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2021年2月2日火曜日

＼おうちでマタニティケア／産後の回復を握るのがマタニティケア

 「おうちでマタニティケア」でした！もうすぐ出産予定の妊婦さんと6月出産予定の妊婦さん。上の子がいると中々自分の体のケアや運動をする時間が取れない💦外出自粛でウォーキングもできない…かと言って2人目だからお産が楽になるわけでもなく！しっかりおうちで体力づくりしていきましょう！

私も初めて手術して、リハビリ（現在も続行中）してわかったこと…
「手術前にできなかった動きは、手術後にできるわけがない！」
書いてみたら、当り前が過ぎるんですがｗ帝王切開手術ではなくても、出産でも同じこと言えると思います。


出産後のエクササイズでは腹筋トレーニングがあるのですが「全然できない！」「腹筋なくなっちゃってー！」…いえいえ、妊娠前からやっていなかったのでは！？という動きも(笑)。本当は妊娠前からしっかり体づくりをすることが、産後の回復につながるな～と思っています。もちろん妊娠中からでも遅くない！「おうちでマタニティケア」は毎週火曜日9:30-10:20です。




●おうちでマタニティケア　2/9(火)9:30-10:20
●おうちで産後ケア　2/10(水)9:30-10:20
●女性のためのボディケア　2/4(木)9:30-10:20
new【ワンコイン】おうちでバランスボール　2/9(火)8:15-8:45
new【ワンコイン】おうちで骨盤ケア　2/10(水)8:15-8:45
【上記講座のお申込み】https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座🔴
●多胎児母向けバランスボール2/6(土)7:30-8:30



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