「朝活バランスボール部」5月コース20日(通算1025回)目でした☆ゆかちゃんの点呼で19名で弾みました！ #うちで踊ろう はあずさちゃんが担当してくれました☆そしてYちゃんのお誕生日ということで不在の中しっかりお祝いを💛朝から大雨の東京地方…こんな日は子どもの送迎も、登校、出勤も気が重くなりがち💦だからこそ、みんなの顔を見て、言葉を聞いて、弾んで、アゲてまいりましょう！月曜日からの6月コースは絶賛受付中です。
▼朝活バランスボール部6月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/7974456075919311
ゆかちゃんからは「好きな朝活BBエクササイズは？」点呼でした☆
◍コンビネーション4票：爪先まで伸びたとき嬉しい！腹にきてるなー！
◍ステップタッチ3票：脚と手が別の動きで複雑…運動苦手なのにできるようになった時の爽快感
◍骨盤アイソレーション3票：血の巡り良くなって、サボるとガチガチ、終了後のストレッチが腰回り楽になる
◍ジャンプ3票：テンション上がる、勢いで骨盤アイソレーションまでいく流れが好き
◍腹筋2票：やらないと鈍る、バランスボール上では腰に負担少ない
◍Vステップ：…の前に腕を後頭部でクロスさせるやつ
◍ストレッチ
インストラクターとしては、みんなの推し(笑)を聞けて嬉しい☆朝活のみんなは毎日弾んでいるのでもうプロ級の上手さ（！）なんですが、初めて体験した時の驚きと混乱wってあるよね～！そして飽きない構成（自画自賛）！楽しみながら着実に体力＆筋力ついていきますよ☆まずは母となった基礎体力をつける「産後ケア教室」からどうぞ！6月コース受付中です☆
産後ケア教室(大泉学園6月コース)
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00
【詳細】
🔴産後ケア教室(大泉学園6月コース)🔴
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00 2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
6/5,12,19,26(水)10:00-12:00 2023/11/29以降生まれのお子様4回通して同伴可能
【詳細】
【お申し込みフォーム】
🔴単発講座・イベント🔴
6/12(水）14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
お申し込みカレンダー https://matsugaoka-birth.com/calender/
6/15(土）10:30-12:30 明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
https://forms.gle/RShaqsJiJfczddsg9
🔴朝活バランスボール部🔴
6/12(水）14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
お申し込みカレンダー https://matsugaoka-birth.com/calender/
6/15(土）10:30-12:30 明治学院大学×マドレボニータカップルボールエクササイズ
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🔴朝活バランスボール部🔴
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🔴オンラインバランススボール🔴
●おうちでバランスボール＆骨盤ケア ご希望日時で開催します
【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。
https://airrsv.net/shimang/calendar
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