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2020年8月12日水曜日

\小中高生も疲れるよ/小中高生の母として働く

 マンスリー「小中高生の母として働く」シリーズ2020年7月編。やばい、8月も1/3以上過ぎてしまい、記憶が上塗りされているので思い出し、思い出しです。高校生もお弁当が始まっていよいよ通常モード…ではない、むしろ詰め込み授業の7月でした。高校生は土曜日も毎週授業でした。ただお昼休みが短い、教室移動がある、そして食欲が落ち着いてきた(!)というもろもろの事情によりお弁当箱を小さくしました。バトンタッチで四女の学童弁当もスタート。

小学校も高学年はほぼ毎日6時間授業で月に2回の土曜授業、そして何より海の日4連休も土曜日含めた登校でさすがに「休みっていつなの?遅くまで寝てていいのはいつ?」と聞いてくる始末。

中3生は本来5月に行われる「進路相談会」が延期になり7月の中旬土曜日開催予告があり、予定を明けていたところ感染者増加で直前中止。夏休み中に個別開催に変更。部活も引退したと思ったら、夏休みに追加大会があり(任意だけれど)出場を求められたり…なんとも曖昧な状況に。

いろいろ翻弄されて疲れ切っている小中高生でした。保育園児の頃は「昼寝させなくちゃ」「土日はゆっくりしておこう」など親も意図的に体力管理していたけれど…ついついおろそかになっていました。

同時に先生たちの「授業時間を確保しなければ!」の思いも理解できる。そうは言っても、新学年(あるいは入学)になってから担任とも顔を合わせていないという…。なので7月に開催された保護者会は出席率が高いだけでなく、PTA役員の選出もこれまでの小学生保護者生活12年の中で最も即決!

…そんな詰め込み後の8月夏休みなので、緩みたい…けれど、緩めない受験生2人体制の吉田家です。



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2020年8月10日月曜日

7月に観た映画~母になっても映画が観たい~

遅くなってしまったけれど、7月に観た映画。映画館は感染予防が徹底していてむしろコロナ禍前より快適…。なんだけれど、満席にしても半分(以下)の収入では映画館の経営本当に大変だよね…。応援したい気持ちがあるけれど、そんなもの吹っ飛んじゃうぐらい素晴らしい作品ばかりの7月だったー。WAVES、透明人間、アルプススタンドのはしの方…絶対劇場で観るべき作品。


〇7月に観た映画12本
グッド・ボーイズ
カセットテープ・ダイアリーズ
はちどり
チア・アップ!
WAVES ウェイブス
マルモイ ことばあつめ
透明人間
レイニーデイ・イン・ニューヨーク
悪人伝
風の谷のナウシカ
アルプススタンドのはしの方
ブリット=マリーの幸せなひとりだち


\グッド・ボーイズ/

7月の映画初めは鬱屈を吹き飛ばす、軽くて、ただただ笑えるのをとチョイス。小6男児のおバカ&粋がりっぷりに大正解だったものの、小6の人生観や友情観、そして家族観に不意打ちで泣かされてしまった!「ルーム」のジェイコブ君の芸達者っぷりと言うか熟練した演技でありつつ声変わり前の、華奢な体つきといい、記録としても貴重。バディムービーとしても秀逸。

【映画.comより】
初めてのキスのため奮闘する小学生たちが思わぬ騒動を巻き起こしてしまうさまを描いたコメディ。主演は「ルーム」のジェイコブ・トレンブレイ。監督は、これが長編デビュー作のジーン・スタプニツキー。製作に「ソーセージ・パーティー」「ネイバーズ」などのコメディ作品を手がける俳優のセス・ローゲン。小学6年生のマックス、ルーカス、ソーの3人組は女子たちから「初キス・パーティ」に誘われるが、キスの仕方が分からないので早速リサーチを開始。オトナの世界に好奇心が止まらない3人だったが、そんな中、マックスの父親の大事なドローンが壊れてしまう事件が発生。父親が仕事から戻る前に、遠く離れた隣町のショッピングモールまで行って新品のドローンを手に入れなければならなくなってしまい……。



\カセットテープ・ダイアリーズ/

80年代…すでにブルース・スプリングスティーンは”おじさんたち”の聞く音楽とされているイギリスでパキスタン移民の高3ジャベドが雷鳴に打たれたように抑圧から解き放たれていく!歌詞が踊るように画面に浮かび上がるのがちょっとクラシカルながらもすごい80年代っぽいキュートさ。英国の歴史の勉強不足のまま観たけれど、想像以上にひどい人種差別、女性蔑視、家父長制、すべてを諦める家族…の中、音楽、スプリングスティーンの歌詞にはパワーがみなぎっている。実話ということだけれど、捨て去っていくのではなく、向き合うところがまたいい!父子物語としても超絶おススメ。

【映画.comより】
1980年代のイギリスを舞台に、パキスタン移民の少年がブルース・スプリングスティーンの音楽に影響を受けながら成長していく姿を描いた青春音楽ドラマ。87年、イギリスの田舎町ルートン。音楽好きなパキスタン系の高校生ジャベドは、閉鎖的な町の中で受ける人種差別や、保守的な親から価値観を押し付けられることに鬱屈とした思いを抱えていた。しかしある日、ブルース・スプリングスティーンの音楽を知ったことをきっかけに、彼の人生は変わり始める。出演は「キャプテン・アメリカ」シリーズのヘイリー・アトウェル、「1917 命をかけた伝令」のディーン=チャールズ・チャップマン。監督は「ベッカムに恋して」のグリンダ・チャーダ。


\はちどり/

公開拡大されたのでめっちゃ助かるおかわり2回目鑑賞!94年の韓国ソウル(82年生まれキム・ジヨンとほぼ同じ年齢)は日本からちょっとだけ文化が遅れている感じ。だから日本の80年代頭ぐらい?彼氏にオリジナルカセットテープを贈ったり(付き合って120日記念というのは韓国らしい文化だけれど)、台所の統一性のないごちゃごちゃ(使い込まれて、使いやすい)、畳文化(疲れてゴロンとしちゃって、破片を見つけるとか)、中高生の姉妹が布団並べて寝る、ウーロン茶がまだちょっと珍しい…とか80年代に中高生として過ごしたから余計に刺さる。病院に一人で行き、「両親は来てくれないだろうから!」と自己判断していくのも中2のリアルだよね。小学生だったら、それでも医師が強引に親同伴させるもん。わざわざ言葉では表現しないようなディテール、微妙さを一々表現していてなんだか震える。今回は2度目なので、中2ウニの際立つ孤独感だけでなく、ウニ母の思いも改めてささった。(私とお母さん同い年ぐらいなはず)中2のウニが初めて見てしまう母のひとりの人間・女性としての顔。「わー、全然見てくれない、私を!」って思っていたよ、私も。今なら本当にわかる。母も母である前に一人の人間で、人生の主人公。怒鳴り出す父の声が耳に入らないかのように「このネギくさってる?」とか一々リアル!母だって人間ですもの。いざという時に泣き出すのは父と兄とか、チヂミを両手で無心に食べるウニとか、最終的に見守る母とか、、、静にながれていくけれど、全方位的に美しくて愛おしい。前回に続き、帰宅後は無心にチヂミ焼いてしまう!

【映画.comより】
1990年代の韓国を舞台に、思春期の少女の揺れ動く思いや家族との関わりを繊細に描いた人間ドラマ。本作が初長編となるキム・ボラ監督が、自身の少女時代の体験をもとに描き、世界各地の映画祭で数々の賞を受賞した。94年、空前の経済成長を迎えた韓国。14歳の少女ウニは、両親や姉兄とソウルの集合団地で暮らしている。学校になじめない彼女は、別の学校に通う親友と悪さをしたり、男子生徒や後輩の女子とデートをしたりして過ごしていた。小さな餅屋を切り盛りする両親は、子どもたちの心の動きと向き合う余裕がなく、兄はそんな両親の目を盗んでウニに暴力を振るう。ウニは自分に無関心な大人たちに囲まれ、孤独な思いを抱えていた。ある日、ウニが通う漢文塾に、不思議な雰囲気の女性教師ヨンジがやって来る。自分の話に耳を傾けてくれる彼女に、ウニは心を開いていくが……。


\チア・アップ!/
老人映画大好き💛+シスターフッドもありそうで、コロナ前の予告から楽しみにしていた作品。YouTubeでその後流行するならもうちょっとひねりのある、老人ならではだけれどカッコいい振りを…とかツッコミどころはおいておいて、若い世代との交流とか、パートナーシップ抑圧からの解放とか、何よりダイアン・キートン演じるマーサが弱さをさらけ出せる展開がよき☆

【映画.comより】
平均年齢72歳のチアリーディングチームの奮闘を描いたダイアン・キートン主演のハートフルドラマ。のんびりと余生を過ごすためにシニアタウンに越してきたマーサ。「昔、チアリーダーになりたかったの」と、口にしたことから、お節介焼きの隣人シェリルにたき付けられ、チアリーディングクラブを結成することに。オーディションを開催するが、参加したのはチア未経験者どころか、腕が上がらない、膝が痛い、坐骨神経痛持ちの8人。周囲からは絶対に無理とバカにされ、笑われながらも、互いに励ましあいながら練習に打ち込んでいった。特訓を重ねた結果、チア未経験の素人たちが全米チアリーディング大会へのエントリーと進んでいくが……。主人公マーサ役をキートンが演じるほか、「世界にひとつのプレイブック」のジャッキー・ウィーバー、「ジャッキー・ブラウン」のパム・グリアらベテラン女優たちが顔をそろえる。


\WAVES ウェイブス/

プレイリスト・ムービーと言われていて歌詞が物語ってくれるんだけれど、もうそれ以上に画面の色彩の美しさ、そして役者の表情の機微。A24(ミッドサマー、エイス・グレード、フロリダプロジェクト、ムーンライトなどなど)の勢いすおぎ。美しくて、悲しくて、愛おしい映画。絶対映画館でもう1回観る。レスリングの黒人スター選手高3生兄タイラーと陰にかくれるような妹エミリー…すごく対照的なようでいて「はちどり」が思い浮かぶほど、家父長制や男女格差、思春期の生きづらさ、親世代のパートナーシップが盛り込まれていて普遍的。タイラーは父親の期待、重圧に応えることで存在意義を得ているんだけれど、彼女への対応で自我の幼さが露呈していく。そこから本当に悲しい事件に発展してしまうのだけれど…。ここは私の個人的なアレですが事件の当事者…の兄弟や家族、周囲の人の話が好き。全ての人にストーリーがある。

【映画.comより】
「イット・カムズ・アット・ナイト」のトレイ・エドワード・シュルツが監督・脚本を手がけた青春ドラマ。ある夜を境に幸せな日常を失った兄妹の姿を通し、青春の挫折、恋愛、親子問題、家族の絆といった普遍的なテーマを描く。フロリダで暮らす高校生タイラーは、成績優秀でレスリング部のスター選手、さらに美しい恋人もいる。厳格な父との間に距離を感じながらも、何不自由のない毎日を送っていた。しかし肩の負傷により大切な試合への出場を禁じられ、そこへ追い打ちをかけるように恋人の妊娠が判明。人生の歯車が狂い始めた彼は自分を見失い、やがて決定的な悲劇が起こる。1年後、心を閉ざした妹エミリーの前に、すべての事情を知りながらも彼女に好意を寄せるルークが現れる。主人公タイラーを「イット・カムズ・アット・ナイト」のケルビン・ハリソン・Jr.、ルークを「マンチェスター・バイ・ザ・シー」のルーカス・ヘッジズがそれぞれ演じる。


\マルモイ ことばあつめ/

歴史もの、しかも日本統治下に朝鮮語を守ろうとする人々の話なので、大切だけれど、気が重くなるんだろうな…と思ったら、きっちりオモシロい(本当に声を出して笑っちゃうようなやりとりから、お決まりの跳び蹴りもたくさん)し、いつもはほぼ脇役な人々がメインなのに、すごくキャラが立ってて魅力的で韓国映画界の底力感じてしまう。主演のユ・ヘジン(タクシー運転手のカッコよすぎるアイツ、コンフィデンシャルではヒョンビンといいコンビ)、キム・ソニョン(椿の花咲く、愛の不時着で町の女グループのリーダー格最高)、イ・ジョンウン(椿で母役、そしてパラサイトではアノ家政婦w)などなど脇役だけど愛おしい濃いキャラクターやっぱりすごいわ。そして何より、言葉がその国の文化をつくるよね…それを奪おうとするとは。争いは人を狂わすね。「1人の10歩より10人の1歩」

【映画.comより】
1940年代の日本統治下の朝鮮半島で言語が朝鮮語から日本語に変わり、名前も日本式となっていく中、母国語を遺したい思いで全国の言葉・方言を集めた「マルモイ(ことばあつめ)作戦」の史実をベースに描いたドラマ。親日派の父親を持つ裕福な家で育ったジョンファンは、失われていく朝鮮語を守るために朝鮮語の辞書を作ろうと各地の方言などあらゆる言葉を集めていた。盗みなどで生計をたてていたパンスは、ジョンファンのバッグを盗んだことをきっかけに、ジョンファンとかかわるようになる。学校に通ったことがなく、朝鮮語の読み書きすら知らなかったバンスはジョンファンの辞書作りを通して、自分の話す母国の言葉の大切さに気づいていく。「タクシー運転手 約束は海を越えて」の脚本家オム・ユナが初監督と脚本を担当。バンス役を「ベテラン」「王の男」のユ・ヘジン、ジョンファン役を「犯罪都市」「ゴールデンスランバー」のユン・ゲサンが演じる。


\透明人間/
冒頭から波の音、無音、不穏すぎる音楽…ずーーーっと怖かった!めっちゃ肩に力入り続けておった。終了後にマッサージを予約するのをおススメするぐらい怖くて…最高!透明人間になってストーキングし続ける。怖いのはテクノロジーによって透明になる技術や、透明になることで追い込む相手に濡れ衣を着せること…より、そこから生まれる孤立。「誰も自分の言うことを信じてくれない」恐怖。…ついには、自分がおかしいのではないかという思いが湧いてくる。実際に観客側も主人公がおかしいのではないかと思わされる。もっとも怖ろしいDV、支配の形。主演のエリザベス・モスの演技がすごくいい。恐怖に駆られる表情、そして信念を持った強い表情!そして終始怖いのに、透明になったエイドリアンの行う最初の方の幼稚な意地悪(笑)、火を大きくしたり、掛布団取ってみたり…中盤からの残虐性との緩急がすごすぎる。

【映画.comより】
「ソウ」シリーズの脚本家リー・ワネルが監督・脚本を手がけ、透明人間の恐怖をサスペンスフルに描いたサイコスリラー。富豪の天才科学者エイドリアンに束縛される生活を送るセシリアは、ある夜、計画的に脱出を図る。悲しみに暮れるエイドリアンは手首を切って自殺し、莫大な財産の一部を彼女に残す。しかし、セシリアは彼の死を疑っていた。やがて彼女の周囲で不可解な出来事が次々と起こり、命まで脅かされるように。見えない何かに襲われていることを証明しようとするセシリアだったが……。主演は、テレビドラマ「ハンドメイズ・テイル 侍女の物語」のエリザベス・モス。


\レイニーデイ・イン・ニューヨーク/
超力作を続いてみたので、軽いものを!ということで私生活ゴタゴタで本国アメリカでは公開されていないというウッディ・アレン監督の本作。ティモシー・シャラメはやはりこんな軽薄な役でもこなしちゃう(とは言え、若草物語のローリーにも通ずる)!雨のニューヨークが美しい…けれど、皮肉がtoo muchでお腹いっぱいだな。

【映画.comより】
巨匠ウッディ・アレン監督が、ティモシー・シャラメ、エル・ファニング、セレーナ・ゴメスら人気若手俳優たちをキャストに迎えメガホンをとったロマンティックコメディ。大学生のカップル、ギャツビーとアシュレーは、ニューヨークでロマンチックな週末を過ごそうとしていた。そのきっかけとなったのは、アシュレーが学校の課題で有名な映画監督ローランド・ポラードにマンハッタンでインタビューをするチャンスに恵まれたことだった。生粋のニューヨーカーのギャッツビーは、アリゾナ生まれのアシュレーにニューヨークの街を案内するためのさまざまなプランを詰め込む。しかし、その計画は狂い出し、思いもよらないさまざまな出来事が巻き起こってしまう。
#レイニーデイインニューヨーク #映画 #ティモシーシャラメ


\悪人伝/
マ・ドンソク+ラブリーでマブリーなる言葉まで生み出したマ・ドンソク兄貴☆でも最近出演作が多すぎてマブリーバブリー状態(2年前に二女と韓国旅行した際にすでにあちこちに広告が)!そんな気が優しくて力持ち・チャームポイントは二の腕ドンソク兄貴がヤクザのドン悪人演じるっちゅーんですから、楽しみですよ☆でも隠し切れない優しみ、やっぱり女子高生には(いやらしさのない)優しさみせちゃうんだよな~。こんな役演じられるのはやはり兄貴しかいないでしょう!そして私の大好きな韓国カーアクション!あの2台で挟みうちとかめっちゃ好きぃ!あと、兄貴だけでなく、刑事側のキム・ムヨル、そして2番手(ヤクザも刑事も)がいつもいい2番手顔しているのが韓国映画の醍醐味だな~!ちょっとだけ不満があるのは猟奇殺人犯…強すぎね??犯人なりの動機があるから色んな準備はわかるんだけれど、力まで強すぎて(だって行き当たりばったりのヤクザのボスと張り合えちゃうって)!

【映画.comより】
「新感染 ファイナル・エクスプレス」で一躍トップスターとなり、マーベル・シネマティック・ユニバース(MCU)作品「エターナルズ」でハリウッド進出を果たすマ・ドンソク主演のバイオレンスアクション。凶悪なヤクザの組長チャン・ドンスが、ある夜何者かによってめった刺しにされた。奇跡的に一命をとりとめたドンスは、対立する組織の犯行を疑い、犯人捜しに動き出す。一方、警察サイドで捜査にあたるチョン刑事は暴力的な手段も辞さない荒くれ者として、署内でも問題刑事として知られていた。まだ世間の誰も気づいていない連続無差別殺人鬼がこの事件の犯人であると確信したチョン刑事は、その手がかりを求めてドンスにつきまとう。ドンスとチョン刑事は互いに敵意をむき出しにするが、狡猾な殺人鬼を突き止めるには互いの情報が必要であると悟り、共闘して犯人を追い詰めてゆく。2019年・第32回東京国際映画祭の「シン・ファンタ/復活!?東京国際ファンタスティック映画祭ナイト」(19年11月2日)で上映。


\風の谷のナウシカ/
中1の時に観たナウシカを改めて劇場で観られるなんて(とは言え、色々観たい&応援したい新作が多すぎて後回しに)!としまえんプールに行きたいとめちゃ張り切っていたのに大雨になった日曜日に三女(小5)&四女(小2)を連れて。ちょっとむずかしかったかなー。私も「腐海」とか当時は「フカイ」「不快?」とかわからなかったもんなー。でもコロナ禍で見るのは中々、考えさせられまして。

【映画.comより】
アニメ雑誌「アニメージュ」誌上に連載されていた宮崎駿の同名漫画の映画化。宮崎監督自身が、監督、脚本を務めた。高度な産業文明を破壊させた「火の七日間」呼ばれる大戦争から1000年。人類は、巨大な虫や、毒の森・腐海に脅かされながら生きていた。辺境の小国「風の谷」の族長の娘、ナウシカは、人間同士の争いに巻き込まれていく。


\アルプススタンドのはしの方/
何これ!!最&高!!高校共学とか、部活動に燃えるという経験がないため、余計にアコガレる世界。75分の中で「アルプススタンドのはしの方」で甲子園応援に来ているんだけれど、野球シーンは全く映らない!「桐島、部活やめるってよ」の桐島が一度も登場しないままのように。ただ75分の中で高校生ならではの感情の起伏、それぞれの事情、それぞれが人生の主役というのが描かれていてすばらしい。「こんな時間軸って、高校生すごい!」って改めて感じる。今、高校生らしい時間を過ごせない高校生たちにも観てほしいな~。元となった演劇版を是非見たい。

【映画.comより】
第63回全国高等学校演劇大会で最優秀賞となる文部科学大臣賞を受賞し、全国の高校で上演され続けている兵庫県立東播磨高校演劇部の名作戯曲を映画化。夏の甲子園1回戦に出場している母校の応援のため、演劇部員の安田と田宮は野球のルールも知らずにスタンドにやって来た。そこに遅れて、元野球部員の藤野がやって来る。訳あって互いに妙に気を遣う安田と田宮。応援スタンドには帰宅部の宮下の姿もあった。成績優秀な宮下は吹奏楽部部長の久住に成績で学年1位の座を明け渡してしまったばかりだった。それぞれが思いを抱えながら、試合は1点を争う展開へと突入していく。2019年に浅草九劇で上演された舞台版にも出演した小野莉奈、?本まりん、中村守里のほか、平井亜門、黒木ひかり、目次立樹らが顔をそろえる。監督は数々の劇場映画やビデオ作品を手がける城定秀夫。


\ブリット=マリーの幸せなひとりだち/
老人映画大好きな私ですのでコロナ禍前に予告編見て、必ず行こうと思っていたもの。40年連れ添った夫に長年の愛人がいたことが緊急搬送された病院でわかるっていうストーリー。専業主婦として夫を支える、家を整えることに終始していたのには、ブリット=マリーの育ちが大きな要因になっていて…。家を清潔にしつらえる、整理整頓する、モノには置き場所を…というのがスウェーデンならではのオシャレな家具や間取りで表現されているのが見ていて気持ちいい!そんなに会ってすぐに恋されちゃう?とか本1冊で急にサッカー指導できちゃう?とかツッコミどころはあるけれど、観ていて気持ちいい作品。

【映画.comより】
「幸せなひとりぼっち」の原作者フレドリック・バックマンによる小説「ブリット=マリーはここにいた」を映画化したスウェーデン発のヒューマンドラマ。結婚して40年になる専業主婦ブリット=マリーは、仕事で忙しい夫のために毎日食事を作り、家の中を奇麗に整えておくことが自分の役割だと信じ続けてきた。そんなある日、ひょんなことから夫の長年の愛人の存在を知った彼女は、これまでの生活を変えるべくスーツケースひとつで家を出る。しかし働いた経験などほとんどない63歳の彼女にまともな職は見つからず、ようやくありついたのは、小さな田舎町ボリのユースセンターの管理人兼、地域の子どもたちのサッカーチームのコーチという仕事だった。主演は「愛の風景」のペルニラ・アウグスト。「ボルグ/マッケンロー 氷の男と炎の男」などの女優ツバ・ノボトニーが監督を務めた。


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2020年8月9日日曜日

さかもと助産所おうちでバランスボール始まりました!

 一応3連休の中日ながら外出もままならない…ということで、さかもと助産所の「おうちでバランスボール」講座でした。13年間体育館を借りてレッスンを継続していたのですが、こうしてコロナ禍で外出できないからこそオンライン開催に踏み切ってみたところ、6年前にさかもと助産所でお産をされ、レッスンにも通っていた方が転勤先の岡山からご参加くださいました☆オンライン万歳です☆

助産所開催のレッスンは妊婦さんと産後女性が一緒にエクササイズ、赤ちゃんのいる様子を見ながら「あー、こんなにしょっちゅう抱っこするものなんだ」と予習したり、逆に「妊娠中はもっと自分の体をしっかりいたわっていたよな」と振り返ったりできる。妊娠中から赤ちゃんのいる生活がスムーズに移行できるといいなと思います。

バランスボールエクササイズは初めての時はむずかしいけれど、それでもいつの間にか笑顔になれる☆体を動かし、本来もっている役割を担わせると筋肉も喜ぶ!そんなことを実感頂けたら!そして終了後の骨盤呼吸法&骨格調整はとにかく眠くなる(あやうく二度寝w)ので、ぜひ引き続き毎日実践してみてくださいね。次回は8/23(日)8:30-10:00開催です。お申込みはhttps://airrsv.net/shimang/calendarカレンダーに入力いただいてから、メールにてzoomのURLをご案内します☆お久しぶりの方もぜひ!


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2020年8月8日土曜日

妊娠中は腰痛しょうがない!?~おうちでマタニティケア

おうちでマタニティケア」でした☆上に小さなお子さんがいらして、なかなかウォーキングもままならない妊婦さん、産休に入る前の妊婦さんも参加しやすいように土曜日朝7時コースも開催しています。…そうは言っても休日にかぎって早起きするのが乳幼児☆…ということで時に一緒に遊びながらエクササイズしました!でもこんな時がチャンス、「新しい家族(妹や弟)を迎えるのを一緒に準備しながら、楽しみに待とうね」という思いをお姉ちゃん&お兄ちゃんにも伝えましょう。


「妊娠中の腰痛」は7割近くいるというデータもあるのですが、お腹が重くなれば骨盤が前傾して→腰が反り→お腹の重みがすべて腰にかかって⇒腰痛。7割近い妊婦がなってしまうならしょうがない…!って、しょうがなくないですよね。だからこそ、妊娠中こそ腹筋をしっかりトレーニングする必要があるんです(`・ω・´)お腹に力入れるのが怖くなってしまう時期こそ、正しい、妊娠中特有の腹筋トレーニングを☆8月は火曜日&土曜日開催です。



🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
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2020年8月7日金曜日

8/7ご報告\朝活バランスボール部8月⑤リラックスは気合ではなく自動で/

「朝活バランスボール部」8月コース5(通算86)回目、みーくーちゃん初挑戦の点呼で53名で弾みました☆本日の重点ポイントはエクササイズ終了時のリラックス&ストレッチ。私もみんなもこのパートが大好き、むしろコノ時間のためにエクササイズしていると言っても過言ではない!

有酸素運動は心肺機能を改善させるために開発された運動プログラム。心拍数が上がって、気管の拡がりを感じることができる。普段呼吸が浅い人でも、強制的&自動的に呼吸が深くなる。緊張している時って「落ち着いて!リラックス!」と気合を入れてしまいがちですが、気合でリラックスはできないんですよね。運動で強制的に心拍数を上げて交感神経を優位(緊張)にもっていくと、心拍には限界があるから自動で副交感神経優位(リラックス)にスイッチ切り替わります。緊張が強い産後にこそ、有酸素運動をしてほしいのはこんな理由もあるんです!



さて本日はお盆休み前の最終日☆朝活バランスボール部は来週1週間がっつりお休みします!なんと部員のゆかさんが「自主練」企画を立ち上げてくれました☆めちゃ楽しそうです~!というわけで、扉のかげからこっそりのぞこうと思っています。




そして今日はなんと「朝活バランスボール部7月コース打ち上げ」に登場したおのづかさんのイケメンご子息のモノマネが!もう、マニアック過ぎるw!


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2020年8月6日木曜日

さかもと助産所おうちdeバランスボール

13年間バランスボールエクササイズの教室を開催していた「さかもと助産所」さん!妊婦さんと赤ちゃん連れの母たちが一緒にバランスボールエクササイズと骨盤呼吸法をおこなうレッスン。リアルに集うのがむずかしいので、オンラインで開催します。今後月2回ペースで開催予定です。さかもと助産所さんで出産された方、出産予定の方はもちろん、母乳相談や、サークルにご参加された方、けやき児童館でお会いされた方も対象です。坂本助産師に(オンラインで)会いたい方も是非、同窓会がてら体を動かしましょう。さかもと助産所さんに貸し出し用のバランスボールありますので、ない方は是非。


↑写真は助産所内でおこなっていたレッスンの様子。

さかもと助産所おうちdeバランスボール
🔴日時🔴
8/9(日)8:30-10:00
8/23(日)8:30-10:00
🔴受講料🔴
2000円(初回)、1000円(2回目以降)
お申込みいただいたら、ご参加用zoomURLとお振込先口座(三菱UFJ、ゆうちょ、PayPayご利用可能)をご案内します。
🔴対象🔴
さかもと助産所でご出産された方、母乳相談でこられた方、サークルにご参加の方、これから出産予定の方、けやき児童館でお会いしている方 
🔴バランスボール🔴
さかもと助産所さんにて貸し出しも可能です。
【さかもと助産所】
【おうちdeバランスボールFacebookイベントページ】




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おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール1人の場合 受講料3,000円(40分)

🔴スタジオレッスン/産後ケア教室吉祥寺🔴
【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中


\母にもいい汗をかく権利がある!/おうちで産後ケア

おうちで産後ケア」でした☆産後1.5か月~11カ月の母たちにご参加いただきました。「おうちでマタニティケア」に足しげく通ってくれた方が出産後初エクササイズしてくれたり、昨年秋に吉祥寺で産後ケア受講された方、一人目産後に小竹向原の産後ケアを受講された方だったり…。産後の孤独をかかえて、ドキドキしながらもみんなで集まって、帰りにランチして…というのは本当に貴重だったんだなと今となっては思われます。


コロナ禍の状況だから、孤独、孤育てはしょうがない…なんてことはないですよね( ノД`)シクシク…赤ちゃんはしゃべれないけれど、その分いろんな空気やオーラ(!)を全身全霊感じ取って1日1日生きて成長していきます。母(1日一緒にいる人)のその日の機嫌を全身全霊感じ取っています。だから「母が1日を快適に、機嫌よく過ごせる」のが子育て支援の一番近道です☆そのアプローチとしてマドレボニータでは有酸素運動をお伝えしています(`・ω・´)!!「産後だから我慢」「育児中だからしょうがない」ではなくて、産後だからこそいい汗をかく権利が母たちにあります。体を快適にする権利があります!


エクササイズ後のストレッチ&リラックスは最高すぎる☆この時、赤ちゃんも一番幸せになるはずー!「おうちで産後ケア」8月は木曜日9:30-10:20開催です!定員8組でギリギリ直前までお受付します☆


🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール1人の場合 受講料3,000円(40分)

🔴スタジオレッスン/産後ケア教室吉祥寺🔴
【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中



8/6ご報告\朝活バランスボール部8月④夏休みこそ貴重な自分時間/

「朝活バランスボール部」8月コース4(通算85)回目、あずささんが本日はマイク…代わりのバナナをもって点呼(さすが管理栄養士w!?)で61名で弾みました☆子ども達も夏休みに入ったところも多いですね!なぜに子どもって休日にかぎって早起きするんでしょう(-_-;)そして中高生になると全く起きてこないという…!(それで「何で起こしてくれないの!?」って怒鳴ってくるしw)より一層、自分時間を取りづらくなる夏休み期間こそ、たった20分でも早朝に確保!!1日の自分の機嫌が全然ちがってきますよ(^▽^)/



集合写真でおわかりいただけるでしょうか?「今日から俺は」ツッパリ組が増えていますw!リーゼントならぬアフロ所有率の高いマドレボニータ界隈(笑)。くーみんは嶋大輔ならぬ嶋くみ輔にw!アラフィフにしか通じないネタを投じ、アフロをリーゼント化していました☆ちなみに私はシマコなので、シマ大輔は気になる存在。



今、一番気になるのはMIU404の志摩一未(星野源)!綾野剛に「シマ!」呼ばれて嬉しいでっす!


🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール1人の場合 受講料3,000円(40分)

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【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中

2020年8月5日水曜日

\更年期は続くよ、10年間/女性のためのボディケア講座

オンラインでは初開催となる「女性のためのボディケア」!裏タイトルは”更年期を学び””更年期とつきあう”!女性特有の月経にまつわる不調について学び、自分でできるケアを実践習得します。




ケアと言ってもマッサージではなく、有酸素運動&骨盤呼吸法!自律神経をととのえるには、心拍数を上げる有酸素運動が一番☆動悸とは違うw心臓の拍動は気持ちいい!そしていつまでもバクバクしているわけにはいかないので、リラックス(副交感神経)状態に自然に&スムーズに切り替わる。この快適さはみなさんの笑顔から推察なさって☆

6月からプライベートでレッスンを続けていた友人は2キロ減報告☆嬉しい~!年齢とともに代謝が悪くなって(筋肉量が減っているし)、動くのが億劫になってという悪循環。長いお付き合いの自分の体だからこそ、自分で一番いたわろう(=セルフケア)!人生半ばの更年期…ということは、まだ半分しっかり残っている人生をより快適に!「女性のためのボディケア」8月は水曜日9:30-10:20開催です。



🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール1人の場合 受講料3,000円(40分)

🔴スタジオレッスン/産後ケア教室吉祥寺🔴
【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中



8/5ご報告\朝活バランスボール部8月③育児中の肩こりはしょうがない!?/

「朝活バランスボール部」8月コース3(通算84)回目、あずささんの点呼で54名で弾みました☆日本の季節の情緒が薄れてきたココ数年!もう体がついていきません💦寝苦しい夜を明けて、朝から不快指数高めですが、そんな時も「やるべきこと=バランスボールエクササイズがある」「仲間が待っている」と思うと、スマホいじるより前に洗面台に向かえます☆20分弾むと目も覚めます!



本日の重点ポイント「肩」!昨日の「猫背」に続き、”生まれつき”とか”体質”とか”育児中だからしょうがない”と片づけてしまいがち。そして辛くて、しんどくなってからマッサージ屋さんに駆け込む…。マッサージは私も大好きで、人の手に委ねるのも大切ですが、まずは自分の体に責任をもとう!肩がこるのは抱っこの仕方、普段の姿勢がおかしくなっている信号。見直すチャンス!



劇場版公開記念!?くーみんの「今日から俺は!」に続き「今日から私も!」も登場(笑)。ちなみにくーみんはわが吉田家の寝室(毎晩三女&四女のぬいぐるみ30個にまみれた熱帯)を再現してくれましたw!暑い、危険!


🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール1人の場合 受講料3,000円(40分)

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2020年8月4日火曜日

8/4ご報告\朝活バランスボール部8月②生まれつきの猫背!?/

「朝活バランスボール部」8月コース2(通算83)回目、あずささんの点呼で57名で弾みました☆朝活バランスボール部では15~20日間の活動日程によって重点ポイントを決めて進行しています。1週目は基本姿勢や基本の弾む動作やストレッチについて。1か月を通して動くと本当に上達するのですが、毎月始めにあらためて基本姿勢から立ち直っていくと意外と抜けているところや、逆にスムーズにできるようになっている箇所もあって、人の体って面白い☆




本日のポイントは骨盤!みんなが大好きなw骨盤です!好きだけれど、意外と仕組みや構造、役割について考えることってないんですよね。骨盤の角度は遺伝ではなく、自分で決める!骨盤の角度によって上半身全体の姿勢が変わってきます。

「生まれつき猫背で」…というフレーズありますが、生まれつきというよりお腹の力が抜けたり、日常動作(スマホ、PCを見るなど)で首、肩が前に出てくることが原因。矯正ベルトなどもあるけれど、自分の筋肉ベルト(!?)で好きな角度キープしていきましょう☆暑くてベルトするのいやだしねw!

【8月コース活動メニュー】
①姿勢(脚/骨格のからくり)
②姿勢(骨盤/腰痛持ちの人見逃さないで)
③姿勢(肩/肩こりの人あつまれー)
④弾む&歩く
⑤ストレッチ&リラックス
⑥ステップタッチ(股をしめる!)
⑦ステップタッチ(腕)
⑧コンビネーション(ひねり)
⑨コンビネーション(腕)
⑩V字ステップ
⑪骨盤アイソレーション
⑫腹筋
⑬腹筋(アドバンス)
⑭星野源祭①
⑮星野源祭②

今からでも是非~!
🔴朝活バランスボール部8月コースお申込み🔴

くーみんが部誌で教えてくれた横浜銀蝿の『ツッパリ High School Rock'n Roll (在宅自粛編)』がカッコよすぎるー!!40年経ってこんな優等生なことおっしゃるとはーw!こんな還暦カッコいい(還暦編も楽しい)☆




🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
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2020年8月3日月曜日

8/3ご報告\朝活バランスボール部8月①体力温存ではなく、体力をつくりだす!/

朝活バランスボール部」8月コースが始まりました☆1(通算82)回目は点呼部長あずささんのさわやかな点呼で62名で弾みました!


8月コースは「初めまして!」の方、「久しぶりに復帰!」の方もいらっしゃるので、15回の開催の中で基本姿勢からていねいにお伝えしていきますよ☆「産後から随分経ってしまって、今更弾めるか不安」という方もご安心ください。そういう方こそ早め(月の始めの方)のご入部おススメします。

関東地方も梅雨明けとともに、猛暑!もう美しい日本の季節の移り変わりとか感じられないぐらい急に来ております。猛暑で汗をかくと、「これ以上汗かくことしたくない!」って思いがちですが、暑さ(熱)でかく汗と、運動でエネルギーをつくりだしてかく汗は別物。体力落ちていく夏こそ、体力温存ではなく、有酸素運動で体力をつくりだしていきましょう!朝活バランスボールで運動した後の方が、家事がはかどったり、通勤の足取り軽くなりますよ☆

まだ迷われている方も是非~!!「朝活バランスボール部」8月コースはまだまだ受付中です☆


🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
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プライベート&なかまバランスボール1人の場合 受講料3,000円(40分)

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2020年8月2日日曜日

\男子バランスボール道場/服のシワは腹のシワ!

本日は朝8時から「男子バランスボール道場」!在宅勤務で運動不足、しかもずっとオンラインで肩も首も腰もガッチガチになっていらっしゃる漢(おとこ)のみなさまのために、女人禁制バランスボール道場を開催しました。


「コロナ太りが…!」
「お腹がプヨッとしてきて!」
産後女子と言うことは同じかよ(笑)!コロナのせい、体質のせいにするのは簡単。親となったら自分の体に責任を持つ!”服のシワは、腹のシワ!”自分でしっかり伸ばしましょう。

飲み物を取りに隣の部屋に移動して中々戻ってこない「オンラインあるある」を予め防ぐべく、飲み物は手元に用意してもらい、退路を断っての1時間みっちり有酸素運動&筋トレタイム。通常の産後プログラムより、負荷を高くしました☆私もかなりの息切れ、すでにハムストリングス筋肉痛( ノД`)!みなさま、よくぞよくぞやり遂げました☆本日1日、今週1週間元気にお子さんを抱っこできるはず!

かなりの滝汗プログラムになったので、夕方に開催してそのままビールも最高そう💛ですが、引き続き、月1~2回開催をしてきます☆漢たちのやる気が募れば、週1もいけるかも!!ちなみにこちらの「男子バランスボール道場」の受講料は産後ケアがより一層な双子母たちの産後ケア講座運営に、大切に使わせていただきます!



🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール1人の場合 受講料3,000円(40分)

🔴スタジオレッスン/産後ケア教室🔴

【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中

2020年8月1日土曜日

双子母にこそ産後ケアを!

オンライン版「双子母バランスボール」2回目の開催でした☆写真を見て改めて、禁断の句を言ってしまいます…「可愛い!」
”可愛い!”って言うだけなら簡単。けれど、双子育児は手間を2倍にしている以上に壮絶な大変さがあるんです。特に乳幼児の頃は母自身も妊娠(長期入院のケースも多々)、出産、産後のダメージを引きずる中での育児スタート。より一層、体のケアが必要なのに、手が回らないのが現実です。




現在、新規募集お休み中の「産後ケアバトン制度」に代わり、月に1回双子母向けチャリティ講座を開催しています。本日も
🔴自分の体の動かなかさっぷりに衝撃を受けたりw
🔴抱っこで弾んで赤ちゃんが寝てしまうのにびっくりしたり!
双子母の産後ケアこそ贅沢ではなく、必需品☆来月も週末の朝開催します。Facebookのイベントページで告知していきますので、要チェックです。双子母のお友達いらしたらお伝えくださいね。



🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
男子バランスボール道場 8/2(日)8:00-9:00
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール 1人の場合 受講料3,000円(40分)

🔴スタジオレッスン/産後ケア教室🔴

【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付中

\おうちでマタニティケア/コロナ禍の2人目母ケア

おうちでマタニティケア」土曜早朝レッスンでした☆2人目妊婦のご参加~!2人目妊娠中の課題は体力づくりに初産の時ほど時間をとれないこと。しかもコロナ禍で上の子の保育園登園自粛だったり、これからは夏休みも…そんな時に土曜日の早朝なら仮に上のお子さんが起きてしまっても、パートナーに見ててもらえるし…!ということで朝7時から開催しています☆





…が、そうは問屋が卸さない(笑)のが世の常でございます。特に母が妊娠中は「構ってかまって」モードになるし、父より母がいい!となる。そんな時はマタニティケアを諦めずに、一緒にレッスン受けてくださいね☆4月からオンラインレッスンを重ねていますが、2,3回目になると、上のお子さんも慣れたもので、一緒に呼吸法をやったり、エクササイズの時は隣で自分でも動いてくれたりします。これを機に、新しい家族を一緒に迎えようねっていうことを伝える大切な時間にもなりますよ。


おうちでマタニティケア」8月は火曜日9:30-10:20、土曜日7:00-7:50の週2回開催です。




🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
男子バランスボール道場 8/2(日)8:00-9:00
おうちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール 1人の場合 受講料3,000円(40分)

🔴スタジオレッスン/産後ケア教室🔴

【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付開始


\打ち上げ大好き/朝活バランスボール7月コース

このために毎朝5時半から弾んでいると言っても過言ではない(`・ω・´)朝活バランスボール部7月コース打ち上げでした~!!私は打ち上げとか、お酒飲んだり飲んだり飲んだり、あと家族と一緒にいつもと違う顔見れるのも大好き☆とは言え、意外とオンライン大勢飲み会ってむずかしい…のが、幹事グループがしっかりデザインしてくれたので、充実すぎる1時間半を31人で楽しみました~!




そうは言っても、朝活バランスボール部!弾みます☆5月の打ち上げで最後の時間に弾んだら酔いが回ったので(笑←当たり前)、冒頭で弾む!腹筋をやる!学んだぜ!


打ち上げは最初っから最後まで四女(7歳)が一緒だったのですが、発声腹筋では「口を大きく開けて!」というところで、画面に向かってこんなことしていたとは(笑)!可愛すぎる(親バカ)!


7歳から21歳まで子ども(!)たち同伴!おのづさかんの息子さんはなんと冷蔵庫や洗濯機など大型家電を購入時には必ず事前見積もり(搬入できるか、ドアや階段をしっかりプロに計測してもらう)のおススメをプレゼンいただきました☆ちょうど我が家が21年物の冷蔵庫を買い替えるので部誌でつぶやいたところから、おばさまたちにプレゼンしてくれるとは!こうして、子育てのちょっと先の姿を見れるのも本当に心強い!




光陰寺奈勇&くみペイぺこばによる産後大喜利まで!このネタが練りに練られていてめちゃ素晴らしかった~!!もう両親学級のネタに使いたい!!


7月コースに登場した「なな(七)変化」の数々~!


メイクに使うドーラン紹介が美容系ユーチューバー(笑)!他にもブレイクアウトルームにわかれて自己紹介タイム、自分とみんなをねぎらい合うマイアワード発表、アメリカのちいさん、北海道のさとちゃん、栃木のKちゃんで結成された奇跡のユニットによる産後ソング、敏腕マネージャーまなみんの部誌まとめを元に部誌をそれぞれ味わったり…とにかくギュギュっと充実な朝活打ち上げでした~!!打ち上げ目的の朝活バランスボール部入部もお待ちしています(笑)!8月コースは来週月曜日スタートです。人見知りでも大丈夫です☆


🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
男子バランスボール道場 8/2(日)8:00-9:00
うちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール 1人の場合 受講料3,000円(40分)

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【9月コース】4,11,18,25日(金)10:00-12:00 受付開始








2020年7月31日金曜日

7/31ご報告\朝活バランスボール部体験入部day③自分の人生の脚本は自分で書く!/

「朝活バランスボール部」7月最終日。通算81回目も安定のあずささんの点呼で58名で弾みました☆本日は体験入部dayだったので「はじめまして!」の方も「おかえりなさい!」の方も。そして今日はなんと私たちの大好きなアノ朝活芸人にして朝活スター☆が、ちょっとの間休部されるので、みんなソワソワ。そして81回目の開催にして我が家も四女が乱入w。これまでも最後のあいさつのところで寝ぼけて乱入はあったのですが、本日はエクササイズ早々に乱入して、私の横で二度寝。コンビネーションの足がぶつからないように徐々に移動しながらというエクササイズ。しかも「ギャラリービュー」にしているので、「しまちゃん、どこに写ってるの?」とカメラの前をチョロチョロと…失礼しました💦改めてエクササイズに集中できる時間って、母となると貴重だわ!と感じます。月曜日からは8月コースが始まります☆お盆期間はしっかり休んで15日体制で開催しますよ~。

🔴朝活バランスボール部8月コースお申込み🔴




















そして休部前にキリっとしめてくださったのは、こちらの方!もう黄色い歓声が沸き上がりましたよw!



シマコさん、点呼のあずさちゃん、全世界の朝活は バランスボーラーのみなさま、今朝もありがとうございました🔴
股は潔く開く!
マドレ塚朝組 紅玉みつるです。
7月は、私、紅玉みつるから始まり、紅玉みつるで終わらせていただきました。
まさかまさか、みなさまから最後に愛のメッセージをいただけるとは!!!
嬉しすぎて感動しました。
忙しいのにいつの間に準備したのですか??
本当にありがとうございます。素晴らしいです。みなさま、愛してます。
今日は、「ベルサイユのばら」のアンドレのセリフをやってみました。(月組・天海祐希バージョンです)
「千の誓いが欲しいのか、万の誓いがいるのか。
命を懸けた言葉をもう一度言えというのか?
俺の言葉は唯一つ。
愛している!愛しているとも!!!」
そして、ワイングラスで飲んでいたのは、グレープジュース、ウェルチです🍇
アルコールに弱いので、ポリフェノールを摂取していました。
そして、せっかくなので、歴代宝塚トップスターの名言も紹介しますね。
天海祐希さん
「挫折を感じたとき何かのせいにするのってくだらないと思うんです。だって、その結果を招いたのは自分自身でしょう。まずは自分に問いかけなきゃ。責任という言葉はすごく強い。でも、だからこそ逆に自分を鼓舞することにもなる」
安蘭けいさん
「夢とは見るものではなく、叶えるものです。でもたとえ叶えられなくても、叶えるために努力する道のりが、私は夢だと思っています。」
瀬名じゅんさん
「願いは神頼みのように、口にすれば叶うのではないんです。口に出したことで責任を持とうと思うから、それに向かって努力しなくちゃいけなくなる。」
壮一帆さん
「芝居の脚本なら演出家が書いてくれますが、自分の人生の脚本は自分で書くしかないんです。」
いやーマジで宝塚トップスターのみなさん、かっこよすぎますね?
これからしばらくお休みしますが、朝活という場があったおかげで、毎日楽しく過ごしてこれました。
毎日みんなで弾んで、姿勢やコンビネーションの腕の動き、肩甲骨を寄せる、腹直筋を長く、細かいところまで意識してきたおかげで、日々の自分の変化を感じられるようになりました。
あらためて、シマコさん、みなさま、感謝です。
8月は後半から参加できたらしたいなと考えてます。
またお会いしましょう🌈🔴
きゃーーーー!!みつる様ーーーー(笑)!!
股は潔く開く!
(股も扉も)開けたら閉める!
ステップタッチですわ~💛

エクササイズ前から赤ワインかと思いきや、ウェルチ!
アルコール苦手でもしっかりワイングラスはある!











わが家の四女写らないように画面の向きを少し変えたのですが、ばっちりですねw!くーみんはまさかのアフロをポンポンにしてエールを(笑)!そんな使い道ー!


ちょっと休部するななちゃんへみんなメッセージをそれぞれ!こんな素敵なイラストまで💛ゆっくりでも、いそいでもwどっちでもいい待っていまーっす!明日は「おうちでマタニティケア」久しぶりに土曜日開催実現!そして「双子母バランスボール(無料)」もギリギリまで受け付けます!


🔴8月はオンラインでバランスボール講座🔴
おうちでマタニティケア 8月火曜日9:30-10:20,土曜日7:00-7:50
おうちで産後ケア(単発)8月木曜日9:30-10:20
●おうちで女性ボディケア(更年期にも) 8月水曜日9:30-10:20
朝活バランスボール部 8月コース受付中
男子バランスボール道場 8/2(日)8:00-9:00
うちで産後ケア教室(1か月コース) 7月15,22,29日(水)<単発受講可能>
プライベート&なかまバランスボール 1人の場合 受講料3,000円(40分)

🔴スタジオレッスン/産後ケア教室🔴
産後ケア教室吉祥寺
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