「朝活バランスボール部」6月コース8日(通算793)目です！たまちゃんの点呼で26名で弾みました。目覚まし時計についている湿度計が朝4時半から76％！ひーーー💦肩が凝っている、頭が重い人…それは子なき爺よろしく湿気が肩や頭にのしかかっているんですよ！どんより重いわけです。その重みから逃れるには、横たわるのいいですよ☆マジな話で、横たわって伸びをするだけでも湿度を少し払えますよ。オフィスではそうもいかないけれど！
さて、毎日家事・育児・仕事・介護といそがしい母たち。頭の中は常に次、明日、来週やること、〆切、提出物、お買い物リストでイッパイ。それだとパンクしたり、ショートしてしまう。強制的に無心になってリセットするのがとても大切！というわけで、たまちゃんから「おうちの中で無心になれる、リフレッシュできる方法教えて」点呼でした。
・にんにく・キャベツ他みじん切り、千切りが鉄板でした！のちのち自分へのご褒美にもなるしね！
・パン生地捏ねる
・餃子ひたすら作る
・冷蔵庫の中身出して整理
・書く（手帳や絵）
・脳内部誌（うちでも、どこでも書けるw）
・お風呂（子どもに一人でゆっくり入りたいと言ったらわかってくれた！成長！）
・お笑い、バラエティ番組観る
・書類のシュレッダー
・好きな化粧品、アロマオイルの香り
・SixTONESの写真フォルダをスライドショーにして見る
・EXOの練習動画、ユン食堂観てると頑張ろうって思える
・ピアノを弾く
・バランスボール
・一瞬横になる
・アニメの真似っこ
・RRRナートゥダンス『Naatu Naatu』エンディング『Etthara Jenda』が人生のカンフル剤
・コミックエッセイ
・大河ドラマ1週間に3回リピート
・一人でぼーっとコーヒー
母たちがボーっとしたり、リフレッシュするのは怠けているのではないんです。一人になりたいのは子どもや夫を疎んじているんではないんです。リセットするからこそ、それぞれに集中できるんです☆それぞれのパフォーマンスが上がるんです☆というわけで、一人時間、リフレッシュ時間を死守させてくださいね！
🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
【7月コース】7/5,12,19,26(水)10:30-12:30 受付中※2022/12/28
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
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【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6
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6/14(水）14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
6/20(火) 10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール
6/24(土) カップル産後＆マタニティエクササイズ＠明治学院大学
7/22(土) 夫婦で学ぶ産後ケア＠パルティとちぎ男女共同参画センター
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