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2025年10月31日金曜日

10/31＼朝活バランスボール部1294回＊朝活母たちのハロウィン🎃事情／

「朝活バランスボール部」10月コース19日（通算1294回）目を16名で弾みました！よねちゃんが点呼を担当してくれました！ありがとう🥰10月コースもいよいよ最終回！ラストは形だけでなく、動きのタイミングをピタッと揃えるのがエクササイズ重点ポイント！運動って一人でストイックにやるのもいいけれど、こうしてみんなで揃えるのが朝活バランスボール部ならではの醍醐味😍1か月のエクササイズ積み重ねは裏切らない！11月コースの申し込み、そして体験入部も募集中です！

▼11/3月・4火・5水朝活バランスボール部無料体験入部▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/25330209169917399
▼朝活バランスボール部2025年11月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/25330341776570805

よねちゃんからは「ハッピーハロウィン🎃Happy Halloween」点呼でした！
◍子どもが大きいからうちではやらないけれど、会社でお菓子配った
◍自分は朝活仲間とのアフタヌーンティーでモンブラン堪能できて終了！
◍アメリカなので家の外にお菓子。コストコで詰め合わせが売っている。夫の会社には小さい子どもたちが仮装して来るそう
◍学校で謎解きウォークイベントが先週行われた…から既に終了気分
◍施設勤務なので職場は飾りつけ
◍5年前のFB投稿見たら、おゆきさん(NHKおげんさんといっしょにインスパイアされ）の仮装していた！朝活仲間がコメントしてくれているのが敬語！当時まだみんなに会えてなくて…画面越しによく盛り上がれた！
◍うちではご飯にちょっとした飾りつけ…でも今年は子どもに「もういい」と言われた
◍昨年まではタイで盛り上がっていた。アパート全戸にお菓子を配った
◍娘の分は学童がやってくれる
季節の行事はあらためて保育園、幼稚園、小学校、学童だのみです😍ありがたいな～！…というわけで中高生の母たちは何もせず、今度は子どもの自主性に任せる番！我が家も三女＆四女が夜中に配る用のクッキーを焼いていた模様…朝の台所の惨状（←本人たちは片づけたつもり）でわかる！それはそれで寂しいので、朝活では自ら仮装もしていたな～🤣ホント5年前はリアルに会ったことも無い面々だとは信じられないくらい🤣

早朝5時半から仮装するわ、子どもも一緒におうち居酒屋打ち上げやるわ…母たちも存分に楽しんでおります。大人になるのも楽しいよ。

マタニティケア教室10月コース修了！妊娠中に特化した運動はマタニティブルーにも効きます！体調が安定するまで…つわりと闘いながら慎重に過ごしていたら体力&筋力も落ちてしまいます。お腹の赤ちゃんを守る大事な母体こそ健康に血行よく☆先週は運動後に体が快適過ぎていろいろ予定を詰め込んじゃったというKちゃんなので、今日はしっかり休むようにもお伝えしました🤣わかるわー！3人目ともなると上の子の育児でなかなか運動時間がとれないので、お布団に入ってから行うセルフケアも。後半はバースプランもチャレンジ。ベテラン扱いされる3人目ですが、赤ちゃん返りする子どもが2人、そして母体も高齢化！頼りたい親はさらに高齢化！というわけで、夫だけでなくたくさんの手を借りよう！11月コースもありますよ☆
【11月コース】13,20,27日（木）9:30-11:00
【内容】1)バランスボールを使った有酸素運動　2)コミュニケーションのワーク　3)おうちで、日常生活の中でおこなえるセルフケア
【対象】 妊娠12週以降～臨月までで、運動を制限されていない方
【受講料】10,000円（3回分）
【詳細】日刊シマン　マタニティケア教室
https://dailyshimang.blogspot.com/p/blog-page.html
【お申込み】
https://forms.gle/xRyXFuhTHbJTDKhe6


🔴朝活バランスボール部🔴
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▼朝活バランスボール部Facebookページ▼
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▼朝活バランスボール部Instagram▼
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🔴朝活バランスボール部OG会🔴
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🔴オンラインバランススボール🔴

●復活！マタニティケア教室（オンライン）
【10月コース】16,23,30日（木）9:30-11:00（２日目以降のご参加も受け付け中です）
【詳細】日刊シマン　マタニティケア教室
【お申込み】

●おうちでバランスボール＆骨盤ケア　毎週木曜日AM11:10-12:00（産後、更年期の方はこちらどうぞ！）
SNSのDMでもお申込み可能です。

🔴単発講座・イベント🔴
多胎児母向けバランスボール（無料）　11/2（日）7:00-7:40
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/25363729916565324



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