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2023年1月12日木曜日

1/12＼朝活バランスボール部689＊母こそ自分にいいね！／

「朝活バランスボール部」1月コース4日(通算689回)目。なおちゃんの点呼で32名で弾みました☆週の峠を越えて、日常＆朝活ペースに体がなじんできたところ☆そんな時こそ重点ポイントの「弾む」で勢いをつけます。マドレボニータのバランスボールプログラムは「弾む」がポイント！ストレッチや筋トレプログラムもありますが、心拍数あげていきますよ～。そのためにも何より正しいフォームが大事！しっかりおさらいしました☆

1/12は「いいね！」の日ということで、褒め上手なおちゃんから「自分にいいね！したいこと」点呼でした！1月に入ってから朝活頑張って出席している！出社している！サッカー審判チャレンジ、子どものケガ対応、年末の大掃除できなかったのを年始から頑張っている、体重毎日はかってる、筋トレ続いてる、焼きナスのように黒くなったバナナを救済してマフィン作ったw等々！…みんないいね！毎日起きて、起こして、ご飯作って、送って、あるいは見えない家事と言われるトイレットペーパーの補充、他食料、調味料、洗剤の補充などキリがないくらいがんばってる！「見えない家事」を見せしめる（！）ために、放棄っていう手もあるけれど、そうしたら自分も心地よくないもんね。「見えない家事」だけれど、同時に自分を居心地よくするもの…自分を大切に頑張っているすべての母たちにいいね！今週は補講で土曜日も弾みますよー。1月コースまだ間に合う💛


▼朝活バランスボール部1月コースお申込み▼


🔴産後ケア教室(吉祥寺)🔴　
【1月コース】1/11,18,25,2/1(水)10:30-12:30　開催中※2022/7/6
※2月以降については調整中です。
※赤字の日付以降生まれ(生後210日まで）のお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6

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【上記講座のお申込み】Facebook他SNSでつながりのある方はメッセンジャー(DM)でお申込み可能です。https://airrsv.net/shimang/calendar

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🔴単発講座・イベント🔴
2/8(水）14:00-15:00　松が丘助産院バランスボール


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