ページ

2023年6月30日金曜日

6/30\朝活バランスボール部805*サヨナラ上半期コンニチハ下半期/

朝活バランスボール部」6月コース20日目!通算805回です!ななちゃんの点呼で28名で弾みました。 #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました☆よくぞよくぞ金曜日&6月コース最終日そしてそして2023年折り返しまでたどりつきました~!「あー、2023年前半も何も成し遂げなかったな~」なんて自省しがちですが(かく言う私がそれなw)毎日生きて、息して、子どもや家族を起こして、送って、送り出して、仕事して、洗濯して、ご飯食べさせて、お風呂入れさせて、自分も食べて、飲んで、寝かせて、家族を心配という名の心配りをして、それでも足りずに反省して…ホントに偉いぞ、私たち!今日もしっかりボールで弾んでねぎらいました☆やっぱり1日20分でもしっかり運動すると睡眠の質もよくなります!来週から7月コース&体験入部です!

▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

本日はあっこ&なっちゃんのお誕生日!朝5時半からお祝しながら、ななちゃん扮するばうんちゅうさぎより「サヨナラ上半期コンニチハ下半期~2023下半期にやりたいことは?」点呼でした~!
・盆踊り
・飛行機乗ってどこか行きたい/旅行/一人旅、夫婦旅、女子旅、子どもとお出かけ/海外
・推し活二刀流
・試験勉強&終えたらどこかに
・泳ぎたい
・親子マラソン、親子フラ
・新生活&引越し
・いい姿勢をキープ←ばうんちゅうさぎからすかさず「真面目か!?」ツッコミ
・楽しく過ごしたい
・仕事と愛に生きる
・現状維持
・学童の仕出し弁当要望
・リアル朝活バランスボール(7/23)
・東北希望の襷マラソン北上大会
…等々!みんなの「やりたいこと」聞いたら、私もアチコチ行ったり、食べたり、会ったりしたくなってきたキタ――(゚∀゚)――!!とりあえず20年ぶりにお茶(表千家)を復活しまっす☆

🎵ばうんちゅうさぎの歌🎤🐇
朝5時半から弾んでまちゅ〜
笑顔で弾むの条件でちゅ〜
ばうんちゅうさぎ〜
弾むの?弾まないの?弾んでるんですけどー🔴
みんな〜
上半期おつかれさま✨
下半期もへこたれず、ばうんちゅしていこ❤️

下半期最終日にななキャラ見れて最高💛ちなみに元ネタはコチラ💛おぱんちゅうさぎちゃん!健気で可愛いカワ(・∀・)イイ!!
https://opanchu-usagi.com/


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール

2023年6月29日木曜日

\2023年6月に観た映画~母になっても映画が観たい~/

 マンスリー観た映画☆2023年6月に映画館で観た映画はすくなめ6本。父の通院付き添いなど1日かかりっきりになっていたこともありで…いや、それ以上に『怪物』に打ちのめされたのが大きい。公開初日に鑑賞して、頭の中を埋め尽くされてしまって…。私にとってはいじめ描写がしんどいとか、自分の中にある怪物性(!)を顧みて…とかではなく、ひたすら2人の幸せと強さを美しい自然に託すような気持ち。すごい抽象的なこと書いちゃったけれど、決してこむずかしい映画ではない。『怪物』はパンフ、ノベライズ、シナリオブックを読んで2回鑑賞、そのほかに観た4作品も全部すごくて!映画充実の6月☆

〇2019年に観た映画ベスト10!
〇2020年に観た映画ベスト10!
2021年に観た映画ベスト10!
2022年に観た映画ベスト10!
2023年1月に観た映画9
2023年2月に観た映画9本
2023年3月に観た映画8本
2023年4月に観た映画10本
2023年5月に観た映画10本
〇2023年6月に観た映画6本
怪物
怪物
ウーマン・トーキング 私たちの選択
aftersun アフターサン
テノール! 人生はハーモニー
スパイダーマン アクロス・ザ・スパイダーバース



\怪物/


是枝監督はすごい境地に達してしまった。湖のある地方都市、小5の息子に異変が。いじめに?しかも担任教師から?シングルマザー、担任教師、息子三者の視点で進む物語…怪物は誰?というところまでは事前あらすじに書かれているので大丈夫だとは思うけれど…それ以上全くネタバレできない!(性的マイノリティーなどを扱った映画に与えられる「クィア・パルム賞」を受賞しているのもちょっとしたヒントになってしまうが)。というわけでどうやって、この作品の素晴らしさを説明できるんだろう!?まずはロケーション。ロケ地は諏訪のようなんだけれど、この湖を囲むロケーションの美しさ、山間ならではの坂道、そして是枝監督ならではの廃墟&水演出!もう一つ本作は是枝監督久しぶり過ぎる脚本採用…しかも坂元裕二!?意外でありながら、こんなすばらし過ぎる2人をかけ合わせたらどうなるの!?と思ったら、予想斜め上の化学反応を起こしている。とどめの坂本龍一!是枝監督独特の子役演出(台本を渡さずに、その場で口伝えで演じさせる)ではなく、あらかじめ台本を渡し、演じてもらったという2人の子役…すばらし過ぎた。第2の柳楽優弥!?いや、超えるか!?帰り道にパンフレットとともにノベライズ(そして父になるのノベライズも担当している佐野晶信頼できる!)も購入したので、読み終えてから改めておかわり鑑賞する。
【映画.comより】
「万引き家族」でカンヌ国際映画祭パルムドールを受賞した是枝裕和監督が、映画「花束みたいな恋をした」やテレビドラマ「大豆田とわ子と三人の元夫」などで人気の脚本家・坂元裕二によるオリジナル脚本で描くヒューマンドラマ。音楽は、「ラストエンペラー」で日本人初のアカデミー作曲賞を受賞し、2023年3月に他界した作曲家・坂本龍一が手がけた。大きな湖のある郊外の町。息子を愛するシングルマザー、生徒思いの学校教師、そして無邪気な子どもたちが平穏な日常を送っている。そんなある日、学校でケンカが起きる。それはよくある子ども同士のケンカのように見えたが、当人たちの主張は食い違い、それが次第に社会やメディアをも巻き込んだ大事へと発展していく。そしてある嵐の朝、子どもたちがこつ然と姿を消してしまう。「怪物」とは何か、登場人物それぞれの視線を通した「怪物」探しの果てに訪れる結末を、是枝裕和×坂元裕二×坂本龍一という日本を代表するクリエイターのコラボレーションで描く。中心となる2人の少年を演じる黒川想矢と柊木陽太のほか、安藤サクラ、永山瑛太、黒川想矢、柊木陽太、高畑充希、角田晃広、中村獅童、田中裕子ら豪華実力派キャストがそろった。2023年・第76回カンヌ国際映画祭コンペティション部門に出品され脚本賞を受賞。また、LGBTやクィアを扱った映画を対象に贈られるクィア・パルム賞も受賞している。


\怪物/again


「羅生門」構造と言われるひとつの出来事を三者の視点から描いているため、公開初日に観終えた瞬間から、もう1回観たくなって💦あの視線の先には何が見えたの?なぜ敢えてその行動をとったのか?等々巻き戻したくなる。心鎮めるべくwノベライズを読んで(映画をそのまんまノベライズ…という感じでもうちょっと深掘りしたい)、オリジナルシナリオブックの到着を待ちながら、試写会や受賞後のトークを見て、TBSアトロクの是枝監督への宇多丸師匠の素晴らしすぎるインタビューと誠実な回答を聴いて…(前置き長すぎるけれどw)2回目鑑賞。インティマシーコーディネーターをつけ、小5という心身も大きく変化する時期の機微を描いているからこそ主演の2人はもちろん、スタッフ一同で性教育を受けたとか!インタビューでは「男を好きになるのは僕はわからないけれど」と湊は言っていたけれど、この時期にこの映画に関われた役者が成長していくのは何とも心強い。シナリオ読んだらもう1回観に行くだろうな。そしてロケ地巡りもしたいな~。


\ウーマン・トーキング 私たちの選択/

私の中の映画熱が『怪物』に占領されてしまい、もう何も観なくていいぐらいになっていた1週間を明けて観たのが本作で本当によかった!これみよがしでない驚くしかけがあったり(そのためあらすじは全く読まずに行くのをおススメ。いつもそのまま引用しているあらすじも一部削除してみた)、文字を読めない女性たちが初めて自らの手で創り上げる選挙システムならばこうありなんと見せたり…とにかく上手いサラ・ポーリー監督!すごくシンプルで、ほぼ納屋での話し合い「赦す」「闘う」「去る」3つの選択肢だからこその深め方…絶妙!!彼女たちの選択をリスペクトするし、エンディングも素晴らしい!

【映画.comより】

自給自足で生活するキリスト教一派のとある村で、女たちがたびたびレイプされる。男たちには、それは「悪魔の仕業」「作り話」だと言われ、レイプを否定されてきた。やがて女たちは、それが悪魔の仕業や作り話などではなく、実際に犯罪だったということを知る。男たちが街へと出かけて不在にしている2日間、女たちは自らの未来を懸けた話し合いを行う。原作は、2005年から2009年にかけて南米ボリビアで実際にあった事件をもとに執筆され、2018年に出版されてベストセラーとなったミリアム・トウズの小説。主演は「キャロル」のルーニー・マーラ。クレア・フォイ、ジェシー・バックリー、ベン・ウィショーらが共演し、「ノマドランド」「スリー・ビルボード」のオスカー女優フランシス・マクドーマンドがプロデューサーを務め、出演もしている。第95回アカデミー賞では作品賞と脚色賞にノミネートされ、脚色賞を受賞した。


\aftersun アフターサン/


予告編で気になっていた作品!20年前、トルコのひなびたリゾート(ひなび加減よき)で別居している父と過ごした11歳のひと夏を思い出す。ホームビデオの父娘が永遠に見ていたい仲良さ、いい関係。でありつつ、ほーんの少し差し挟まれる現在によって、常に不穏、何か不安がつきまとう。兄妹に間違われるぐらい年若い父親だからとか、離婚してたまにしか会えないからか、いやスコットランドならではなのか…、2人の関係性が尊い!(うがった見方は承知の上で、あの状況を日本で作るとどうしても家父長制や性的虐待的な匂いが出てしまいそう)現在パートで、わかりやすく「父の年齢になって苦悩を理解しましたよ!アノ時はごめんねー」としない作り…とにかく品がいい!ソフィ役の新人フランキー・コリオの演技はもちろん、アノ年齢だからこそ出せる不安定さも最高。折り目のついたポスターもよき💛
【映画.comより】
11歳の夏休み、思春期のソフィは、離れて暮らす31歳の父親カラムとともにトルコのひなびたリゾート地にやってきた。まぶしい太陽の下、カラムが入手したビデオカメラを互いに向け合い、2人は親密な時間を過ごす。20年後、当時のカラムと同じ年齢になったソフィは、その時に撮影した懐かしい映像を振り返り、大好きだった父との記憶をよみがえらてゆく。テレビドラマ「ノーマル・ピープル」でブレイクしたポール・メスカルが愛情深くも繊細な父親カラムを演じ、第95回アカデミー主演男優賞にノミネート。ソフィ役はオーディションで選ばれた新人フランキー・コリオ。監督・脚本はこれが長編デビューとなる、スコットランド出身の新星シャーロット・ウェルズ。


\テノール! 人生はハーモニー/

パリの移民街団地に兄弟で暮らすアントワーヌはラップバトル(移民地区毎の争い)に出場しながら、兄の違法なファイトマネー(弟思い💛)で会計を学び、スシ屋のデリバリーでバイトしている(フランスでの寿司人気たるや!)。ある日オペラ座に配達したところ、オペラ学生にからかわれ、憤怒。ラップバトルさながらラップにオペラ風を加え揶揄し返すと…オペラ教師マリーに才能を見込まれ…!んなわけ(あるか)!?案件なんですが、オモシロかった~!ラップとオペラという対極に立たされ、アイデンティティを模索するアントワーヌ!貧富格差、移民問題など重いテーマもありつつ…みんなちょっとずついい人で、何より主演のMB14が初めて本物オペラに出会いのめり込んでいき、歌うのが上手い!ビートボックスをやっていうるので拍をしっかり取って呼吸をコントロールできるとか…凄い説得力!音楽教師マリーもかっこかわいい!
【映画.comより】
寿司の配達のためオペラ座ガルニエ宮を訪れたラップ好きのフリーター青年アントワーヌ。ふとしたことからオペラの歌真似をした彼は、偶然その場に居あわせた一流オペラ教師マリーに才能を見込まれてスカウトされる。自分とは住む世界が違うと考えながらもマリーと2人で秘密のレッスンを始めたアントワーヌは、次第にオペラに熱中していくが……。音楽オーディション番組「THE VOICE」で注目されたビートボクサーのMB14が主演を務め、自らオペラ歌唱にも挑戦。「100歳の少年と12通の手紙」のミシェル・ラロックがオペラ教師マリーを演じ、世界的テノール歌手ロベルト・アラーニャが本人役で出演。


\スパイダーマン アクロス・ザ・スパイダーバース/

前作スパイダーバースの絵の美しさ、ビジュアルの斬新さに度肝を抜かれつつ、情報量の多さについていくのがやっとだったので💦吹き替え一択で鑑賞。絵の情報が多すぎてとても字面は追えない!正解だった~!更なるスピード感&情報量、そしてスパイーダーマンの物質的な量(笑)!あの2種のスパイダーマンはびっくりだったわ~(見たら絶対わかる)!人種、時空を超えるから女性はもちろん、妊婦もバイク乗って活躍するし、そこら辺が大前提になっているので観ていて気持ちいい。それでも親子関係は普遍的に悩むのが人間的であり、スパイダーマン的。運命を切り開く、自分で選ぶマイルスをめちゃ応援しつつ、続編まで覚えていられるかが不安ww!
【映画.comより】
ピーター・パーカーの遺志を継いだ少年マイルス・モラレスを主人公に新たなスパイダーマンの誕生を描き、アカデミー長編アニメーション賞を受賞した2018年製作のアニメーション映画「スパイダーマン スパイダーバース」の続編。マルチバースを自由に移動できるようになった世界。マイルスは久々に姿を現したグウェンに導かれ、あるユニバースを訪れる。そこにはスパイダーマン2099ことミゲル・オハラやピーター・B・パーカーら、さまざまなユニバースから選ばれたスパイダーマンたちが集結していた。愛する人と世界を同時に救うことができないというスパイダーマンの哀しき運命を突きつけられるマイルスだったが、それでも両方を守り抜くことを誓う。しかし運命を変えようとする彼の前に無数のスパイダーマンが立ちはだかり、スパイダーマン同士の戦いが幕を開ける。オリジナル英語版ではシャメイク・ムーアが主人公マイルス、ヘイリー・スタインフェルドがグウェン、オスカー・アイザックがミゲルの声を担当。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール

6/29\朝活バランスボール部804*育児中の課題整理整頓お片付け!/

朝活バランスボール部」6月コース19日目!通算804回です!あっこの点呼で28名で弾みました。朝活バランスボール部6月コース(月ごとにいつでも入部できます💛)もいよいよ終盤!この時期になるとエクササイズがみんな上手になってきて💛楽しい~&美しい~!ボールエクササイズ自体はたった20分(脂肪燃焼効果が高まる時間に設定)だけれど毎日継続するとホント上達します☆産後クラス卒業すぐでも何年経っても、朝活から運動スタートでも大丈夫ですよ~☆来週から7月コース&体験入部です!
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

さて小学校の個人面談で「整理整頓」が課題に浮上してきた(道具箱見ると思うよねw)あっこから「お片付けで工夫していること」点呼でした!
・可愛いファイル、箱を用意
・絵本『キキとジャックス なかよしがずっとつづく かたづけのまほう』こんまりメソッドでときめき判断/子どもも気に入って読んでと言ってくる
・物を入れる場所を決めて、入らないもの捨てよう
・ボードに○×でお片付け項目。自分が朝バランスボールするためにも必要
・私自身が苦手で子どもも
・ルンバがあるので床に物を置かない強制力(複数)
・おもちゃを定期的に見直しハマっているものだけ出すように
・書類ボックスを作ってたなー
・こんまりメソッドのコンサル受けて「今すぐできなくてもいい」と言われたのが効いてる
・子どもが読めるようにひらがなテプラをたくさん貼った
・1回コンサル入れて箱に入る範疇と決めた。嵩張るおもちゃが…
・常に散乱・無法状態・無縁の暮らし…(笑)・
・月2回プロにお願いしている
こういうのって、1つの解決策でピタリとはまればいいけれど、みんながみんなそうはいかない💦…というわけで、こうしてそれぞれの工夫や歴史、知恵の共有が一番助かる~!「片付けとは無縁!」とかの言い切りに時には勇気をもらおうww!我が家も21年間の実績(!)が!しかもそれぞれ整理整頓に向き不向きな個性もある!長女&三女は全く片づけられない、二女&四女は発作的に片づけだす!振り返ってみれば、私も子ども時代は散らかりまくってたわ~!バランスボールをやるために1㎡四方からのお片付けいかがでしょうか?



🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール

2023年6月28日水曜日

6/28\朝活バランスボール部803*母たちの鉄板ご褒美フルーツ/

朝活バランスボール部」6月コース18日目!通算803回です!ゆうちゃんの点呼で28名で弾みました。じっとしていても汗がタラ~と流れるのは高温多湿のせいか、更年期か!?多分両方です!「ちょっとココまで終わらせてから!」と水分補給を先延ばしがちだけれど、こまめに水分とったり、室内温度&湿度も調整していきましょう☆とくに赤ちゃんは体温調節デビューし立てなので周囲からできることを☆薄手のものをこまめに着替えさせてあげましょう!7月コース&体験入部受付中です!

▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

本日6/28は「パフェの日」パフェと言えばフルーツ!ということで「好きなフルーツ教えて」点呼でした!いつも色々意見分かれる多様性豊かな朝活バランスボール部の絶対的王者フルーツはなんでしょうか?…桃でした!!他にも、さくらんぼ、マスカット、マンゴー、メロン、いちご、りんご、梨、枇杷、プラム、キウイ、みかん、パイナップル…桃農家に遊びに行くと桃、ナイフ、タオルを渡されセルフ桃、札幌は乳製品美味しいのでお酒の〆に夜パフェ流行ってる、パフェならチョコバナナ、ソフトクリームのっているの食べたい…等々朝5時半とは思えないテンション!フルーツ、パフェのパワーたるや!ちなみに私はフルーツが苦手で…食べれる種類の方が少ない中ではメロンとスイカが好き~。みんな大好き桃にいたって52年の人生で1,2回しか触ったことないと思う💦とは言え映画『パラサイト』に出てくるアレルギーとかではなし!手軽に食べれて、ビタミンもとれて…来世はフルーツ大好きに生まれ変わりたい!

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール

2023年6月27日火曜日

6/27\朝活バランスボール部802*瞬発力で更新「同じ誕生日の有名人」/

  「朝活バランスボール部」6月コース17日目!通算802回です!けーちゃんの点呼で30名で弾みました。今日の重点ポイントはボールエクササイズの最終partであり、筋トレpart「腹筋」!それまで有酸素運動でがっつり心拍数あげて、血流よくなっているから、腹筋パートのところで止まると滝汗~!で、実はコレが気持ちいww!肋骨と骨盤の間には骨がないから筋肉(腹筋群)で支えなければならない→支えきれないと後ろの骨(背骨)に頼ってしまう→猫背で特に下部(腰椎)に頼りっきり→腰痛💦…というわけで腰痛対策、予防、腹筋を鍛えるのは、育児中、デスクワークの多い人ほど喫緊の課題なり!朝活バランスボール部に参加すると週に5日はトレーニングできるよ(起きれたら💛)!7月コース&体験入部受付中です!

▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

本日はけーちゃんから「同じ誕生日の有名人教えて」点呼でした☆最初の方はみんな「え?わからない」と言いながら点呼が進むにつれ「今調べたよ」と瞬発力を発揮してくれました☆この瞬発力は腹筋、体幹部のトレーニング、バランスボールのおかげ(笑)!誕生日を調べる瞬発力はもちろん、子どもを抱っこし続ける持久力もバランスよく鍛えられますよ~!武田信治、天皇陛下、二階堂ふみ、吉田美和、宇多田ヒカル&母(藤圭子)、中森明菜、オノ・ヨーコ、マイクタイソン、上原多香子、吉沢亮、高橋名人、大坂なおみ、町山智浩、aiko、細野晴臣、寺山修司…etc.多種多様な人達…つながりがわからなすぎるーw!話のネタにもどうぞ☆

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール

2023年6月26日月曜日

\就職活動シューカツにも効く産後ケア@明治学院大学/

明治学院大学のボランティアプログラム”1 Day for Others”を開催しました。NPO法人マドレボニータでは学生時代から「子どもを育てながら働く」リアルを体感できるプログラムを提供。午前はカップルエクササイズを開催し、リアル子育て中のカップル・夫婦が産後ケアを受講するのをサポート、午後はなぜ産後ケアが必要なのか学ぶワークライフバランス講座を開催しています。

今年は妊婦カップルがご参加!なんと上のお子さんはマドレOGのお友達が隣室で保育してくれました☆こういうヘルプもありがたいよね~💛夫婦で外出するにも、妊娠中の運動をするのにも”保育”が必要であること、そして”保育”は親の都合で子どもに我慢させるものではなくて、子ども自身にとっても親以外の大人や友達と交流できる素晴らしい機会であることを学生たちも感じ取ってもらえるといいな~!

安心して上のお子さんを保育してもらえているから、夫婦2人で集中してトレーニングできました💛久しぶりの運動でご夫婦そろって苦戦されていたけれどw、出産、そして出産後の体の回復のためにこれだけのトレーニングが必要なんだということを実感いただけたようで、早速バランスボール購入を決意されていました!そして、妊婦カップル以上に苦戦強いられていた学生たち(笑)!大学内にあるジムも有効活用してね~!

体を動かした後だからこそ、すっきりと腹のうちを話せるシェアリングのワーク!普段から対話の多いカップルでしたが、”とめどなく話す””質問をせずひたすら聴く&要約する”という手法で「受け入れられる」感覚を体感されていました。小さな子どもを育てているとどうしても大人の会話&対話は後回しになってしまい、業務連絡ばかりに…💦でもちょっとした工夫で3分でも対話ってできるんですよ☆

就職活動中の学生たちは自分の思いをとめどなく話す中で「エントリーシートとは違って、自分の思いを口に出して、何のために仕事をするんだっけ?就職するんだっけ?と振り返れた」こういう棚卸にもなりますよね!

午後は産後ケアが必要となる背景を学ぶ「働く前に知っておきたい!ワークライフバランス講座~父となって、母となっての働き方」!今年も男子学生が心理学で産後うつを知って、もっと深く学びたいと参加。またボランティアセンター職員の働きかけで高校教諭&生徒たちも参加してくれました。妊娠・出産・産後について学ぶ「性教育」となると、気恥ずかしくなるお年頃だけれど、そうではなくて生き方・生活・人生の話だということが伝わるといいな。

これから就職したり、社会に出ていく若者たち。人生100年時代となった今、誰かの子どもとして働くよりも、誰かの親として生きて、働く期間の方がずっと長い。産後は転機となる時期!だからこそ、丸腰で臨むではなくて、チームメイト(夫婦だったり、事実婚カップルだったり、同性カップルも増えるはず)としっかり打ち合わせて協力するって大事ですよね!

ボランティア参加された学生も、自分が親になることだけでなく、社会福祉、心理、法学部とさまざまな視点から「自分にできることは?」と自分ごととして捉えて積極的に意見を交わして素晴らしい!産後ケアが公費で受けられる日本になるよう、引き続きがんばります!

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール


6/26\朝活バランスボール部801*母たちのご褒美風呂・温泉♨/

 「朝活バランスボール部」6月コース16日目!通算801回です!さやちゃんの点呼で26名で弾みました。関東地方は晴れた週末!有効活用すべく外出したり、洗濯ガンガンしたり…休養どころか、より一層疲れた💦母たちも多いかも!そんな中、ムチ打つようにw本日のバランスボール重点ポイントはジャンプwww!早朝から滝汗だわ~!でもボールで弾むと心も弾む、しかもジャンプまですると些末なことどうでもよくなる~!物理的に弾むって大事!いよいよ来週から7月コース!体験入部もあわせて募集しています。
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

本日6/26は「露天風呂の日」ということで「好きな温泉、入浴施設教えて♨」点呼をさやちゃんがしてくれました☆
・よみうりランド丘の湯
・らくスパは漫画も読める
・国立温泉湯楽のさとは富士山が見れて絶景
https://www.yurakirari.com/yura/kunitachi/
・おふろの王様
・伊豆の北川温泉おすすめ
・草津温泉の湯けむり情緒好き
・炭酸湯が大好き
・昨日ちょうどお気に入り温泉に。娘が電気湯ハマってつき合ってビリビリw
・熱海Fuua(フーア)はインフィニティ温泉(おふろと海など自然とつながっているような絶景温泉)https://atamibayresort.com/fuua/
・岡山のたまの湯は瀬戸内海が綺麗に見える
・さやの湯処(板橋区前野町/焼肉きんぐも近い!)
・蔵の湯(鶴ヶ島)
・極楽湯(宇都宮店)
・ほったらかし温泉(山梨)朝活部員のお姉さんご夫妻が山梨でフレンチレストランを経営されていて、昨日は朝活メンバー有志で訪れた報告(羨)!ご近所には温泉も♨セットで行きたい!https://herisson-koshu.com/
・色んなお湯を行ったり来たりが好き
・人気のスパジアムジャポン(東久留米市)
・九州出身なので別府温泉
・近所の銭湯は子どもが7ヶ月頃から通っていて、赤ちゃんを見ていてもらって「もっと入ってきなさい」などお世話になっている
・仙川湯けむりの里
・近所のスーパー銭湯は保育園ママ友と会いすぎるw
・子どもが大きくなると女性デイで調整がむずかしい
・近所の十条湯にはおしゃれな喫茶店が…などなど💛
うわー、行きたいところたくさん☆女性、母ならではの悩み…生理日も。私は20年近く月経カップ利用しているんですが、子どもとお風呂入る時もすごく重宝していました(公共施設では念のため入浴しなかったけれど)。あとは乳がん手術の痕ですね💦母の時代(40年近く前)の傷跡は中々に大きくて、その後全く一緒に温泉などは行けなかったのですが、今は傷跡もちいさかったり、再建もしやすい。そして乳がん用の沐浴着もあります。自分が罹患するまでは沐浴着って良い発想だと思っていたけれど、今はかえって注目されそうで購入にまで至りません。タオルなどで隠すなども対応できそうです。


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464
▼朝活バランスボール部7月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6685151314849800

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール

2023年6月23日金曜日

6/23\朝活バランスボール部800*泣いて笑って800回こっから朝活1000へ!/

朝活バランスボール部」6月コース15日目!通算800回です!けいこちゃんの点呼で31名で弾みました。3年前の緊急事態宣言発令…「え?卒業式に保護者参列できないの?」「え?入学式は?」という衝撃から追い打ちかけるタイミングでした。小中高校、大学、幼稚園、保育園も行けないの?って、どうやって働くの!?どうやって子どもに勉強させたり、遊ばせたり、育てるの!?みんなが家に押し込められる(!)と負担が大きくなるのが特に母親たち(父や他の保護者もいるけれど)!家事、育児そして仕事に追われ、特にこの時期ほど「給食」のありがたみを感じた日々はなかった!先の見えない不安と家事・育児・仕事の物理的な量の多さでストレスMaxなのに、「みんな我慢している!私がしっかりしなきゃ!子どもを守らなくちゃ!」と気張ってしまう。いやいや精神論より、体幹部!筋肉!体力!ということで、家族が寝静まっていつつ、健康的な時間にということで始めた朝活バランスボール部!オンラインもやってみると楽しい!だったら「1000回を目指そう!」と漠然とした目標かかげていたら、なんと800回!みんなすごい!母になったからこそ、朝活を!というわけで7月の体験入部も募集開始しました!
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464


おめでたい800回は、ななちゃんの力作壁紙を背景に☆元ネタは朝活部員がハマっているアレですww!けいこちゃんからは「㊗800回!こっから朝活でやりたいことは?」
・1000回まで弾みたい!・1000回まで皆勤
・朝活合宿・朝活全国ツアー・朝活海外部員のところに駆けつける・バス旅行・北海道移住計画
・おげんさんのサブスク堂でSixTONESを紹介
・読書会、映画の感想会
・とりあえずアフロかぶらなきゃ
・カラオケしたい
・盆踊りの会
・朝活の歴史を振り返る展示会「朝活展」
・引き続き朝活部員勧誘したい
・ななキャラTikTok動画作りたい
・早起きしたい!
夢は限りなく広がったり、根源的なものになったり(笑)!800回積み重ねられたんだから、全部実現できそう💛ただでさえ孤立しがちな産後を支えてくれてありがとう~☆こっから(←壁紙ヒントw)1000回までいくぞー!そんな中ラジオから素晴らしいラップが!『保育園神』!普段はとんでもないラップをかましている十影とFRANKENですが、普段主夫しているという実感がこもっていて! …一緒に聞いていた四女も「え?保育園神って言ってる?なんで神なの?」興味津々!あなたがそんな風にいられるからだよ💛
https://www.youtube.com/watch?v=8NwNH5yO0qE

保育園神 / 十影&FRANKEN pro.kf13  Official MV

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼7/3月・4火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6680424675322464

🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
6/24(土) カップル産後&マタニティエクササイズ@明治学院大学
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール

2023年6月22日木曜日

6/22\朝活バランスボール部799*名前に込めた思い/

   「朝活バランスボール部」6月コース14日(通算799)目です!あずさちゃんの点呼で21名で弾みました。束の間気温が下がった関東地方、それだけでグンと過ごしやすくなりますが、同時に気温の上昇だけで体力消耗している証拠!疲れると「体力温存」思考になると思いますが、体力は温存できません💦1日外出せずに自宅で赤ちゃんと2人きりで過ごした日の21時頃を思い出してみてください!「パワーチャージ!元気ー!」というより、「1歩も外出てないのになんだかぐったり💦」ですよね。体力は温存、貯蔵できません💦作り出す=運動なんです☆今週土曜日6/24は明治学院大学にて夫婦で参加できるバランスボール講座開催します☆1歳未満の赤ちゃんご同伴いただけますので、休日に家族で健康づくりいかがでしょうか?
◆カップルで取り組む産後ケア@明治学院大学白金校舎6月24日(土)10:30-12:30
詳細:https://dailyshimang.blogspot.com/2023/05/blog-post_30.html
お申し込みフォーム:https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692

さて本日はあずさちゃんから「自分の名前の由来知ってますか?」点呼でした!
・川の名前から
・稲穂が首を垂れるように謙虚になってと
・鈴の音が鳴り響くように綺麗な心をもって&画数
・姓名判断、画数。珍しい漢字だけれど小学校の同級生にいて確認したら同じ姓名判断の人依頼していた
・敬い、敬われるように
・古風な名前を
・知恵などいろいろ恵まれるよう
・笑う子どもと名付けたかったのに、しまりがない子どもになったら…という祖母の声で漢字変更
・誰にでも読めるようにひらがな
・南沙織より
・素直にという名づけ通り、直球勝負型に
・祖父がつけた…色んな記憶が飛んでいてもそれは書き残されてた
・響きが綺麗だから
・爽やかな子に…漢字だと大変と出生届でひらがなに
・恵みを与えたり、受けた恵みを返せるように
・お花の名前で、漢字は由利高原と同じ。牛乳が美味しいところ
・3番目の子で親が初めて自由につけられた名前
・父親が海好きで等々
自分の子どもに名付ける時にこんな風に育ってほしい、望み通りでなくても幸せになってほしい…等々、字画を考えたり、色々悩んだ記憶が新しい!けれど、同時に私たちの親も様々な願いを込め、しかも祖父母を巻きこんだり家族総出で、幸せを祈り名付けてくれている。育児に手イッパイな今でも親の願いや祈りを受けて自分を大切に生きること…これも親孝行であり、何よりのメンタル介護につながるはず!

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中
2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで)のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
▼朝活バランスボール部Instagram▼
https://www.instagram.com/asakatsu_balanceball_bu/
▼6/5月・6火朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6578330542198545
▼朝活バランスボール部6月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/6586168194748113


🔴オンラインバランススボール🔴
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
6/24(土) カップル産後&マタニティエクササイズ@明治学院大学
7/12(水)14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア@パルティとちぎ男女共同参画センター
7月(火)日程決まり次第ご案内  10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール