産後ケアは母のためではなく家族への投資☆産後ケア教室小竹向原10月コース最終回

産後ケア教室小竹向原10月コース最終回でしたー！というわけで恒例の卒業記念写真から！みんな１週目のおどおど（笑）感が４週の汗で流され、本当に美しい！

写真NGのEちゃんに甘えて、ちゃっかり私も一緒に入りました。え？私のTシャツが気になる！？ムフ初めてのマドレ高機能Tシャツ。サラッとして気持ちいいので先週から毎日着用しています。え？洗っていますよ！でもすぐ乾くんですー。数に限りがあるのでご希望の方はお早めにー。3500円（産後価格w）です。

エクササイズは苦戦したけれどw、骨盤呼吸法＆骨格調整は本当にみなさん上手でした！地味でw繊細な動きを行えるぐらい、しっかり体コンシャスになったみなさんを誇りに思いますー。

おうちで復習する際は是非『ファミリースタート』アプリ（無料）を活用してね！

でもでもエクササイズも本当にすごーく上達しましたー！みなさんも「一番汗かけた！」「一番動けた！」実感されていたようです☆

シェアリングでは４週を振り返って…
「２人目の産後からマドレに参加して、とにかく育休を充実させたいと必死。
　職場復帰準備とマドレで体力作りをしたのが良かった！」
さすが（！）マドレリピーター、気づいていらっしゃるー！育休って、仕事人生の中でもっとも長いお休み。充実させたいよね。キャリアアップさせるための勉強や、いろんな人との出会いで人脈を広げていくのも大事。でもね、その土台になるのが産後の体の回復！育休って、産後の体のダメージを回復させる期間ですからね。

恒例の赤ちゃん写真も☆
「夫が使えない…とマドレに通う前は思っていたけれど、
　通って、自分に体力＆余裕ができてきたら、夫…使える！
　私次第だった！」
 ちなみに「使える」「使えない」はシェアリングで組んだJちゃんによる翻訳＆代弁（笑）。そんなこと思ってしまうことにも自己嫌悪感じたりね。でもそんな風に感じるって、実は自分次第！自分の心身が回復してくると、夫ともコミュニケーションがしっかり取れる。…っていうことは、産後ケアって、女性の贅沢やわがままではなく、夫のため！！そして夫婦が仲良くなれば、子どもも嬉しい→子どものため→家族のため☆

午後は松が丘助産院バランスボールエクササイズ！今日は妊婦さん、産後女性そして助産学生がバランスよく（！？）参加。

助産学生さんが一番エクササイズ苦戦されていてw妊婦さん＆産後女性に勇気と自信を与えてくれましたw！ありがとうKさん！

終了後は妊婦さんが赤ちゃん抱っこしたり、遊んだり☆少しでも赤ちゃんとの生活のイメージ湧くといいなー！

●講座・イベント・掲載情報●

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

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●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【11月コース】お休みです。

【12月コース】11/30,7,14,21日(水)10:00-12:00 定員になりました。（2016/5/25以降）　

●産後ケア教室＠池袋●

【11月コース】10,17,24,12/1日（木）10:00-12:00　定員になりました。

【12月コース】お休みです。

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【11月コース】4,11,18,25日（金）10:00-12:00　あと１名様受付中（2016/4/29以降）

【12月コース】お休みです。

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●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【11月コース】4,11,18日（金）12:30-14:30　受付中

【12月コース】2,9,16日（金）10:00-12:00　受付中（午前開催です。ご留意くだい）