木曜日

2/22\朝活バランスボール部959*朝活母達の飲み物事情/

朝活バランスボール部」2月コース14日(通算959回)目☆まりちゃんの点呼で20名で弾みました☆2/22にゃんにゃんにゃん😻の日!朝活猫部員に会えるかな~と期待したけれど、猫ちゃん達は夢参加でした(さすがの猫ちゃん)💦週末にかけてグンと冷え込むようなので、猫ちゃんのぬくもりを借りずとも…自家発電で温めてまいりました!こんな時期こそ体調管理に役立つ朝活バランスボール部は間もなく3月コースのお申し込みをスタートします。そして現在お休み中の産後ケア教室吉祥寺ですが、産後の諸問題(産後うつ、産後クライシス)が起きるカラクリを学び、夫婦で対策できる両親学級を3/9に開催します。母単身、父単身、杉並区在住以外の方もご参加いただけるので、ぜひ~。
◆3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
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最近、パックの甘酒にハマっているというまりちゃんからは「好きな飲み物教えて」点呼でした☆
◍コーヒー:一番人気!夏でもホット、昔は泥水のようだと思っていたけれどw
◍紅茶
◍白湯:持参派だけれど、最近ペットボトルもあるね
◍甜茶:花粉症の季節にルピシアのローズヒップ甜茶おすすめ
◍ルイボスティー
◍チャイ:レンジで淹れられるもの、スパイシーなもの
◍カルディの色々:上記のチャイ他にシナモンティー、カモミールティー
◍炭酸水
◍麦茶
◍牛乳:子どもの頃からすごい量飲んでる
◍ビール:「アルコール入っててもいいw?」発言以降、断トツ人気
◍勝沼ワインと日本酒
などなど!作業しながら、あるいはホッと一息、さらにモッとリラックス!飲み物最強💛私も自宅では完全にカフェインレスコーヒーにしているけれど、その分、外で飲むのも特別感あって美味しいし、アルコール入っていれば何でも好!朝活メンバーでココファーム・ワイナリーを訪れたいという野望も💛改めて調べてみたら「足利駅」から徒歩で約1時間10分w!←朝活部員なら歩けるわ💛と妄想してしまうぐらい、美味しいワインなんですよー。しかも品質が良いので悪酔いしない!おススメです。https://cocowine.com/


🔴単発講座・イベント🔴
3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
3/13(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 

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2024年2月21日水曜日

2/21\朝活バランスボール部958*朝活母達のバッタリ会った有名人/

朝活バランスボール部」2月コース13日(通算958回)目☆ゆうちゃんの点呼で15名で弾みました☆週間予報で知ってはいたけれど、朝起きてびっくりな寒さ!昨日から10度近く下がって、さらに金曜日までどんどん下がる予報です。天気ばかりはコントロールできないからこそ、せめて自分の体を整えていきましょうね☆気がつけば朝活3月コースもそろそろ募集開始せねば!そして確定申告もー!朝活では月1モクモク会も復活(zoomつないで各自黙々と作業する!)他にも楽しいイベント目白押しです。
◆3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
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週末にジェーン・スーさんの講演会があってマドレメンバーと一緒に参戦したという岐阜のゆうちゃん。”街でバッタリ有名人に会えるのが東京のイメージ”ということで「バッタリ会った有名人いますか?」点呼でした!
俳優ほかお笑いタレント、大物歌手、そしてスポーツ選手、近所で葬儀を見かけて住んでいたことを知る等々。オーラが半端なくて人だかりができる人もあれば、芸能人に疎くて気づけないメンバーも。近所に住んでいると日常生活も知られたり、スポーツ選手だと隠しようのない体…気が抜けないのが有名人ですね!実家の近所にもかつて三波春夫邸があって、その前の通りが「チャンチキ通り」と名付けられていたわ~。名前だけ残っているけれど、由来がどんどん忘れられちゃう。他にも昭和の大物が出てきて「みんな知ってる?」なんて探り合う場面も。結論として、バッタリ推しに会うシチュエーションも想定して、自分を整えて(!)いこうと決意!…したのかw!?

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2024年2月20日火曜日

2/20\朝活バランスボール部957*朝活母達の好きな電車&移動手段事情/

朝活バランスボール部」2月コース12日(通算957回)目☆月影先生(!)の点呼で21名で弾みました☆なんと #うちで踊ろう では月影先生自ら音響も担当されました💛関東地方では最高気温が20度を超えたり、一方最高気温が3度だったりと2月と思えないUPDOWNのある1週間になりそうです。体も「え?もう春?」「…と思ったら冬だったー💦」ととまどいそう。体・体調・体温と自分でコントロールしきるのは難しいですが、日々のメンテナンス大事!朝活バランスボール部なら毎朝同じ時間に弾むので体調定点観測できますよ☆他では学べない両親学級も↓開催しまーっす。

◆3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
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次男くん6歳の誕生日ということでお久しぶりにご登場くださった月影先生☆点呼テーマも次男くんのリクエストにより「好きな電車もしくは移動手段」でした!
◍中央線:上京時に山手線にたよっていたけれど、朝活MEETで中央線利用して好きになった
◍小田急線!箱根まで行けるしロマンスカーあるし
◍新幹線人気!:「かがやき」に乗りたい、「のぞみ」帰省するのに5時間乗るけれど新大阪までが景色楽しめる、北海道「はやぶさ」乗ってみたい、乗り物酔いがひどい私でも酔わないのはすごい
◍京急:赤いのがかわいい
◍九州には水戸岡先生デザインの電車たくさんあるよ!「あそぼーい!」も
◍名鉄瀬戸線:地元に戻ってみたら改めていい!昔の赤いのが可愛い
◍京都の叡山電鉄:席が窓側に向いて景色を楽しめるよ
◍西武新宿線&池袋線:西武と名付ける潔さ
◍都営新宿線:混まないし、台風などでもとまりにくい
◍ラピート大阪:乗りに行きたい
◍東武亀戸線:みんなに知られていないし、全長7分だけれど生活に欠かせない
◍つくばエクスプレス:白鳥ツアーで乗ってみたら見晴らしもいい
◍箱根の登山電車:紫陽花の季節に乗ってみたい
◍徒歩
次男くんも喜んでくれた~~!母達、嬉しい☆あらためて地方の電車や都内でも知らない線(!)を調べたらめっちゃ楽しい💛昔ながらの4人向かい合う席なんて乗るだけでテンション上がる!…というわけで遠出できなかった夏休みには近くから西武線ラビューに乗って秩父まで!日帰りでも充分旅気分を味わえるし、窓が大きくて景色も楽しめました~。みなさまの鉄道情報もお待ちしてます💛


↓この開放感www!






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2024年2月19日月曜日

2/19\朝活バランスボール部956*朝活母の人生最大の冒険/

朝活バランスボール部」2月コース11日(通算956回)目☆えりちゃんの点呼で22名で弾みました☆週末は『オードリーのオールナイトニッポン in 東京ドーム』観戦のため岩手から朝活部員が上京…!東京の部員たちも参戦するし、鹿児島からはLIVEのために家族上京する部員もいるとなれば…静観しているわけはない朝活部員たちですw。東京駅到着に合わせてランチ→ジェラート→バランスボール→飲み会→モーニング→盆踊り(笑)と盛り過ぎな位詰め込んだ『朝活MEET2024』フェスでした。スケジュール調整しまくってでも”会いたい人がいる”って最高のエネルギー源です!出産すると世界が狭まるなんてことは決してない☆ぜひぜひ両親学級でも体験してみてくださいね~。↓

◆3/9(土) 10:30-12:00 両親学級「夫婦で学ぶ産後ケア」@荻窪地域区民センター
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さてさて週末には列車に乗って世界一周!小・中学生向け学習列車「インターナショナルトレイン」をお子さんが体験(下記リンク楽しそう💛)したというえりちゃんからは「人生最大の冒険なんですか?」点呼でした☆
https://www.tetsudo.com/event/46611/
◍高校生の時のホームステイ
◍非常勤で働き始めたこと(安定志向なのに!)
◍大学生の時に思い立ってスキューバライセンスのために一人グアム
◍小3&1が徒歩20分のスイミングに子どもだけで行ったこと
◍ブラジルのアマゾン川に一人旅
◍朝活に入って、みんなに会いに上京。子どもが小さい時は考えられなかったかけれど2回も実践して、冒険更新中
◍大学院生時代にダイアログインザダークのボランティアに一人で飛び込んだ
◍一人でアメリカ出張
◍小3の子どもに鍵渡すこと
◍一人ヨーロッパ旅行、電車の個室コンパートメントガンガン叩かれたり
…外国へ一人で行くドキドキもあれば、子どもに何かをチャレンジさせるドキドキも!いやー、どっちもドキドキするー。そして親になると小さな行動が大冒険に感じたり!ゆっきーの名言「冒険も更新」!冒険の質も行動も日々変化していく。自ら踏み出すこともあれば、子どもの力を信じて待ってみる。試される母達こそ体幹部鍛えてまいりましょう💛
オードリー&星野源ファンには聖地となる阿佐ヶ谷集合!
毎朝オンラインで弾んでいるけれど、やっぱり同じ空間で弾めるってめちゃ楽しい💛
そしてシェアリングも息遣いを感じるとさらに深まる!
運動後のビール最高!
せっかくなので阿佐ヶ谷から高円寺まで歩いて聖地巡礼。

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3/13(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール 

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