ページ

2018年11月13日火曜日

大泉にじのいろ保育園「ママのボディケア講座」

練馬区大泉学園にある大泉にじのいろ保育園にて「ママのボディケア講座」を開催しました!開催8年目?になって、「1,2人目の時に参加して気持ちよかったから!」というリピートの方達も増えて嬉しい✨「上手くできなくて悔しかったので!」なんてガッツのある言葉も聞かれましたw!

大泉にじのいろ保育園は子どもが伸び伸び遊べるし、食事もこだわっているし、何より働いている保育士さんたちが生き生きと素晴らしいので大好きな保育園。我が家からは車で30分ほどかかるのですが、四女の待機児童時に一時保育でたくさんお世話になりました。今日もお世話になった保育士さんから「お子さんお元気ですか?大きくなりましたよね?」なんて嬉しい声かけが!


マドレボニータOGの方達も「継続的に体を動かしたい!」とたくさんご参加いただいたんですが、こうして育休中でも「一時保育」練習になるのっていいですよね。”親の都合で、赤ちゃんを預けるなんて”と罪悪感をもってしまいがちですが、赤ちゃんも保育のプロフェッショナルに抱っこされたり、同じ年齢のお友達に出会えるって、すご〜く幸せな時間だと思うんですよ✨来年度も継続開催できるといいな〜💕


↑保育園名物の歩行車!これって、3,4人乳児乗ったら重いですよね😵ということで、保育士さん向けのボディケア講座もやりたいw!!年内は社会福祉法人若水会さんとの講座はもう1回府中で開催しします!運動したい!痩せたいw!という方はもちろん、保育園ってどんなところ?興味のある方はぜひ。

🔴にじのいろ保育園@府中市是政「ママのボディケア講座」🔴
日時:11/26(月) 10:00-11:00
対象:妊娠16週以降で運動制限のない妊婦さん
   産後女性と赤ちゃん(生後6ヶ月までのお子さんはご同伴いただけます)
詳細: http://wakamizukai.jp/fuchu/morinews



🔴
小竹向原&池袋教室11月コースでは単発受講受け付けています。
 受講料は3,840円(1回/保険料込み)です。お申し込みフォームに
 ご希望日入力ください🔴
●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 単発受講受付中2018/05/02以降)
【1月コース】9,16,23,30(水)10:00-12:00 受付中(2018/07/04以降)
●産後ケア教室@池袋●
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/04/26以降)
【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 受付中(2018/05/24以降)
【1月コース】10,17,24,31日(木)10:00-12:00 受付中(2018/07/05以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 定員です。2018/04/20以降)
【12月コース】11/30,7,14,21日(金)10:00-12:00 受付中2018/05/25以降)
【1月コース】11,18,25,2/1日(金)10:00-12:00 受付中(2018/07/06以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中(2018//05/30以降)
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】11,18,25日(金)12:30-14:30 受付中
-------------------------------------------------------
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール
文京区保健センター産後のセルフケア&バランスボール講座 【詳細&スケジュール】 

2018年11月12日月曜日

マドレ男子会に聞く「産後」の話。〜第5回マドレラウンジ〜

第5回となる「マドレ・ラウンジ」では初の男性ゲストに「マドレ男子会の中の人」である「中野ヨータ」が登壇ということで、夫a.k.a.「マドレ男子会の兄貴」とともに応援駆けつけましたよw✨


「男もすなる産褥ヘルプ」マドレ男子会がつくる新しいコミュニティの価値観ということで、産褥ヘルプに主体的に関わるおっさん男子たちの本音や、妻の産後つながりで知り合ったおっさん男性陣なのに、なぜにこんなに仲良く楽しそうなの!?ということを男性の口から語っていただきました!明らかに”イクメン”っていう層とは違うんですよね。

事前の打ち合わせで紐解いたマドレ男子会の5つの特徴。
1)妻が(マドレで)助かった
2)自分の関心ごとを大事にしている
3)粋である、ドヤ感がない
4)地味に鍛えている
5)妻と対等(子育て同じ立場に立ったことがある)

ちなみに5つのうちに2つ合えばウェルカムだそうでw、意外と間口の広いマドレ男子会。ここで明文化できないような繊細なニュアンスのあれこれを聞き出せた時間です。とにかく感じたのはジェンダーフリー&Live your life!

「妻の危機を救う」「イケダンになる」とかいう気負いよりも、「自分の人生を楽しみたい」「仕事好き…っていうことは妻も仕事好きなんだろうな」が湧いてくるような感じ。やっぱりライブトーク聞いてほしいので、第2弾もリクエスト中。


なんと、MCヨータの新ラップも披露してくれました!「繰り出し赤ちゃん寝かしつけ、それから簡単に片付け」が毎回実施されていてツボです!マドレ男子会も高齢化の危機を迎えているため、絶賛若手募集中です〜。
🔹ツイッターマドレ男子会
🔹フェイスブックマドレ男子会
🔹インスタもがんばってるよマドレ男子会

次回マドレラウンジは12/9(日)10時〜!テーマは『読書』!代表吉岡マコの著書『みんなに必要な新しい仕事』の敏腕編集者福家泰子さんをお招きして、ベストオブブックイヤー他いろいろ語ります〜!私ももちろん参加予定だし、漫画好きの長女(高1)も誘っていますー!動画カルチャー席巻中ですが、活字や文学、漫画もろもろ語りたい〜。




🔴
小竹向原&池袋教室11月コースでは単発受講受け付けています。
 受講料は3,840円(1回/保険料込み)です。お申し込みフォームに
 ご希望日入力ください🔴
●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 単発受講受付中2018/05/02以降)
【1月コース】9,16,23,30(水)10:00-12:00 受付中(2018/07/04以降)
●産後ケア教室@池袋●
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/04/26以降)
【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 受付中(2018/05/24以降)
【1月コース】10,17,24,31日(木)10:00-12:00 受付中(2018/07/05以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 定員です。2018/04/20以降)
【12月コース】11/30,7,14,21日(金)10:00-12:00 受付中2018/05/25以降)
【1月コース】11,18,25,2/1日(金)10:00-12:00 受付中(2018/07/06以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中(2018//05/30以降)
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】11,18,25日(金)12:30-14:30 受付中
-------------------------------------------------------
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール
文京区保健センター産後のセルフケア&バランスボール講座 【詳細&スケジュール】 



2018年11月11日日曜日

松が丘助産院「両親学級産後篇」産後はクライシスよりもチャンス!

松が丘助産院の両親学級産後篇!今日も夫とともに担当させていただきました!前半は出産後の体のこと、心のこと、社会制度のことを私からお話させていただき、夫からは男性目線の4回見た産後のことを!後半は宗院長から二人ヨーガと言われる楽健法を指導していただき、カップルで体験いただきました。妊娠中に夫婦でおこなうマッサージは色々ありますが、楽健法は、その名の通り、施す側もすごく楽チン(足で踏んで行うんです)で、効果はすごいシロモノ!


13組の妊婦、そして産後間もないカップルがご参加されました!こちらの両親学級を担当して5年目なんですが、男性側の参加意欲&姿勢が年々積極的に💕本日も夫をつかまえて「いつから、どうして育児に積極的に取り組もうとされたんですか?」根ほり葉ほり質問している男性陣たちが!


↑こちらは出産後のイメージ図として紹介させていただいている写真。上の3枚はチャールズ皇太子&キャサリン妃です。左から1人目産後26時間、2人目産後9時間、3人目産後7時間の写真!こういうのを当たり前にメディアでさらされていたら、「出産後は体もすぐ元どおりになるんだろうな」漠然と思ってしまいます。…が、出産後は実は見えないダメージを大きく受けているんですよ。

そもそも、なんで出産して体がダメージ受けている女性の方が抱っこしているんでしょうね?今日いらした産後カップルはみんな、男性陣が抱っこ紐をつけて抱っこしていました。男性が抱っこ紐つけている姿って超格好よくないですか!?女性も「赤ちゃんはママの方がいいはず!」って抱え込まずに、パパに委ねる=信頼する度量をつけていくのが出産後のスタンダードになればいいな〜!!



🔴
小竹向原&池袋教室11月コースでは単発受講受け付けています。
 受講料は3,840円(1回/保険料込み)です。お申し込みフォームに
 ご希望日入力ください🔴
●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 単発受講受付中2018/05/02以降)
【1月コース】9,16,23,30(水)10:00-12:00 受付中(2018/07/04以降)
●産後ケア教室@池袋●
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/04/26以降)
【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 受付中(2018/05/24以降)
【1月コース】10,17,24,31日(木)10:00-12:00 受付中(2018/07/05以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 定員です。2018/04/20以降)
【12月コース】11/30,7,14,21日(金)10:00-12:00 受付中2018/05/25以降)
【1月コース】11,18,25,2/1日(金)10:00-12:00 受付中(2018/07/06以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中(2018//05/30以降)
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】11,18,25日(金)12:30-14:30 受付中
-------------------------------------------------------
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール
文京区保健センター産後のセルフケア&バランスボール講座 【詳細&スケジュール】 

2018年11月9日金曜日

産後クライシスより切実な、夫と話したい乙女心💕産後ケア&マタニティケア教室

産後ケア教室とマタニティケア教室11月コースでした!んがっ!!雨☔️今月は双子ちゃん母2人参加しているので、ドキドキしながらお待ちしていると「初めての雨でしたが、これで雨のお出かけ自信つきました!」というYちゃんが到着!そしてMちゃんはみんな&双子ちゃんもしっかり着込んでいる中、半袖で登場w「もう汗だくです!」双子育児って、マジそれぐらい体力必要!だけれど、双子妊娠中って安静も多くて、体力&筋力落ちちゃうよね。だからしっかりリハビリですー。


こんな雨の中、産後女性も赤ちゃんも、妊婦さんも全員集えてそれだけでも奇跡!


まずは産後ケア教室から。3週目ともなると余裕も出てきたかと思いきや、汗だく!筋肉量が増えて代謝が良くなってきている証拠です。

シェアリングでは「育休中は特に自分のペースで家事も育児もして…それがスムーズになってしまって…このままでいいのか!?」問題が!ワンオペ育児って男性の長時間労働だけが原因のように捉えられがちだけれど、その間に女性も自分だけのペースを確立してしまって男性が蚊帳の外になってしまうのも一因。

自分一人&子どものペースで進めれば面倒くさいコミュニケーションも不要で、楽。だって
「こっちは仕事で忙しいんだよ」
「家事と育児だって大変!」
って不毛な言い争いしたくないもんね。。。でもさ、やっぱりコミュニケーションがないと家庭の中って殺伐としますよね。そんな中で赤ちゃんを育てたいかって…!?「ああ、やっぱり、夫と話したい」ってコミュニケーション欲が発動した3週目でした!


午後はマタニティケア教室!みなさん、終了後は上のお子さんのお迎えがあるので、開始前に階上の「アムリタ食堂」でランチを楽しまれてきたそうです。距離感がギュギュッと縮まって楽しい💕けれどタイ料理ランチ分だけ、お腹重いwww!

今日は分娩時&産褥期の夫とのコミュニケーション!まずは紙に書き出して、それを夫に伝えるつもりで話します。
「私は具体的な要望&要求ばかりで…ペアの方の話しを聞いて、もっとメンタルのことを考えないと!と思えた」
バースプランって一人で机に向かって書くイメージだけれど、みんなでシェアし合った方が絶対いろんな気づきがある!これは夫に対してもそう。こと妊娠・出産・産後に関しては、女性のペースで進めがちだけれど、長く続く”育児プロジェクト”の導入期!しっかりパートナーとキックオフしましょう!



🔴
小竹向原&池袋教室11月コースでは単発受講受け付けています。
 受講料は3,840円(1回/保険料込み)です。お申し込みフォームに
 ご希望日入力ください🔴
●産後ケア教室@小竹向原(奇数月)●  ( )内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【11月コース】7,14,21,28(水)10:00-12:00 単発受講受付中2018/05/02以降)
【1月コース】9,16,23,30(水)10:00-12:00 受付中(2018/07/04以降)
●産後ケア教室@池袋●
【11月コース】1,8,15,22日(木)10:00-12:00 単発受講受付中(2018/04/26以降)
【12月コース】11/29,6,13,20日(木)10:00-12:00 受付中(2018/05/24以降)
【1月コース】10,17,24,31日(木)10:00-12:00 受付中(2018/07/05以降)
●産後ケア教室@吉祥寺●
【11月コース】10/26,2,9,16日(金)10:00-12:00 定員です。2018/04/20以降)
【12月コース】11/30,7,14,21日(金)10:00-12:00 受付中2018/05/25以降)
【1月コース】11,18,25,2/1日(金)10:00-12:00 受付中(2018/07/06以降)
●産後ケア教室@赤羽(偶数月)●
【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中(2018//05/30以降)
-------------------------------------------------------
●マタニティケア教室@吉祥寺●  
【11月コース】2,9,16日(金)12:30-14:30 単発受講受付中
【12月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中
【1月コース】11,18,25日(金)12:30-14:30 受付中
-------------------------------------------------------
松が丘助産院ボールエクササイズ教室(新井薬師)第4水曜日14:00-(2018年1月より14時スタートに変更)
 ◆北区児童館産前産後のセルフケア講座 【詳細】【スケジュール
文京区保健センター産後のセルフケア&バランスボール講座 【詳細&スケジュール】