産後ケア教室池袋10月コースが一足お先に始まりましたー。今月は双子ちゃん母、低体重児、産前長期入院母と産後ケアバトン制度をご利用されている方が３組も💕…とは言え！！！どんな人だって（セレブだろうと、若かろうと、高齢だろうと、運動得意だろうと、苦手だろうと）産後にダメージを受けているのは同じ！コノ仲間でともにリハビリしていきましょうね。
最近よく頂くお問い合わせ！？
「産後疲れやすくて、とても運動なんてできない。なので、もう少し落ち着いて体力ついてから参加しますね」
実はコレには大きな間違いがあるんです。
「疲れるから、運動しない」
「体力温存しておきたい」
実は、体力って温存できないんですよ。蓄積され、温存されていくのは疲労です。体力をつけるには、運動しかないんですよ。証拠に一歩も外出していない日の夜９時頃って、疲労のピーク達していませんか？
やはり人（大人ね！）に会ってリフレッシュして、体を気持ちよくメンテナンスし、筋力＆体力つける運動が大切なのです。（外出と言っても、ショッピングセンターなどは余計に脳ばっかり疲れるので注意してね）終了後は到着時の緊張いっぱいの面持ちとは別人のようになって、おしゃべりしながらランチに向かわれましたよ。
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ちなみに本日双子ちゃん母の介助ボランティアをしてくれたのは、岩手の産前産後ボディケア講座で出会った助産師きのちゃん！岩手県遠野から東京出張に合わせてサポートしてくれました！「産後ケア教室のスタジオに着くまででも、すごい勉強になった！赤ちゃん連れで電車に乗る緊張とか！」
…ということで、出産経験のない助産師さんや保健師さんからも「介助ボランティア」についてお問い合わせいただきます。今日もちょうど帰り道にOG助産師さんから😊１週目だと抱っこの仕方や姿勢も徹底的に（！）お伝えしておりますので、おすすめですー！
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●産後ケア教室＠小竹向原● （ ）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日
【10月コース】休講
【12月コース】休講
●産後ケア教室＠池袋●
【10月コース】9/28,10/5,12,19日（木）10:00-12:00 定員です。（2017/03/23以降）
【12月コース】11/30,12/7,14,21日（木）10:00-12:00 10/5受付開始（2017/05/25以降）
●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●
【9月コース】8,15,22,29日（金）定員です。（2017/03/03以降）
【12月コース】休講
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●マタニティケア教室＠吉祥寺●
【12月コース】8,15,22日（金）12:30-14:30 10/5受付開始。
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●さかもと助産所ボールエクササイズ教室（東久留米） 毎月第2&4月曜日9:45-
●松が丘助産院ボールエクササイズ教室（新井薬師）第4水曜日13:30-
●八千代助産院おとわバースボールエクササイズ教室（2017年8−11月お休みです）
