本日の朝活バランスボール部は体験入部の方もいらして74名で弾みました。出勤再開の方がいらしたり、そんな中、早朝の貴重な時間を仲間で弾めるのは楽しい☆朝活バランスボール部も通算20回の活動で累計1251名にご参加いただいています☆
弾みながら「母の日に一番欲しいもの、嬉しいことって何だろう！？」と考えていたら（途中で、振り間違えるｗ）
「ひとりの時間」でした！映画3本ハシゴしたーい！けれど、今は無理なのでおうちでできること…と考えて
「母の日だからうちで踊ろう」イベントを企画しました！講師にマドレボニータの誇るダンサー竹下浩美(タケシ)先生、アシスタント講師に白石あすか(スライス)先生をお迎えします！
【開催日時】5月10日（日・母の日）10:00-11:00
【開催場所】みんなの自宅（ZOOMというビデオ会議システムを利用）
【参加費】1000円（講師料をのぞきマドレ基金に寄付します）
【お申込み】
「母の日だからうちで踊ろう」ページの「参加ボタン」を押していただき、イベントページに①お名前②マドレ歴（受講したことがあれば）③踊る意気込みを投稿お願いいたします。DMにてZOOMのURLをご案内します。
【お子さんについて】母の日なのでしっかり集中して踊りたいところですが、外出自粛でお子さんもストレスが溜まっていると思います。ご一緒に参加いただいて、お子さんの相手を優先いただいても大丈夫です。
今日は産後ケアも！こどもバランスボールにも参加した小2のお兄ちゃんが張り切って横で弾んだり、赤ちゃん抱っこのしかたをぬいぐるみで練習しててかわいい！お2人とも2回目なので、少しずつ動きも大きくなってきましたー！
【部誌】5/7水 74名 点呼係：あずささん 通算20回目
------------------------------------------------
かなり日があいての参加となりましたが、参加初日よりは体が動きました。源さんの振りをすっかり忘れ、流すように踊ってしまったので、ビシッと踊れるよう鍛えて行きたいと思います！
------------------------------------------------
ありがとうございました。今日から仕事&お弁当作りですが、お天気も良くなり朝から弾んで清々しい気持ちで1日頑張ります❗
------------------------------------------------
しまこ先生、本日もありがとうございました！昨日は飲み会明けで起きられませんでしたが、今朝は無事参加できました。今日から在宅勤務も再開なので、朝活でエンジンを入れて元気に過ごしていきます。5月コースも宜しくお願いします！
------------------------------------------------
今朝もありがとうございました！朝ランのアップのあとのバランスボールがもう癖になっております😍今月も継続されることが本当に嬉しいです✨源さんもなんとか覚えてきました‼️これをYouTubeに投稿してシェアしてマドレ基金への寄付を募ったり…なんて妄想してしまいました😁明日からもよろしくお願いします😊
------------------------------------------------
今日もありがとうございます。続けてきてだいぶ動けるようになってきましたが、一つ一つ確認するとまだ足りていなかったり…こんなに真面目に丁寧に続けたものって今までないかもしれません…。自分の変化がまた楽しみです！
------------------------------------------------
今日で20日目ですね！ゴリゴリだった首や肩のこりが、最近すごく改善してます。これも日々の継続の成果かなぁと感じてます✨今週のレッスンでは、弾んでいる際も腹筋と腰そらないことを、かなり意識してやってます。意識するとVステップの時、なかなか大きく弾めないですが💧引き続きがんばります。明日もよろしくおねがいします！
------------------------------------------------
おはようございます！ 本日も滑り込みとなってしまいました。生理が重く、今日はお休みにしてしまおうかと布団の中で迷いましたが、えいっと起きて弾んで見ると心身がシャキッとして元気が出ました。このあたり、一人で取り組む運動だったらきっとくじけていたと思います。朝活に感謝です〜！ 今日も１日頑張れます！
------------------------------------------------
今朝もありがとうございました😃ゴールデンウィーク明けも朝活でスッキリ！また仕事頑張ろう！という気持ちになれました。ありがとうございます！今朝はリードがよく聴こえるようにしていただき、姿勢など改めて確認できました。音楽がよく聴こえてリズムに乗って弾むのも楽しいけれど、たぶん動きが自己流になるので（わたしは😅）リードにあわせて弾む日も作っていただけてありがたかったです。
------------------------------------------------
今日もありがとうございました！NYもだんだん夏日が増えてきて、マドレで汗をかく習慣ができていると寒暖差にも順応しやすい気がします。また明日も宜しくお願いします😊
------------------------------------------------
今日もありがとうございました！朝から肩や背中がバキバキでしたが、動かしたらすっきりしました(^-^)
------------------------------------------------
おはようございます！今日もありがとうございました！部活でひと運動した後のランニングが気持ち良かったです！天気もすごく良いですね♩本日は初めての方もいるので、、ということだったからか、意識してはいなかったのですが完全に気の抜けた自分が・・・。特にお源さんの動きにあたふたしてしまいました😅そんな中でも腹筋はいつもより積極的に起きて倒してを繰り返し、鍛えてあげられた気がします。明日も楽しみにしています。よろしくお願いします🤲
------------------------------------------------
今日もありがとうございました。今朝は下の子がぐずぐずで準備もやっとでしたが、シマコさん、みなさんと繋がることができ、朝日を浴びることもでき、嬉しかったです。今日も1日頑張ろうと思えました。また明日もよろしくお願いします。
------------------------------------------------
今朝も無事参加できて良かったです！体験入部も兼ねていると言うことで、幽霊部員ゆえ普段ついていけてない私でも今日はついていけるかも!?と思って楽しく弾みました。明日も参加します！ありがとうございました♪
------------------------------------------------
連休明けの平日にもかかわらず、今朝はたくさんのバランスボーラーのみなさんにお会いできて嬉しかったです❣️毎回点呼されるのもドキドキワクワクしながら💓待ってます😊今朝もエクササイズしっかりでき、お源さんもほぼ完璧にできたので気持ち良かったです。久しぶりの仕事、がんばります‼️シマコさん、本当にありがとうございました✨
------------------------------------------------
今日も朝から気持ちよく弾めました。ありがとうございます。気持ちの浮き沈みがあっても、しまこさんのリード、源さんの音楽に集中する時間のおかげで、気持ちがリセットされるのを感じます。弾み終わっててもまだ朝の６時！1日が快適にスタートできています。また明日も楽しみにしています。
------------------------------------------------
今日もありがとうございました！朝活でしまこ先生やマドレの皆さんにお会いすると、映画や漫画みたいな趣味的なことを思い出し、仕事・家事・育児以外のことにも目が向くようになってきました。いつもいろんなことを発信してくださってありがとうございます！マドレ村にも参加します(^^)
------------------------------------------------
ここ毎日、これがなかったらきっと負けて二度寝しているのを阻止できて本当に助かります。本当にギリギリに起きて何とか間に合いました。覚えが悪くダンスの順番も一向に頭に入らないので、今日くらいの内容がちょうど良いです笑！
------------------------------------------------
少し前まで5時にアラームが鳴ってもまーったく起きられなかったのに、朝活が始まってからは、パッと目が覚めるようになりました！（夜はすぐ眠くなります笑）毎朝の運動習慣の大切さと、継続することでバランスボールの動きもカラダに身についてきたなぁ、と感じています。しまこ先生でも間違っちゃうんだ！私、動き合ってた！と自然と歯20本見せて笑えました😊今日もありがとうございました🔴
------------------------------------------------
久しぶりのバランスボール、全然動けなかったのですが、終わった後すごく気持ち良いです！普段、股関節を全然伸ばしていなかったんだと実感しました。明日も起きられるように頑張ります。よろしくお願いします‼︎
------------------------------------------------
先程はありがとうございました。起きられるか心配で、入部できずにいたので、まずは体験からさせていただきました。適度な緊張感があり、自分1人ではなかなか出来ないエクササイズができました。明日もよろしくお願い致します。
------------------------------------------------
起きられましたw身体が気怠いですが、子どもが起きるまでのんびりできて良いです😃筋トレがんばります。
------------------------------------------------
せっかく起きたのに、授乳と重なってしまい、皆さんのエクササイズの様子を見るだけになってしまいましたが、楽しい時間でしたー！明日は参加できるといいな！
------------------------------------------------
しまこ先生、ありがとうございました！早朝が心配で入部を思案していたので、体験の機会を頂きありがたいです。ほどよく汗もかき、全身が目覚めた感覚がとても気持ち良いですね。ところどころ姿勢のポイント忘れてたので、明日の課題にします！またよろしくお願いします。
------------------------------------------------
ありがとうございました！全然動けてはなかったですが、身体全体が目覚めた感じでとても気持ち良いです！やはり一人だとなかなかできないけれど、こうして場を設けていただけるとできそうだと感じました。できればモーニングルーティンにしたいです。ちょいちょい見知ったメンバーもいたので、お顔がみれてなんだか嬉しかったです。
------------------------------------------------
体験入部1日目、ありがとうございました。久しぶりのバランスボールでしたが、気持ちの良い汗をかけて嬉しくなりました。股関節の固さと腹筋のできなさに自分でショックを受けましたが、今日の反省と振り返りをもとに明日も頑張ります！
------------------------------------------------
ありがとうございました😊ミュートにしていたのか、点呼に入れずでした😅終わってすぐ、子どもが起床して、ギリギリセーフでしたー💕気持ちいい１日の始まりになりました！
------------------------------------------------
しまこ先生、ありがとうございました。久々のバランスボールで、笑えるくらい身体が動きませんでしたが笑、仕事のことも、コロナのことも、子供たちのことも忘れて、自分のことに集中できたのは４月以来初めてで、リフレッシュできました🌟明日も頑張ります！
------------------------------------------------
毎日5時台には起きているものの、子どもたちが起きる前にやるべきことが多いので、参加をずっと迷っていましたが、やはり朝から動くのは予想どおり気持ち良かったです！産後間もない時期にやったバランスボールの感覚とは全然違い、しっかり動けている自分を確認できたので、もっとやりたい気持ちになりました。明日も引き続き宜しくお願いします(^^)
------------------------------------------------
しまこ先生、レッスンありがとうございました😊昨日の夕方から肩、背中がだるく今朝は意識して肩、背中を動かしました❣️案の定、バキバキw今はほぐれて気持ちいいです☺︎✨明日もよろしくお願いします！
------------------------------------------------
とても楽しかったです！ありがとうございました！だらだらの連休明けで布団から出るのが辛かったですが、えいっやーっと頑張って起きました笑 自分１人だとなかなかできないので、このような機会に参加させて頂いて有難いです。
久しぶりのバランスボールに触発されて、終了後ランニングにも行けちゃいました。また明日も頑張ります(^-^)
------------------------------------------------
参加17日目、朝活後、メイクをする時に「目の下のクマが薄くなってるかも⁉︎」とビックリ😳有酸素運動で血行が良くなったのか、朝活のために夜更かしをしなくなった為か⁉︎w紫磨子先生の名言「どんな高級美容液よりも有酸素運動！」の効果を実感しております😆
------------------------------------------------
●おうちで産後ケア・はじめての産後ケア
●おうちでマタニティケア・はじめてのマタニティケア 5/8金9:30-10:30
●はじめてのバランスボール
●おさらいバランスボール
●なかまバランスボール
●朝活バランスボール部 5月コース受付中
