☑朝活してみたいけど、起きれるか不安
☑オンラインでやるってどんな感じ？
☑zoomやったことないから…
☑運動不足でついていけるか心配…
…という方のために、おためし「朝活バランスボール」を開催しました。日曜日の9:30からなので、みんなお子さんがワラワラいらっしゃる中(笑)にぎやかに弾みました。あらかじめ、赤ちゃんやお子さんがいらっしゃる方はお子さんの”かまって欲”を優先いただくお願いをしました。なにせ、こんな状況…子どもの方が不安だものね。ガッツリエクササイズしたくてパートナーと話し合いをして、自分時間の確保した方も。
初体験の方も、朝活部員のこなれた（！？）方も、なんと松が丘助産院の宗院長も一緒にはずみましたよ(^▽^)/通常部活の5時半だとみんな一人なんだけれど、家族もいる時間に弾むのはまたちょっと違った顔も見れて新鮮だったな～。今日もあずささんに美しい声で点呼お願いしました！明日からも1週間弾みますよ☆かけこみ入部もお待ちしています。→お申込みフォームは↓
https://www.facebook.com/yoshida.shimako/posts/3156449314386702
4/26 体験会部誌
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しまこ先生、ありがとうございました！身体動かすの楽しかった〜！
初めてオンラインのエクササイズレッスン受けましたが、しまこ先生の映像だけでなく、自分の姿勢もインカメラで確認できるので、スタジオの鏡代わりになりますね。肩まわりがポカポカあたたまり、気分爽快になりました。朝活も興味あるので、参加検討します😊
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ありがとうございました！久しぶりに使う筋肉がすでに悲鳴をあげております。しまこさんに会いたい熱に火がついちゃいました(^_^;)入部検討してまた連絡します☺
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しまこ先生、朝活バランスボール部日曜編、どうもありがとうございました！今じんわり汗をかいて、なんだか目が開いて光が体にいっぱい入って来ているような感覚でいます！2月にやったばかりなのに、股関節の開きが小さかったり、脇の下の硬さを感じたり、stay home生活でいかに体が縮こまっているかを実感できました。最近どうにも毎日の疲れがとれなくて、６ヶ月になった息子の活発さと必死に向き合いながら、すきをみてぐだ〜と伸びて疲れをとろうとするのが続いていました。でも改めて「エネルギーの温存はできない。有酸素運動で生み出すべし！」を実感しています。ベビーカーでの早足散歩くらいではそうならないので、毎日の生活の中で何かできるように考えてみたいです。本当にありがとうございました！それではたった今爽やかになった日曜日を楽しんでまいります〜！
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しまこ先生、今日もありがとうございました！9:30 いつもと違う時間。zoomを立ち上げ、名前を呼ばれるまでに、洗濯物を瞬殺で干し終わる😊ここのところ ダラダラと干してたけど、急いで洗濯物を干せば すぐ終わるんだなぁ。なんてことも忘れてました😲子供達が活動してる時間でしたが、娘は私の膝で一緒に。息子は隣の部屋で 好きなアニメだらけの日曜朝😊少しだけ 中断されたものの 70%はバランスボールできました❗️「出来ない」という思い込みを まずはチャレンジすることで、試行錯誤してみたいと思うキッカケになりました。ありがとうございました💗
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今日はありがとうございました！昨年6月に産後ケア教室、10月に双子ママさんのサポートでクラスに参加しました😊この4月から復職の予定がコロナで延長しており、なんとか前向きにと日々過ごしていますが、おなじみのエクササイズをしているうちに、マドレはじめ育休中に息子と経験した数々のことが思い出され、胸が熱くなって少し涙ぐんでしまいました😂嬉しい温かい気持ちです。マドレの先生方や一緒に参加しているメンバーの皆さまにも感謝です✨朝活参加させて頂きたいと思います！
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今日はありがとうございました😊足や手がバラバラになりつつも、日曜日の朝から気持ちよくカラダを動かせました！おげんさんはまだついていけなかったです😂毎朝続けられれば、テレワークで凝り固まって怠けた全身をほぐして気持ちよく過ごせそう！と思ってます。月曜日からよろしくお願いします♡
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日曜もありがとうございました！9:30という時間帯、普通に家族も起きてきて横で朝食とか洗濯干しとかしていて若干集中できない所もあったんですが💦終了後、夫がバランスボールを椅子代わりにしてたり、娘もピョン2弾んでたりして、何らか我が家にとっても良い影響があったようです^ ^骨盤もポカポカ😊ありがとうございました！
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今日はありがとうございました！身体のバキバキさのヤバさを実感しました…数年前！？できていた（と思っていた）エクササイズ、全然動けなく…あちこち痛みもあるので、ほんとにリハビリからだなぁと思いました💦必要だと思っていても、なかなか自分から動くのは億劫になりがちなので、体動かせてよかったです。汗かけました。ありがとうございました！
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しまこさん 日曜日もありがとうございます！夫も興味があったようで隣で弾んでいたのですが、20分で疲れたようです 笑。ちょっとの時間でも結構な運動になって、とってとリフレッシュできています。また1週間宜しくお願いします😊
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ありがとうございました。４年ぶり⁈で、家を転がっていたバランスボールも微妙に空気が抜けていましたが笑、
zoomも生まれて初めての経験で（設定は全部やってもらいました💦）ドキドキしながらも楽しかったです。朝も参加させていただこうか、考え中です。。☺️
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しまこ先生 今日もありがとうございました。先週までの朝活のお陰で、今日はだいぶしまこ先生の動きにもついていけるようになり、自信になっています。また明日からもよろしくお願いします！
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体験会に参加させていただきありがとうございました。今日も楽しかったです。途中で数回、5才娘が部屋に入ってきましたが、あらかじめ紫磨子先生が声かけしてくださっていたので、余裕を持って子どもを優先してあげることができました。こうやってオンラインでつながりたい場所とつながれることを享受しつつ、その取り戻した健やかさを目の前の子どもに還元したいなと思いました。休日の部活ありがとうございました！
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体験会、ありがとうございました。いつもの朝活時間は寝ている中3娘も、今日は同じ部屋で興味深く私の弾みを見ていました😅人(娘)が見ているからか、腹筋がいつもより自分比で負荷高めになって、キツかったです！また明日から朝活、よろしくお願いします！
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日曜日クラスも参加できました！寝起きすぐよりも身体があったまってたせいか、朝活のときよりも汗をかき、まわりに人がいるのも、なんだかたのしい！という気持ちになれました。後半は子どもが抱っこーになってほとんど源さんは踊れませんでしたが！、これはこれでよい感じでした🎶また今週もしまこ先生やみんなと一緒に朝活で１日がはじめられるのが楽しみです💕よろしくおねがいします！
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紫磨子センセー 教室に参加させて頂いてありがとうございました！最後は家族がバタバタ起きてきたのでご挨拶もせず退室してしまいすみません〜😅
気負いせずにホントに気楽に参加出来る楽しい雰囲気！早めに入った参加者の方が点呼をとっているのですねw大人数ならでは！楽しさ倍増でした。部活ってネーミングがしっくりきます！笑 運動時間もあの位だと集中も出来るし久々参加の方も無理もなく続けて取り組めそうですね。手のポジション、肘の位置の説明で背中がよりキューっと意識できてとっても効きました！とても勉強になりました。
最近は少し気持ちが沈みがちだったので紫磨子センセーの笑顔を見ただけで本当に元気がもらえました。オンラインレッスンってどうなんだろう…もうみんなYouTubeなどでエクササイズもしているし、私がやったところで必要かどうか…と頭ばかりで考えてしまう所もありましたが、やはり身体を動かすと気持ちも前向きになれますね！皆さんにはいつも言っているのに😅OGさんを対象に開催してみようと思います！今日は本当に楽しい時間をありがとうございました^_^
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遅くなりましたが今日も体験会へ参加させて頂き、ありがとうございました。…家族が寝ている時間の方が集中できますね。でも皆さん子連れでわいわい参加というのも「あぁ、皆さんお母さんしてるー」と親近感が増しました。またラスト1週間よろしくお願いします！（少し寂しくなってきました…）
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本日の体験すごく楽しかったです😄 久しぶりでなかなかついていけなかったですが😅身体があたたまって気持ちよかったです！zoom初体験でも大丈夫でした！授乳時間との兼ね合いでどの程度参加できるかわかりませんが明日からの朝活も申し込みさせたいただきたいと思います。よろしくお願いいたします☺️
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今日もありがとうございます。9時のエクササイズは子どもと楽しめますが、やっぱり朝、自分のための時間がとれる朝活がとても貴重な時間ですね。点呼部長、本日も任命いただきとても嬉しかったです♡明日からもよろしくお願いします
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