＼赤ちゃん連れで時間通りに外出できること！からの産後ケア／

 「産後ケア教室」吉祥寺5月コースが最終回を迎えました。残念ながら体調不良でお休みの方が2名いらしたのですが…ともに卒業できないのがとても残念そうでした😭お大事に！というわけでお2人の分もしっかり弾みましたよ⭐︎

このメンバーで弾むのも最後！ということで形はもちろん、タイミングも揃えてエクササイズ。1週目はあんなに右も左もわからず、ボールで弾むことさせままならずだったのが、赤ちゃん抱っこしながらエクササイズして、しかも寝かしつけて、合間にはオムツ替えしたり、ミルクあげたりまで。みんな自分を誇ってくださいね！

産後ケアというと骨盤周りの整体、マッサージを思い浮かべる人が多いと思う。もちろん、それも産後ケア。ただマドレボニータで提供している産後ケアはその次のステップ。ダイナミックに働きかける産後ケアです。有酸素運動で心肺機能を整え、筋力を取り戻します。そして見過ごされがちなんだけれど、赤ちゃん連れで朝10時半に間に合うように出かける！自分一人の時は何のことはなくできていたことが、すごーく難しい。赤ちゃんって出発しようとするとう○ちする生き物ですからwww。これもいきなり本番ではなくて、リハビリから💕この1ヶ月で赤ちゃん連れの外出に自信を持てたようで嬉しい！

赤ちゃん写真撮影舞台裏（笑）！来週から産後ケア教室吉祥寺6月コースがスタート。まだまだ絶賛受付中です。杉並区子育て応援券、こども商品券もご利用いただけます。

🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴
●産後ケア教室吉祥寺【6月コース】8,15,22,29(水)10:30-12:30　受付中※2021/12/1
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

🔴オンラインバランススボール🔴

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア(木)9:30-10:20　→次回5/26開催します！

【上記講座のお申込み】Facebookでつながりのある方はメッセンジャーでお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

🔴朝活バランスボール部🔴

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