「朝活バランスボール部」11月コース2日(通算642回)目です！新生火曜日直チームあっこの点呼で33名で弾みました☆お久しぶりにお帰りメンバーもいて、みんな嬉しい💛スポーツの秋といえど、ジムに通う時間は全くない！土日は家族の行事を優先したい。子どもを寝かしつけた後に便利な動画ダンス、ヨガ、ストレッチなら…と思いつつ、なかなか続かない💦それは怠惰な性質・性格のせい…ではないんですよ☆一人ぼっちで孤独だからなんです。動画の人は直接話しかけてくれないもの💦孤独が継続的な運動を阻んでいるんです。
孤独は1日に煙草15本吸うのと同じくらい危険（！）といわれてます。…というのも孤独は心を落ち着かせるように思いがちだけれど、誰も助けてくれる人がいない状態と脳は解釈し、常に危険に対して警戒した状態＝交感神経優位、ストレスを抱えた状態になっています（ストレス脳より）。大人同士の何気ない、他愛ない会話・交流が健康のためには必要！運動と孤独の解消両方をかなえるのが朝活バランスボール部です！11月コースは始まったばかり☆週1日からでもフル皆勤でもぜひ☆
▼朝活バランスボール部11月コースお申込み▼
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/5910272382337701
【12月コース】11/30,12/7,14,21(水)10:30-12:30 受付開始しました※2022/5/25
※赤字の日付以降生まれのお子さんは4回を通してご同伴いただけます。
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/p/10001200-1204-6-81522291000-1200-7.html
【お申し込みフォーム】https://www.madrebonita.jp/programs/class-care/classrooms?utf8=%E2%9C%93&instructor_id=6
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🔴単発講座・イベント🔴
11/9(水）14:00-15:00 松が丘助産院バランスボール
11/29(火）10:00-11:00 さかもと助産所バランスボール（22日→29日に変更）
11/26(土) 10:00-11:30 カップルエクササイズ＠明治学院大学白金校舎
【詳細】http://dailyshimang.blogspot.com/2022/10/blog-post_25.html
【お申し込み】https://ssl.form-mailer.jp/fms/a834b21e81692
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