日刊シマン: 石垣島

ラベル 石垣島 の投稿を表示しています。すべての投稿を表示

2017年1月12日木曜日

仕事休んで＆石垣島から双子サポート＊産後ケア教室池袋1月コース

産後ケア教室1月コースが始まりました☆じゃーん！今月は2組の双子ちゃん＆母が産後ケアバトン制度を利用して参加されています！

産後ケアバトン制度は、よりサポートが必要な母たちに「産後ケア教室」の受講料を全額補助する制度です。また、教室受講にあたって、必要に応じて介助ボランティアによるサポートを受けられます。

2組の双子ということでドキドキしましたが、介助ボランティア立候補してくださる方たちが続々と挙手してくださり（感涙）、しっかりレッスン堪能していただきました。

産後って、妊娠中より肩凝ってるし、腰も痛いし、乳も痛いしｗ、腱鞘炎になるし、寝不足だし、気晴らしに出掛けられないし、スタバでゆっくりお茶もできないし・・・。だけど、妊娠中のように気を遣わることもない！！！重い荷物持ってもらったり、席譲ってもらったりっていうのが激減。

でも痛いもんは痛いんだー！ここで不貞腐れていても体の痛みがなくなるわけでも、筋力＆体力が回復するわけでもないので、しっかり有酸素運動で妊娠前以上に体力つけていきましょう☆

2人目の産後、すでに復職済みのユッキーはお仕事を休んで「赤ちゃん抱っこしながら弾みたい！」と片道1時間近くかけてサポートに来てくれました☆なんと終了後のランチ予約まで！！もうこの至れり尽くせり感・・・さすがのマドレOGです！（誇）！こうしてお仕事休んで、ボランティアするって、相手はもちろん、自分にとっても、職場にとってもいい影響あると思うのでボランティア休暇とかに活用できないかしらん！？

もうお1人の介助ボランティアは驚くなかれ・・・いや、驚いてください。石垣島から！なんと昨年8月に開催した石垣島での産後ケア講座に参加された百代さんが、東京への里帰りに合わせてサポートくださいました(ﾟдﾟ)！講座の後、石垣島でも友達ができたと嬉しいご報告も☆うー、また行きたい欲満々！

双子の母Sさんは妊娠中の入院も長く、「筋力全部なくなっちゃったみたい…。取り戻したい！」と。本当に安静やベッド生活が続くと一気に筋力落ちてしまいます。そこから急にフニャフニャの赤ちゃん育児（しかも2人）なんて、どんなムリゲー！？っすか。

双子ちゃんはもちろんですが、1人だって大変！あんなに丁重に扱われていた妊娠時代ｗから一変、弱った体で「育児の全責任を負う」わけですから。

産後ケア教室では、「大変なのは今だけよ」「今が一番可愛いだから」「あっという間に過ぎるわよ」なんて気休めは言いません(`ω´)！辛いもんは辛いんだから！！

代わりに、少しでも抱っこや育児が楽に、そして楽しくなるような体と育児仲間づくりのお手伝いさせていただきます！

終了後はユッキー予約の土風炉ランチへ☆赤ちゃん連れ外食初めての方もいらっしゃったのかな？楽しめますように！（骨盤起こしてｗ）

◆吉田紫磨子個人サイトオープンしました！日刊シマン

◆1/24(火）10:00-12:00 田房永子×マドレボニータ本音DEトークショー

◆1/28(土）13:00-15:00　もうひとつの両親学級＠岐阜

◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。2016年度スケジュールでご確認ください。

◆『産褥記』書籍化！発売中です。

シリーズ『男性の育休より1年間の定時退社を』

（１）なぜ育休ではなく、定時退社なのか

（２）なぜ育休ではなく、定時退社なのか～魔の時間帯編

（３）定時退社で誰が損する！？

（４）働き方革命はなぜ急務なのか？

・・・以降、続きます。

-------------------------------------------------------

●産後ケア教室＠小竹向原●　　（　）内は4回通して同伴可能なお子様のお誕生日

【1月コース】11,18,25,2/1(水)10:00-12:00 定員です。（2016/7/6以降）　

【2月コース】休講

【3月コース】1,8,15,22（水）10:00-12:00　受付中（2016/8/25以降）

●産後ケア教室＠池袋●

【1月コース】12,19,26,2/2日（木）10:00-12:00　定員です。（2016/7/7以降）　

【2月コース】9,16,23,3/2日（木）10:00-12:00　受付中（2016/8/5以降）　

【3月コース】9,16,23,30日（木）10:00-12:00　受付中（2016/9/2以降）

●産後ケア教室＠吉祥寺（金）●

【1月コース】13,20,27,2/3日（金）10:00-12:00　定員です。（2016/7/8以降）　

【2月コース】10,17,24,3/3日（金）10:00-12:00　受付中（2016/8/6以降）　　

【3月コース】10,17,24,31日（金）10:00-12:00　受付中（2016/9/3以降）

-------------------------------------------------------

●マタニティケア教室＠吉祥寺●　　

【1月コース】13,20,27日（金）12:30-14:30　定員です。

【2月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

【3月コース】10,17,24日（金）12:30-14:30　受付中

2016年8月22日月曜日

2016石垣島（９）石垣でマドレボニータの産後ケア

念願かなって初開催となる石垣島でのバランスボールエクササイズ☆

１回目は８名の産後女性のご参加☆

２回目は６名の産後女性に、妊婦さん。地元のスーパーサンエーにてお声をかけた産後女性もお友達と一緒にご参加くださいました！

３回目は友人ちーちゃんに、３時間に渡り託児をしてくださっていた保育士さん＆助産師さんにも（そして二女にもw）体験いただきました☆

こうして自前で講座を開催できたのは、八重山病院で働く助産師宗永美奈子さん＆友人尚史のおかげ！！

シェアリングでは友達ともこんな話したことない。話すことで（言葉は出ないけれどw）自分の思いが整理された！と、タイマーの音をかき消す勢いで盛り上がっていました（笑）

１回目の講座では８人中６人が沖縄本島出身、１人京都、１人石垣…と圧倒的に本島の方が多かったですΣ（・□・；）

…ということは、慣れない地で「産後」「育児」をスタートすることが多いんです。しかも驚異的な日差し、車社会ですから、産後に孤立しやすい要因があるっていうことです。

島の人たちは人懐っこいし、助け合いの精神、お隣近所のお付き合いが盛んな島ではあるけれど、それでも孤立しやすいのが産後。

産後のダメージを受けた体をしっかり養生した後は、体力＆筋力をしっかり取り戻し、石垣島での産後＆育児をもっと楽しめたら！と願っています。赤ちゃんを抱っこするのは母性ではなくて、筋力ですから！

本日はなんと八重山日報さんが取材に来てくれました☆次回への布石になりますように！そして次回は行政と手を組んで、産後女性＆妊婦さんが無料で体験できるようになったらいいなー。

写真は将来の夢がマドレボニータの二女。他３人が夫とビーチ＆釣りに行くも、どうしても手伝いたいと。「４時間コースなので、絶対飽きるから！」と説得したもののついてきて…結果、受付から、保育補助要員から、写真から…めっちゃ助かったーーー！

前回、お盆休みで来れなかった居酒屋錦！

ちーちゃん親子も来て（千太郎は中３、百々々は中１）女子トークも超盛り上がり。

地元の人で賑わいつつ、沖縄料理もたくさんあって美味しいので、石垣島の夜ご飯におすすめしまくっています☆やっぱり美味しかったー！！特にジーマミー豆腐の揚げ出し（右）もちもちおいしいー！

●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。

-------------------------------------------------------

産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原

【8月コース】お休みです。
【9月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00　受付中
【10月コース】5,12,19,26日（水）10:00-12:00　　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋

【8月コース】お休み
【9月コース】8/25,9/1,8,15日（木）10:00-12:00　再度定員になりました。
【10月コース】6,13,20,27日（木）10:00-12:00　　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）

【8月コース】お休みです。
【9月コース】9,16,23,30日（金）10:00-12:00　受付中
【10月コース】7,14,21,28日（金）10:00-12:00　受付中
-------------------------------------------------------

マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺

　　
【8月コース】お休みです。　　
【9月コース】9,16,23日（金）12:30-14:30　受付中
【10月コース】7,14,21日（金）12:30-14:30　受付中　

2016年8月21日日曜日

2016石垣島（８）石垣式BBQ

これまた石垣島メインイベントバーベキューです☆

子どもたちはBBQ前に、前回の滞在から楽しみにしていたミルミルへ！石垣島のジェラート屋さんなんですが、「そんなすごいか？」と思っていたら本当に美味しい(^o^)

街中からちょっと離れているので、今回もマキさんが子どもたち３人を連れ出してくれました！感謝感謝！

ミルミル本舗は石垣島一番の景勝地！と銘打っていて（繰り返しますが、私は行ったことないw）、ジェラートよりも、公園で遊ぶのが何よりの楽しみらしい！

…その間、四女と３人の時間。タクシーで町の中心地へ。運転手さんが待ち時間に草で作っているというバッタをいただきました。

ちなみにもうすぐ４歳の四女ですが、ひたすら「抱っこ！！」「抱っこしてよーーー（怒る）！」抱っこ依頼が上から目線状態なので、抱っこ依頼は「押忍！抱っこしてください！」と言ってもらっています。って、石垣中ほぼずーーっと夫が抱っこでした。３歳児ってこんなだったかなー？西表島滞在中なんて、ほぼ１歩も歩いてないんじゃないか？しかも降ろすと何か食べてるっていうwww！

夫の強い（！）リクエストでマッサージに。石垣のおばあたちのマッサージと対応っぷりが台湾のマッサージ屋を思い出させます。ちょっと口調が荒いんんですが、子どものことをすごーくかまってくれる☆パイナップルにドラゴンフルーツも切ってだしてくれました。

これは旧盆用のお菓子。色鮮やか！「持って帰んなーーー」って何度も勧められましたが、重いので丁重にお断りしましたw！砂糖の塊なので、お菓子作りなどに使うそうです。

ちなみに石垣島のおばあの言葉が結構荒くてびっくりレベルだったんですが、石垣の方言は男言葉、女言葉がないそうです！でも、荒々しいながらも子どもをずっと構ってくれてたり、本当に台湾のマッサージ屋さんを思い出すような気質。そりゃ、近いもんね。ちなみにマッサージ自体は最近東京では中々出会えないバキバキ系。気持ち良かったー！

マッサージの間、貝をおはじきにして待っていてくれたのでご褒美アイス！！

塩屋「まーすやー」にて。これまでちょっと高そう、すかしてそうwと敬遠していたのが、入ってみたらめちゃ楽しい！「ご飯の塩（赤紫蘇に似た酸味のある食用ハイビスカスの「ローゼル」に、ごまの香ばしさとパセリの苦味がマッチした、ふりかけタイプの塩）」と「ステーキの塩」あっさりお買い上げしました！

そして、いよいよ楽しみにしていたBBQ。今回は新しくできたサザンゲートブリッジ渡った公園にて。南ぬ浜町ビーチのお隣なので、子どもたちは水着持参で泳いだり、公園で弾けたり。いやー、到着早々、ちょっと強面の地元友人たちにビビりつつw！BBQ慣れしているんでありがたいですw！

ちなみに25年前に石垣島のBBQ＆キャンプ体験してびっくりしたのは「テント張るぞー！」って言って張るテントが、いわゆるキャンプ用テントではなくて、運動会用の白いテントだったことです！！

こういうやつ（笑）！！寝るときには後ろの棒を外して、屋根を壁兼用にしたなー。今回はちゃんとしたビーチパラソルでした！

お隣の公園。こんなツリーハウスっぽい遊具に、急すぎる滑り台。

美しすぎる海に、夕日。

ちなみに３時頃から始め出して、暑い！！７時すぎにやっと夕日。

２５年前お世話にたーーーくさんなりましたあっこねーねにも！やっとゆっくり飲めた！！

暗すぎる中（笑）、車のライトで照らしながら！

記念撮影するには難しすぎる暗さ（笑）！！

今回は、小１カップルがずーーーっと２人でよろしくやっていました！

●講座・イベント・掲載情報●
◇未来を変えるプロジェクト「女性を産後クライシスから救い出す「育児プロジェクト」のマネジメント術」取材いただきました。
◇東洋経済オンライン「産後うつを経験した4児の母の天職」で取材していただきました。
◇病児保育フローレンス｢働く親のシアワセ哲学」で取材していただきました。
◇ウートピ“産んだらなんとかなる”はウソ　産後6週間の女性に降りかかる「産褥期」とは取材していただきました。
◆北区『産前産後のセルフケア講座』児童館にて開催。北区在住妊婦さん＆産後女性が無料でご参加いただけます。本年度スケジュールご確認ください。
◆『産褥記』書籍化！発売中です。

-------------------------------------------------------