11/22＼朝活バランスボール部903＊髪は長～い友達、朝活母達のヘアエピソード／

  「朝活バランスボール部」11月コース18日(通算903回）目でした。よしえさんの点呼で25名で弾みました！今週は点呼チャレンジweekということで朝から年1回の健康診断なので気合い注入ということでチャレンジしてくれたよしえさん！とは言えオプションで胃カメラを予約していたという1年前の記憶は全くないという50代の現実も共有してくれましたよw！そんな20代から50代までの母たちで弾んでいる朝活バランスボール部は12月コースの受付もスタート！体験入部dayも5日あるので、ぜひチャレンジを💛

▼11/27・28・29・30・12/1朝活バランスボール部無料体験入部▼
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母達が必死にバランスボールをしている早朝に出勤のためシレっと現れては何かしらオモシロいことやってってくれるwよしえさんの息子くんが転職活動のためアフロをカット＆リリースwした記念日！というわけで、よしえさんからは「髪(自分、子ども、美容院など）エピソード教えて！」点呼でした☆

◍癖がすごいので縮毛かけてたよ！現在も必須だよ。

◍雨の日に走ってぺったんこ…指摘されるまで気づかず

◍【子ども】保育園卒園間近でシラミが発覚、今でも髪をとかしながらドキドキする、中2の娘がめちゃ髪の手入れをしていて、手を入れるとこんなに美しいとは…

◍【美容師】カリスマ美容師に切ってもらってる、友人の伝手で頼んでいた美容師さんが今や銀座の店長に出世

◍【ロング】現在はショートだけど、お尻隠れるぐらいまでのロングだった、1度切ったら戻れない、今やツーブロックにはまる、長い髪を花王の研究に使われ返礼品もらった

◍【ショートカット】首が長くてショートにするとマッチ棒みたいになると言われ躊躇、家族全員ショートなので美容院代が！朝起きてそのまま出かけたい派なのでその頃合いで美容院へ、　

◍【ヘアカラー】校則がない学校で茶髪にしたら、教師に何があった！？と問い詰められた、親が厳しくて染められなかったから、そろそろデビュー、白髪隠し必須

◍【アフロ】本日の寝癖が芸術的で見せたかったけれど、こういう時のための寝ぐせ隠しアフロ！バンコクは多国籍でアフリカ系の真っ黒なアフロ見るたびに朝活を思い出す…等々！飲み会だったらワイン1本空きそうな勢いで出てくる髪エピソード！我が家もご多分に漏れず四姉妹(今は二女＆三女時代）は髪の手入れやらスタイリング必須で、朝の洗面所はヘアアイロン争奪戦で血を見るかの勢い！「髪は長～い友達！」←このCMを知っている人は、ぜひ朝活へ！大切にしていきましょう☆

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【11月コース】11/8,15,22,29(水)10:30-12:30　開催中＆単発受講(3840円)受付中
　　◍11/22水10:30-12:30(4/26以降）
　　◍11/29水10:30-12:30(5/3以降）
【12月コース】休講
【1月コース】1/10,17,24,31(水)10:30-12:30(2023/7/5以降）　受付中
()内日付生まれのお子様ご同伴可能です。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　次回開催は11/30(木)9:30-開催

【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴単発講座・イベント🔴
11/25(土)13:30-15:00　千葉県男女共同参画地域推進員事業「地域と家庭立場に応じた子育て支援」（茂原市）
12/13(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール 

11/21＼朝活バランスボール部902＊母だって記念日に食べたいものあるもん！／

 「朝活バランスボール部」11月コース17日(通算902回）目でした。なおちゃんの点呼で19名で弾みました！ はい！今日も寒い！ということで朝活バランスボール部この季節はいかに効率よく温まるかに重点おいております☆受付開始した体験入部は通常の2日間⇒5日間に！「チャレンジしたいけれど、週頭月曜日、火曜日は起きれる気がしない💦」という方もこの機会にチャレンジしてみてくださいね💛お久しぶりの方もよかったら！
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娘ちゃんのお誕生日が近いので食事リクエスト聞いたら「うどん」でうーんw（←子どもあるある💛）という点呼なおちゃん。大人が食べたいものにしてもいいし、妄想だけでもしたい！ということで「記念日に大人の食べたいもの教えて！外食ももちろんありだよ」点呼でした！

蟹、海老、肉（焼き肉多し、ステーキ、鎌倉山のローストビーフ、うかい亭の鉄板焼き）、姉夫婦がフレンチレストランやっている、フレンチ、イタリアンコース料理、寿司（回っていないの食べたい）、野菜料理（普段自分で買わないような野菜を）、エスニック(子どもが食べれないようなの）、家でつくれないもの、夫のリクエスト聞いたら子どもと同じハンバーグwなどなど。家族で食べる時は子どものリクエストを優先するけれど、たまには思いっきり大人の食べたいものを味わい尽くしたいよね！あと誰かにサーブしてもらいたい！皿も運んでもらいたい！微動だにせずに椅子に座っていたいww！妄想だけでも大事！妄想が明日への活力になる☆

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11/20＼朝活バランスボール部901＊朝活母達の乾物・干物事情／

 「朝活バランスボール部」11月コース16日(通算901回）目でした。あっこの点呼で26名で弾みました！ #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました☆くみちゃん＆週末にはまりちゃんのお誕生日🎂ということでお祝いも捧げましたよ～💛むちゃ寒い朝は重点ポイントがジャンプ！ということで即効自家発電！温まった～♨というわけで間もなく体験入部day＆12月コースの受付間もなく開始します。年末スペシャル企画として、無料体験入部5日、コースは年末も弾める企画を考えています。お楽しみに！

点呼のあっこ調べによると11/20は「いい乾物の日」…由来は干物の「干」の字が「十」と「一」で成り立ち、乾物の「乾」の字は「十」「日」「十」「乞」から成り立っていることからだそうです！コノこじつけ力…朝活メンバーと親和性高いぞ💛ということで「好きな乾物・干物教えて！」点呼でした！鉄板の切り干し大根、ひじき、高野豆腐はもちろん、出汁系しいたけ、炒り子（鹿児島では炒り子出汁が一般的で調理実習用に持ってきてと言われて焦った）、干しエビなど、他にも乾燥わかめは常備家庭多し、とろろ昆布、刻み揚げ(相模屋のだしが沁みたの美味しい）、春雨も戻すから乾物！？そもそも「乾物まで追求するとはさすが朝活」などなど、干物についても「瀬戸内で育ったから干物に縁がない。関東に来てどうやって食べるのか聞いてひかれた」「北海道なので夫の実家で初めて鯵の干物にありついた」などなど乾物＆干物にもストーリーが生まれる朝活さすがですー！

私も義実家から大量に野菜をもらっていた時は大根干したりしていたけれど、今は市販のもの。常備できるし、冷蔵庫占領しないし、出汁＆旨味が出るし、かさ増しになるので大家族には欠かせません！相模屋のきざみ揚げは気になっていたのですが、出汁をしみ込ませているのでひじき煮物の味付けにも使えるというサイト情報見て早速導入してみまーっす！

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11/17＼朝活バランスボール部900＊泣いて笑って弾んで㊗900回／

 「朝活バランスボール部」11月コース15日(通算900回）目でした。けいこちゃんの点呼で24名で弾みました！ #うちで踊ろう が機材トラブル(←ファイルが行方不明なだけw）でパニクっていたところ、よねちゃん救世主が担当してくれました☆ホントにいつでもサッと手を差し出してくれる仲間の存在ありがたいです💛そしていずみん＆アンデソンのお誕生日🎂ということでお祝いも捧げましたよ～💛

前述の通り記念すべき900回ということで気合いのアフロを久しぶりにかぶったら、防寒＆寝癖隠しにもなると発見のけいこちゃん！それを見て親子でアフロかぶり、脱いでもアフロな佳恵さん親子…朝から祝福ムードで「900回から1000回への意気込み教えて！」点呼でした☆できるだけパーフェクトに出たい、コンプリートしたい、あまり気張らない、せめてオセロ作戦（頭とお尻に出て、すべて出たことにする）、1日1日を大事に、とりあえず早く寝る、寝ぼけて意気込みが出てこないけれどそれでも参加できる…等々母たちの意気込みも多様性あり、グラデーション💛私も開催する立場でありながら乳がん治療でまるっと休ませてもらったり、気が抜けて今年は2回も寝坊したり！それでもまわせるのはみんなのおかげです！気張り過ぎるのも良くないと思いつつ、楽しみのあまり1000回までの100回を気張っちゃいます～！間もなく12月コース＆体験入部年末スペシャル編募集開始しますので、ぜひ今からでもお仲間に！

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11/16＼朝活バランスボール部899＊㊗ボジョレー解禁・朝活母達の肴事情／

「朝活バランスボール部」11月コース14日(通算899回）目でした。くみちゃんの点呼で24名で弾みました！もう既に書きたくないけれど、朝から寒いわ！それでも朝活バランスボール部開催3年半にして到達した真理…「何時に起きても寒いもんは寒い！」だったら、早起きして早く自家発電すべし💛

11月第3木曜日は「ボジョレー解禁の日」ということでお酒大好きくみちゃんからは「お気に入りの肴、下戸の人はおかずありますか？」点呼でした！

・柿の種（ピーナツは嫌いで柿の種だけwあるある！キャラメルコーンでもピーナツだけ余りがちw)・辛いピーナツ（カルディ）・そら豆っち・メープルナッツ・オサカーナ・チーたら(子どもが残すタラの部分を大人が食べるw）・カルディのサラミ・ビールと相性のいいつまみ本によると甘いものが合うらしく羊羹が載ってた…といった今すぐ食べれる乾きもの系から・レバーパテ・ばくだん（海鮮と納豆が混ざってる居酒屋の定番）・枝豆・いぶりがっこチーズ・生ハム・軟骨の唐揚げ・鳥刺し・盛り合わせ(絶対美味しいの入ってるから）・キュウリ味噌・アヒージョ・トビウオ干したやつなどなど！そして「ボジョレーと言えば、バブル期にバイトしていたら反社会的勢力の方がいらして30ℓ樽で購入、駐車場まで運んだらチップを…」「バンコクではお酒購入時間が制限されている」なんて時空を超えたエピソードも☆朝から飲みたくなる～！自由学園明日館ではボジョレー解禁に合わせて暖炉の初火入れとワインの会があるらしく…行きたいな～（あ、私のようにワインを水のように飲む情緒不足な人には向いてないイベントかもw）

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＼産後の共感の効用／

 産後ケア教室吉祥寺11月コース2週目でした！こんな寒い時期こそ本領発揮＆育児の味方をしてくれるのがバランスボールでっす！ボールで弾むと条件反射のように眠く💤なる赤ちゃん💛（寝かしつけに最適！）そして手足の末端やお尻周りが冷える産後の体を即効温めてくれます～☆今日もスタジオは暖房つけていないのに、熱気でポカポカ！上着を忘れて帰りそうな勢い…でスタジオ外に出てびっくり😲

むずかしいスキルが不要で、誰でもいつでも、赤ちゃんのお世話しながらでもできるのが産後ケアに必須のこと！それでも筋トレパートでは苦戦ww！いきなりオッサン声が出ちゃいました(笑)！回数は少なくとも正しいフォームができていたので、精進あるのみ！

後半ワークはシェアリング！赤ちゃんの月齢も第2子ということも共通しているので、共感の嵐だったり、その中で違いもあったり！ワークの最中も「わかる！わかる！うちも！」と思わず口にしたくなってしまう！共感が直接解決してくれるわけではない、けれど決して傷の舐め合いなんていう甘いもんじゃないんです！共感してくれる、肯定してくれる、認めてくれる相手だからこそ、飾らない本音を言語化できるんです。言語化することで初めて、自分の課題に向き合える！ワークはさらに深めてまいりましょう！

産後ケア教室吉祥寺1月コースの受付を開始します。産後母仲間、ママ友づくりを大切にしているので4名様以上のお申し込みがある場合のみ開催させていただきます。ご了承ください。そのため、ご検討中の方は12月末日までのお申し込みをお願いします。

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11/15＼朝活バランスボール部898＊朝活母達の思い出のカタチ／

  「朝活バランスボール部」11月コース13日(通算898回）目でした。たまちゃんの点呼で26名で弾みました！今日も朝から寒いので、冒頭からみんなの弾みの大きいこと大きいこと！すばらしい☆外から熱を加える（暖房、お風呂…）のも気持ちいいけれど、体の内側から自家発電すると手っ取り早くてエコですよ☆

2023年も残すところ50日を切りました💦ということで、”思い出を形に残す”をWishlistにしているたまちゃんからは「思い出アルバムどうしてる？」点呼でした！フォトブック作成では「しまうまプリント」が一番多く、他にも「みてね」「マイブック」他で作る人、PhotoZINEを注文する人、こどもチャレンジで未就学時代はもらえていた、プリントを貼るのは小学校低学年で止まっている人多数w、学校の写真購入しても封筒から出さずにいるものもある、購入期限にいつも間に合わないという人たちもいて、ホッとします。プリントアウトせずにGoogleフォトで時々テレビに映し出す、旧いスマホを取っておいて見たい時は電源を入れてみるというデジタルなのかアナログなのか手法も！

絶対あったら見るのが楽しいし、思い出に浸れるというのはわかりつつも…場所も取るし、重いし、そもそも通常の学校プリントさえ整理できていないというのもあるwww！丁寧にまとめている人のSNSを見ては「愛情のかけ方が希薄なのかしらん！？」…なんて落ち込まなくていいんです！！愛情のかけ方も個性です！時々こうして声かけ合って「ハッ！！」としましょう☆

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